5/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ใช้ชีวิตในชิ้กตี้ทาวน์หัวหิน พบว่าชุมชนที่นี่มีความหลากหลายและน่าสนใจอย่างมาก โดยเฉพาะกลุ่มคนที่รักการออกกำลังกายหรือสายฟิตเนส ซึ่งสถานที่และกิจกรรมในพื้นที่มักจะมีการจัดโปรแกรมออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย นอกจากนี้ยังมีการสนับสนุนและเปิดกว้างให้กับชุมชน LGBTQ+ อย่างเต็มที่ ทำให้รู้สึกปลอดภัยและเป็นกันเองเมื่อมาเยือน แฮชแท็กอย่าง #ฟิตเนส และ #มีวินั้ย ช่วยให้การค้นหาข้อมูลและกิจกรรมที่เกี่ยวข้องง่ายขึ้นมาก และยังมีการแชร์ประสบการณ์ที่หลากหลาย ทั้งเรื่องสุขภาพ เทคนิคการออกกำลังกาย และเรื่องราวชีวิตประจำวันในชุมชนนี้ การติดตามแฮชแท็กเหล่านี้จึงเหมาะสำหรับคนที่อยากรู้จักวิถีชีวิตแบบใหม่ๆ หรือหากำลังใจในการดูแลตัวเอง นอกจากนี้บรรยากาศในชิ้กตี้ทาวน์หัวหินยังเต็มไปด้วยสีสันและการแสดงออกทางไลฟ์สไตล์ร่วมสมัยที่สะท้อนผ่านกิจกรรมต่างๆ การเลือกมาเที่ยวหรือใช้ชีวิตที่นี่จึงไม่ใช่แค่เรื่องของการพักผ่อน แต่ยังได้สัมผัสการเชื่อมต่อกับคนหลากหลายกลุ่ม การร่วมกิจกรรมสนุกสนาน และการพบปะกับคนที่มีใจรักในสิ่งเดียวกัน ทำให้ทุกคนรู้สึกได้รับแรงบันดาลใจใหม่ๆ ทั้งด้านสุขภาพและเรื่องส่วนตัว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

💪 อยากฟิตแต่ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส?
วันนี้เรารวม 4 ท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ผู้ชายทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ก็หุ่นเฟิร์มได้! 🔥 1️⃣ Push-Up – กระชับอก ไหล่ แขน 2️⃣ Plank – ตัวจริงเรื่องซิกแพค 🏆 3️⃣ Squat – ต้นขาแน่น ก้นกระชับ 4️⃣ Bicycle Crunch – ซิกแพคด้านข้างชัด 📌 วิธีทำ: ทำครบทั้ง 4 ท่า = 1 เซ็ต แนะนำ 3 เซ็ตต่อวัน (พั
MO OK

MO OK

ถูกใจ 779 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมูลสรุปฟิตเนสยอดนิยม 6 แห่งในกรุงเทพฯ ปี 2026 ได้แก่ Jetts, We Fitness, Fitness24Seven, Virgin Active, Fitness First และ Anytime Fitness โดยระบุราคาเริ่มต้น สิ่งอำนวยความสะดวก จุดเด่น สาขา และโปรโมชัน เพื่อช่วยในการตัดสินใจเลือกฟิตเนสที่เหมาะสม
สรุปราคาฟิตเนส
📍รวมมาให้แล้ว! ฟิตเนสในกรุงเทพ สายรักสุขภาพที่ “เลิกงานแล้วไปต่อได้เลย” 💪✨ ใครยังเลือกไม่ได้ว่าจะสมัครที่ไหน เซฟโพสต์นี้ไว้ = จบ! จะสายเวท 🏋️‍♀️ สายคาร์ดิโอ 🏃‍♀️ หรือสายคลาสเต้น 💃 ก็มีครบแถมหลายสาขา ใกล้ที่ไหน ไปที่นั่นได้เลย สะดวกสุดๆ! #FYIแจ้งให้ทราบ #fyichaenghisarb #ฟิตเนสกรุงเ
FYI แจ้งให้ทราบ

