มื้อนี้ไม่กินเส้น เกาเหลาไก่ตุ๋นมะระ! / เกาเหลาไก่มะระ

ซุปพะโล้เข้มข้นหอม โปะพริกคั่วป่นเผ็ดสะใจ 🌶️🔥

กับมะระสดกรอบและถั่วงอก ลงตัวมาก 🍜✨

#เกาเหลาไก่ตุ๋นมะระ #เกาเหลาไก่มะระ #กินไรดี #อร่อยบอกต่อ

5/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่ชื่นชอบเมนูเกาเหลาไก่ตุ๋นมะระ นี่เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจมาก เพราะความโดดเด่นของซุปพะโล้ที่เข้มข้น รสชาติกลมกล่อม ช่วยเพิ่มความอร่อยให้กับเนื้อไก่ตุ๋นที่เปื่อยนุ่ม อย่างแรกที่ผมรู้สึกประทับใจคือกลิ่นหอมของเครื่องเทศในพะโล้ ซึ่งช่วยเสริมรสชาติให้น่ากินมากขึ้น นอกจากนี้ การใส่มะระสดกรอบตัดรสขมอ่อนๆ ทำให้รสชาติโดยรวมไม่เลี่ยน มีความสดชื่นเล็กน้อย และยังเพิ่มเท็กเจอร์กรุบกรอบให้กับเมนูนี้ ส่วนถั่วงอกก็ช่วยเพิ่มความสดใสและความกรอบ ทำให้ทุกคำที่กินมีความหลากหลายของสัมผัสในปาก การเพิ่มพริกคั่วป่นเป็นท็อปปิ้งทำให้ซุปมีเสน่ห์ในเรื่องความเผ็ดร้อนที่เติมเต็มความอร่อยอย่างสมบูรณ์แบบ ใครชอบรสจัดจ้าน นี่คือเมนูที่ตอบโจทย์มาก ผมแนะนำให้ลองปรับระดับพริกตามความชอบของตัวเอง เพื่อให้เหมาะกับรสชาติที่ชอบที่สุด เมนูนี้ยังเหมาะกับคนที่ต้องการอาหารที่ไม่ใช่เส้น แต่ยังคงได้ซดน้ำซุปร้อนๆ ที่อุ่นใจและช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องอย่างพอดี เปลี่ยนบรรยากาศการกินอาหารจานด่วนในระหว่างวันให้มีความพิเศษขึ้นอย่างไม่ยาก สำหรับผู้ที่กำลังมองหาเมนูอาหารที่รวบรวมความเข้มข้นของซุปพะโล้ และรสชาติกระชับโดนใจของเกาเหลาไก่ตุ๋นมะระ ผมแนะนำให้ลองทำเมนูนี้เองที่บ้าน หรือมองหาร้านที่สามารถทำได้อย่างพิถีพิถัน เพราะนอกจากจะช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย ยังสามารถปรับรสชาติให้ตรงกับความชอบได้อย่างเต็มที่อีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ยำวุ้นเส้นหมูสับ แซ่บนัวจนหยุดกินไม่ได้ 🌶️✨
ยำวุ้นเส้นหมูสับจานนี้คือแซ่บแบบนัวๆ เส้นใสเด้ง หมูสับแน่น คลุกน้ำยำเปรี้ยวหวานเผ็ดกำลังดี กินเพลินจนต้องตักซ้ำ 🥢✨ ใครชอบเมนูยำง่ายๆ เซฟไว้ทำตามได้เลยน๊า 💕 #ยำวุ้นเส้นหมูสับ #เมนูยำแซ่บ #วันนี้กินอะไรดีbypin #ทำอาหารง่ายๆ #เมนูอร่อยบอกต่อ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 23 ครั้ง

