ว่ายน้ำในแบบของคุณเอง✨

ทุกชีวิต มีทั้งเหมือนและต่าง… แต่ก็ต้องหายใจอยู่ใต้ท้องทะเลผืนเดียวกัน 🌊

ว่ายกันไปคนละทาง ไม่ต้องเบียดเบียน ไม่ต้องแก่งแย่งซึ่งกันและกัน แสงมีอยู่ทุกที่

🎧 ฟังเพลย์ลิสต์ดีๆได้ที่นี่ 👇🏻

▶️ ANDuckStudio

[ https://youtu.be/5BfriVPStsM?si=7zSyk-2YhU_VCZJ4 ]

*ต้องการลิงก์เพลย์ลิสต์ คอมเมนต์มาได้เลย! 🤗

.

.

.

.

.

#ANDuckStudio ⁠ ⁠#UnderTheSea ⁠ ⁠#OceanLife ⁠ ⁠

#DigitalContent #โลกใต้ทะเล

8/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการว่ายน้ำไม่เพียงแต่เป็นกิจกรรมออกกำลังกายที่ดี แต่ยังเป็นหนทางเพื่อค้นหาความสงบและเชื่อมต่อกับธรรมชาติ โดยเฉพาะเมื่อเรานำแนวคิด "ว่ายน้ำในแบบของคุณเอง" มาปรับใช้ ซึ่งหมายความว่าเราควรปล่อยให้ตัวเองได้ว่ายไปในทิศทางที่เลือก ไม่ต้องเร่งรีบหรือแข่งขันกับผู้อื่น ใต้ท้องทะเลกว้างใหญ่ที่ทุกชีวิตแม้จะต่างกันแต่ก็ต้องพึ่งพาและอยู่ร่วมกันอย่างสันติ ประสบการณ์ส่วนตัวที่อยากแชร์คือการได้ลองว่ายน้ำแบบปล่อยใจให้ล่องลอยไปเต็มที่ โดยไม่มีแรงกดดันจากการต้องว่ายแข่งหรือพิชิตเป้าหมาย ทำให้รู้สึกเหมือนได้อยู่ใต้ท้องทะเลจริงๆ ได้สัมผัสความสดชื่นของน้ำและแสงแดดที่ส่องผ่านผิวน้ำ เป็นช่วงเวลาที่รู้สึกถึงอิสระและความเรียบง่ายอย่างแท้จริง นอกจากนี้ การฟังเพลงเพลย์ลิสต์ที่ผสมผสานไปกับบรรยากาศช่วยเสริมให้การว่ายน้ำมีความรู้สึกผ่อนคลายและเพลิดเพลินมากขึ้น เพลย์ลิสต์ที่ ANDuckStudio แนะนำสามารถช่วยให้สมาธิและอารมณ์สงบลงอย่างไม่น่าเชื่อ เสมือนว่าคุณกำลังดำน้ำลึกลงในโลกใต้ทะเลที่เต็มไปด้วยความสุขและความสงบ โดยรวมแล้ว การว่ายน้ำในแบบที่ไม่เหมือนใครนี้ช่วยให้เราได้รู้จักตัวเองมากขึ้น เข้าใจว่าการใช้ชีวิตไม่จำเป็นต้องแข่งขันกันเสมอไป แต่อยู่ร่วมอย่างเข้าใจและเคารพความแตกต่างของผู้อื่น ก็จะช่วยให้เราทุกคนได้เติบโตและอยู่ร่วมกันบนโลกใบนี้อย่างยั่งยืนและมีความสุข

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ว่ายน้ำ เริ่มจากท่าไหนดี?
🏊‍♀️ แชร์สูตรว่ายน้ำที่ทำตามได้ง่าย ✨ ช่วงนี้เรากลับมาว่ายน้ำได้ 2-3 วันติดแล้ว เลยอยากมาแชร์รูทีนง่ายๆ สำหรับคนที่อยากเริ่มออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำค่ะ ส่วนตัวชอบว่ายน้ำมากกว่าการวิ่ง เพราะรู้สึกเย็นสบาย ไม่ร้อน และได้ขยับร่างกายทั้งตัว 💙 📌 สูตรที่เราว่ายตอนนี้ * ตั้งเป้า 10 รอบไป-กลับ
Jane Lee

