เตรียมอาหารเช้าไปขึ้นเวรกันค่ะ 🥹💪🏻 เวรหนักแค่ไหน แต่เสบียงต้องพร้อม! 🥤✨ แถมพกน้อง Monchhichi ไปด้วย น่ารักเกินต้านนน 🐒💗 📍พิกัดแก้วเชค LIMITED alter® x Monchhichi® จิ้มที่ตะกร้า 🛒🎀 #alter x #Monchhichi #ครัวคุณอีฟ #happyneweve2026 #เปิดการมองเห็น

เมนูล้างตู้เย็นวันนี้ 🍳🐟🍤 ของเหลือในตู้เย็น เอามาผัดรวมกันได้เลย! โปรตีนเน้น ๆ อิ่มง่าย ทำในกระทะใบเดียวจบ 💪🏻✨ กระทะที่ใช้ 👉 LocknLock Marble Ceramic IH Cookware เคลือบเซรามิกลายหินอ่อน ทำอาหารง่าย ล้างง่าย ฟีลเข้าครัวแล้วอยากทำกับข้าวทุกวัน 😂🤎 📍พิกัดกระทะ จิ้มที่ตะกร้า 🛒✨ #ครัวคุณอีฟ

#CapCut

คำถามคือ… มันเข้ากันได้ยังไงก่อนนน?! 😂 ซาวโดว์ 🍞 + อโวคาโด 🥑 + ทูน่า 🐟 + มายองเนส + ไข่กุ้ง 🦐 ฟังดูเหมือนจะคนละจักรวาล แต่พอกินรวมกันแล้ว… เอ้าาาาาาาาาาา อร่อยเฉย!!! 🔥😋😍 📍 พิกัดซาวโดว์ จิ้มตะกร้า 🛒🍞 #อาหารคนสวย #ครัวคุณอีฟ #ครีเอเตอร์มือใหม่ #happyneweve2026 #CapCut

ในวันที่ตู้เย็นมีแค่ “ไข่” กับ “กอรส” 😂🍳 มีแค่นี้ก็ทำมื้ออร่อยได้! ไข่ผัดน้ำพริกเผา สูตรคลีน & คีโต 🌶️✨ โปรตีนสูง • โซเดียมต่ำ • ไม่มีน้ำตาล • ไม่มีผงชูรส • ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ผ่านมาตรฐานฮาลาล 🤍 เมนูง่าย ๆ สำหรับวันที่คิดอะไรไม่ออก แต่ท้องร้องแล้ววว 😂 📍พิกัดน้ำพริกเผากอรส จิ้มที่ตะกร้า

เตรียมอาหารเช้าไปทำงานวันนี้ 🥣💪🏻 อิ่มท้องแล้วค่อยไปลุยงานกันค่ะ เติมโปรตีนด้วย BAAM MY WHEY PROTEIN MAX โปรตีนคุณภาพดี ราคาคุ้มค่า จาก FITWHEY ✨ 📍พิกัดโปรตีน จิ้มที่ตะกร้า 🛒💚 #ครัวคุณอีฟ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ครีเอเตอร์มือใหม่ #happyneweve2026 #CapCut

#CapCut

ไม่ต้องเก่งที่สุด แค่ดีกว่าเมื่อวานก็พอ 🤍 ค่อย ๆ ไป ค่อย ๆ พัฒนา ขอแค่ไม่หยุดก็พอแล้ว 🏃🏻‍♀️✨ Progress, Not Perfection. 🌱 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ครีเอเตอร์มือใหม่ #เปิดการมองเห็น #happyneweve2026 #CapCut

มื้อเย็นวันนี้ทำง่ายมากกก 🥰🥦🍤 กุ้งผัดบล็อกโคลี่ เมนูที่ทำกินบ่อย เพราะง่าย อร่อย แถมโปรตีนแน่นๆ 💪🏻✨ ปรุงน้อย แต่อร่อยครบด้วย ซอสคีโตขวดเดียว ใครสายคลีน/คีโต มีติดครัวไว้คือสะดวกมากกก 💚 📍พิกัดซอสคีโต จิ้มที่ตะกร้า 🛒 #ครัวคุณอีฟ #อาหารคลีน #เปิดการมองเห็น #ครีเอเตอร์มือใหม่ #CapCut

เหนื่อยจากเวรดึก แต่ใจยังสู้ 🥹💪🏻 ตื่นแล้วก็ไปออกกำลังกายกันค่ะ 🔥 ชุดออกกำลังกายที่ใส่อยู่ 📍พิกัดจิ้มที่ตะกร้า 🛒✨ #เ #เหนื่อยแต่ยังสู้ ชุดออกกําลังลังกาย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เปิดการมองเห็น #ครีเอเตอร์มือใหม่

วันนี้จับคู่ Sunshine High Protein Plain 🥛💪 กับ Yame Matcha Hoshiyaku Ceremonial Grade – 1st Harvest 🍵💚 มัทฉะเกรดพิธีการจากญี่ปุ่น หอมละมุน + โปรตีนเน้นๆ แก้วเดียวครบ ฟินตั้งแต่คำแรกเลยยย ✨ 📍พิกัดของที่ใช้ จิ้มที่ตะกร้าได้เลย 🛒💚 #ครัวคุณอีฟ #matchalover #เปิดการมองเห็น #happyneweve202

Day Off ของคนไม่รีบ 🫶🏻 ตื่นบ่าย…แล้วเรียกมื้อแรกว่า “อาหารเช้า” ได้ไหม 😂🕒 Sourdough + Avocado 🥑🍞 เมนูง่าย ๆ แต่ความอร่อยคือเรื่องใหญ่เว่อร์ 🤤✨ วันนี้ไม่มีเวร ไม่มีนาฬิกาปลุก มีแต่ท้องที่ปลุกว่า “หิวแล้วค้าบบบ” 😂 พิกัด Sourdough 🥖 จิ้มที่ตะกร้าได้เลยน้าา 🛒🤍 #ครัวคุณอีฟ #sourdough

👉 “ขึ้นเวรทั้งวัน…เราต้องพร้อม! 💪🏻” BAAM!! MY WHEY MAX เป็นเวย์ที่เน้นความคุ้มค่า โปรตีน 25 กรัมต่อหนึ่งเสิร์ฟ 🏁 พิกัดจิ้มที่ตะกร้า 🛒✨ #CapCut #ครัวคุณอีฟ #ครีเอเตอร์มือใหม่ #เปิดการมองเห็น #happyneweve2026

🔥 “เขียงดี ๆ ทำให้เข้าครัวสนุกขึ้น!” #CapCut #ครัวคุณอีฟ #ครีเอเตอร์มือใหม่ #เปิดการมองเห็น #happyneweve2026

🍽️ กับข้าวมื้อเย็นวันนี้ “หน่อไม้ฝรั่งผัดหมูสามชั้น” 🥦🥓 เมนูง่าย ๆ ที่ทำทีไรก็หมดจาน 🤭 ผัดหน่อไม้ฝรั่งกรอบ ๆ กับหมูสามชั้นฉ่ำ ๆ ที่สำคัญคือ ใช้ซอสคีโตขวดเดียวจบ ไม่ต้องปรุงเพิ่ม! ✨ 🥦 หน่อไม้ฝรั่งมีไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด ทั้งวิตามิน A, C, E, K และโฟเลต พร้อมสารต้านอนุมูลอิสระอ

🥯🍳 Slow Morning, Perfect Breakfast ☀️ #CapCut #happyneweve2026 #ครัวคุณอีฟ #ครีเอเตอร์มือใหม่ #ขนมปังซาวโดว์

“แค่เปลี่ยนขวด ครัวก็ดูแพงขึ้น!” ✨🤍 จากขวดน้ำยาธรรมดา ๆ เปลี่ยนมาเป็น ขวดปั๊มใส 500 ML มุมล้างจานดูคลีน ดูเป็นระเบียบขึ้นทันที 🫧 ขวดใสเห็นปริมาณน้ำยา กดใช้ง่าย เติมสะดวก ดีไซน์มินิมอล วางตรงไหนก็ดูเข้ากับครัว 🏡✨ ของมันต้องมีสำหรับคนชอบครัวคลีน ๆ 🤍 📌 พิกัดจิ้มที่ตะกร้าเลย #ขวดปั๊ม #ข

ใครกำลังหากางเกงออกกำลังกายทรงสวย ๆ เอวสูง กระชับ ใส่แล้วคล่องตัว ✨ พิกัดกางเกงวอร์มสตรีเอวสูง / กางเกงโยคะเลกกิ้ง ดีไซน์ไร้ตะเข็บด้านหน้า เป้าสามเหลี่ยม ไม่ยิ้ม ใส่แล้วมั่นใจขึ้นมากกก 🫶🏻 🛒 พิกัดจิ้มที่ตะกร้าเลยค่ะ #กางเกงโยคะ #กางเกงออกกําลังกาย #CapCut #ป้ายยา #happyneweve2026

สายมัทฉะต้องมี 🍵 ลูกร่อนมัทฉะไซส์จัมโบ้! ร่อนเนียน ละเอียด ไม่มีจับตัวเป็นก้อน ✨ พิกัด: จิ้มที่ตะกร้า 🛒💖 ลูกร่อนผงมัทฉะ Dear Cherry 🍒 สแตนเลส 304 #ครัวคุณอีฟ #ป้ายยา #ครีเอเตอร์มือใหม่ #happyneweve2026 #CapCut

🍵🤍 สายมัทฉะห้ามพลาดแก้วนี้! ใครชอบชงมัทฉะแล้วอยาก โชว์สีมัทฉะสวย ๆ ต้องมีเลย ✨ ตัวแก้วใสมองเห็นเลเยอร์มัทฉะได้ชัดมากกก ถ่ายรูปออกมาสวยสุด ๆ 📸💚 ที่ชอบคือมี แก้วสแตนเลสสวมด้านนอกอีกชั้น ช่วยเก็บความเย็นได้ดีพอสมควร 🧊 แถมความเย็นช่วยให้มัทฉะคงรสชาติและความสดชื่นได้นานขึ้น 🍵 แก้วเก็บความเย็น