สปาเกตตีผัดพริกแห้งกุ้งไข่กุ้งจานใหญ่ โรยหน้าด้วยไข่กุ้งสีส้มสดใส พร้อมข้อมูลแคลอรี่ 421cal.
เส้นสปาเกตตีกำลังต้มในน้ำเดือดบนเตาไฟฟ้า พร้อมคำแนะนำให้ต้มเส้น 70 กรัม 10 นาที และเก็บน้ำต้มเส้นไว้.
ส่วนผสมไข่กุ้ง 30 กรัมในถ้วยสีดำ และกุ้งสด 100 กรัมในถ้วยสีขาว เตรียมพร้อมสำหรับทำอาหาร.
มื้อนี้ 421cal✅
101010 #หิวมั้งไม่หรอก #เข้าครัวนับแคล #ผัดด้วยน้ำเปล่า #แชร์เมนู #food
.

.

ถูกใจ 33 ครั้ง

Meat Noodle Bowl เส้นคลุกเนื้อ ซอสฉ่ำๆ กินเพลินสุดๆ 🍜✨
เมนูเส้นคลุกเนื้อทำง่าย แต่อร่อยเหมือนกินร้าน! เส้นนุ่มคลุกซอสหอมๆ เนื้อฉ่ำๆ โรยต้นหอมกับงาขาวเพิ่มความฟิน กินตอนร้อนๆ คือดีต่อใจมาก 🤎 เซฟไว้ทำมื้อด่วนแสนอร่อยกันน้า 🫶 #กินกับlemon8 #อร่อยกับlemon8 #กินไรดี #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 13 ครั้ง

วุ้นเส้นคลุกวันนี้ แซ่บ 😋🌶️ เส้นหนึบๆ คลุกซอสฉ่ำๆ กินง่าย เพลินหลาย
วุ้นเส้นคลุกวันนี้ แซ่บ 😋🌶️ เส้นหนึบๆ คลุกซอสฉ่ำๆ กินง่าย เพลินหลาย ใครอยากลอง แปะไว้ในคอมเม้นท์เด้อจ้า #เอื้อยเก๋ #ซอสก๋วยเตี๋ยวคลุกเอื้อยเก๋ #ซอสก๋วยเตี๋ยวแห้งเอื้อยเก๋
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 77 ครั้ง

มื้อนี้กี่ดาวดี? ทดลองทำบะหมี่เกี๊ยวไก่แดงเครื่องแน่น เพื่อเป็นรายได้เสริม 🍜✨
✨เหมาะสำหรับ: สายเส้น วันนี้ขอมาป้ายยาและทดลองทำเมนูโปรดที่กินกี่ทีก็ไม่เบื่อ กับ "บะหมี่เกี๊ยวไก่แดง" กล่องนี้ บอกเลยว่าเปิดกล่องมาคือร้องว้าว เพราะเครื่องแน่นจนมองไม่เห็นเส้นเลยทีเดียว! เนื้อนุ่มฉ่ำ ไม่แห้งกระด้าง หั่นมาแบบหนากำลังดี เคี้ยวเพลินมาก เกี๊ยวตัวโต: แป้งบาง นุ่ม ไส้ข้างใ
Neetar Suneetar

Neetar Suneetar

ถูกใจ 2 ครั้ง

มื้อนี้ 473cal✅
ปลาป๋องเลิฟเว่อ!🐟💪🏻 #ปลากระป๋อง #เข้าครัวนับแคล #หิวมั้งไม่หรอก #แชร์เมนู #ผัดด้วยน้ำเปล่า
.

.

ถูกใจ 113 ครั้ง

ต้มเส้นมาอีกแล้วจ้า เมนูงบประหยัดเพราะทำทีเดียวกินเบิดมื้อ เบิดเฮื
ต้มเส้นมาอีกแล้วจ้า เมนูงบประหยัดเพราะทำทีเดียวกินเบิดมื้อ เบิดเฮือนนำ 🤤 น้ำ 2.5 ลิตร โครงไก่ 1 โครง ปีกบนไก่ 10 ปีก (น่องน้อย) ตีนไก่ 500 กรัม รากผักชี 2 ราก กระเทียม 4 กลีบ หัวไชเท้า 500 กรัม น้ำตาล 1 ช้อนแกง ผงปรุงรส 1 ช้อนแกง เกลือ 1/2 ช้อนแกง น้ำกระเทียมดอง 5-6 ช้อนแกง ซอสฝาเขียว
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 553 ครั้ง