Jane Lee

ถูกใจ 74 ครั้ง

เบื้องหลังการว่ายที่ลื่นไหลและเป็นธรรมชาติ คือการปรับแก้เทคนิคเล็
เบื้องหลังการว่ายที่ลื่นไหลและเป็นธรรมชาติ คือการปรับแก้เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่มีความสำคัญอย่างยิ่งครับ • ในคลิปนี้คือบรรยากาศการสอนจริง ที่โค้ชจะคอยดูและปรับตั้งแต่: ✅ การวางแขน (Arm Stroke) ✅ การรักษาตำแหน่งศีรษะให้นิ่ง (Head Position) ✅ การหายใจ (Breathing) ✅ การหมุนลำตัว (Body Roll) • เพื่อ
Nanami The Little Mermaid

Nanami The Little Mermaid

ถูกใจ 2 ครั้ง

ว่ายน้ำคิดอะไรได้บ้าง
🧠 ว่ายน้ำคิดงานเชิงกลยุทธ์ (Strategic Thinking) เวลาร่างกายทำงานเป็นจังหวะ สมองจะเชื่อมโยงข้อมูลได้ดี สิ่งที่คิดได้ เช่น โครงสร้างแผนงานใหม่ ลำดับความสำคัญของโปรเจกต์ ทางออกของปัญหาที่ติดอยู่ ไอเดียใหม่ ๆ สำหรับธุรกิจหรือ process improvement คิดสร้างสรรค์ (Creative Mode) จังห
KornTuan_IronTua

KornTuan_IronTua

ถูกใจ 4 ครั้ง

✨🏊🏻‍♀️ เรียนว่ายน้ำครั้งแรก…ในวัย 26 !! ยากไหม? ว่ายคล่องใน 6 ชั่วโมง ทำยังไง?! 🥳
👩🏻 อายุ 26 เพิ่งจะอยากเรียนว่ายน้ำ! 😭 ที่อยากเรียนเพราะรู้สึกว่ามันก็เป็นสกิลที่สำคัญ แถมสนุกมากด้วย วันนี้เราเลยจะมาเล่าประสบการณ์การเรียนว่ายน้ำตอนโต ว่ามันไม่ยากอย่างที่คิด เผื่อเป็นแรงบันดาลใจให้คนที่สนใจ🏊‍♂️✨ ⏰ ชั่วโมงที่ 1 ✅ ทดสอบกลั้นหายใจ กลั้นได้เกิน 15 วิ ถือว่าผ่าน (เรากลั้นได้ 1 นาท
Sophie W.

Sophie W.

ถูกใจ 135 ครั้ง

เคล็ดไม่ลับ ว่ายน้ำยังไงให้ลดน้ำหนักได้ไว🏝
ใครที่กำลังหาวิธีลดน้ำหนักที่สนุกและไม่ทรมาน ฟังทางนี้! 💪 ทำไมต้องว่ายน้ำ? 🤔 = ว่ายน้ำ 🔥 เทียบกับวิ่งแล้วดีกว่าเยอะ เพราะไม่กระทบข้อต่อ ไม่เจ็บเข่า แถมได้ออกกำลังกายทั้งตัวอีกด้วย ยิ่งใครที่กำลังลดน้ำหนักแล้วขี้ร้อน บอกเลยว่าว่ายน้ำคือตอบโจทย์ เย็นฉ่ำ จำไว้ว่า : ความสม่ำเสมอ > ความสำเร็
Tuna TwoNatt🍅

Tuna TwoNatt🍅

ถูกใจ 253 ครั้ง

สอนว่ายน้ำชลบุรี ไลน์ maxrtnp.20
📌 รายละเอียดคอร์สเรียนว่ายน้ำ • ค่าคอร์สเรียน 2,500 บาท • เรียนทั้งหมด 8 ครั้ง • ครั้งละ 1 ชั่วโมง 📍สถานที่เรียน: สระ Casa Luna หลังเซ็นทรัลหมายเหตุ ผู้เรียน • เด็ก 120 บาท / ครั้ง • ผู้ใหญ่ 140 บาท/ครั้ง #เรียนว่ายน้ำ #ชลบุรี
krumax20

krumax20

ถูกใจ 3 ครั้ง

เรียนว่ายน้ำท่าฟรีสไตส์
มีความสุข สนุกกับการว่ายน้ำ สุขภาพดี บริหารกายได้ทุกส่วนสัด เพื่อนๆสนใจมาเรียนด้วยกันค่ะ สุขภาพดี ไม่มีขาย อยากได้ มาว่ายด้วยตนเองค่ะ ว่ายน้ำดีบอกต่อจ้า #สระว่ายน้ำเทศบาลตำบลแม่วาง #เรียนว่ายน้ำ #ฝึกว่ายน้ำ #Lemon8ฮาวทู #ว่ายน้ำดีมีความสุขบอกต่อ
อรพิน ทักษิณสุข

อรพิน ทักษิณสุข

ถูกใจ 2 ครั้ง

เรียนว่ายน้ำฟรี!! 🏊🏼‍♀️
เรียนว่ายน้ำฟรีที่ศูนย์กีฬาเฉลิมพระเกียรติ 🏊🏼‍♀️ ไม่ต้องจ่ายค่าคอร์ส จ่ายแค่ค่าเข้าสระเพื่อเป็นการบำรุงรักษาสระ สมัครเรียนได้ที่ศูนย์กีฬาเฉลิมพระเกียรติใกล้บ้าน หรือหาข้อมูลในเฟสบุ๊ค หรือในแอปพลิเคชัน BKK Active ว่ายไม่เป็นเลย ก็เรียนได้จ้า คุณครูใจดี #Lemon8Club #คลับออกกำลังกาย #เรียนว
น้องเชออยากมีตังค์เที่ยว

น้องเชออยากมีตังค์เที่ยว

ถูกใจ 63 ครั้ง

เคยสงสัยไหมครับว่า "Drill" ที่โค้ชสั่งให้ซ้อมคืออะไร? การ Dr
เคยสงสัยไหมครับว่า "Drill" ที่โค้ชสั่งให้ซ้อมคืออะไร? การ Drill คือการ "แยกส่วน" ท่าว่ายที่สมบูรณ์ออกมาฝึกทีละองค์ประกอบ เพื่อสร้างความคุ้นเคยและความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อในส่วนนั้นๆ ครับ อย่างในคลิปนี้คือการฝึก Drill ที่ช่วยในเรื่องการบิดลำตัว (Rotation) และการวางแขน (Hand Entr
Nanami The Little Mermaid

Nanami The Little Mermaid

ถูกใจ 1 ครั้ง

คนกำลังว่ายน้ำในสระว่ายน้ำกลางแจ้ง มีข้อความว่า “อายุ 40+ เพิ่งจะเรียนว่ายน้ำ แปลกไหม?” และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @jangpers_sp
ว่ายน้ำไม่เป็นมาตลอดชีวิต มาคิดเรียนตอน 40+
💧40+ เพิ่งหัดว่ายน้ำ…ช้าไปไหม? “คำตอบคือ ไม่เลย” เมื่อก่อนฉันเป็นคนกลัวน้ำ เพราะเคยจมน้ำบ่อยในวัยเด็ก กลัวจะหายใจไม่ทัน และลึก ๆ ก็กลัวว่าตัวเองจะดูน่าขำในสายตาคนอื่น แต่หลังจากผ่าตัดแล้ว ฉันก็มีความคิดที่จะทำหลายๆอย่างที่ไม่เคยกล้าทำ ว่ายน้ำก็คือส่วนหนึ่ง และฉันเคยมีลิ่มเลือดอุดตันมาก่อน จึ
Chapter40+with me

Chapter40+with me

ถูกใจ 7 ครั้ง

ครูกวางและนักเรียน K.ทรายยิ้มแย้มอยู่ในสระว่ายน้ำ แสดงถึงบรรยากาศการเรียนว่ายน้ำที่เป็นกันเองและสนุกสนาน
นักเรียน K.ทรายนั่งอยู่ริมสระว่ายน้ำในชุดว่ายน้ำสีดำ กำลังปรับตัวให้คุ้นเคยกับน้ำก่อนเริ่มฝึกว่ายน้ำ
นักเรียน K.ทรายอยู่ในสระว่ายน้ำในท่าเตรียมพุ่งตัว แขนเหยียดตรงเหนือศีรษะ สวมชุดว่ายน้ำ หมวก และแว่นตา
ผู้ใหญ่ก็เรียนว่ายน้ำได้
แคร์ ทุกคนไม่ได้หรอก เพราะบางคนก็ใช้เบบี้มายด์😜🤓 👩🏻 K.ทรายไม่มีพื้นฐานว่ายน้ำ ครูอธิบายเกี่ยวกับการว่ายน้ำและขั้นตอนวิธีการฝึก ควรจะเริ่มฝึกแบบไหนก่อน 🌈วันนี้เริ่มฝึก 1️⃣ หัดหายใจบนบกก่อน(สำคัญมาก) แล้วค่อยฝึกบนผิวน้ำตามลำดับ ✅ เป็นการสร้างความคุ้นเคยกับการหายใจด้วยปาก ✅ การกลั้นหายใจใ
รับสอนว่ายน้ำ By Greatswim

รับสอนว่ายน้ำ By Greatswim

ถูกใจ 8 ครั้ง

ป้ายทางเข้าสระว่ายน้ำจรัญ 13 (ซ.บางแวก 49) แสดงชื่อและที่อยู่ พร้อมถังขยะและกระถางต้นไม้ มีข้อความห้ามนำอาหารและเครื่องดื่มจากภายนอกเข้ามารับประทาน
มุมมองจากภายในอาคารไปยังสระว่ายน้ำสีฟ้าสดใส มีช่องทางว่ายน้ำและผู้คนกำลังว่ายน้ำอยู่ มีตู้ล็อกเกอร์เรียงรายอยู่ด้านขวา
บริเวณที่นั่งพักผ่อนภายในอาคาร มีโต๊ะเก้าอี้หลายชุด มองเห็นระเบียงด้านนอกที่ตกแต่งด้วยต้นไม้แขวน
🏊 สระว่ายน้ำจรัญ 13 (ซ.บางแวก 49)
เดินทางสะดวกจาก MRT จรัญฯ 13 ลงแล้วต่อรถสองแถวสีแดง (ขึ้นตรงข้างธนาคารกรุงไทย) เข้าไปไม่นานถึงเลย ✨ รายละเอียด ค่าเข้า 60 บาท/ครั้ง คนผมยาวต้องใส่หมวกว่ายน้ำ มีสระลึก + สระเด็ก มีล็อกเกอร์ แว่นตาว่ายน้ำขาย ไปวันอาทิตย์เช้า คนไม่เยอะ บรรยากาศสงบเงียบ อยู่ติดกับแมนชั่น เปิดตั้
Tina

Tina

ถูกใจ 302 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมโปโลน้ำ มีนักกีฬาหญิงและชายกำลังฝึกซ้อมและถ่ายภาพหมู่ร่วมกันในสระว่ายน้ำ พร้อมข้อความว่า "กีฬาโปโลน้ำ ที่หลายคนยังไม่รู้จัก"
นักกีฬาโปโลน้ำหญิงสวมหมวกสีเหลืองกำลังถือลูกโปโลน้ำอยู่ในสระว่ายน้ำตอนกลางคืน โดยมีกรวยสีส้มอยู่ริมสระ
ภาพคอลลาจแสดงนักกีฬาโปโลน้ำกำลังยืดเหยียดร่างกายและรับฟังคำแนะนำจากโค้ชริมสระว่ายน้ำก่อนการฝึกซ้อม
เล่นกีฬาโปโลน้ำ🤽‍♀️🤽‍♂️ที่หลายคนยังไม่รู้จัก อบจ.ระยอง
🤽‍♀️ประสบการณ์ครั้งแรกของการเล่นกีฬาประเภทนี้ เหมาะสำหรับ: ทุกเพศทุกวัย ที่ว่ายน้ำเป็น โปโลน้ำ (อังกฤษ: Water polo) เป็นกีฬาทางน้ำประเภททีม ทีมหนึ่งประกอบด้วยผู้เล่น 6 คน และผู้รักษาประตูอีก 1 คน ผู้แข่งขันต้องพยายามทำคะแนนจากฝ่ายตรงข้ามให้มากที่สุด การเล่นจะมีองค์ประกอบทั้งการว่ายน้ำ ผู้เล่นจะ
TINA

TINA

ถูกใจ 0 ครั้ง

พาพี่เบสมาซ้อมว่ายน้ำสักหน่อย🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️
เดือน

เดือน

ถูกใจ 1 ครั้ง

เปิดเส้นทาง Freedive💗🏝 mermaid เข้าแล้วออกยาก
สวัสดี เราเป็นนักดำน้ำมือใหม่ สาย freedive เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยเห็นกีฬานี้ตาม social media หากใครไม่เคยได้ยิน ขอกล่าวสั้นๆว่า ฟรีไดฟ์ คือการดำน้ำด้วยปอดตัวเองและมีฟินที่พาเราลงไปใต้น้ำ ตัวเรายังใหม่กับกิจกรรมนี้มากๆ แต่ก็หลงรักมากเช่นกัน เหตุผลหลักๆของเราเลยคือ 1 เป็นกีฬาที่ท้าทายตัวเอง เ
WanderTogetherไปเรื่อยไปเปื่อย

WanderTogetherไปเรื่อยไปเปื่อย

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจก prompt อยู่ห้องแต่อยากได้รูปว่ายน้ำริมสระ 🌊🏊🏻‍♂️
อยู่ห้องเหงาๆ ได้รูปว่ายน้ำริมสระ ลงอวดเพื่อนๆ 🏊🏻‍♂️ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ว่ายน้ำครั้งแรก #promptgemini
Tdnapat.p

Tdnapat.p

ถูกใจ 22 ครั้ง

🌊 ทำไมคลาสว่ายน้ำเบบี๋ พ่อแม่ต้องลงสระด้วย? 👶💙
หลายคนคิดว่า “พาลูกมาเรียนว่ายน้ำ ก็ให้ครูสอนไปเลยสิ” แต่จริง ๆ แล้ว สำหรับน้องวัย 4 เดือน - 2.9 ขวบ การที่คุณพ่อคุณแม่ลงสระไปด้วย สำคัญกว่าที่คิดมากค่ะ 🤍 ✨ เพราะการเรียนของเด็กวัยนี้ ไม่ได้มีแค่เรื่อง “ว่ายน้ำ” 💙 เด็กจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น เมื่อมีคุณพ่อคุณแม่อยู่ใกล้ ๆ 💙 ช่วยสร้างความไว้วาง
Swimming Kids Sukshumvit 50

Swimming Kids Sukshumvit 50

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความภาษาไทยบนพื้นหลังเบลอของร่างกายส่วนบนและมือที่ถือโทรศัพท์ ข้อความระบุว่า “วันนี้ผมถอดเสื้อไปว่ายน้ำ แล้วโดนแซวเรื่องสีของหน้าอก เป็นคุณจะตอบกลับยังไงครับ? เสียความมั่นใจเลย 😭” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @manny_relation
วันนี้ผมไปว่ายน้ำแล้วโดนแซวเรื่องสีของหน้าอก 😥😥😥😥
ผมไม่คิดเลยครับว่าจะมีคนกล้าแซววันนี้ผมไปว่ายน้ำที่สระว่ายน้ำสาธารณะครับเขาเปิดให้ใช้ฟรีของสนามกีฬา มีคนมาว่ายเยอะมากผมไปที่นั่นครั้งแรก ตอนแรกผมก็ว่ายของผมไป จนมีพี่คนนึงมาชวนคุยเป็นผู้ชายแล้วเขาก็ทักครับว่าสีของหน้าอกผมดำเหมือนช็อกโกแลตน่าเกลียดมากไปสักไหมเขาหมายถึงตรงนั้นแหละครับตรงลานนม เขาบอกว
MANNY_relation

MANNY_relation

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม