仕事は'68年の3位でした。 🏃
今年、私は3つの仕事に立候補しています。
史上最も走った、ハハハハ
本当に挑戦のようです。
仕事に立候補する場合の意味
走るようなものです。足を反らせなければなりません。
私たちはほとんど練習していませんが、体重は常にあります。笑
本当の日。6-7ローを実行します。
その後、歩いて走ってゴールまで行きます。
そして、足首の痛みはとても正しいです。道路のせいか、私のせいかはわかりません。
でも面白いです。汗一滴なく涼しいです。ハハハハ
また機会があれば、また行きます。
これはとてもタイトな食事です。すべてのスポンサーにお辞儀をします。
สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นหรือสนใจงานวิ่ง ผมอยากเล่าถึงการเตรียมตัวแบบง่ายๆ ที่ช่วยให้สนุกกับงานมากขึ้นนะครับ ในแต่ละงานวิ่ง ผมมักเลือกเส้นทางที่ไม่ยากเกินไป เพื่อให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัว ถ้าเราไม่ค่อยได้ซ้อมวิ่งจริงจัง การสลับเดินกับวิ่งแบบผมถือว่าเหมาะมาก เพราะช่วยให้ไม่เหนื่อยเกินไปและลดโอกาสบาดเจ็บได้ เรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามคือรองเท้าวิ่งครับ รองเท้าเหมาะสมช่วยลดแรงกระแทกที่ข้อเท้าได้มาก ซึ่งจะป้องกันอาการปวดข้อเท้าหรือบาดเจ็บระหว่างวิ่งได้ด้วย อีกเรื่องหนึ่งที่อยากแชร์ คือการเตรียมอาหารและน้ำดื่มในงานวิ่งนั้นมีความสำคัญมาก งานวิ่งที่ผมไปส่วนใหญ่จะมีของกินของดื่มให้หลังเส้นชัย ซึ่งเป็นกำลังใจชั้นเยี่ยมและช่วยฟื้นฟูพลังงาน หลังจากสอดคล้องกับ OCR ที่เห็นว่าของกินในงานนี้แน่นจริงๆ สุดท้ายนี้อยากให้ทุกคนลองหางานวิ่งที่ชอบ มาลองร่วมสนุกดูครับ การวิ่งไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพดี แต่ยังได้เจอเพื่อนใหม่ๆ และความทรงจำดีๆ ที่ไม่ลืมแน่นอน