สลัดมักกะโรนีคลีนในชามสีขาว โรยพริกไทยดำ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสลัดมักกะโรนีเครื่องเคียงเกาหลีสูตรคลีน
เส้นพาสต้าเซลเลนตานีต้มในกระทะน้ำเดือด พร้อมคำแนะนำให้ต้ม 10-12 นาที
ผักกาดหอมสดสีเขียวในชามสีขาว เตรียมไว้สำหรับรับประทาน
มื้อนี้ 485cal✅
เครื่องเคียงเกาหลี ขอเบิ้ลๆๆ🤌🏻🙂‍↕️✨ #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #Lemon8 #Lemon8thailand #lemon8creators
.

.

ถูกใจ 396 ครั้ง

มื้ออร่อยรออยู่ เมนูลาบเส้นบุกมังสวิรัส + ไข่ต้ม
มื้อนี้เน้นโปรตีนจากไข่และเต้าหู้กันจ้า สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - เส้นบุกสาหร่าย - เห็ดตามชอบ - เต้าหู้ทอด - ต้นหอม ผักชี ผักชีลาบ - มะนาว ซีอิ้วขาวแทนน้ำปลา ข้าวคั่ว พริกป่น ตามชอบ - ไข่ต้ม 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ต้มน้ำให้เดือด นำเห็ดและเส้นบุกลงไปลวก 2. สุกแล้วนำมาปรุงเครื
Sathiya

Sathiya

ถูกใจ 1 ครั้ง

เติมสีสันให้มื้ออาหาร! ชวนทำ 'ขนมจีนเส้นสดสีรุ้ง' ทำง่ายกว่าที่คิด แถมถ่ายรูปสวยสับ 🌈✨
แจกสูตรทำขนมจีนเส้นสดสีรุ้ง 🌈 ฉบับโฮมเมด มือใหม่ทำตามได้แน่นอน! (บอกละเอียดทุกขั้นตอนในภาพ) 👆  🎨 เตรียมสีรุ้งจากธรรมชาติ เพื่อให้ได้สีสวยและปลอดภัย ควรเตรียมน้ำสมุนไพรเข้มข้นไว้ผสมกับแป้ง ดังนี้ สีม่วง: ดอกอัญชัน (บีบมะนาวลงไปนิดหน่อยจะออกม่วงสวย) สีน้ำเงิน: ดอกอัญชันแช่น้ำร้อน สีเขียว: ใบเตยค
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 11 ครั้ง

แจกแพลนกินดี 7 วัน มื้อเช้าจัดเต็มสมูทตี้ข้าวโอ๊ต & โปรตีนเชค 7 วัน 7 รสชาติไม่มีเบื่อ! 😋🥤🌾
🗓️ แจกตาราง Meal Plan 7 วัน ฉบับคนรักสุขภาพจ้า ✨ รอบนี้เอาใจสายสมูทตี้สุดๆ ด้วยมื้อเช้าแบบจัดเต็ม "สมูทตี้ข้าวโอ๊ต & โปรตีนเชค" 7 วัน 7 สูตรไม่ซ้ำกันเลย! อิ่มนาน อร่อยฟิน แถมได้ประโยชน์เต็มแก้ว 🌾🥤 มื้อเที่ยงเน้นเมนูย่อยง่าย บ่ายเติมวิตามินด้วยผลไม้สด ส่วนเย็นเบาๆ สบายท้อง ลีนหุ่นแบบ
💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชามแกงกะหรี่อุด้งไข่ข้นพร้อมแครอท มันฝรั่ง หอมใหญ่ และขิงดองสีแดง วางอยู่บนเขียงสีดำ มีข้อความระบุชื่อเมนู
ผักหั่นเต๋าประกอบด้วยมันฝรั่ง 40 กรัม แครอท 40 กรัม และหอมใหญ่ 30 กรัม วางแยกกันบนเขียงสีดำ
กล่องแกงกะหรี่ก้อนยี่ห้อ S&B Tasty Curry Mild Japanese Curry Mix วางอยู่บนเขียงสีดำ มีข้อความระบุว่าเป็นแกงกะหรี่ก้อน
มื้อนี้ 499cal✅
จุกๆ ไม่เกิน 500cal #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #เข้าครัวนับแคล #แชร์เมนู #food
.

