ช่วงแรกที่เริ่มทำเพจ ว้าวุ่นมาก... ตื่นมาเช็กยอดไลก์ ยอดแชร์ตลอด พอตัวเลขไม่เดิน ไม่มียอดเข้า ผลตอบรับไม่เป็นไปตามที่คิดไว้ก็เฟลและเริ่มสงสัยในความสามารถของตัวเองจนเกือบจะเลิกทำไปหลายรอบ 🚶🏻‍♀️จุดเปลี่ยน: แต่พอผ่านไป 2 เดือนกว่าๆ ยอดเอนเกจก็ยังน้อยเหมือนเดิม😭 แต่สิ่งที่ได้กลับมามันทำให้เรารู้สึกว่

เราหยิบเล่มนี้มาอ่านอีกรอบในช่วงที่ราคาน้ำมันพุ่งกระฉูดและสัญญาณ layoff จากบริษัทเทคเริ่มชัดเจนขึ้นเรื่อยๆค่ะ เมื่อเห็นว่า อากิโกะ ตัดสินใจออกจากงานประจำตอนอายุ 53 เพราะถูกโยกย้ายโดยไม่เต็มใจ ทำให้เรากลับมามองตัวเองว่า ถ้าเราโดนแบบนั้นบ้าง จะทำยังไงกับชีวิตดี นี่เป็นจุดเริ่มต้นให้เราอยากลองเป็น

ตามสัญญาจากโพสที่แล้ว นี่คือบทเรียนจากการพยายามมีลูกมาหลายปีแต่ก็ยังไม่สำเร็จ จนถึงวันที่ใจดิ่งสุดขีด ทำให้เราตระหนักได้ว่า... บางครั้งการ "สละออก" สำคัญกว่าการ "พยายามเพิ่ม" นี่คือ 6 สิ่งที่เราตัดสินใจเลิกทำ เพื่อดึงความสุขของตัวเองกลับมา: 1. เลิกคุมสิ่งที่คุมไม่ได้: ยอมรับว

โพสนี้ขอแชร์เรื่องที่ส่วนตัวที่สุด แต่เชื่อว่าจะเป็นพลังใจให้ใครหลายคนได้ค่ะ... เราเป็นคนหนึ่งที่มีลูกยาก ปล่อยธรรมชาติมา 4 ปีไม่ติด จนอายุ 34 เลยตัดสินใจเข้ากระบวนการแพทย์จริงจัง ทั้ง IUI และ ICSI ตลอด 2 ปีที่ผ่านมา เราฉีดยารวมๆ ไปเกือบ 50 เข็ม สู้กับทั้งฮอร์โมนที่สวิง หน้าพัง ตัวบวม เราเคร่

ใครว่าลดหุ่นหรือดูแลตัวเองต้องจ่ายแพง? เรามัดรวมมาให้แล้วกับ 3 ไอเดียแปลงร่างของในเซเว่นให้เป็นมื้อเช้าสุดหรูเหมือนกินในคาเฟ่ดีๆ ที่สำคัญสารอาหารครบ 5 หมู่ โปรตีนถึง 20g+ งบไม่เกิน 80.- ทุกเมนู! ✅ งบประหยัด (ไม่เกิน 80 บาท) ✅ หาซื้อง่าย ได้กินของสดใหม่ทุกวัน ✅ ถ่ายรูปสวย คุมโทนสายเฮลตี้ เพื่อน

อาหารเช้าคือความสุขของวัน ☀️ วันนี้ขอมาแชร์ไอเดียมื้อเช้าที่ทำกินบ่อยที่สุด เน้นวัตถุดิบพื้นฐานแค่ 4 อย่าง แต่ได้สารอาหารครบ ทำง่าย ล้างน้อย แถมถ่ายรูปสวยด้วยค่ะ! [The 4 Must-Haves] • 🍞 Sourdough: ทริคคือซื้อยกโลฟมาหั่น แล้ว Wrap แยกแผ่นแช่ฟรีซไว้ จะกินเมื่อไหร่ค่อยเอามาอุ่น กรอบนอกนุ่มในเหมือน

จะเป็นคนดีไปทำไม่ ถ้าต้องยอมให้คนน่ารำคาญพ่นพิษใส่เรา การเป็นคนดีที่โดยหยุมไม่ช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้น ใครอยากหยุดวงจรแบบนี้ หนังสือเล่มนี้ “เทคนิคการปล่อยผ่านไม่รับเรื่องน่ารำคาญเข้ามาในชีวิต” อาจช่วยคุณได้ เราได้สรุป 5 เทคนิค และ 3 ข้อคิด จากหนังสือเล่มนี้มาให้แล้ว เพื่อนๆสามารถนำไปปรับใช้ได้เลยค

หลังจากลองกินภาคแรกแล้วเลิฟมาก วันนี้เรากลับมาพร้อม Mission ใหม่: "เนรมิตมื้อหรูที่บ้าน ในงบไม่ถึง 1,000.-" 💸 มื้อนี้คุณสามีอาสาเลือกมาให้เหมือนเดิมค่ะ รสชาติคือดีงามระดับมาตรฐานร้านอาหาร (Home-cooked vibes) ไม่ต้องรอคิวนาน ไม่ต้องจ่าย Service Charge แถมยังประหยัดกว่าที่คิด เพราะปริมาณจัดเ

แผ่นละร้อยกว่าบาท จะใช้ทิ้งๆ ขว้างๆ ได้ไง! วันนี้เรามาแชร์ทริคใช้ Biodance mask ให้คุ้มยันหยดสุดท้าย ฉบับบ้าน mon livre ค่ะ 🏠✨ ✅ รีวิวตามจริง (No Sponsor): • ความรู้สึก: บอกตรงๆ ผิวสดหลังมาส์กไม่ได้เปลี่ยนไปคนละคนนะ รูขุมขนยังอยู่ดี แค่เบลอมากขึ้น 7/10 (หัวเราะ) • แต่!: ตอนแต่งหน้าคือจึ้งจริง! ผ

ชวนทุกคนมาทำพิมพ์เขียวทางการเงินของตัวเอง ผ่าน “10 ประโยคเรียกสติ” จากหนังสือ The Wealth Architect เขียนโดยคุณแอนนาเบล ที่เปลี่ยนวิธีคิดทางการเงินของเราตั้งแต่รากฐาน ทำให้เราให้กลับมาเป็น "สถาปนิก" ของตัวเองอีกครั้งค่ะ 1.สิ่งเดียวที่คุณต้องทำ ถ้าคุณอยากชนะ คือ จิกตัวตัวเองขึ้นมาค่ะ ล้างห

วันนี้เรื่องที่เราตัดสินใจพลาดไป มันกลับมาเช็คบิลเราค่ะ แวบแรกคือดิ่งมาก คิดโทษตัวเองต่างๆ รู้งี้... รู้งั้น... ทำไมไม่รอบคอบ ทำไมชะล่าใจ แต่พอดึงสติได้ เราก็คิดได้ว่า ณ วันนั้น เราทำดีที่สุดแล้ว แม้จะไม่ดีพอ ก็ไม่ต้องโทษตัวเอง แค่แก้ไขและเรียนรู้ไม่ให้ผิดซ้ำก็พอแล้ว เราเลยได้สรุป 5 วิธีกู้ใจไม่ให้

ของเค้าดีจริงค่ะ ประสบการณ์การใช้ ช่วงนี้เป็นหวัดเจ็บคอบ่อย สองเดือนนี้เป็นไปแล้วสองครั้ง แต่ละครั้งเจ็บคอทรมานมาก คอแห้ง สากคอสุดๆ ไปหาหมอกินยาฆ่าเชื้อ แก้ไอ ละลายเสมหะ พ่นคอแล้วสองสามวันก็หายตามนั้น แต่ช่วงสองสามวันก่อนจะหายดีมันทรมานมากกับอาการเจ็บคอค่ะ ไม่รู้เพื่อนๆเป็นเหมือนกันมั้ย ยาพ่

มาม่าต้มยำกุ้งน้ำข้นไข่ข้น🍤🍜🍳อาหารฮีลใจส่งท้ายวันหยุดสงกรานต์ วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 🍤กุ้งเลม่อนแม็คโคร สี่ตัวอิ่มจุก 🍥ลูกชิ้นกุ้งhomemede 🍳ไข่ไก่ 1 ฟอง 🥬ผักกาดขาว หรือตามชอบ 🍜มาม่ารสต้มยำกุ้งน้ำข้นซองเล็ก 🧅ต้นหอม 🌶️พริกป่น/พริกสด 🍋‍🟩มะนาว ขั้นตอนการทำ: 1 ใส่น้ำลงหม้อ ใส่ผัก ใสเครื่องป

คุณผู้ชายของบ้านซื้อของจากแม็คโครมาให้เป็นมื้อเย็น บอกว่าคัดมาให้แล้ว นำเสนอซะดิบดี ปรากฏว่าอร่อยจริงค้า 😋🥰✨ ของเค้าดีของเค้าปัง สมกับคำโฆษณา 🍤ลูกรักเบอร์ 1 วันนี้ ยกให้ กุ้งเลม่อน กุ้งขาวอวบ ผ่าหลังมาเรียบร้อยสวยงาม สะอาดน่าอีส ก่อนกินบีบเลม่อนฉ่ำๆเพิ่มความเปรี้ยว กินกับน้ำจิ้มซีฟู้ดที่รส