FYI แจ้งให้ทราบ

ถูกใจ 162 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มหันหลัง เผยกล้ามเนื้อหลังที่กระชับ สวมกางเกงยีนส์ มีข้อความว่า "7 ช่อง YouTube ฟิตหุ่นผู้ชายที่บ้าน 💪✨ ไม่ต้องเข้าฟิตเนสก็หล่อได้!" และโลโก้ Lemon8
หน้าช่อง YouTube ของ THENX แสดงผู้ติดตาม 7.84 ล้านคน พร้อมข้อความเน้นว่า "เทรนกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักตัว เน้นลีน แข็งแรง เห็นผลไว" และภาพตัวอย่�างวิดีโอการออกกำลังกาย
หน้าช่อง YouTube ของ Jordan Yeoh Fitness แสดงผู้ติดตาม 4.45 ล้านคน พร้อมข้อความเน้นว่า "เลือกฝึกตามกล้ามเนื้อ ลดพุง/เพิ่มกล้ามได้ตรงจุด" และภาพตัวอย่างวิดีโอการออกกำลังกาย
7 ช่อง YouTube ฟิตหุ่นผู้ชายที่บ้าน 💪ไม่ต้องเข้าฟิตเนสก็หล่อได้!
💪 อยากมีกล้าม หุ่นเฟิร์ม แต่ไม่อยากเสียเงินค่าฟิตเนส? นี่เลย! รวม 7 ช่อง YouTube ฟิตหุ่นผู้ชายที่บ้าน ที่ผมคัดมาแล้วว่าทำตามง่าย เห็นผลจริง และไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ จาก Chris Heria (THENX) ที่เน้นเทรนกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักตัวแบบดุดัน, The Body Coach TV สำหรับมือใหม่ที่อยากเผาผลาญไขมัน, ไปจนถึง Gr
เดียมีแมวชื่อชิคเก้น

เดียมีแมวชื่อชิคเก้น

ถูกใจ 461 ครั้ง

ภาพประกอบชายหนุ่มกำลังคิดถึง 7 สายกีฬาในฟิตเนส ได้แก่ HYROX, Powerlifting, Strongman, Martial arts และ Calisthenic เพื่อให้ผู้เล่นมีเป้าหมายในการออกกำลังกาย
ภาพประกอบการแข่งขัน Hyrox ที่ทดสอบความแข็งแรงหลากหลายด้าน เช่น การดันเลื่อน (sledpush), การเดินถือของหนัก (Farmer walk), การพายเรือ (Rowing) และ Wallball ซึ่งเป็นการแข่งขันที่ท้าทายและกำลังเป็นกระแส
ภาพประกอบศิลปะการต่อสู้สองประเภท ได้แก่ มวยไทย (Muay Thai) และ ยิวยิตสู (Jiu-Jitsu) ซึ่งเป็นคลาสที่บางฟิตเนสมีสอน
7 สายกีฬาในฟิตเนส​ คุณเป็นสายไหนกันมาดู
ในฟิตเนสไม่ได้มีแค่คนเล่นออกกำลังกายลดความอ้วนหรือแค่เพื่อสุขภาพ แต่ยังรวมถึงผู้​ที่้เล่นกีฬาต่างๆก็ต้องใช้สถานที่​นี้ในการ ฝึกซ้อมเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกาย ให้สามารถเพิ่มสมรรถภาพ​ทางกีฬานั้นๆด้วย มาดูกันว่าคุณอยู่สายไหนกันบางพวกเราผู้ชายรักการออกกำลังกาย #ผู้ชายดูแลตัวเอง
winvalen

winvalen

ถูกใจ 91 ครั้ง

📣 แจกตารางดูแลคุณผู้ชายฉบับไม่เข้าฟิตเนส 2026 😮‍💨
🧠 กติกาสำคัญ (ผู้ชายควรรู้) ❌ ไม่ต้องทำทุกวันให้หนัก ✅ ทำให้ “สม่ำเสมอ” ⏱️ วันละ 10–20 นาทีพอ 🥤 ลดน้ำหวาน = เห็นผลไวที่สุด หุ่นดีของผู้ชายวัยทำงาน ไม่ได้มาจากฟิตเนส แต่มาจากวินัยเล็ก ๆ ทุกวันสำหรับผู้ชายวัยทำงานไม่มีเวลา ไม่ชอบฟิตเนส แต่ไม่อยากปล่อยหุ่นพัง เอิ๊ตมาแจก💥ตารางดูแลหุ่นผู
เอิร์ธที่เจอมากับตัว