.

ถูกใจ 48 ครั้ง

กว่าสิได้กิน ก๋วยเตี๋ยวไก่ เบิดมื้ออิหลี😂 โครงไก่ 2 โครง ตีนไก่ 5
กว่าสิได้กิน ก๋วยเตี๋ยวไก่ เบิดมื้ออิหลี😂 โครงไก่ 2 โครง ตีนไก่ 500 กรัม ปีกไก่ 500 กรัม หนังไก่ 300 กรัม มะระ 300 กรัม หัวไชเท้า 500 กรัม น้ำเปล่า 6 ลิตร รากผักชี 4 ราก กระเทียม 4 กลีบ ใบเตย 3 ใบ เครื่องตุ๋น 1 ชุด ผงซุปใส 5 ช้อนแกง เกลือ 1 ช้อนแกง น้ำตาล 5 ช้อนแกง น้ำกระเทียมดอง 6
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 154 ครั้ง

ซอสก๋วยเตี๋ยวคลุกที่เกือบจะบ่ได้ไปต่อ มื้อนี้สินค้าหมดแล้วจ้า ขอบคุณลูกค้าที่สนับสนุนเอื้อย ล็อตสอง กำลังคิดไปต่
ซอสก๋วยเตี๋ยวคลุกที่เกือบจะบ่ได้ไปต่อ มื้อนี้สินค้าหมดแล้วจ้า ขอบคุณลูกค้าที่สนับสนุนเอื้อย ล็อตสอง กำลังคิดไปต่อดีบ่หรือจะทำอย่างอื่นดี ❤️🙏 #ซอสก๋วยเตี๋ยวคลุกเอื้อยเก๋
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพแสดงฟูซีลี่ครีมมี่บาร์บีคิวชิ้กเก้นในชามสีขาว พร้อมเนื้อไก่บาร์บีคิวและเส้นพาสต้าครีมมี่ จัดวางบนเขียงสีดำ มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูโปรตีน 60 กรัม
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำอาหาร ประกอบด้วยนมสด คอตเทจชีส เครื่องปรุงรสบาร์บีคิว และซอสมะเขือเทศ วางอยู่บนเขียงสีดำ
ภาพคอตเทจชีส 100 กรัม ผสมกับนมจืด 30 กรัม ปั่นละเอียดจนเป็นเนื้อครีมอยู่ในถ้วยตวงใส
มื้อนี้ 650cal✅
🐔🧀💪🏻 #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #เข้าครัวนับแคล #แชร์เมนู #food
.

.

ถูกใจ 177 ครั้ง

🍜 เส้นโปรดของคุณ…เลือกกินยังไงก็มีผลกับร่างกายมากกว่าที่คิด
แคลอรีไม่ได้เท่ากัน แต่ “พลังงานที่ใช้เผาผลาญ” ก็ไม่เท่ากันเหมือนกันนะ 👇 ถ้าอยากมีหุ่นดีแบบไม่ต้องอด ✨ เลือกเส้นที่เบา = คุมแคลง่าย ✨ เพิ่มผัก + โปรตีน = อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย ✨ ลดน้ำมัน/น้ำซุปหวาน = ช่วยบาลานซ์ทั้งวัน กินได้ ไม่ต้องงด แค่ “รู้วิธีเลือก” ก็พอ 💚 ใครสายเส้น ลองดูตารางนี้แล้ว
น้องยักษ์ พาสวย

