เผื่อใครกำลังเสิร์ชหา “ถั่วลันเตา 7 11” แล้วลังเลว่าจะหยิบดีไหม เราไปลองโปรตีนถั่วลันเตาขวดใหม่ใน 7-Eleven มาแล้วค่ะ เป็นแบรนด์ Yendrink รสออริจินอล แนววีแกน จุดที่สะดุดตาคือบนฉลากระบุโปรตีน 12 กรัม และ “ไม่มีน้ำตาล” เลยเหมาะกับวันที่อยากได้โปรตีนเพิ่มแบบไม่หวานจัด รส/ความรู้สึกตอนดื่ม: รสออริจินอลจะออกนุ่ม ๆ ไม่แต่งกลิ่นแรง ดื่มง่ายกว่าที่คิด (เราเคยลองโปรตีนพืชบางตัวแล้วมีกลิ่นถั่วชัดมาก ตัวนี้เบากว่า) แนะนำแช่เย็นก่อนจะอร่อยขึ้นค่ะ ดื่มแล้วสดชื่นกว่าอุณหภูมิห้อง เหมาะกับใครบ้าง: ถ้าเป็นสายโปรตีนพืช วีแกน หรือคนที่ไม่อยากดื่มเวย์บ่อย ๆ ตัวนี้เป็นอีกทางเลือกที่พกง่ายมาก โดยเฉพาะคนที่แพ้ถั่วเหลือง/เลี่ยงถั่วเหลือง เพราะโปรตีนมาจากถั่วลันเตา เราว่าตอบโจทย์คนที่มีข้อจำกัดเรื่องอาหารได้ดี นอกจากนี้ใครเป็น PCOS แล้วพยายามคุมความหวาน/น้ำตาล ก็เหมาะกับการมีเครื่องดื่มโปรตีน “ไม่มีน้ำตาล” ติดตู้เย็นไว้ค่ะ ดื่มตอนไหนเวิร์ก: วันที่รีบ ๆ เราชอบดื่มคู่กับกล้วย/ขนมปังโฮลวีตเป็นมื้อเช้าแบบเร็ว ๆ หรือหลังออกกำลังกายถ้าไม่อยากกินอะไรหนัก ๆ อีกแบบคือใช้เป็นตัวช่วยช่วงบ่ายเวลาหิวจุกจิก จะได้ไม่เผลอไปหยิบขนมหวาน ทริคเลือกให้เข้ากับเป้าหมาย: ถึงจะเป็นโปรตีนพืช แต่ถ้ากำลังคุมแคล/คุมน้ำหนัก แนะนำดูฉลากโภชนาการรวม (แคลอรี ไขมัน โซเดียม) ประกอบด้วย และถ้าวันนั้นโปรตีนรวมยังไม่ถึงเป้า อาจเสริมจากอาหารจริง เช่น ไข่ เต้าหู้ หรืออกไก่ (ถ้ากินได้) เพื่อให้ครบค่ะ สรุปคือถ้าเจอ “โปรตีนถั่วลันเตา” ใน 7-11 แล้วอยากได้ตัวที่ดื่มง่าย วีแกน โปรตีน 12 กรัม และไม่มีน้ำตาล Yendrink รสออริจินอลเป็นตัวที่หยิบลองได้สบาย ๆ เลยค่ะ