5/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การเตรียมตัวสอบทหารและช่างฝีมือทหารนั้น สิ่งสำคัญคือต้องมีการวางแผนเรียนอย่างเป็นระบบ เริ่มจากการทำความเข้าใจแนวข้อสอบและประเมินจุดแข็งจุดอ่อนของตนเอง ผมมักใช้วิธีการทบทวนเนื้อหาสำคัญพร้อมทำข้อสอบเก่าครั้งละชุด เพื่อฝึกทักษะการอ่านและตอบคำถามให้เร็วขึ้น รวมถึงการทดลองสอบจับเวลาจริงช่วยให้คุ้นเคยกับบรรยากาศและลดความตื่นเต้นในวันสอบจริง ในส่วนของข้อสอบนายสิบที่มีการเปลี่ยนแปลงมาตรฐานบ่อยครั้ง จำเป็นต้องติดตามข่าวสารและข้อบังคับล่าสุดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ไม่พลาดข้อมูลสำคัญ เช่น กฎระเบียบและวิธีการประเมินที่อาจเปลี่ยนแปลงได้ในแต่ละไตรมาส นอกจากนี้ การแบ่งเวลาสำหรับเตรียมร่างกาย เช่น การออกกำลังกายและฝึกทักษะที่เกี่ยวข้องกับการทำงานในพื้นที่ทางทหาร ก็เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างความพร้อมและเพิ่มความมั่นใจ สุดท้ายขอแนะนำให้ใช้กลุ่มติวสอบหรือฟอรั่มแลกเปลี่ยนความรู้กับเพื่อนๆ เพื่อรับคำแนะนำ เทคนิคใหม่ๆ รวมถึงแชร์ประสบการณ์จริงจากคนที่สอบผ่านแล้ว ซึ่งจะช่วยให้การเตรียมตัวมีประสิทธิภาพและไม่น่าเบื่อ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการประสบความสำเร็จในสนามสอบเตรียมทหารและช่างฝีมือทหาร

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงส่วนแรกของคู่มือไวยากรณ์ JLPT N4 จำนวน 70 ข้อ โดยมีหมวดหมู่แรกๆ ได้แก่ การแสดงการกระทำ/ความถี่, การแสดงความตั้งใจ/แผนการ, เงื่อนไข/ต้องทำ-ไม่ต้องทำ และการบอกเวลา/ลำดับเหตุการณ์ พร้อมตัวอย่างประโยคภาษาญี่ปุ่นและคำแปลภาษาไทย
ภาพแสดงส่วนกลางของคู่มือไวยากรณ์ JLPT N4 จำน��วน 70 ข้อ โดยมีหมวดหมู่ต่างๆ เช่น ความสามารถ/ความง่าย-ยาก, การลองทำ/เตรียมการ/เสร็จสิ้น, ความรู้สึก/ความต้องการ, การเปรียบเทียบ/การเลือก และการอ้างอิง/คาดคะเน พร้อมตัวอย่างประโยคภาษาญี่ปุ่นและคำแปลภาษาไทย
ภาพแสดงส่วนสุดท้ายของคู่มือไวยากรณ์ JLPT N4 จำนวน 70 ข้อ โดยมีหมวดหมู่ต่างๆ เช่น การขยาย/อธิบาย/ตัวอย่าง, ประสบการณ์/บ่อยครั้ง, การให้-รับ/ขอร้อง, การเปลี่ยนแปลง/เลือก/ดำเนินต่อ และอื่นๆ (เสริมสำคัญ) พร้อมตัวอย่างประโยคภาษาญี่ปุ่นและคำแปลภาษาไทย
แจก 文法 N4 70 ข้อครบในโพสต์เดียว!
จากผลโพล JLPT ที่แอดถามไปครั้งก่อน (ทาง IG) ส่วนใหญ่ตั้งใจจะสอบ N4 (40%) ตามมาด้วย N2 (30%) และ N3 (20%) แอดก็ไม่รอช้า หลังจากแจกคันจิไปแล้ว รอบนี้มาทำโพสต์แจก 文法 กันต่อค่า โดยจะเริ่มจาก N4 70 ข้อ (แล้วตามด้วย N3-N2 ตามลำดับ) แอดแบ่งหมวดหมู่ ให้ทุกคนได้อ่านกันง่ายๆ พร้อมตัวอย่างครบๆ เซฟเก็
Miyaokechannel