น้องยักษ์ พาสวย

ถูกใจ 15 ครั้ง

กิน 3 มื้อ แบบไม่ต้องอดอาหาร
สวัสดีค่าาา✨🐰 วันนี้จะเผยเคล็ดลับ กินครบ3มื้อ น้ำหนักก็ลงได้ มื้อเช้า : เน้นกินเวย์โปรตีน และกาแฟอเมริกาโน่ไน่หวาน! มื้อกลางวัน : เน้นไข่2ฟอง และกินคลีน เพื่อนๆไม่จำเป็นต้องคลีนก็ได้ แนะนำให้กินเส้นแทนตอนเที่ยงถ้าเป็นน้ำ อย่าซดน้ำเยอะ 💦 มื้อเย็น: สำหรับมือใหม่ไม่ต้องอดอาหาร ให้ทานปกติ อย่างส
Janejane

Janejane

ถูกใจ 6 ครั้ง

จานพาสต้าผัดน้ำมันพริกเหล่ากานมาพร้อมอกไก่ย่างหั่นชิ้นและผักชีโรยหน้า ดูน่ารับประทาน
ภาพส่วนผสมสำหรับทำพาสต้า ได้แก่ เส้นสปาเกตตี ผักชีสับ กระเทียมสับ ซอสปรุงรส เหล่ากานมา และอกไก่หมักซอส
เส้นสปาเกตตีกำลังต้มในหม้อน้ำเดือดบนเตาไฟฟ้า พร้อมคำแนะนำให้เก็บน้ำต้มเส้นไว้
มื้อนี้ 686cal✅
No.1 ในจัยย (ตอนนี้)😗 #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #เข้าครัวนับแคล #แชร์เมนู #food
.

.

ถูกใจ 131 ครั้ง

พาสต้าเมนไทโกะครีมมี่ในชามสีขาว โรยหน้าด้วยเมนไทโกะและสาหร่าย มีข้อความระบุว่าเป็นสูตรคลีน 479 แคลอรี่ โปรตีน 30 กรัม
เมนไทโกะสีส้มแดงสองชิ้นวางอยู่ในถาดพลาสติกสีดำทอง มีข้อความระบุว่า 'เมนไทโกะ 50g.'
ขวดมายองเนสและถ้วยคอทเทจชีสวางอยู่บนพื้นผิวสีดำ
มื้อนี้ 479cal✅
เมนไทโกะะะะะ เค็มๆนัวๆ #หิวมั้งไม่หรอก #เมนไทโกะ #Lemon8 #Lemon8thailand #lemon8creators
.

.

ถูกใจ 667 ครั้ง

คุมน้ำหนักอยู่ ต้องกินเส้นแบบนี้!!!
เบื่อข้าว อยากเปลี่ยนเป็นเส้นแต่กลัวแคลสูง 🥹🍜 ไม่ต้องกังวล! เรารวมมาให้แล้วววว . รวมเส้นแคลต่ำ สารอาหารแน่น กินแล้วอิ่มนาน ไม่รู้สึกว่ากำลังลดน้ำหนัก 😋✨ . 💡 ทริกง่าย ๆ กินคู่โปรตีน + ผัก + น้ำพริกกอรส = อิ่มนานขึ้น ไม่หลุดแพลนง่าย หรือนำไปกินแบบผัด ยำ ก็อร่อย! . เซฟโพสต์นี้ไว้ วันไหนอยากก
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 7 ครั้ง