เอิร์ธที่เจอมากับตัว

ถูกใจ 463 ครั้ง

ภาพแสดงตารางเวลาและราคาค่าบริการฟิตเนสสวนลุมพินี โดยมีรอบให้บริการสำหรับวันจันทร์-ศุกร์ และวันเสาร์-อาทิตย์ รวมถึงวันหยุดนักขัตฤกษ์ ระบุราคาสำหรับคนไทยรอบละ 10 บาท และชาวต่างชาติรอบละ 50 บาท
ฟิตเนสสวนลุมรอบละ 10 บาท
ใครที่ไม่อยากวิ่งกลางแจ้ง สวนลุมมีฟิตเนสนะคะ แต่ต้องลงทะเบียนผ่านแอป BKK Active -เสียค่าแรกเข้า60บาท -เล่นฟิตเนส รอบละ10 บาท ยังมี ว่ายน้ำ เทนนิส กีฬาอื่นๆด้วยอะเธอ ลองเข้าไปดูในแอป น่าจะมีกิจกรรมสวนในกรุงเทพ อื่นๆอีก #ที่ออกกำลังกายในกทม #วิ่งสวนสาธารณะ #สวนลุมพินี #ติดเทรนด์ #ป
ระดับดาว

ระดับดาว

ถูกใจ 88 ครั้ง

วิตามิน ทีสายฟิตเนส เลือกกินแบบจำเป็น
1. collagen type II : บำรุงข้อต่อเข่า สะโพก และส่วนอื่นๆของร่างกาย เวลาเล่นกล้ามยกน้ำหนัก เดิน วิ่ง ลดอาการปวดจากการใช้ข้อต่อหนักๆได้ดีมาก นอกจากสายฟิตเนส ยังเหมาะกับ วัยทำงานนั่งหน้าคอมนานๆไม่ได้เปลี่ยนท่า กิน collagen type II ช่วยลดเสียงก๊อบแก๊บสะโพกได้ดี และในวัยสูงอายุ ผลิตคอลลาเจนน้อยลง และม
butterrboo_

butterrboo_

ถูกใจ 44 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวสีดำในชุดออกกำลังกายสีดำ กำลังพิงเครื่องออกกำลังกายในยิม ถือกระบอกน้ำดัมเบลและโทรศัพท์ iPhone 17 Pro Max สีส้ม ถ่ายเซลฟี่
หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีดำ หมวกแก๊ปสีดำ และหูฟังไร้สาย กำลังพิงเครื่องออกกำลังกายในยิม ถือกระบอกน้ำดัมเบลและโทรศัพท์ iPhone 17 Pro Max สีส้ม
ภาพชุดออกกำลังกายประกอบด้วยหมวกแก๊ปสีดำ เสื้อครอปแขนกุดสีดำ กางเกงขาสั้นสีดำ และรองเท้าผ้าใบสีขาว-น้ำเงิน
Prompt 3 ฟิตเนสกันไหมจ๊ะสาวๆ 💪
สร้างภาพพอร์ตเทรตโดยอ้างอิงใบหน้าจากภาพต้นฉบับ 100% การแต่งหน้าสไตล์ : เมคอัพโทนเบา ผิวดี ดูคลีน คิ้วพุ้ง ตาใส ปาก MLBB ( clean minimal look ) บุคลิค : ฉลาด สบายๆ แต่ใส่ใจทุกดีเทล รักความเรียบง่ายแต่ดูดีเสมอ ผิวขาวออร่า รูปร่างผอมเพรียว สูง 165 อายุ 26 ต้นๆ ผมสีดำยาวมากและตรง มัดรวบหลวมๆปล่อยปล
platuu 🐟