Miyaokechannel

ถูกใจ 139 ครั้ง

ทริคดูแลตัวเอง 6 ข้อ 𓈒🧖🏻‍♀️🫧
1.ไม่ควนนอนดึก 💤 เพราะตื่นมาจะไม่สดชื่น อาจเกิดสิวขึ้นได้ 😴 ควรนอนให้ได้นอนก่อน 5 ทุ่ม และนอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมงจะดีมากกก 📱 งดจับมือถือก่อนนอน 30 นาทีจะทำให้นอนหลับง่ายขึ้น ✨️ 2.ล้างหน้าให้สะอาด & ทากันแดดทุกวัน 💦 ล้างหน้าเช้า-เย็น เพื่อเอาสิ่งสกปรกและความมันออก ลดโอก
alusoulcrs𓈒♡

alusoulcrs𓈒♡

ถูกใจ 4128 ครั้ง

ห้ามจดทะเบียนสมรส 🚨 ถ้ายังไม่รู้ 12 ข้อนี้!
เพราะความรักอย่างเดียว… ใช้ชีวิตคู่จริงไม่พอ 🥺 ก่อนเซ็นชื่อเป็น “สามีภรรยา” ลองถามตัวเองก่อนว่า รู้เรื่องเหล่านี้ของกันและกันดีพอหรือยัง 1. เรื่องเงิน 💸 รายได้ หนี้ ภาระ ใครเป็นคนจัดการ 2. นิสัยเวลาโกรธ 😤 เงียบ หายไป หรือพูดแรง 3. เป้าหมายชีวิต 📍 อยากมีบ้าน มีลูก หรือใช้ชีวิตแบ
MINNY

MINNY

ถูกใจ 564 ครั้ง

🙅🏻‍♀️⚠️4 ข้อผิดพลาดในการแต่งหน้า ยิ่งแต่งยิ่งแก่👩🏻‍🦳
ถ้าใครแต่งหน้าออกมาแล้วดูแก่ ไม่ละมุนสักที ลองเอา4เทคนิคนี้ไปลองทำตามดู จะดูซอฟต์สวยละมุนขึ้นเลยค่า กดติดตามกันไว้น้าค้า พลอยมาคอยอัพเดท makeup บิวตี้ไอเท็ม และเทคนิคที่จะทำให้การแต่งหน้าในครั้งต่อๆไปของทุกคน ดูสวยละมุนขึ้นแน่นอนค่า🫶🏻💕 #คลิปแต่งหน้า #Lemon8girls #Lemon8ฮาวทู #Lemon8H
PloyPariel

PloyPariel

ถูกใจ 6972 ครั้ง

How to ลดหวาน ฉบับคนติดหวาน🧋✨📍❌
อันยองค่าสาวๆ วันนี้มาแชร์ฮาวทูลดหวาน อีกวิธีนึง ที่ช่วยได้มากๆ ถ้าเราไม่คิดหรือนึกถึงมันก็ไม่อยากไปเอง เดี๋ยวก็จะชินไปเอง แรกๆอาจจะทรมานหน่อย แต่ทำได้แน่นอนน ดีต่อสุขภาพเราด้วย ไม่แก่เร็ว🤣 นึกถึงข้อดีเข้าไว้ #หวานน้อย #Lemon8Club #ออกกําลังกาย #Lemon8ชวนเล่า #ลดน้ําหนัก
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 942 ครั้ง

10 ข้อที่ผู้หญิงทำแล้วผมฟินมาก😚
10 อย่างที่ผู้หญิงทำแล้วผู้ชายอย่างเราฟินแบบติดเรทเบาๆนะค้าบบบบ (จากประสบการณ์จริงของผมและเพื่อนๆ รอบตัว)” 1. เวลาเธอกระซิบข้างหูตอนอยู่ใกล้กันอะครับ เสียงหายใจเบาๆ กับเสียงพูดแผ่วๆ ที่ข้างหู มันไม่ต้องเป็นคำหวานอะไรเลย แค่พูดว่า “คิดถึง” หรือ “อยากอยู่ใกล้ๆ” ก็พอให้หัวใจเต้นแรงแล้ว... แล้วถ้
MANNY_relation

MANNY_relation

ถูกใจ 810 ครั้ง

วุ้นสีน้ำหวานสีพลาสเทล อร่อยตั้งแต่เด็กยันโต โตแค่ไหนวุ้นสีๆก็ยังอร่อยเสมอ
สีนิเอาใจไปเลย สวยด้วย ง่ายด้วย ต้องลองทำทานแล้วละ #วุ้นสวย #วุ้นหวานน้อย #วุ้นแฟนซี #วุ้นน่ารัก #วุ้นน้ำหวาน
P.lek

P.lek

ถูกใจ 229 ครั้ง

กฎทอง10ข้อ ของคนที่รักกัน
กฎทองข้อที่ 1 เราจะไม่โกรธพร้อมกันทั้งสองคน อย่างที่คนโบราณเค้าว่า ถ้า ... เขาร้อนเป็นไฟ คุณก็ต้องเย็นเป็นน้ำ ( น้ำเปล่านะ ไม่ใช้น้ำมัน ) กฎทองข้อที่ 2 เราจะไม่ตะโกนใส่กันเด็ดขาด ยกเว้นตอนเกิดไฟไหม้บ้านกระทันหัน กฎทองข้อที่ 3 จำไว้ว่าไม่มีใครชอบคำติ หากจะคุยถึงสิ่งที่คุณไม่ชอบให้เขาทำ อย่าลืมพูดใ
โยโย่ไอ่หมูอ้วน🐷

โยโย่ไอ่หมูอ้วน🐷

ถูกใจ 245 ครั้ง

ภาพมุมสูงของขาคนใส่รองเท้าผ้าใบ New Balance สีขาวและกางเกงเลกกิ้งสีดำบนพื้นยิม มีดัมเบลสีดำสองอันและกล่อง AirPods สีขาววางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า "30 ข้อ ชาเลนจ์เปลี่ยนตัวเอง ให้สวยในปี 2026"
30 ข้อชาเลนจ์เปลี่ยนตัวเอง
30 ข้อชาเลนจ์เปลี่ยนตัวเองให้สวยขึ้นรับปี 2026 1. ดื่มน้ำมะเขือเทศทุกวัน 1 แก้ว 2. เดินให้ครบวันละ 10,000 ก้าว 3. นอนก่อนเที่ยงคืนให้ได้ 7 วันติด 4. ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อผิวใส (3 ลิตร/วัน) 5. ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ 6. ทำ IF (16/8 หรือ 18/6) ให้ได้ 7 วัน 7. งดแอลกอฮอล์ให้ได้ตลอ
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 1554 ครั้ง

🏠 10 ข้อที่ทุกคู่รักต้องเจอ
การทดลองกินอยู่ด้วยกัน ไม่ใช่การตัดสินความรัก แต่คือการเรียนรู้ชีวิตจริง (💬 ลองใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันแล้วไม่รอด แปลว่าไม่ได้รักกันจริงไหม?) → “ไม่ใช่… แปลว่าเราได้คำตอบเรื่อง ‘ความเข้ากันของชีวิต’ ก่อนเสียเวลานานกว่านี้” ความรักวัดไม่ได้ตอนหวาน… แต่วัดได้ตอนใช้ชีวิตธรรมดาร่วมกัน 📌เซฟโพ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 26 ครั้ง

5 ข้อที่ตกผลึกได้ หลังจบหมอ&เล่นเวทมา 7 ปี เพื่อให้คงหุ่นดีแบบนี้✨
โพสนี้เป็นโพสที่เราได้นั่งคิดวิเคราะห์ทบทวนสิ่งที่เราได้ทำมาตลอด 7 ปีเล่นเวทตั้งแต่ตอนที่เรียนหมอจนจบหมอและเรียนต่อเฉพาะทาง สิ่งที่ทำให้เรายังสามารถคงรูปร่างและหุ่นตัวเองไว้ได้ แม้จะมีหลุดไปบ้างหลายช่วง อ่อมแก่มากขึ้น เรียนหนักขึ้น ปล่อยตัวมากขึ้น แม้หุ่นจะไม่ได้ลีนเหมือนตอนอายุ 28-29 ที่มีเวลาว
c.chanyanut

c.chanyanut

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพคู่รักกำลังเดทกัน ผู้หญิงถือช่อดอกกุหลาบสีชมพูและถ่ายเซลฟี่ ส่วนผู้ชายหันหลังให้กล้อง พร้อมข้อความหัวข้อ “เดทแรก ทำยังไงให้มีเดทที่สอง”
ภาพนาฬิกาโบราณ เครื่องเล่นแผ่นเสียง แก้วน้ำ และกาแฟบนถาดไม้ พร้อมข้อความ “1 ห้ามมาสาย” เน้นย้ำความสำคัญของการตรงต่อเวลา
ภาพคู่รักนั่งคุยกันที่โต๊ะไม้ในร้านกาแฟหรือร้านอาหาร มีโปสเตอร์วินเทจบนผนัง พร้อมข้อความ “2 เลือกสถานที่ให้ดี” แนะนำให้เลือกที่ที่คุยกันได้
อยากมีเดทที่สอง? ลองทำ 7 ข้อนี้ก่อน💌
เดทแรกไม่ใช่แค่ไปกินข้าวหรือดูหนัง มันคือโอกาสแรกที่จะให้เขา “รู้สึกว่าอยากอยู่ใกล้เราอีก”💞 1. ห้ามมาสาย🕒 - มาสาย = บรรยากาศพังตั้งแต่ต้น อย่าคิดว่าแค่ 10 นาทีไม่เป็นไร ผู้หญิงจะจำได้ว่า “เขาไม่รีบมาเจอเราเหรอ?” เริ่มต้นดี = โอกาสได้เดทที่สองสูงขึ้นทันที✨ 2. เลือกสถานที่ให้ดี📍 - เลือกที่ที่ค
Tangkwa

Tangkwa

ถูกใจ 20 ครั้ง

ฟินทุกคำ หวานลงตัว สายช็อกโกแลตต้องลอง ทำง่ายๆ วัตถุดิบ น้อยมาก เมนูนี้ เด็กๆเลิฟ
กล้วยหอม กับ ช็อกโกแลต เป็นอะไรที่เข้ากันสุดๆ อร่อย ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก แต่ทานแล้วเพลิน อร่อยกล้วยๆ ของแท้ #กล้วยช็อคโกแลต #กล้วยเคลือบช็อกโกแลต #กล้วยไส้ช็อกโกแลต #กล้วยม้วนช็อกโกแลต #อร่อย
P.lek

P.lek

ถูกใจ 36 ครั้ง

หาอะไรหวานๆ ฮิลใจหน่อย🧋
ใช้ Chat GPT ทำนะค่ะ ใช้ใบหน้าจากภาพที่อ้างอิง 100% (ห้ามดัดแปลง) 🔒 รูปร่าง รูปร่างเพรียวบางแบบนางแบบแฟชั่น สัดส่วนสมดุลแบบผู้หญิง เส้นไหล่สง่างาม คอเรียวสวย รูปร่างเพรียวบางอย่างเป็นธรรมชาติ ผิวขาวอมชมพู 💇 ทรงผม สีผมม่วงอ่อนพาสเทลประกายชมพู ผมดูหนามากๆ ทรงผมมัดมวยสูงแบบหลวมๆ ผมหน้าม้าซีทรู
kitsana

kitsana

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงการแบ่งประเภทของหวานสำหรับผู้ป่วยเก๊าท์ โดยแบ่งเป็นกลุ่มที่ควรงดเว้นเพราะมีน้ำตาลสูงและฟรุกโตสสูง ซึ่งกระตุ้นกรดยูริก เช่น น้ำอัดลม ชานมไข่มุก และกลุ่มที่กินได้ในปริมาณพอเหมาะ เช่น โยเกิร์ตธรรมชาติ ดาร์กช็อกโกแลต ผลไม้หวานน้อย
คนเป็น “เก๊าท์” กินของหวานได้ไหม?
🍰 คนเป็น “เก๊าท์” กินของหวานได้ไหม? หลายคนคิดว่า “เก๊าท์” ต้องระวังแค่ของทะเล เครื่องใน หรืออาหารพิวรีนสูง แต่จริง ๆ แล้ว “ของหวาน” ก็เป็นอีกตัวที่หลายคนมองข้ามครับ เพราะของหวานหลายชนิด โดยเฉพาะที่มี น้ำตาลสูง หรือฟรุกโตสสูง สามารถกระตุ้นให้ร่างกาย “สร้างกรดยูริกเพิ่มขึ้น” ได้ ยกตัวอย่าง
บอกลาเก๊าท์กับเบนซ์

บอกลาเก๊าท์กับเบนซ์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'EP.3 ร้านใจดีอนุมัติไว Shopee Affiliate' พร้อมไอคอนกล่องของขวัญและถุงช้อปปี้ บนพื้นหลังเนินเขาสีเขียว
ภาพหน้าโปรไฟล์ของผู้ใช้พร้อมลิงก์สำหรับดูสินค้าใน EP.3 และข้อมูลผู้ติดตาม บนพื้นหลังเนินเขาสีเขียว
ภาพแสดงรายการสินค้า Shopee Affiliate ที่ได้รับการจัดส่งสำเร็จแล้ว เช่น คุกกี้ กางเกง สกินแคร์ และสครับ
EP.3 สินค้ารีวิวฟรี Shopee 22 ชิ้น 🥣🗯️🔍
〰️ มาค่าาาา 🪟 หลังจากหายไปนานเลย วันนี้กลับมาต่อ Ep.3 เอามาแจก 22 ชิ้นจุกๆไปเลย แต่ละร้านใจดีมาก🧡 📍ปล.เค้าแปะลิ้งค์ไว้หน้าโปรไฟล์เผื่อใครขก.ค้นหาเองน้า 🍏 บางคนอาจจะสงสัยว่าทำไมบางสินค้าคนอื่นมีปุ่มขอได้ แต่เราไม่มีปุ่ม อยากจะบอกว่าอันนี้ก็เป็นเหมือนกันค่ะ 🥹 เหมือนบางร้าน น่าจะเปิดไว้แค่ต
taengksi 𐙚

taengksi 𐙚

ถูกใจ 304 ครั้ง

💍5 ข้อสำคัญ ดูยังไงว่าเขาจริงจังกับคุณ
1. พาเข้าสู่โลกของเขา 🌍 – แนะนำคุณให้รู้จักเพื่อน ครอบครัว หรือวงสังคมของเขา – ผู้ชายที่จริงจังจะไม่ซ่อนคุณไว้ แต่ภูมิใจที่มีคุณ ⸻ 2. ลงทุนกับคุณ ทั้งเวลาและพลังงาน 🕰 – ไม่ใช่แค่หาเวลาว่าง แต่ จัดเวลา ให้คุณ แม้จะยุ่งแค่ไหน – เพราะสำหรับเขา คุณคือ “Priority” ไม่ใช่แค่ Option ⸻ 3
KruChulee

KruChulee

ถูกใจ 18 ครั้ง

🍭🍬🍨 แนวหวานๆ 😍 ตั้ลล๊ากกก 💗💗
Cr.อมรภัคร ศรีจำปา ✍️สร้างภาพเสมือนจริงมากๆของหญิงสาวที่มีคุณสมบัติใบหน้าเหมือนกับบุคคลในภาพต้นฉบับ 100% ภาพถ่ายเซลฟี่ระยะใกล้เห็นแค่ช่วงไหล่ขึ้นไปคมชัดระดับ 8k 😎ทรงผม : ผมยาวสีดำหนามีวอลลุ่มทัดหู 💡ผิวขาวมากๆขาวซีดเผือกพอกผิวขาวจูออนฉ่ำวาวออร่ามากๆ หุ่นดีเอวคอดสะโพกผายขายาวสวย 👄การแต่งหน้า :
Chaaim_aim_aim

Chaaim_aim_aim

ถูกใจ 8 ครั้ง

✨มองกล้องว่าหวาน มองนานๆ ว่ารัก😘
ใช้ Chat GPT ทำนะค่ะ ใช้ใบหน้าจากภาพที่อ้างอิง 100% (ห้ามดัดแปลง) 🔒 รูปร่าง รูปร่างเพรียวบางแบบนางแบบแฟชั่น ขาเรียวยาว สัดส่วนสมส่วนแบบผู้หญิง เอวเล็ก กระชับช่วงกลางลำตัว ผิวขาวใสอมชมพู 💎 เจาะสะดือ เจาะสะดือสีเงินเล็กๆ อย่างมีสไตล์ 💇 ผม ผมสีม่วงอ่อนพาสเทลประกายชมพู ผมหน้าม้าซีทรู ผมดูหนา
kitsana

kitsana

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌸 คอลใหม่มาแล้ว! หวานละมุนสุดๆ 🌸
Paloy Studio คอลใหม่! Camellia ตัวฮิต ออกสีใหม่ไม่พัก! ใครตามแบรนด์ Paloy Studio อยู่ต้องรู้จักเสื้อตัวนี้แน่นอน 🫶 เสื้อคอ Camellia ตัวดังที่ฮิตมากก ตอนนี้ออกสีใหม่มาอีกแล้ว! 🎨 สีใหม่ที่มา 🩵 Rainbow - หวานสดใส ดูสาวมาก 🩷 Sundae - หวานลึก มีมิติ ชอบมากก ✨ ทำไมถึงฮิต? — ดอก Camellia ที่ข้อมือ
𝓙

𝓙

ถูกใจ 159 ครั้ง

6 ข้อดีของการทำ Junk Journal ✨📝
6 ข้อดีของการทำ Junk Journal มีหลายอย่าง ทั้งด้านความคิดสร้างสรรค์และสุขภาพจิต เช่น 1. ช่วยผ่อนคลายความเครียด ☺️💐 การตัดแปะ เขียน และตกแต่งหน้าสมุด ช่วยให้จิตใจจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน 2. ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง 🧠 👧🏻 ได้ทบทวนเรื่องราวที่เกิดขึ้นในชีวิต ได้ตั้งคำถามกับตัวเอง อยู่ในสภาวะที่เงียบไม่ต
Aorpor_Slowly

Aorpor_Slowly

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 ข้อดี ของการกินทุเรียน
ช่วงนี้...ทุเรียนราคาถูก🍃 ชวนมาอุดหนุนผลไม้ไทย ช่วยเกษตรกรกันค่ะ 😊 ฤดูทุเรียนกลับมาอีกครั้ง พร้อมกับราคาที่น่ารักสุด ๆ นี่คือโอกาสดีที่เราจะได้อุดหนุนเกษตรกรไทย ช่วยกระจายรายได้สู่ชุมชน และยังได้ลิ้มรส “ราชาแห่งผลไม้” ที่ทั้งหอม หวาน มัน อร่อยถูกใจสายผลไม้แน่นอน แต่รู้ไหม? ทุเรียนไม่ได้มีด
Joy Phiriya

Joy Phiriya

ถูกใจ 293 ครั้ง

น้ำอัดลม No Sugar ไม่หวาน…แต่ไม่ได้ไร้พิษ
หลายคนดื่มแล้วพูดประโยคเดียวกัน “ไม่อ้วนหรอก ไม่มีน้ำตาล” จริงครึ่งเดียว อีกครึ่งคือสิ่งที่คนไม่ค่อยอยากรู้ . 🔍 No Sugar คืออะไรจริง ๆ • ไม่มีน้ำตาลจริง • ใช้สารให้ความหวานแทน • แคลอรีต่ำมาก หรือแทบไม่มี ❗ แต่ร่างกายคุณ ไม่ได้อ่านฉลาก มันตอบสนองจาก “รสชาติ + สัญญาณที่สมองรับ”
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง '12 ข้อเพื่อสุขภาพที่ดี' โดยมีตัวการ์ตูนผู้หญิงชี้ไปที่รายการ แต่ละข้อมีไอคอนประกอบ เช่น ผัก, อาหารสำเร็จรูป, การดื่มน้ำ, ผลไม้, อาหารเช้า, โยคะ, เวทเทรนนิ่ง, โปรตีน, การชั่งน้ำหนัก, การเดิน และการงดน้ำหวาน
🍃 12 ข้อเพื่อสุขภาพที่ดี เซฟไว้ดูทุกวัน = หุ่น + สุขภาพดีขึ้นจริง 💕
อยากดูแลตัวเอง แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนก่อนใช่ไหมคะ 🥲 โพสต์นี้คือ Checklist สุขภาพพื้นฐาน ที่ถ้าทำได้สม่ำเสมอ รูปร่างและสุขภาพจะเปลี่ยนชัดมาก 💚 ลองไล่ทำตามนี้ทีละข้อ 👇 1️⃣ ทุกมื้อต้องมีผักอย่างน้อย 40% 2️⃣ เลี่ยงอาหารสำเร็จรูป 3️⃣ เคี้ยวช้า ๆ ระบบย่อยดี อิ่มนาน 4️⃣ ดื่มน้ำวันละประมาณ 2
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 3 ครั้ง

กฎ 10 ข้อ ของคนรักกัน
🌸กฎ 10 ข้อ เวลาที่คนรักทำให้โกรธ หรือทำอะไรไม่ถูกใจ ให้นึกถึงเวลาที่รักกันใหม่ๆ กว่าจะได้รัก ผ่านอะไรมาบ้าง หากคิดว่ายังอยากมีกันและกัน😊😊😊 ❤️กฎทองข้อที่ 1 เราจะไม่โกรธพร้อมกันทั้งสองคน อย่างที่คนโบราณเค้าว่า ถ้า ... เขาร้อนเป็นไฟ คุณก็ต้องเย็นเป็นน้ำ ( น้ำเปล่านะ ไม่ใช้น้ำมัน ) ❤️กฎทองข้อที
NaughtyAnne88

NaughtyAnne88

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม