DAY 0 2日付2025年10月2日重量は48.65 Kです。19/15より:)朝食:🍚🥒🍳✔️ご飯+きゅうり炒めランチ:🍞☕️✔️全粒粉トースト2+氷#フードコントロール #ハッピーダイエット #メニュープラン #食べる記録 #IF