​"มื้อนี้ให้กี่คะแนนดีคะ? แกงเขียวหวานรสเด็ดกับขนมจีนเส้นนุ่มๆ พร้อมเสิร์ฟแล้ว 😋"
#แกงเขียวหวาน #อาหารไทย #หิวเมื่อไหร่ก็แวะมา #อร่อยบอกต่อ #รีวิวอาหาร #ThaiFood #GreenCurry
zom Traveller

zom Traveller

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพจานกะเพราหมูอุด้งพร้อมไข่ดาววางอยู่บนจานสีเทาเข้ม มีข้อความว่า 'กะเพราหมูอุด้ง ไข่ดาวว~'
ภาพส่วนผสมสำหรับทำกะเพราหมูอุด้ง ได้แก่ เส้นอุด้ง หมูสับ พริกกระเทียมสับ และใบกะเพรา จัดวางบนเขียงสีดำ
ภาพขั้นตอนการทำอาหาร แสดงขวดซอสอเนกประสงค์ การทอดไข่ดาว และการผัดหมูสับกับพริกกระเทียมในกระทะ
มื้อนี้ 572cal✅
อร่อยยยยย😗🤌🏻 #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #เข้าครัวนับแคล #แชร์เมนู #food
.

.

ถูกใจ 22 ครั้ง

กินยั่วหลังเลิกงานอีกแล้วจ้ามื้อนี้ตำขนมจีนตีนไก่ มาจ๊วดๆนำกันเด้อจ้า🔥
#กินนัวร์ครัวบ้านๆ🌻
🌻Cho-chotika💸

🌻Cho-chotika💸

ถูกใจ 68 ครั้ง

มื้อนี้กินเส้น
#บะหมี่
jee

jee

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อเย็นกินอะไรดี? แนะนำ 4 สลัดแคลต่ำ ย่อยง่าย ชวนฟินก่อนนอน
สูตรสลัดคลีน ทำง่ายมาก มือใหม่แค่ไหนก็ทำได้ อร่อย ได้ประโยชน์เต็มๆ แถมไม่น่าเบื่อแน่นอนค่ะ 💡 Tip ลับสำหรับคนรักสลัด: ถ้าอยากให้ผักกรอบอร่อยเหมือนทานที่ร้าน หลังจากล้างผักสะอาดแล้ว ให้แช่ผักในน้ำใส่น้ำแข็งทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที จากนั้นสลัดน้ำออกให้แห้งสนิทก่อนนำมาทำสลัดนะคะ น้ำสลัดจะได้เกาะผักด
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 13 ครั้ง

Day 363 | ลดน้ำหนักแบบมีความสุข กินครบ 3 มื้อ ไม่ต้องงดของโปรด✨
ช่วงเช้าออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง + เดินชัน ราวๆ 45 นาที เสร็จแล้วมาจัดนมถั่วเหลืองโปรตีนสูง พร้อมซาวโดวจ์ กรีกโยเกิร์ตและไข่คน ช่วงบ่ายมีออกไปทำธุระ เลยได้กินมื้อพิเศษนิดหน่อย แถมมีของโปรดเป็นไส้กรอกอีสาน ฟินเว่อร์😋 . จบวันแบบแคลเกินนิดๆ แต่ไม่ซีเรียส เพราะมีแอปฯ ช่วยบันทึก ค่อยไปบาลานซ์วันถ
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 24 ครั้ง

🔥 มื้อเย็นสายคุมหุ่น ต้องเมนูนี้!
🥢 ช่วงคุมน้ำหนัก มื้อเย็นยกให้เมนูสุกี้จริง ๆ ค่ะ ทำง่าย อิ่มนาน ไม่รู้สึกผิด แต่หัวใจของสุกี้ที่ขาดไม่ได้เลยคือ “น้ำจิ้ม” ลองมาแล้วหลายตัว จนมาเจอ น้ำจิ้มสุกี้คีโตของบอสมีดี บอกเลยว่าติดมาก เพราะจิ้มได้แบบไม่ต้องกังวล ❌แป้ง ❌น้ำตาล ❌ผงชูรส แถมยัง โซเดียมต่ำ กินแล้วตัวไม่บวม เค้าใช้อิริทริทอ
ชอบกินของดี