platuu 🐟

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงลายทาง พร้อมข้อความ “7 Micro-Habits สุขภาพดีได้ แม้ไม่เข้าฟิตเนส” เป็นภาพปกบทความ
ภาพผู้หญิงทำงานที่โต๊ะยืนพร้อมจอคอมพิวเตอร์หลายจอ ประกอบข้อความแนะนำ Micro-Habit ที่ 1: “Micro Reset” ทุก 90 นาที เพื่อพักสมอง
ภาพโต๊ะทำงานมีแล็ปท็อป แก้วน้ำ และเมาส์ พร้อมข้อความแนะนำ Micro-Habit ที่ 2: วางแก้วน้ำข้างเมาส์เพื่อกระตุ้นการดื่มน้ำ
💪🏻7 Micro-Habits สุขภาพดี โดยไม่ต้องเข้าฟิตเนส⁉️
หลายคนคิดว่าสุขภาพดีต้องมีเวลาเยอะ ต้องออกกำลังกาย ต้องเข้าฟิตเนสทุกวัน แต่จริง ๆ แล้ว ‘สุขภาพดี’ เริ่มได้จากพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำทุกวัน 🌿 วันนี้เลยรวม 7 Micro-Habits ที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นแบบไม่ต้องหักโหม ไม่ต้องจ่ายแพง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ แค่ ‘เริ่มทำทีละนิด’ แล้วสุขภาพจะดีขึ้นเอง 💚
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 30 ครั้ง

มือใหม่เข้าฟิตเนส แบบมีเทรนเนอร์
Introvertที่เข้าฟิตเนสคนเดียว ต้องใช้ความกล้าหาญมากๆๆ😆 แต่เห็นกล้ามเนื้อตัวเองแล้วคุ้มมากค่ะ ไม่มีการลงทุนไหนจะคุ้มค่า เท่าการลงทุนเพื่อสุขภาพ เพราะคนเดียวที่จะอยู่กับเราไปตลอด คือตัวเราเอง💪🏼✌🏼 #ฟิตเนสมือใหม่ #เทรนเนอร์ฟิตเนส #ผู้หญิงเข้ายิม #ฟิตเนส
GG🤍🤍

GG🤍🤍

ถูกใจ 21 ครั้ง

แชร์เทคนิคน้ำหนัก ลง 10 kg. แบบไม่เข้าฟิตเนส
บอกก่อนเลยว่าเราเป็นคนอวบ อ้วนตั้งแต่เกิดเลยค่ะ น้ำหนักจะอยู่ในเรท 60+เสมอๆ เป็นคนที่อ้วนง่ายมากๆ แต่เราอยากจะมั่นใจมากขึ้น อยากกล้าใส่เสื้อผ้าน่ารักๆ เราเลยคิดลดน้ำหนักค่ะ แบบไม่กินยาลด ไม่เข้าฟิตเนส เพราะเวลาน้อย อย่างแรกเลยที่เราปรับคือการกินค่ะ เราจะกินอาหารแบบปรุงน้อยมากๆ หรือแทบจะไม่ปรุงเลย เ
Nui✨🤓

Nui✨🤓

ถูกใจ 103 ครั้ง

หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีฟ้าอ่อนกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม The Standard Gym พร้อมวิวเมืองกรุงเทพฯ ผ่านกระจกบานใหญ่ มีเครื่องออกกำลังกายหลายชนิด เช่น ลู่วิ่งและเครื่องกรรเชียงบก
หญิงสาวในชุดออกกำลังกายสีฟ้าอ่อนโพสท่าถ่ายรูปข้างเครื่องเล่นเวทในยิม The Standard Gym ที่มีกระจกบานใหญ่เผยให้เห็นวิวเมืองด้านนอก
ภายในยิม The Standard Gym แสดงอุปกรณ์ออกกำลังกายหลากหลายชนิดบนผนัง เช่น ลูกบอลออกกำลังกาย และดัมเบล พร้อมชั้นวางผ้าขนหนูและดีไซน์โค้งมน
ไปฟิตเนสแบบติดแกลมที่ The Standard Gym ✨👟💪🏻🎧
วันนี้ไปลองเล่นฟิตเนสที่ The Standard Gym ของโรงแรม The Standard มหานคร ติด Bts ช่องนนทรี เราจองใน ClassPass ไป สามารถเล่นได้ 2 ชม. รวมสระว่ายน้ำด้วย มีทุกอย่างให้พร้อม ครบ สะดวกมาก บรรยากาศคือลักชูสุดๆ ดีไซน์เอยอะไรเอย ทำดีมาก ตามสไตล์ของ The Standard เลย เป็นยิมที่สวยจริง เครื่องเล่นต่างๆก็มีคร
ploypsl

ploypsl

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพภายในฟิตเนส One on one fitness ย่าน มธ เชียงราก1 แสดงเครื่องออกกำลังกายหลากหลายชนิด เช่น เครื่องเล่นขาและม้านั่งยกน้ำหนัก มีผู้คนกำลังออกกำลังกายอยู่ภายในยิมที่มีเพดานสีดำและเสาสีส้ม
ภาพมุมกว้างของฟิตเนส One on one fitness แสดงเครื่องออกกำลังกายสำหรับสร้างกล้ามเนื้อจำนวนมาก ยิมมีเสาสีส้มโดดเด่น เพดานสี�ดำ และพื้นสีเทาสลับส้ม กระจกสะท้อนภาพอุปกรณ์ต่างๆ
ภาพภายในฟิตเนส One on one fitness แสดงเครื่องออกกำลังกายหลากหลาย รวมถึงลู่วิ่งไฟฟ้าใกล้หน้าต่างบานใหญ่ และอุปกรณ์เวทเทรนนิ่งอื่นๆ มีดัมเบลสีแดงอยู่ด้านหน้า ยิมมีพื้นสีเทาสลับส้มและเพดานสีดำ
ฟิตเนสย่าน มธ เชียงราก1
ฟิตเนสที่ราคาเป็นมิตรมากๆ เจ้าของยิมใจดีมากก เทรนเนอร์เริศ เพลงเริศ ของกินมีแจกตลอด555 น้ำมะพร้าวอร่อยมากกก #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ฟิตเนส #lemon8ไดอารี่ วัน ออน วัน ฟิตเนส
cayla iris

cayla iris

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมฟิตเนส CUBIC สาขา Emsphere แสดงป้ายชื่อยิม, ห้องเวทเทรนนิ่งทันสมัยพร้อมวิวเมือง, และอุปกรณ์ออกกำลังกายครบครัน เน้นความใหม่และบรรยากาศอินเตอร์
ภาพฟิตเนส CUBIC แสดงร้านกาแฟ Two Thunder, ห้องพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์, และห้องอาบน้ำที่สะอาดพร้อมอุปกรณ์ครบครัน เช่น ผ้าเช็ดตัว ครีมอาบน้ำ และแชมพู
ภาพฟิตเนส ENCORE แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย, ห้องเวทเทรนนิ่งพร้อมอุปกรณ์ Hyrox, กระดานตารางออกกำลังกาย และลู่วิ่งแบบโค้ง เน้นยิมอินเตอร์และคลาสที่เข้มข้น
แนะนำฟิตเนสใน Classpass ที่ไปเล่นบ่อยๆ
มัดรวมมาให้ก่อนเจ็ดยิม แบบโนสปอน รูปแบบการสมัครจะเป็นแบบรายเดือน มีหลายราคาให้เลือก แต่ราคาจะใช้จำนวนเครดิตไม่เท่ากัน (ใครที่ยังไม่เคยเล่นเค้ามีให้ทดลองเล่นฟรี) ใครที่ขี้เบื่อคือเหมาะมาก! 😉💖 # #Classpass # #ออกกําลังกาย # #ฟิตเนส # #Hyrox # #Cubic
Its_mekate

Its_mekate

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจกสองภาพ เปรียบเทียบการออกกำลังกายที่บ้านและในฟิตเนส พร้อมคำถามว่าแบบไหนเหมาะกับคุณที่สุด สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มออกกำลังกาย
ภาพแสดงหัวข้อ 'ดูจากเวลาในชีวิตประจำวัน' โดยมีข้อความแนะนำว่าถ้าเวลาน้อยให้ออกกำลังกายที่บ้าน แต่ถ้ามีเวลาเดินทางและอยากเปลี่ยนบรรยากาศ ฟิตเนสจะเหมาะกว่า
ภาพแสดงหัวข้อ 'ดูจากงบประมาณ' เปรียบเทียบการออกกำลังกายที่บ้านที่ประหยัดกับการเข้าฟิตเนสที่มีค่าสมัครแต่ได้อุปกรณ์ครบครัน คุ้มค่าหากไปบ่อย
How to เลือก: ฟิตที่บ้าน หรือเข้าฟิตเนส แบบไหนเหมาะกับคุณ?🙂‍↕️🫶🏻
หลายคนอยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ติดตรง “ควรเริ่มที่ไหนดี?” วันนี้ออมสรุปให้แบบเข้าใจง่าย เลือกได้เลยว่าแบบไหน “เหมาะกับไลฟ์สไตล์เรา” มากที่สุด 💖 💡 1. ดูจาก “เวลาในชีวิตประจำวัน” • ถ้าเวลาน้อย/เลิกงานดึก → ฟิตที่บ้านตอบโจทย์กว่า • ถ้ามีเวลาเดินทาง + อยากเปลี่ยนบรรยากาศ → ยิมช่วยให้มีวินัยมากขึ้
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชายหนุ่มกล้ามเนื้อชัดเจนในยิม พร้อมหัวข้อ "Q&A รวบรวมมาให้ คำถามที่พบบ่อย" เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ภาพพื้นหลังเป็นยิม มีคำถาม "เลือกยิม/ฟิตเนสแบบไหน?" และคำตอบว่าควรเลือกยิมที่สามารถไปได้เป็นประจำสม่ำเสมอ
ภาพชายกำลังออกกำลังกายอย่างหนัก พร้อมคำถาม "ปวดต้องซ้ำไหม?" และคำตอบว่าควรพักให้กล้ามเนื้อฟื้นฟู หากปวดมากควรพัก

Q&A รวมคำถามฟิตเนสที่เพื่อน ๆ ชอบถามโค้ชบ่อย ๆ 💬💪

เวลาโค้ชคุยกับเพื่อน ๆ ที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ ๆ จะมีคำถามบางอย่างที่ได้ยินซ้ำ ๆ ตลอด 🍋 รอบนี้โค้ชเลยรวม 5 คำถามยอดฮิต มาไว้ในโพสต์เดียว เผื่อใครกำลังสงสัยอยู่เหมือนกัน 👇 ❓ เลือกยิมแบบไหนถึงจะเหมาะกับเรา? ❓ ถ้าปวดกล้ามเนื้อ ต้องเล่นซ้ำมั้ย? ❓ ต้องกินคลีนตลอดเลยหรือเปล่า? ❓ จริง ๆ แล้ว “อาหาร
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาคารกิจกรรม ฟิตเนสราคาถูก 10 บาทต่อครั้ง พร้อมเครื่องออกกำลังกายและจอแสดงผลลู่วิ่ง รวมถึงภาพเท้ากำลังเดินบนทางเท้าในสวนสาธารณะ
ภายในฟิตเนสที่สวนสาธารณะหนองจอก แสดงเครื่องออกกำลังกายหลากหลายชนิด เช่น ลู่วิ่งและเครื่องเดินวงรี จัดวางอย่างเป็นระเบียบในห้องที่สะอาดและมีแสง�สว่างเพียงพอ
ภาพมุมกว้างของฟิตเนสที่สะอาดและน่าใช้ มีกระจกบานใหญ่สะท้อนภาพเครื่องออกกำลังกายและผู้ใช้งานบางส่วน แสดงให้เห็นถึงพื้นที่กว้างขวางและอุปกรณ์ที่หลากหลาย
ฟิตเนสราคาถูก ไปบ่อยมาก🏃‍♀️👟💨
อยากมาแนะนำที่ที่เราไปออกกำลังกายบ่อยๆ สวนสาธารณะ ที่มีฟิตเนส สระว่ายน้ำ และลานกีฬาอื่นๆ . เราว่าที่แบบนี้เหมาะกับสายออกกำลังกายมือใหม่ ไม่อยากได้เทรนเนอร์เข้มงวด แค่ได้ดูแลสุขภาพบ้างก็ถือว่าดีเลย . ตัวอาคารกิจกรรมมีค่าเข้าครั้งละ 10 บาท ต้องสมัครผ่านแอพ BKK Active หรือลองสอบถามเจ้าหน้าที่ตรงท
กระดาษลึกลับ

กระดาษลึกลับ

ถูกใจ 14 ครั้ง

5 อาชีพน่าสนใจ สาย ฟิตเนส🏋🏽‍♀️
“อาชีพในวงการฟิตเนสที่กำลังมาแรง… และกำลังอยู่ในลิสต์ที่เอิร์ธสนใจอยู่เหมือนกัน 💪✨” ปี 2025 ธุรกิจฟิตเนสในไทยโตขึ้น 18% แบบแรงมาก! ทำให้หลายอาชีพในสายนี้ “รายได้ดี + โอกาสโตสูง” เลยถือโอกาสรวบรวมงานในอุตสาหกรรมฟิตเนสที่น่าสนใจมาแชร์ เผื่อใครกำลังมองหาเส้นทางใหม่เหมือนกันครับ 🤍 1) เทรนเนอร์ฟ
เอิร์ธที่เจอมากับตัว

เอิร์ธที่เจอมากับตัว

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผู้หญิงนั่งอยู่บนเสื่อสีม่วงในยิม มีข้อความ “5 ท่าปั้นก้นแน่น Resistant Band” และโลโก้ Lemon8
ผู้หญิงกำลังทำท่า Standing Kick Back โดยใช้ Resistance Band สีฟ้าที่ข้อเท้าในยิม
ผู้หญิงกำลังทำท่า Donkey Kick โดยใช้ Resistance Band สีฟ้าที่ต้นขาบนเสื่อในยิม
อยากมีก้นแน่น ฟิตแบบไม่ต้องง้อเครื่องในฟิตเนส? ลอง 5 ท่านี้เลย!
อยากมีก้นแน่น ฟิตแบบไม่ต้องง้อเครื่องในฟิตเนส? ลอง 5 ท่านี้เลย! แค่มี Resistance Band เส้นเดียวก็ช่วยกระตุ้นกล้ามก้นได้เต็มที่ เหมาะสำหรับมือใหม่หรือคนอยากโฟกัสก้นโดยเฉพาะ 💪 ✨ ท่าที่ใช้ในคลิป: 1️⃣ Standing Kick Back – ช่วยเกร็งก้นล่างและหลังต้นขา 2️⃣ Donkey Kick – เน้นกล้ามก้นกลาง เพิ่มความก
Momuay

Momuay

ถูกใจ 30 ครั้ง

สายฟิตเนส เหงื่อออกเยอะ ใส่แขนกุด อยาก
หน่วยทำลายล้างกลิ่นเต่าของผมสำหรับวันที่ไปออกกำลังกาย 🫡Old Spice - Captain กลิ่น: สดชื่น คลีน หอมแบบ “กัปตันสะอาด” บรรยายกลิ่น: กลิ่นสดชื่นแบบซิตรัสนิดๆ ผสมกับกลิ่นน้ำทะเลและโทนไม้หอมอ่อนๆ ให้ความรู้สึกเหมือนคนที่เพิ่งอาบน้ำเสร็จ คาแรกเตอร์กลิ่น: • ผู้นำ / สะอาด / สุภาพ •
เพลง ประชาสุข

เพลง ประชาสุข

ถูกใจ 74 ครั้ง

ผู้หญิงยืนอยู่ในแร็คสควอทในยิม พร้อมข้อความบรรยายประสบการณ์การเล่นฟิตเนสคนเดียวและพื้นฐานการออกกำลังกายของเธอ
ภาพมุมต่ำของเท้าที่สวมรองเท้าออกกำลังกาย วางอยู่ข้างดัมเบลและแผ่นน้ำหนักในยิม พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเล่นเวทเทรนนิ่ง
ผู้หญิงกำลังเล่นเครื่อง Leg Press ในยิม พร้อมข้อความเน้นย้ำเรื่องการแต่งกายที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายและสถานที่
ไปฟิตเนสคนเดึยวยังไงให้มีเรื่องมากมาย
#ฟิตเนส #ออกกําลังกาย #สุขภาพดี #workoutmotivaton #womanwholift
koopphy_ไปยิม

koopphy_ไปยิม

ถูกใจ 15 ครั้ง

ฟิตเนสสนุกมากนะนี้
Abs abs abs ร่อง 11 ต้องมา! 🏋️‍♀️เล่นท่าละ 45 วินาที แต่ถ้าเพิ่งเริ่มฝึก ไม่จำเป็นต้องฝืนนะคะเอาเท่าที่ไหว 🫀✅เริ่มที่ 10–15 วินาทีต่อท่า ก่อนก็ได้ ให้ร่างกายและกล้ามเนื้อค่อย ๆ ปรับตัว แล้วค่อยเพิ่มเวลาไปเรื่อย ๆ ตามกำลังของตัวเอง การค่อย ๆพัฒนา แบบนี้จะทำให้มีกำลังใจและลดโอกาสบาดเจ็บได้ด้วยค่ะ
KG ✨ your.supportive

KG ✨ your.supportive

ถูกใจ 71 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม