1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลสายตาในยุคที่ต้องใช้หน้าจอคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน กลายเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับชีวิตประจำวัน เมื่อตาเราเจอแสงสีฟ้าที่มากเกินไป หรือใช้งานหนักจนเกิดอาการตาล้า ตาพร่า และแสบตา การเสริมลูทีนสูตรพิเศษที่มีส่วนผสมของ Maquiberry จากคุณหมอพงศ์ เป็นตัวช่วยที่ผมได้ลองและรู้สึกว่ามีประสิทธิภาพดีมาก เพราะลูทีนช่วยกรองแสงที่เป็นอันตรายต่อจอประสาทตา ขณะที่ Maquiberry มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้เส้นเลือดบริเวณดวงตา และลดการอักเสบได้ จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ต่อเนื่อง รู้สึกได้ว่าอาการตาล้าลดลงมาก ตาปร่าง่ายขึ้น พร้อมทั้งไม่รู้สึกแสบหรือระคายเคืองตาเหมือนก่อนหน้า ยิ่งในคนที่ต้องจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน แนะนำว่าการดูแลตัวเองด้วยลูทีนสูตรพิเศษนี้จะช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของสายตาและบำรุงให้ดวงตาทำงานได้ดีขึ้นได้อย่างชัดเจน นอกจากนี้ยังควรพักสายตาอย่างสม่ำเสมอในแต่ละชั่วโมง ด้วยการมองไกล หรือหลับตาสักพัก เพื่อช่วยลดความเครียดกับดวงตา การรับประทานอาหารที่มีวิตามิน A, C, และ E รวมทั้งการดื่มน้ำมาก ๆ ก็สำคัญมากในการบำรุงสุขภาพตาอย่างครบถ้วน รวมถึงหมั่นตรวจสุขภาพตาเป็นประจำกับผู้เชี่ยวชาญ เพื่อจะได้ดูแลปัญหาที่อาจเกิดตั้งแต่เนิ่นๆ สรุปได้ว่า การเลือกใช้ลูทีนสูตรพิเศษจากหมอพงศ์ที่มีส่วนผสมของ Maquiberry เป็นตัวช่วยที่น่าสนใจสำหรับใครที่ต้องการดูแลสุขภาพสายตาในระยะยาว โดยเฉพาะคนที่มักเจอปัญหาตาล้า ตาพร่า และตาแห้ง อยู่บ่อย ๆ การดูแลสายตาแบบสำนึกลึกและป้องกันก่อนเกิดปัญหา จะช่วยให้คุณมีสายตาที่สดใสและแข็งแรงในทุก ๆ วัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ครีมญี่ปุ่นตัวดังช่วยเพิ่มความกระจ่างใส
ครีมญี่ปุ่นตัวดังที่คนรีวิวกันเยอะมาก 🇯🇵👀 ว่าเอาไปทารักแร้ ข้อพับ หรือจุดหมองคล้ำแล้วผิวดูใสขึ้น ✨ ส่วนตัวลองแล้วรู้สึกว่า ไม่ได้ขาววอกทันทีนะ แต่ผิวดูเนียนขึ้น ชุ่มชื้นขึ้น แล้วสีผิวดูสม่ำเสมอขึ้นจริง! ชอบตรงที่เนื้อครีมบางเบา สบายผิวมาก แล้วตัวนี้เป็นสูตร No Fragrance ด้วย ไม
Mew Nawarat

Mew Nawarat

ถูกใจ 179 ครั้ง

👀🥬 ผักที่ช่วยบำรุงสายตา
ผักหลายชนิดอุดมไปด้วย วิตามินเอ ลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin) ซึ่งช่วยบำรุงดวงตาและลดความเสี่ยงของโรคทางสายตา #food #อาหาร #สุขภาพดี #สุขภาพ
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขนมหวานสุดอร่อย ไม่ต้องใช้เตาอบ |เลมอนบาบาลูยา🥰
แจกสูตรเมนูทานเล่น ถ้าจะทำขายแนะนำตกแต่งหน้าด้วยผลไม้ ได้ดูมีสีสันน่ารับประทาน #แจกสูตร #ทานเล่นทำขาย #ฝากติดตามด้วยงับ #ไม่ใช้เตาอบ
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 1931 ครั้ง