ชอบกินของดี

ถูกใจ 5 ครั้ง

"ต้มข่าไก่" รสชาติละมุนลิ้น กลิ่นสมุนไพรหอมๆ ค่ะมื้อนี้ขอนำเสนอเมนูโปรด 'ต้มข่าไก่' สูตรกะทิสดค่ะ🥥🐓
#ต้มข่าไก่ #อาหารไทย #เมนูกะทิ #ทำเองอร่อยเอง #ThaiFood #TomKhaGai #ของอร่อยบอกต่อ
Kabkhaw.kabjoy

Kabkhaw.kabjoy

ถูกใจ 16 ครั้ง

บะหมี่หยกสาหร่ายผัดหมูสับและไข่ในชามสีขาว โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย วางอยู่บนเตาไฟฟ้าสีดำ
ซองบะหมี่หยกสไตล์ญี่ปุ่น ตรา MENDAKE ทำจากสาหร่ายสไปรูลิน่า ระบุว่าไขมันต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล และมีข้อมูลโภชนาการ
ส่วนผสมที่หั่นเตรียมไว้บนเขียงสีดำ ได้แก่ ต้นหอมซอย กระเทียมสับ แครอทหั่นเต๋า และหอมใหญ่หั่นเต๋า
มื้อนี้ 620cal✅
น่าอีทท🙆🏻‍♀️ #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #เข้าครัวนับแคล #แชร์เมนู #food
.

.

ถูกใจ 82 ครั้ง

มื้อนี้ 547cal✅
กินคลีนก็กินแซ่บได้ดิ💪🏻😗 #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #เข้าครัวนับแคล #แชร์เมนู #food
.

.

ถูกใจ 457 ครั้ง

สปาเกตตีผัดพริกแห้งไก่โรยหน้าด้วยเบคอนกรอบ พริกแห้ง และใบโหระพาในชามสีขาว วางอยู่บนเขียงสีดำ
สันในไก่หั่นชิ้นขนาดเล็กปริมาณ 100 กรัม วางกองอยู่บนเขียงสีดำ เตรียมพร้อมสำหรับทำอาหาร
ส่วนผสมสำหรับทำอาหาร ได้แก่ กระเทียมสับ พริกแห้ง และใบโหระพา วางแยกกันบนเขียงสีดำ
มื้อนี้ 434cal✅
🍝🥓🐔 #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #เข้าครัวนับแคล #แชร์เมนู #food
.

.

ถูกใจ 38 ครั้ง

ชามอุด้งต้มยำไก่ฉีกคลีนๆ พร้อมไก่ฉีก ผักชี ถั่วบด และมะนาวฝาน มีข้อความระบุว่า 488 แคลอรี่ โปรตีน 33 กรัม
กระทะใส่น้ำ 800 มล. พร้อมกระเทียม รากผักชีทุบ และซอสอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ เตรียมสำหรับทำน้ำซุป
สันในไก่ 100 กรัมกำลังต้มอยู่ในกระทะที่มีน้ำซุปและเครื่องปรุง
มื้อนี้ 488cal✅
อุด้งไก่ฉีกต้มยำแห้งคลีนๆๆๆๆ🐔🍜 #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #Lemon8 #Lemon8thailand #lemon8creators
.

.

ถูกใจ 86 ครั้ง

🍜 คนลดน้ำหนักก็กินเส้นได้!
หลายคนคิดว่าถ้าอยากผอมต้องเลิกกินเส้น แต่ความจริงคือ “เลือกเส้นให้เป็น” และ “กินให้พอดี” ก็ลดน้ำหนักได้เหมือนกัน 💪 ✅ เพิ่มโปรตีนทุกมื้อ เช่น อกไก่ ไข่ กุ้ง ปลา ✅ เพิ่มผักให้เยอะขึ้น ✅ ลดน้ำมัน ลดน้ำตาล ✅ ควบคุมปริมาณเส้นให้เหมาะสม กินอร่อยได้ ไม่ต้องทรมานตัวเอง ✨ การลดน้ำหนักที่ดีที่สุด ค
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม