เพื่อนกัน.. พูด(ใส่)แบบนี้เหรอ?
เราเคยมีเพื่อนคนนึงที่เคยคิดว่า
เขาเป็น “เพื่อนสนิท”
แต่หลายๆ ครั้ง คำพูดเขามันทำให้เราเสียใจมาก
แบบเรารู้สึกกับคำพูดของเขาหลายคำ
แต่เหตุการณ์นึงที่ทำให้เรารู้สึกแย่มากคือ
”เขาว่าแม่เรา“
เหตุการณ์วันนั้นคือ เราเล่าเรื่องๆ นึงให้เขาฟัง
ฟิลเล่าสู่กันฟังแบบขำๆ
ว่าแม่เราแซวรุ่นน้องที่ซื้อรถที่มีลักษณะแปลกๆมาว่า
“มีเงินซื้ออย่างเดียวไม่ได้นะ ต้องโง่ด้วย”
แต่ขอบอกก่อนว่าประโยคนี้มันมาได้เพราะ
เพื่อนแม่เราซื้อเสร็จแล้วเขามาบ่นถึงข้อเสียของรถคันนี้
แลเวเขาก็นั่งคุยกันในวันดื่ม ดริ้ง
แม่เราเลยแซวกลับไปขำๆ ซึ่งตอนนั้นทุกคนก็ขำ
เราเลยเล่าให้เพื่อนฟัง เพราะคิดว่ามันเป็นเรื่องขำๆ
แต่เพื่อนกลับพูดใส่เราว่า
“คนพูดนี่พูดอย่างเดียวไม่ได้นะ ต้องอิจฉาด้วย”
เรารู้เลยว่าเขาไม่ได้พูดเล่น
เพราะทั้งหน้าตา น้ำเสียง และท่าทางไม่ตลกเลยสักนิด
ซึ่งเราก็ไม่คิดว่าจะได้ยินคำนี้จากปากเขา
แล้วนี่ก็ไม่ใช่ครั้งเดียวที่เขาชอบพูดจาแบบนี้ใส่เรา
ซึ่งเราไม่โอเคเลยกับประโยคนั้นที่เขาพูด
เพราะมันเหมือนกับเป็นการว่าแม่เราไปด้วย🥲
ตอนนั้นเรายอมรับเลยว่า “เสียความรู้สึก” แบบพูดไม่ออก เพราะมันไม่ใช่แค่คำแซวเล่นๆ แต่เป็นน้ำเสียง/สีหน้าที่เหมือนตั้งใจให้เราเจ็บ แถมยังพาดพิงไปถึงแม่เราอีก ยิ่งทำให้รู้สึกว่าความเป็น “เพื่อนสนิท” มันควรปลอดภัยกว่านี้ ถ้าใครเจอสถานการณ์คล้ายกัน เราลองทำตามนี้แล้วช่วยจัดการความรู้สึกได้ดีขึ้นนะ 1) แยกก่อนว่า “พลาด” หรือ “ตั้งใจทำร้าย” บางคนหลุดพูดแรงเพราะอารมณ์หรือไม่คิด แต่บางคนใช้คำพูดกดเราเป็นนิสัย สังเกตได้จากการเกิดซ้ำๆ และไม่เคยขอโทษจริงจัง ถ้าเกิดบ่อยจนเรากังวลทุกครั้งที่จะคุย นั่นเป็นสัญญาณว่าไม่ใช่เรื่องเล็ก 2) ตั้งขอบเขตให้ชัด โดยพูดเป็นประโยคสั้นๆ เราลองใช้ประโยคแนวนี้ (ไม่ต้องเถียงยาว) - “เมื่อกี้ที่พูดถึงแม่เรา เราไม่โอเคนะ ขออย่าพูดแบบนั้นอีก” - “ถ้าจะคุยกัน ขอคุยแบบให้เกียรติกัน” - “มุกได้ แต่พาดพิงครอบครัวเราไม่ได้” โฟกัสที่ความรู้สึกของเรา ไม่ต้องอธิบายจนกลายเป็นเปิดช่องให้เขาเถียง 3) ดู ‘การตอบสนอง’ สำคัญกว่าคำแก้ตัว ถ้าเขาพูดว่า “โอเค ขอโทษนะ” แล้วปรับจริง อันนี้พอคุยกันต่อได้ แต่ถ้าเขาตอบว่า “คิดมากไปเอง”, “แค่นี้รับไม่ได้เหรอ”, “ล้อเล่น” แล้วทำซ้ำ นั่นคือการไม่เคารพขอบเขตเรา 4) ลดการแชร์เรื่องส่วนตัวกับคนที่ทำให้เราไม่ปลอดภัย บางทีเราเล่าเรื่องขำๆ แต่คนฟังเอาไปตีความ/ย้อนแทง ถ้ารู้ว่าเขาชอบใช้คำพูดแรง เราเลือกเล่าแค่เรื่องทั่วไป หรือไม่เล่าเลย เพื่อปกป้องตัวเองก่อน 5) ให้คะแนนความสัมพันธ์ตามผลลัพธ์ ลองถามตัวเองว่า หลังเจอเขา เรารู้สึกดีขึ้นหรือแย่ลง? ถ้าความสัมพันธ์ทำให้เราเสียความมั่นใจ เครียด หรือกลัวการโดนเหน็บตลอด การถอยห่างไม่ใช่เรื่องผิด บางครั้งการเป็นเพื่อนที่ดีคือการรู้ว่า “พอแล้ว” สุดท้ายเราอยากบอกว่า การเสียความรู้สึกกับคำพูดของเพื่อนไม่ได้แปลว่าเราอ่อนไหวเกินไป มันคือสัญญาณว่าเราควรถูกปฏิบัติด้วยความเคารพเหมือนกัน โดยเฉพาะเรื่องครอบครัว ถ้าเจอแบบนี้อีกครั้ง ลองตั้งขอบเขตให้ชัด แล้วดูการกระทำของเขาเป็นคำตอบ
เพื่อนไม่ให้เกียรติค่ะ...คุยแบบเว้นระยะกันนิดนึง