Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

0 likes

0 likes

1 like

EP.1 | เยอร์บา มาเต้ คืออะไร?

EP.1 | เยอร์บา มาเต้ คืออะไร? ทำไมคนอเมริกาใต้ดื่มกันทุกวัน "ก่อนที่แอมมี่จะรู้จักเยอร์บา มาเต้ แอมมี่ก็คิดว่ามันเป็นแค่ชาอีกชนิดหนึ่ง... แต่พอได้ศึกษาจริง ๆ ถึงรู้ว่า มันมีประวัติยาวนานเป็นร้อยปีเลยค่ะ เยอร์บา มาเต้ คือใบของต้นไม้ชนิดหนึ่งที่มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Ilex paraguariensis ซึ

0 likes

0 likes

🍳 3 เหตุผลที่ไม่ควรรีบทิ้งไข่แดง

เมื่อก่อนแอมมี่ก็เป็นอีกคนที่เลือกกินแต่ไข่ขาว เพราะคิดว่าไข่แดงมีไขมัน กินแล้วอ้วน แต่พอเริ่มศึกษาด้านโภชนาการมากขึ้น กลับพบว่าร่างกายเราต้องการสารอาหารดี ๆ จากไข่แดงไม่น้อยเลย 🥚 1. ไข่แดงมีสารอาหารสำคัญหลายชนิด ทั้งวิตามิน A, D, E, K รวมถึงโคลีน ที่ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท 💪 2. ช่วยให้อิ

1 like

แจกตารางเวท

1 like

🌿 ผักโขม...ผักบ้าน ๆ ที่คุณค่ากลับไม่ธรรมดา

🌿 ผักโขม...ผักบ้าน ๆ ที่คุณค่ากลับไม่ธรรมดา หลายคนอาจเดินผ่านทุกวัน แต่รู้ไหมคะว่า ผักโขม เป็นหนึ่งในผักที่อัดแน่นไปด้วยสารอาหารดี ๆ มากมาย 💚 ประโยชน์ที่น่าสนใจ ✅ มีโปรตีนและกรดอะมิโนจำเป็น ✅ อุดมด้วยวิตามิน A, B, C และ K ✅ มีลูทีนและซีแซนทิน ช่วยบำรุงดวงตา เหมาะกับคนที่ใช้มือถือหรือคอมพิวเตอ

0 likes

🍞 ขนมปังเหมือนกัน...แต่คุณค่าทางโภชนาการไม่เหมือนกัน

หลายคนคิดว่าแค่เปลี่ยนจากขนมปังขาวเป็นโฮลวีท หรือเลือกซาวโดว์ ก็แปลว่าดีต่อสุขภาพทันที แต่ความจริงแล้ว...แต่ละชนิดมีข้อดีต่างกัน และเหมาะกับเป้าหมายของแต่ละคนค่ะ ❤️ 🍞 ขนมปังขาว ✔️ ย่อยง่าย ให้พลังงานเร็ว ✔️ เหมาะก่อนออกกำลังกายหรือวันที่ต้องการพลังงานทันที ❗ แต่ใยอาหารน้อย อิ่มไม่นาน และทำให้

2 likes

คุณไม่ได้หิวเพราะกินน้อย...แต่อาจหิวเพราะ "สารอาหารไม่พอ"

เคยสังเกตตัวเองไหมคะ... วันที่เรากินไส้กรอก แฮม ลูกชิ้น หมูยอ หรืออาหารแปรรูปเยอะ ๆ ตอนกิน...อร่อยมาก 😊 แต่ทำไมอีกไม่นานก็หิวอีกแล้ว เมื่อก่อนแอมมี่คิดว่าเป็นแค่ความรู้สึก แต่พอศึกษามากขึ้น ถึงเข้าใจว่า... อาหารแปรรูปหลายชนิดให้ "พลังงาน" สูง แต่ให้ "คุณค่าทางสารอาหาร" น

1 like

"หลังเล่น Body Combat เสร็จ...ไม่ค่อยหิว แต่ดันเจอของอร่อยในเซเว่น 🤣💛"

วันนี้หลังเล่น Body Combat เสร็จ รู้สึกแปลกมากค่ะ 😆 คือไม่ได้หิวมากนะ แต่ก็รู้ว่าร่างกายควรได้อะไรเข้าท้องบ้าง เลยเดินเข้าเซเว่นแบบงง ๆ ว่า... "จะกินอะไรดี?" สุดท้ายก็ได้คู่นี้มา 💛 🎃 ฟักทองญี่ปุ่นย่าง 🥛 น้ำเต้าหู้รสข้าวโพด ขอสารภาพเลยว่าแอมมี่เป็นคนชอบกินข้าวโพดมาก 🌽🤣 แล้ว

0 likes

ทุกปัญหามีทางออก......

มีใครเป็นเหมือนแอมมี่มั้ยคะ 😂 เวลาชีวิตวุ่น ๆ เครียด ๆ บางทีไม่ได้อยากได้ทางออกทัน แค่อยากกินของอร่อย ทำผมใหม่ ทำเล็บใหม่ หรือดูแลตัวเองนิดนึง พอใจเราดีขึ้น หลายปัญหาก็ดูเล็กลงเฉยเลย 🤍 ผู้หญิงอย่างเรา... บางทีก็ไม่ได้ต้องการคำตอบ แค่ต้องการ Self-care ดี ๆ สักวันหนึ่ง 🌹 #ถ้านึกถึงน้ำตบ

3 likes

ใครเคยเจอปัญหานี้บ้าง?ยิ่งบำรุง ยิ่งแห้ง

ยิ่งดูแลผิว ทำไมยิ่งแห้ง? หลายคนพลาดตรงนี้โดยไม่รู้ตัว เคยไหมคะ? ซื้อสกินแคร์มาเต็มโต๊ะเครื่องแป้ง ทั้งเซรั่ม ครีม มาสก์หน้า แต่ทำไมผิวยังแห้ง ยังตึง ยังดูไม่อิ่มฟูสักที จริง ๆ แล้วปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่คุณบำรุงน้อยเกินไป แต่อาจอยู่ที่ "ผิวกำลังขาดน้ำ" ต่างหากค่ะ ผิวแห้ง กั

1 like

ทาวิตามินซีทุกวัน แต่รอยดำยังอยู่?

หลายคนคิดว่าถ้าอยากให้ผิวกระจ่างใสขึ้น หรืออยากลดรอยดำจากสิว แค่ใช้วิตามินซีก็น่าจะเพียงพอ แต่ในความเป็นจริงแล้ว เรื่องของรอยดำและสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ มีความซับซ้อนมากกว่านั้นค่ะ วิตามินซีเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ได้รับความนิยม เพราะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวดูสดใสขึ้น และช่วยลดความหมองคล้ำได้

1 like

สามวิตามินคนผิวแห้งควรทาน

3 วิตามินที่คนผิวแห้งควรรู้จัก 🍃 หลายคนพยายามเติมความชุ่มชื้นให้ผิวจากภายนอกด้วยสกินแคร์ แต่รู้ไหมว่าความชุ่มชื้นของผิวก็เกี่ยวข้องกับสารอาหารที่ร่างกายได้รับเช่นกัน ถ้าพูดถึงวิตามินและสารอาหารที่มีส่วนช่วยดูแลผิวแห้ง 3 ตัวนี้เป็นกลุ่มที่น่าสนใจค่ะ ✨ 1. โอเมก้า 3 (Omega-3) ไขมันดีที่มีส่วน

1 like

นึกถึงน้ำตบจบผิวแห้งนึกถึงมิสโรเซ่

🛍แบรนด์:มิสโรเซ่ 📍พิกัดร้านโปรด:กด copy ในบ้านส้ม 👇CDY-TCZ-BUD

1 like

ใครสายออกกำลังกายที่บ้านจัดเลยจ๊ะ

แจกตารางเวทวันนี้จ๊ะ

2 likes

ผิวแห้ง + จุดด่างดำ2 ปัญหาผิวที่มักมาด้วยกันเมื่ออายุเพิ่มขึ้น

คืนนี้แอมมี่จะลงน้ำตบ 2 ตัวคู่กันเลยค่ะ 😊 ตัวแรกเป็นน้ำตบจาก Eucerin ที่เพิ่งได้มาลองนะคะ ตัวนี้จะเด่นเรื่องริ้วรอย จุดด่างดำ สีผิวดูสม่ำเสมอขึ้น ใครที่มีปัญหาฝ้า กระ หรือรอยสะสมจากแดด ตัวนี้น่าสนใจเลยค่ะ ส่วนอีกตัวก็เป็นลูกรักของแอมมี่เองเลย 💛 น้ำตบ Miss Rosee Rose Calendula Treatment Ess

0 likes

สิ่งที่แอมมี่ดื่มตอนเช้า แล้วรู้สึกว่าผิวดูสดใสขึ้น

ผิวดี อาจไม่ได้เริ่มจากสกินแคร์อย่างเดียว ☀️🥕 ช่วงนี้แอมมี่มีเรื่องหนึ่งที่สังเกตตัวเองค่ะ บางช่วงที่นอนพอ ใช้สกินแคร์เหมือนเดิมทุกอย่าง แต่ผิวกลับดูสดใสกว่าเดิมอย่างเห็นได้ชัด จนเริ่มกลับมาสังเกตว่า... หรือจริง ๆ แล้วสิ่งที่เรากินทุกวัน ก็มีส่วนกับผิวมากกว่าที่คิด? ช่วงหลังแอมมี่เลย

11 likes

"เอสเซนส์" กับ "ทรีตเมนต์เอสเซนส์" ต่างกันยังไง? เป็นคำถามที่ลูกค้าถามแอมมี่บ่อยมาก เพราะหลายคนคิดว่าเป็นตัวเดียวกัน จริง ๆ แล้ว "เอสเซนส์ (Essence)" คือสกินแคร์เนื้อบางเบาที่ช่วยเติมน้ำและส่งสารบำรุงเข้าสู่ผิว เป็นขั้นตอนหลังล้างหน้าและก่อนเซรั่ม ส่วน "ทรีตเมนต

1 like

See more

2652Following

1174Followers

5748Likes and saves

แอมมี่ Ceo Missrosee

เป็นผู้หญิงที่รักการกิน และชอบการออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพ ด้วย Lifestyle medicine