Aku kira cuma GERD ternyata jiwaku yang sekarat
Hay...
Tahun 2015, aku sering mengalami napas pendek yang datang tiba-tiba dan migrain hebat hampir setiap hari. Namun saat itu aku memilih mengabaikannya. Kupikir hanya kelelahan biasa.
Hingga tahun 2020, aku memutuskan pergi ke poli penyakit dalam dan didiagnosis GERD. Aku tidak terlalu kaget — sebagai pecinta kopi dan makanan pedas, rasanya itu seperti konsekuensi dari gaya hidupku sendiri 🥴
Selama 4 tahun aku rutin berobat dan merasa semuanya masih bisa terkendali… sampai Juli 2024.
Hari itu menjadi kejadian terbesar dalam hidupku. Anak keduaku meninggal dunia. Rasanya seperti dunia runtuh seketika, separuh jiwaku ikut pergi.
Setelah itu, fisikku mulai “berteriak”.
Aku hampir setiap hari pingsan, sesak napas, migrain tak tertahankan, dan kehilangan tenaga. Aku mengira lambungku semakin parah.
Namun setelah diperiksa, lambung dan paru-paruku dinyatakan normal. Dari situlah aku dirujuk ke poli jiwa.
Selama hampir satu tahun menjalani pengobatan, aku didiagnosis anxiety disorder dan adjustment disorder dengan depresi.
Ternyata yang sakit bukan hanya tubuhku — tapi juga hatiku.
Aku beberapa kali harus mengganti obat karena efek sampingnya:
1️⃣ Amitriptyline — membantu menenangkan, tapi membuatku sangat mengantuk. Kakiku terasa ringan seperti tidak menapak, bahkan aku bisa tidur sangat lama. Karena harus bekerja, aku meminta pergantian obat.
2️⃣ Sertraline — tidak membuatku mengantuk, namun tubuhku tidak cocok. Aku mengalami gangguan pencernaan terus-menerus.
3️⃣ Maprotiline — inilah yang akhirnya cocok denganku. Efek kantuknya pas, tubuhku bisa beradaptasi, dan perlahan aku mulai merasa lebih stabil.
Awalnya dokter memberiku dosis satu tablet di malam hari, lalu dinaikkan menjadi satu tablet malam dan setengah tablet siang.
Alhamdulillah, setelah 4 bulan mood dan emosiku jauh lebih stabil. Dokter bahkan mulai mengobservasi kemungkinan untuk melepas obat secara bertahap.
Hari ini aku sadar —
yang dulu kukira hanya GERD, ternyata adalah luka batin yang belum sempat kupeluk.
Ini adalah perjuanganku untuk sembuh.
Dan jika hari ini kamu juga sedang berjuang entah melawan luka yang terlihat, atau yang diam-diam kamu simpan sendiri, aku ingin kamu tahu satu hal:
kamu tidak sendirian.
Tidak apa-apa jika langkahmu pelan.
Tidak apa-apa jika kamu masih sering merasa lelah.
Bertahan sampai hari ini saja sudah menjadi bentuk keberanian yang luar biasa.
Percayalah luka tidak selalu harus hilang untuk kita bisa kembali hidup. Kadang kita hanya perlu belajar memeluknya, lalu berjalan pelan-pelan bersamanya.
🤍 Aku pernah sakit.
Tapi hari ini, aku memilih untuk pulih.
#AkuPernah #mentalhealthawareness #mentalhealthjourney #anxietyawareness #depressionsupport
Buat yang lagi bingung, “Amitriptyline hydrochloride itu obat apa sih? Maprotiline obat apa? Sertraline itu buat apa?” aku juga dulu sama, takut tapi penasaran. Dari pengalamanku, semua obat ini cuma boleh diminum kalau memang diresepkan psikiater, jadi jangan asal coba sendiri ya. Waktu pertama kali dikasih Amitriptyline Yarindo, dokter jelasin kalau ini termasuk obat resep dokter yang fungsinya membantu menenangkan, bikin tidur lebih nyenyak, dan mengurangi gejala cemas/depresi tertentu. Di aku, fungsi Amitriptyline kerasa banget di rasa kantuknya. Aku bisa tidur lama, migrain agak berkurang, tapi efek sampingnya bikin aku merasa kayak melayang dan susah fokus kerja. Dari situ aku makin paham, obat yang “cocok” itu sangat pribadi, nggak bisa disamain dengan orang lain. Setelah itu aku coba Sertraline. Banyak yang nanya, “Sertraline obat untuk apa?” Di aku, ini diresepkan untuk bantu atasi depresi dan anxiety. Plus-nya, dia nggak terlalu bikin ngantuk. Minusnya, pencernaanku jadi kacau, mual dan nggak nyaman hampir tiap hari. Lagi-lagi aku diskusi sama dokter, bukan langsung stop sendiri. Dari sini aku belajar satu hal: komunikasi sama psikiater itu penting banget, karena mereka butuh tahu efek di tubuh kita. Maprotiline jadi obat yang akhirnya paling cocok di fase ini. Fungsinya mirip, buat bantu stabilin mood dan gangguan cemas, tapi efek sampingnya di tubuhku lebih bisa diterima. Kantuknya masih ada, tapi wajar. Napas sudah nggak sesesak dulu, dan aku bisa beraktivitas tanpa terus-terusan merasa "aku hanya beban untukmu" ke keluarga. Foto obat dari dokter yang sering kita lihat di medsos itu ternyata menyimpan banyak cerita jatuh bangun di baliknya. Soal pengalaman lepas obat psikiater gangguan cemas, aku sekarang masih proses. Dokter mulai nurunin dosis pelan-pelan. Jujur, ada rasa takut: “Kalau tanpa obat aku kambuh lagi nggak ya?” Tapi aku belajar kasih nafas dulu ke diri sendiri. Nggak harus buru-buru sembuh total, yang penting stabil dan aman. Kalau lagi cemas parah, aku suka nulis kata-kata anxiety di jurnal, misalnya: “Hari ini berat, tapi aku tetap di sini. Aku masih hidup, itu sudah cukup.” Hal sesederhana itu bisa bantu menurunkan rasa sesak. Kalau kamu juga lagi banyak minum obat dokter dan bertanya-tanya, “Ini obat untuk apa sih, kenapa hidupku jadi begini?” please inget: minum obat bukan berarti kamu lemah. Kadang, obat itu cuma alat bantu sementara supaya otak kita bisa jalan lebih seimbang, sambil kita belajar pelan-pelan menghadapi luka batin. Nggak apa-apa kalau kamu masih butuh bantuan. Nggak apa-apa kalau prosesmu lambat. Kamu tetap layak dirawat, oleh dokter, oleh orang lain, dan terutama oleh dirimu sendiri.
semangat ka... peluk jauh🤗 aku juga mau cerita dikit ka aku juga ada rencana mau periksa ke dokter spesialis penyakit dalam perihal sakit keluhan yang sering migrain sama telinga sakit berdenging. Tapi masih takut sama diagnosa dokter nya. Dan memang aku juga orang nya gampang stress atau kepikiran kalau ada masalah.