ภาพผลิตภัณฑ์บำรุงสายตาในกล่องไม้ พร้อมแคปซูลในแผงยาหลายแผง มีข้อความระบุว่าเป็นตัวช่วยเรื่องสายตาที่ถูกใจสาวออฟฟิศ และมีภาพผู้หญิงกำลังทำงานและถือผลิตภัณฑ์
มือถือกล่องผลิตภัณฑ์บำรุงสายตาและแผงแคปซูลสามแผง มีข้อความระบุว่าช่วยลดอาการตาล้า ตาพร่า ปวดกระบอกตา และบอกจำนวนแคปซูลต่อก�ล่อง
ภาพแคปซูลบำรุงสายตา พร้อมข้อความระบุส่วนประกอบสำคัญ เช่น แอสตาแซนธิน ลูทีน ซีแซนธิน และสารสกัดจากดอกดาวเรือง รวมถึงวิธีรับประทานวันละ 1 แคปซูลพร้อมอาหาร
ป้ายยา items ลับบำรุงสายตา จาก MEGA We care 👀✨
เลี่ยงไม่ได้!! ที่สาวออฟฟิศแบบเราจะต้องจ้องจอนานๆ ไม่ว่าจะทำงาน ดูซีรีส์ เล่นโซเซียล ต้องมีตัวช่วยดีๆบำรุงสายตา 👁️ ขอยกให้iicare daily วิตามินบำรุงสายตาที่ช่วยลดปัญหาตาล้า ปวดกระบอกตา ตาแห้ง ตาพร่า ที่สำคัญเลยทานง่ายมาก เป็นแคปซูลนิ่มๆ เม็ดเล็กแต่สารอาหารครบจบทุกอาการจ้องจอ ✨ มีลูทีน ซีแซน
⋆.˚🍵‧₊˚wrnbbb.o°。⋆⸜

⋆.˚🍵‧₊˚wrnbbb.o°。⋆⸜

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 3 สูตรน้ำปั่นบำรุงสายตา ได้แก่ แครอทแอปเปิ้ลทอง ผักเคลกีวี่ และมิกซ์เบอร์รี่ พร้อมส่วนผสม สารบำรุงหลัก (เบต้าแคโรทีน, ลูทีน, แอนโทไซยานิน) และคุณประโยชน์รวม เช่น ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม ชะลอปัญหาต้อกระจก และลดความเมื่อยล้าดวงตา
👀✨สูตรน้ำปั่นบำรุงสายตา "ตาใสปิ๊ง“
👀 ยุคนี้ใครๆ ก็ติดหน้าจอ ทั้งทำงาน ดูซีรีส์ เล่นเกม จนตาแห้ง ตาล้ากันไปหมดใช่ไหมคะ? นอกจากการพักสายตาแล้ว วันนี้เรามีตัวช่วยดีๆ จากธรรมชาติมาฝากกันค่ะ กับ "3 สูตรน้ำปั่นบำรุงสายตา" ที่ทั้งอร่อย ชื่นใจ และอุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็นสำหรับดวงตาคู่สวยของเรา ทำตามได้ง่ายๆ ที่บ้านเลย! 👇👇👇 👉 ส
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 20 ครั้ง

อาหารบำรุงสายตา🥰
✨ อาหารบำรุงสายตา ได้แก่: 🥕 แครอท – มีเบต้าแคโรทีน เปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ช่วยในการมองเห็นตอนกลางคืน 🥬 ผักใบเขียวเข้ม (คะน้า ผักโขม บรอกโคลี) – มีลูทีนและซีแซนทีน ลดความเสื่อมของจอประสาทตา 🍊 ผลไม้รสเปรี้ยว (ส้ม ฝรั่ง กีวี) – อุดมด้วยวิตามินซี ต้านอนุมูลอิสระ 🥜 ถั่วและเมล็ดพืช (อัลมอนด์ วอลนัท เ
วันและเวลา

วันและเวลา

ถูกใจ 102 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Vistra สองชนิด: Magnesium Complex ช่วยบำรุงระบบประสาท กล้ามเนื้อ ลดไมเกรน ตะคริว และ Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene บำรุงสายตา ลดอาการตาล้า ตาพร่ามัว เหมาะสำหรับคนทำงานวัย 30+
ตัวช่วยในการดูแลสุขภาพ👈
Vistra Magnesium Complex ช่วยบำรุงระบบประสาทและกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดไมเกรน ป้องกันตะคริว และช่วยเรื่องการทำงานของสมองให้เป็นปกติ ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ✨เหมาะสำหรับ: คนนอนหลับสนิท มีอาการชา ปวดหัวไมเกรน Vistra Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene ✨เหมาะสำหรับ:ผู้ที่ต้องการบำรุงสายตา
🍉TÖmàńG 🍉

🍉TÖmàńG 🍉

ถูกใจ 49 ครั้ง

ลูแลตัวเอง
☘️ต้นไม้ได้น้ำได้ปุ๋ยแล้วงามฉันใด คนได้รับอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน และเพียงพอก็งามฉันนั้น❤️ #ใส่ปุ๋ยให้ตัวเองบ้างนะ 🌻 #เพราะโลกนี้มีเราแค่คนเดียว ในโลกนี้ไม่มีผู้หญิงที่ขี้เหล่ มีแต่ผู้หญิงที่ขี้เกียจ #ขี้เกียจ ❝ ดูแลตัวเอง ❞ #ขี้เกียจ ❝ ทาครีม ❞ #ขี้เกียจ ❝ กินอาหารเสริม
แพม จุฑามาศ🫶

แพม จุฑามาศ🫶

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพตะกร้าสินค้าสีส้มในร้านสะดวกซื้อ 7-Eleven ที่เต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและอาหารเสริมหลายชนิด พร้อมข้อความว่า "ไอเท็มเซเว่น ดูแลผิว+สุขภาพดี"
ภาพผลิตภัณฑ์ดูแลผิว 3 ชิ้น ได้แก่ โทนเนอร์แพดคอลลาเจน, กันแดดเจลลี่เนื้อเบา และครีมซองเพิ่มความชุ่มชื้น
ภาพมือถือโลชั่นบำรุงผิว Vaseline สองขวด/หลอด ที่ช่วยลดจุดด่างดำและทำให้ผิวโกลว์
รวมไอเท็มเซเว่น👀🪄 ดูแลผิว+สุขภาพดีในตัว
ติดซื้อบ่อยจนต้องมารีวิวเอง โพสนี้เลยจะมามัดรวมไอเท็มหลักสิบ🙌🏻 ช่วยดูแลผิวใส+สุขภาพดีไปด้วย หาซื้อง่ายมากกพิกัดเซเว่นทั้งหมดเลยค่า - หมวดคอลลาเจน ยังไงก้ต้องยกให้ VIDA เป็นวิตามินที่เรากินมานานมาก ช่วยบำรุงให้ผิวใสตั้งแต่ภายใน แล้วกินง่ายมากผิวใส เนียน คือเป็นวิตามินเริ่มดูแลผิวที่จริงใจสุดๆ 💗
Mya Boonnalin

Mya Boonnalin

ถูกใจ 1094 ครั้ง

ผัก ผลไม้ที่ช่วยบำรุงสายตา 👀✨🥕 แครอท – มีเบต้าแคโร
ผัก ผลไม้ที่ช่วยบำรุงสายตา 👀✨ 🥕 แครอท – มีเบต้าแคโรทีน เปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ช่วยในการมองเห็นตอนกลางคืน 🍠 มันเทศ – วิตามินเอสูง ลดความเสี่ยงโรคตา 🥦 บรอกโคลี – มีลูทีนและซีแซนทีน ปกป้องจอประสาทตา 🥬 ผักโขม – อุดมไปด้วยลูทีน บำรุงเลนส์ตา 🥝 กีวี – วิตามินซีสูง ช่วยลดความเสื่อมของจอประสาทตา 🍊 ส้ม
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 102 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพรรณและเส้นผม รวมถึงอาหารเสริมที่แนะนำให้ซื้อซ้ำจากร้านค้าชื่อดัง โดยแบ่งเป็นหมวดหมู่บำรุงผิวขาวใส บำรุงผม และอาหารเสริม เพื่อผิวสวยสุขภาพดี
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกาย 3 ชนิด ได้แก่ น้ำมันบำรุงผิว โลชั่นบำรุงผิว และเซรั่มบำรุงผิวกาย ซึ่งเน้นเรื่องความหอม ผิวเนียนนุ่ม ก�ระจ่างใส และช่วยฟื้นบำรุงผิวให้ดูมีออร่า
ผลิตภัณฑ์กันแดดสำหรับผิวหน้า 3 ชนิด ได้แก่ ครีมกันแดดเนื้อเจลที่ให้ความรู้สึกเย็น ครีมกันแดดเนื้อน้ำบางเบา และครีมกันแดดสำหรับผิวเป็นสิว ซึ่งช่วยปกป้องผิวและไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน
🛁 มัดรวมไอเท็มดูแลผิวที่ต้องซื้อซ้ำใน Watsons 🧺🫧
👋🏻 อันยองง~ ไหนใครอยากดูดีมีออร่าเหมือนสาวเกาหลีบ้างคะ วันนี้เค้ามัดรวมไอเท็มดูแลตัวเองที่ซื้อซ้ำในปี 2025 ที่ Watsons มาฝากกันค่า ทุกตัวเค้าคัดมาแล้วว่าคือที่สุด!! 🧴 หมวดบำรุงผิว - บอดี้ออย JOSE body oil : ตัวนี้หอมมากกก ออยซึมไว ทาแล้วผิวเล่นแสงสวย ใช้ต่อเนื่องเพื่อนทักว่าผิวใส มีออร่าขึ้น!!
nampao 👀🍒

nampao 👀🍒

ถูกใจ 139 ครั้ง

💖 วันนี้มาแนะนำตัวช่วยดูแลหัวใจให้แข็งแรงกัน
💖 วันนี้มาแนะนำตัวช่วยดูแลหัวใจให้แข็งแรงกัน 🏃‍♂️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที ให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น 🥗 เลือกกินอาหารดีต่อหัวใจ ลดหวาน มัน เค็ม เพิ่มผัก ผลไม้ และธัญพืช 😴 พักผ่อนให้เพียงพอ และจัดการความเครียดอย่างเหมาะสม 🩺 ตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันความเสี่ยงก่อนจะสายเกินไป 💙
โค้ชโจสุขภาพดีเราปั้นได้

โค้ชโจสุขภาพดีเราปั้นได้

ถูกใจ 7 ครั้ง

สังเกตุโรคความดันโลหิตสูง🫀 By ครูลูมอส Health Coach
โรคความดันโลหิตสูง สังเกตุอาการล่วงหน้าได้ง่ายๆ🫀 By ครูลูมอส Health Coach #ความดันโลหิตสูง #โรคncds #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #lifestylemedicine #ครูลูมอสhealthcoach
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวยในชุดนักศึกษา ม.เกษตร กำลังแต่งหน้าสไตล์เกาหลีละมุนใจ โดยช่างแต่งหน้า Makeup By MinnimiPuly เน้นแก้มชมพูและขนตายาว มีมือกำลังจัดแต่งทรงผมหรือขนตา เหมาะสำหรับโอกาสพิเศษต่างๆ เช่น รับปริญญา
ลูุกค้าคนสวยขาจาก ม.เกษตร 👩🏻‍🎓 รีเครวสายเกา ละมุนใจ 🌷🎀💗
มี #แต่งหน้าออกงาน หรือ จะ #แต่งหน้ารับปริญญา หรือจะไป #แต่งหน้าคอนเสิร์ต หรือ #แต่งหน้า ทุกๆโอกาส ทักหาปุ๋ยได้เสมอค่ะ 🥰💗 พร้อมดูแลลูกค้าทุกท่าน ทุกโอกาส ให้เป็นวันพิเศษ ที่แสนพิเศษ กับ PulyPmakeup 🌹 #ช่างแต่งหน้า
MinnimiPuly 🎨

MinnimiPuly 🎨

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฮอร์โมนเกรลินหัวร้อนเพราะ 3สิ่งนี้‼️🧠 By ครูลูมอส Health Coah
ฮอร์โมนเกรลินหัวร้อน เพราะ 3สิ่งนี้‼️ สาเหตุที่ทำให้ฮอ์โมนเกรลิน (ฮอร์โมนความหิว)พุ่ง🔥 1️⃣ พักผ่อนน้อย นอนดึก 2️⃣ อดอาหาร / คุมหนักเกิน 3️⃣ เครียดสะสม ร่างกายโหมดเอาตัวรอด . ผลที่ตามมา👇 ➡️ หิวบ่อย ➡️ อยากของหวาน ของมัน ➡️ กินไม่อิ่มสักที . 💡 ดูแลเกรลิน = ดูแลตัวเอง นอนให้พอ กินให้เป็น ล
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 27 ครั้ง

ชะลอวัยด้วย Red Light Therapy🔴Byครูลูมอส Health Coach
ชะลอวัยด้วย Red Light Therapy🔴 ถ้าเราดูตามหลัก Longevity แสงสีแดงช่วยชะลอวัย จริงมั้ย?? By ครูลูมอส Health Coach #redlighttherapy #Longevity #brianjohnson #6เสาหลักสุขภาพ #ครูลูมอสhealthcoach
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดง 5 อาหารบำรุงสายตา ได้แก่ แครอท (วิตามิน A), ไข่ (ลูทีน/ซีแซนทีน), แซลมอน (โอเมก้า-3), บลูเบอร์รี่ (แอนโทไซยานิน) และผักโขม (ลูทีนสูง) ซึ่งช่วยลดความเสื่อมของจอประสาทตา บำรุงสายตาให้แข็งแรง และมองเห็นชัดเจน.
“5 อาหารบำรุงสายตา ลดความเสื่อมของจอประสาทตา 👀✨”
.
อย่าปล่อยให้ดวงตาล้า หรือมองไม่ชัดเพราะขาดสารอาหาร! เริ่มดูแลสายตาด้วย 5 อาหารง่ายๆ ที่ช่วยเติมพลังให้จอประสาทตา แข็งแรง มองชัด สดใสไปอีกนาน 💪 . กินดีวันนี้… เพื่อสายตาที่ดีในวันหน้า! . #บำรุงสายตา #สุขภาพดวงตา #อาหารเพื่อสุขภาพ #IONACTIVE #ดูแลตัวเองทุกวัน
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Blackmores Vis' Care Pro + Lutein สองขวด ที่ระบุว่าเป็น 'ตัวช่วยคนตาแห้ง-ตาล้า' มีส่วนผสมของลูทีนและแอสตาแซนธิน เพื่อบำรุงสายตาและลดอาการตาล้า
ตัวช่วยคนตาแห้ง–ตาล้า ❤️👀
ช่วงนี้ฉันติด Blackmores Vis’ Care Pro + Lutein มากๆ เพราะเป็นคนที่ สายตาไม่ดี + ตาแห้งโคตรบ่อย แล้วก็เป็นสาวติดแว่น เวลาอยู่หน้าคอม/มือถือทั้งวันคือแสบตา ล้าตา ปวดตาแทบทุกวันเลย พอกินตัวนี้ต่อเนื่องประมาณ 4–5 เดือน รู้สึกเลยว่า • อาการ ตาแห้งลดลง • ตาล้าน้อยลง เวลาอยู่จอนานๆ
เจนนี่ไม่กินต้นหอม

เจนนี่ไม่กินต้นหอม

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทริคการดูแลสายตาง่ายๆ ฉบับคนขี้เกียจ🤓
💃🏼วิธีบำรุงสายตา มีอะไรบ้าง 1. ใส่แว่นกันแดด 🕶️ 2. เลี่ยงการสูบบุหรี่ 🚬 3. พักสายตา👀 4. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 🏋️ 5. ดูแลรักษาความสะอาดของดวงตา 🧹 !!!! 6. ที่สำคัญ อย่าลืมตัวช่วยง่ายๆ คือการทานวิตามินบำรุงสายตา 💊 ประโยชน์และสรรพคุณของลูทีน 1.ป้องกันและรักษาโรคจอประสาทตาเสื่อม 2.ป้อง
แมงปอโอปอ🍋✨

แมงปอโอปอ🍋✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

ตัวช่วยลดอาการตาล้า (กินเองจริง) 👀
รู้จัก และได้ลอง เพราะจับฉลากตั้งแต่ปีใหม่… ตอนแรกคือแอบนอย😅 แต่ด้วยความที่เป็นคนจ้องจอหนักมาก เลยลองกินดูแบบไม่คาดหวังอะไร สรุป! มันไม่ได้ว้าวแบบตาใสปิ๊งทันทีนะ แต่มีบางอย่างที่รู้สึกได้คือ 👀 ตาล้าน้อยลงตอนทำงานหน้าคอมนานๆ 👀 ช่วงเย็นๆ ตาไม่แห้งเท่าเมื่อก่อน 👀 ฟีลเหมือน “ซัพพอร์ตสายตา” ม
FARISTA

FARISTA

ถูกใจ 32 ครั้ง

ไขมันดีจากอะโวคาโด้🥑By ครูลูมอส Health Coach
🥑 อะโวคาโด้ = ไขมันดี ที่เวชศาสตร์วิถีชีวิตแนะนำ หลายคนกลัวไขมัน…แต่รู้ไหมว่า 🫀 ไขมันดี คือกุญแจสำคัญในการป้องกันโรค NCDs . 📌 ไขมันดีจากอะโวคาโด้ช่วยอะไรบ้าง? ✔️ ลดไขมัน LDL (ไขมันเลว) ✔️ เพิ่ม HDL (ไขมันดี) ✔️ ลดการอักเสบของหลอดเลือด ✔️ ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด ✔️ อิ่มนาน คุมน้ำหนักได้ดี
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 35 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม