หลังจากได้ส่งลูกไปโรงเรียนในตอนเช้า หลายๆ คนคงรู้สึกเหมือนกันว่าเป็นช่วงเวลาเล็กๆ ที่เราจะได้หายใจลึกๆ และหาเวลาผ่อนคลายสำหรับตัวเอง โดยเฉพาะคุณแม่ที่เพิ่งผ่านช่วงหยุดยาวมา หลายครั้งที่เวลาว่างหลังส่งลูกไปเรียนเป็นช่วงเวลาสำคัญที่สุดที่จะใช้พักผ่อนอย่างแท้จริง จากประสบการณ์ส่วนตัว การตั้งใจหามุมสงบๆ ในบ้าน จิบชาอุ่นๆ เช่นชาเขียว หรือชาสมุนไพร ถือเป็นหนึ่งในวิธีผ่อนคลายที่ดีมาก ช่วยทำให้ใจนิ่งและลดความเครียดจากการดูแลลูกตลอดทั้งวัน อีกทั้งการฟังเพลงเบาๆ หรืออ่านหนังสือเล่มโปรดขณะนั่งจิบชาช่วยให้ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ก่อนเริ่มกิจกรรมในวันนั้น นอกจากนี้ การฝึกหายใจเข้าออกลึกๆ ช้าๆ ก็เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้ความรู้สึกเหนื่อยล้าทางอารมณ์ลดลง แม้ว่าจะเป็นเวลาสั้นๆ การให้ความสำคัญกับตัวเองในช่วงเวลานี้สักนิด จะช่วยเติมพลังกลับมาให้พร้อมสำหรับวันที่วุ่นวายอีกครั้ง สำหรับคุณแม่ที่ต้องการเสริมเติมเวลาผ่อนคลาย อาจลองวางแผนกิจกรรมเล็กๆ ที่ชื่นชอบในช่วงนี้ เช่น การเขียนบันทึก, การทำงานฝีมือ หรือแม้แต่การนั่งสมาธิ ซึ่งล้วนแต่ช่วยให้จิตใจสงบและเพิ่มความสุขได้อย่างไม่น่าเชื่อ สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่า "วันของแม่" ไม่จำเป็นต้องเป็นเหตุการณ์ใหญ่เสมอไป การให้เวลาสำหรับตัวเองในแต่ละวันถือเป็นของขวัญที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพใจและความสุขที่แท้จริง