คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

💥แค่สวมมันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และมันก็เปลี่ยนไป.. คุณภาพการนอนหลับของฉันดีขึ้นมาก✨

เมื่อเร็ว ๆ นี้รายการประทับใจเล็กน้อย.. ✨

ชุดกู้คืน VENEX (ชุดนอน)🛌💤

พูดตามตรงในตอนแรกฉันมั่นใจครึ่งหนึ่งว่ามันจะเปลี่ยนไปจริงๆ แต่..

ฉันสวมมันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และมันก็แตกต่างกันอย่างแน่นอน 😳

ความรู้สึกตอนเช้า✔แตกต่างอย่างสิ้นเชิง

✔รู้สึกเหมือนฉันนอนหลับดีขึ้น

ร่างกาย✔อบอุ่นและเย็นยาก

ฉันรู้สึกประหลาดใจเป็นพิเศษกับความหนาวเย็น❄️

เท้าของฉันเย็นก่อนที่ฉันจะเข้านอน

ฉันต้องแช่เท้าทุกวัน..

👉ตั้งแต่ฉันเริ่มสวมชุดนี้

เท้าของฉันไม่เย็น = ฉันไม่ต้องการแช่เท้า👏

ไม่มีความรู้สึกกระชับและสวมใส่สบายมาก

มันดีเกินไปเหมือนชุดนอนธรรมดา ☑

แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ✨

#VENEX

#กู้คืน_สวมใส่

ปรับปรุงการนอนหลับ

มาตรการต้านทานเย็น

ถึงเวลารักษา

3/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม私も実際にVENEXのリカバリーウェアを試してみて、同じように「着ているだけで睡眠の質が上がった」と感じています。特に注目したいのは独自に開発されたPHT(プラチナハーモナイズドテクノロジー)ポリエステル繊維の効果です。この特殊繊維はナノプラチナなど鉱物を練り込んでおり、体を優しく包み込むことで血行促進やリラックス効果が期待できます。 実際に着続けていると、寝る前の冷えによる不快感がかなり軽減され、足湯などの冷え対策をしなくても大丈夫になりました。これは冷え性対策としてはかなり大きなメリットです。さらに、締め付け感がなくストレスフリーな着心地なので、長時間着用していても快適です。私自身、普段のパジャマとしても使うようになり、毎晩の癒しの時間が増えました。 このウェアは医療機器認証も取得しており、安全性と品質の高さは間違いありません。洗濯の際もネットに入れて優しく扱うことで、長く愛用できます。仕事や家事、育児、テレワークなどで疲れた体の回復を本気でサポートしてくれるので、多忙な現代人にぴったりだと思います。 睡眠の質を改善したい方、冷え性に悩んでいる方は、ぜひ一度試してみる価値ありです。私の体験からも、自信をもっておすすめできるアイテムです。未来の快適な休息時間が変わるかもしれません!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กล้วยหอมกับนมกระตุ้นการนอนหลับได้จริงไหม?
สวัสดีครับแฟนเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน ช่วงนี้ใครกำลังประสบปัญหานอนไม่หลับ พลิกตัวไปมาบนเตียงเป็นชั่วโมงก็ยังตาค้างอยู่บ้างครับ? หลายคนคงเคยได้รับคำแนะนำจากคนรอบข้างหรืออ่านเจอตามอินเทอร์เน็ตที่มักจะบอกกันว่า “ถ้านอนไม่หลับ ลองดื่มนมอุ่น ๆ คู่กับทานกล้วยหอมสักใบสิ จะได้หลับสบายขึ้น” คำถาม
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

สร้างกล้ามเนื้อขาวันนี้ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในอนาคต
เล่นขาสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เพื่อเพิ่มมวลกระดูก ป้องกันการหกล้ม ทำให้การเคลื่อนไหวร่างกายได้ดีขึ้นคะ #เล่นขา #ขาไม่มีแรง #ขาอ่อนแรง #สร้างกล้ามเนื้อขา
HealthyMe

HealthyMe

ถูกใจ 8 ครั้ง

หุ่นเฟิร์มแบบมีคุณภาพ เปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ
ช่วงแรกคิดว่าแค่กินน้อย = ผอม แต่สุดท้ายร่างกายโทรม เหนื่อยง่าย แถมหุ่นไม่กระชับ 🥹 แต่ความเป็นจริงแล้วการสร้างกล้ามเนื้อสำคัญกว่าตัวเลขบนตาชั่งอีกค่ะ เราเลยทำตามนี้ค่ะ ✅ เวทเทรนนิ่ง 3-4 วัน/สัปดาห์ เน้นท่าพื้นฐาน เช่น squat, deadlift, hip thrust เล่นไม่ต้องหนักมาก แต่ทำสม่ำเสมอ ✅ คาร์ด
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 218 ครั้ง

เทคนิคเทรดง่ายๆ กำไรหลักพันทุกสัปดาห์ (Day Trade)✨
เทรดน้อยแต่กำไรเน้นๆ ฉบับ Day Trade 📈💡 ​หลายคนคิดว่าเดย์เทรดต้องนั่งเฝ้าจอ กดเข้าออเดอร์รัวๆ แต่จริงๆ แล้วเราเลือกเทรดแค่สัปดาห์ละไม่กี่ไม้ก็พอครับ ขอแค่เป็น "ไม้ที่มีคุณภาพ" ก็ลุ้นถอนเงินใช้สบายๆ แล้ว --- ​ทริคของผมไม่มีอะไรซับซ้อนเลยครับ - เน้นเทรดตามเทรนด์ - เลือกคู่ที่กราฟวิ่งชัดเ
GenZ Trader✨️📊

GenZ Trader✨️📊

ถูกใจ 9 ครั้ง

“ศาสตร์แห่งไท้เก๊ก” การออกกำลังกายที่ผู้สูงอายุทั่วโลกนิยมฝึก
หลายคนอาจมองว่า ไท้เก๊ก เป็นเพียงการเคลื่อนไหวช้า ๆ คล้ายการรำ แต่ความจริงแล้ว ไท้เก๊ก (Tai Chi) เป็นศาสตร์การออกกำลังกายที่ผสมผสาน การเคลื่อนไหว การหายใจ และสมาธิ เข้าด้วยกัน จนได้รับการยอมรับจากวงการแพทย์และนักวิจัยทั่วโลกว่าเป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ แม้ท่าทาง
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

คู่บ่าวสาวกำลังตัดเค้กแต่งงานในงานสวมแหวนที่เรียบง่ายแต่อบอุ่น โดยมีงบประมาณไม่เกิน 20,000 บาท และเหมาะสำหรับแขกไม่เกิน 20 คน
ภาพสรุปแนวคิดและธีมของงานสวมแหวนที่เน้นความเรียบง่าย อบอุ่น สำหรับครอบครัวและเพื่อนสนิท โดยไม่มีฤกษ์ยาม ไม่ต้องตกแต่งสถานที่เพิ่ม และไม่มีช่างภาพมืออาชีพ
ภาพรวมบรรยากาศภายในและภายนอกร้าน CouCou All Day Dining สาขากรุงเทพกรีฑา ซึ่งเป็นสถานที่จัดงานสวมแหวน โดยไม่มีค่าสถานที่ มีเพียงค่าอาหาร 12,XXX บาท
รีวิวงานสวมแหวนเรียบง่าย แต่อบอุ่นมาก 🤍
งานสวมแหวนน่ารักๆ (สำหรับแขกน้อย) งบไม่เกิน 20,000 บาท . เจ้าบ่าว-เจ้าสาว ไม่มีฤกษ์มงคล เน้นสะดวก และไม่ซีเรียสเรื่องโทนสีดำนะคะ ⚫ เน้นคนในครอบครัว และเพื่อนสนิท . Concept ง่ายมากๆ แค่อยากมีงานสวมแหวน นั่งกินข้าวกัน อยากให้ครอบครัวและคนที่รักได้ทานของอร่อยๆ คุณภาพดีๆ ต้องขอบคุณร้าน @Coucou All
Punchii Beau

Punchii Beau

ถูกใจ 533 ครั้ง

🌟ประกาศรายชื่อครีเอเตอร์ดาวเด่น🌟สัปดาห์ที่ 7 เป็นต้นไป
ยินดีกับผู้โชคดีจากกิจกรรม #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น ประจำสัปดาห์ด้วยนะคะ ได้รับสิทธิพิเศษ 🏅 ป้ายพิเศษติดที่โปรไฟล์ 🚀 โพสต์มีโอกาสได้รับการบูสต์ อัปเดตรายชื่อผู้ชนะสัปดาห์ที่ 7 เป็นต้นไปที่โพสต์นี้ ตรวจสอบรายชื่อผู้ชนะสัปดาห์ 1-6 👉คลิกที่นี่👈 เลื่อนภาพดูผู้ชนะและรายละเอียดการได้สิทธ
Lemon8 Campaign

Lemon8 Campaign

ถูกใจ 74 ครั้ง

ตัวช่วยการนอน วัย 40+
อายุ เพิ่มขึ้น เริ่มมีปัญหาการนอน นอนยาก ตื่นบ่อย หลับไม่สนิท เช้ามา ไม่สดชื่น การนอนที่ไม่มีคุณภาพ ทำให้ พลัง ในแต่ละวันเรา แย่ไปด้วย - แต่งหน้าไม่ติด ผิวแย่ 😅 - สมองตื้อ - คิดงานไม่ออก - อารมณ์ไม่คงที่ หาตัวช่วยเยอะมาก หนึ่งในวิตามิน ที่กินแล้ว รู้สึกว่า ทำให้การนอนดีขึ้น คือ
เป็นตัวเอง ในเวอร์ชั่นสนุกๆ ❤️

เป็นตัวเอง ในเวอร์ชั่นสนุกๆ ❤️

ถูกใจ 1 ครั้ง

มนุษย์แม่หลังคลอดกับ "ไอเทมลับ" ที่ช่วยให้หลับสนิทตลอดคืน 😴🤰
แม่ๆ บ้านไหนกำลังเตรียมของไปคลอด หรือเพิ่งคลอดน้องมาหมาดๆ บ้างคะ? สิ่งหนึ่งที่แม่หลังคลอดทุกคนต้องเจอคือ "น้ำคาวปลา" ซึ่งมาเยอะและมานานกว่าประจำเดือนปกติมากกกก! ช่วงสัปดาห์แรกๆ บอกเลยว่าแค่นอนพลิกตัวนิดเดียวก็ระแวงแล้วว่าจะเปื้อนที่นอนไหม ยิ่งเวลาลุกขึ้นมาดูดนมหรือปั๊มนมให้ลูกตอนดึกๆ คือไห
𝑱𝒖𝒔𝒕 𝒎𝒆 🍁✨

𝑱𝒖𝒔𝒕 𝒎𝒆 🍁✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยานอนหลับ
💤 กินยานอนหลับทุกวัน เสี่ยงสมองเสื่อม เข้าใจถึงผลข้างเคียงที่คุณต้องรู้ หลายคนมีปัญหานอนไม่หลับ จนต้องพึ่ง “ยานอนหลับ” พื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน แต่พอใช้ไปนาน ๆ ก็มักเกิดความกังวลว่า “ถ้ากินทุกวันจะติดยาไหม? จะทำให้สมองเสื่อมหรือเปล่า?” . ความจริงแล้ว… ยานอนหลับ มีทั้งประโยชน์และความเสี่ย
Tao_tanatat

Tao_tanatat

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรีวิวนักเรียนน้องดรีมที่ Inlingua Singapore อธิบายว่าสิงคโปร์เหมาะกับการเรียนภาษาเพราะความหลากหลายทางวัฒนธรรม ความปลอดภัย และความสะอาด พร้อมรูปอาคารเรียนและธงสิงคโปร์
ภาพรีวิวนักเรียนน้องดรีมเล่าถึงความกังวลเรื่องวัฒนธรรมก่อนไปสิงคโปร์ แต่พบว่าเมืองปลอดภัย สะดวกสบาย และสะอาด พร้อมภาพตึกระฟ้าของสิงคโปร์และธงชาติ
ภาพรีวิวนักเรียนน้องดรีมบรรยายบรรยากาศห้องเรียนที่ Inlingua Singapore ว่าดีมาก เน้นการสนทนา ทำให้กล้าใช้ภาษามากขึ้น พร้อมภาพห้องเรียนและวิวเมือง
รีวิว เรียนภาษา 1 สัปดาห์ ที่สิงคโปร์🇸🇬
สมัครเรียนภาษาในต่างประเทศครั้งแรก หลายคนอาจคิดว่าต้องมีเวลานาน หรือเตรียมตัวเยอะมาก… แต่จริง ๆ “แค่ 1 สัปดาห์” ก็เปลี่ยนมุมมองได้แล้ว ✨ น้องดรีมเลือกเรียน Intensive English ที่ Inlingua Singapore 🇸🇬 เป็นเวลา 1 สัปดาห์ 💬 เพราะสิงคโปร์คือประเทศที่เหมาะกับการฝึกภาษาแบบสุด ๆ ทั้งสิ่งแวดล้อม
AUKUUniGuide ✈️🌍💕

AUKUUniGuide ✈️🌍💕

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกโปรแกรมปั้นหุ่น Super Hero ใน 1 สัปดาห์ ✨
หลายคนฝึกหนักแต่ไม่เห็นผล เพราะไม่ได้จัดโปรแกรมให้ครบทุกมัดกล้าม โปรแกรมนี้ออกแบบให้ “ได้ทั้งกล้าม ฟื้นตัวพอ และระบบเผาผลาญทำงานต่อเนื่อง” เหมาะสำหรับคนอยากเริ่มจริงจังแบบมืออาชีพ แต่ยังอยากบาลานซ์ชีวิตประจำวันครับ 📅 1 Week Super Hero Program Day 1 : Chest + Triceps 🧠 เปิดสัปดาห์ด้วยกล้ามมั
CloudTheFelix

CloudTheFelix

ถูกใจ 120 ครั้ง

ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งควบคู่กับคาร์ดิโอ
"การฝึกกล้ามเนื้อ (Strength Training)" ไม่ได้เป็นแค่เรื่องรูปร่างหรือชะลอความเสื่อมเท่านั้น แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงระบบต่าง ๆ ของร่างกายแทบทุกระบบ และเมื่อทำควบคู่กับการออกกำลังกายแบบใช้หัวใจและปอด (Cardio/Aerobic Exercise) ประโยชน์จะเสริมกันจนได้ผลดีกว่าทำอย่างใดอย่างหนึ่งเพียงอย่างเดียว
อเมริกาโน่น้ำผึ้งเพิ่มซ็อต

อเมริกาโน่น้ำผึ้งเพิ่มซ็อต

ถูกใจ 0 ครั้ง

7 ประโยชน์การนวดฝ่าเท้า🦶
👨‍💼ทำงานหนักมาตลอดสัปดาห์ ร่างกายเต็มไปด้วยความเหนื่อยล้า ขาแข้งก็แข็งไปหมด ซึ่งวิธีผ่อนคลายที่นิยมที่สุดของคนไทยก็คือการนวดฝ่าเท้า ซึ่งเท้าเป็นหนึ่งในจุดสำคัญของร่างกาย เพราะเป็นบริเวณที่เป็นจุดศูนย์รวมของปลายประสาทต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้หลาย ๆ คนเข้าใจว่าการนวดบริเวณฝ่าเท้าจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลา
Angsuma Lin

Angsuma Lin

ถูกใจ 60 ครั้ง

เริ่มต้นนับหนึ่งสู่สุขภาพดี...
คู่มือฉบับมือใหม่ ปรับวิถีชีวิตให้ยั่งยืนแบบไม่ทรมานตัวเอง (Healthy Lifestyle for Beginner) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เวลาที่หมอนั่งตรวจที่คลินิกหรือโรงพยาบาล หมอมักจะได้รับคำถามจากคนไข้ที่เพิ่งหันมาใส่ใจสุขภาพว่า “คุณหมอครับ อยากเริ่มดูแลตัวเอง แ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลดน้ำหนัอย่างมีคุณภาพ
หลักสำคัญของการลดน้ำหนัก ✨ กินให้พอดี ไม่อด เลือกอาหารที่มีประโยชน์ ลดหวาน มัน เค็ม ✨ โปรตีนต้องพอ ช่วยให้อิ่มนาน และรักษากล้ามเนื้อ ✨ กินผักและดื่มน้ำเยอะขึ้น ช่วยระบบขับถ่าย และลดความหิวจุกจิก ✨ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทั้งคาร์ดิโอและเวท ช่วยเผาผลาญดีขึ้น ✨ นอนให้พอ นอนน้อยทำให้หิ
snowice12th❄️

snowice12th❄️

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไอเท็มลับผิวใสไร้สิวราคานักศึกษาแต่คุณภาพเกินล้าน!!
ขอพลีชีพหน้าตัวเอง😭 ช่วงก่อนเราแพ้เครื่องสำอางตัวนึงมาปรากฏว่าสิวเห่อหนักมาก ไม่กล้าแต่งหน้า ไม่กล้าออกจากบ้านไปไหนเลย ช่วงนั้นคือเครียดนอนไม่หลับเลย สิวก็ยิ่งเห่อขึ้น เลยลองเปิดเน็ตหาอ่านรีวิวดู😢 เลยอยากแชร์ประสบการณ์ให้เพื่อนๆฟัง กว่าจะดีขึ้นคือเราอดทนมาก แต่ก็ดีใจที่ผิวดีขึ้นสักที เราเริ่มจาก
Snowbamx

Snowbamx

ถูกใจ 1 ครั้ง

Elicit: รีวิววรรณกรรมที่ใช้เวลาเป็นนาที ไม่ใช่สัปดาห์
เคยไหมครับ… ทำ Literature Review ทั้งอาทิตย์ แต่รู้สึกเหมือนยังไม่ไปไหนเลย? 📚😵‍💫 เปิด Google Scholar พิมพ์ keyword เข้าไป ผลลัพธ์ขึ้นมา 50,000 งาน แล้วคำถามคือ… * จะเริ่มอ่านจากตรงไหน? * งานไหนเกี่ยวจริง? * งานไหนแค่ keyword ตรงแต่เนื้อหาไม่ใช่? * อ่านจบแล้วจะสรุปยังไงต่อ? หลายคนใช
NerdDailyDose

NerdDailyDose

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดวงรายสัปดาห์ 22-29 june
สัปดาห์นี้เป็นช่วงของการ “ปล่อยของเก่า เปิดรับสิ่งใหม่” หลายคนจะเริ่มเห็นคำตอบของเรื่องที่รอคอย โดยเฉพาะเรื่องงาน การเงิน และความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจนมานาน มีแนวโน้มที่จะได้รับความชัดเจนมากขึ้น 📌 จองคิวดูดวงส่วนตัวได้ทาง 🌈🌳 @Mila.tarotteller ขอบคุณสำหรับการติดตาม🙏 หัวใจ❤️ การเซฟการแชร์นะคะ
Mila.tarotteller

Mila.tarotteller

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อก็ไม่หลับ ยกมือขึ้น🥱
เมื่อก่อนบุ๋มเป็นคนนอนหลับไม่ค่อยลึก ตื่นกลางดึกง่ายมาก บางคืนหลับๆตื่นๆ พอตื่นเช้ามาคือเพลียเหมือนไม่ได้นอน 😭 จนไปเจองานวิจัยของ NIH พูดถึง “กีวี” ว่าคนที่กินกีวีก่อนนอนต่อเนื่อง 4 สัปดาห์ มีแนวโน้มว่า… ✨ หลับเร็วขึ้น ✨ ตื่นกลางดึกลดลง ✨ นอนนานขึ้น ✨ คุณภาพการนอนดีขึ้น ตอนแรกก็แอบคิดว่
PattyB

PattyB

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตุ๊กตา Minions Bob สวมห่วงยางหมีทิม ลิขสิทธิ์แท้ นุ่มฟูโฮมมี่เกาหลีเกาใจสุดๆ ✨
วันนี้ขอมาป้ายยาคู่หูแจกความสดใสที่จะมาเปลี่ยนมู้ดห้องเดิมๆ ให้กลายเป็นพื้นที่แสนอบอุ่น ชวนฝันดี และน่าเอ็นดูขึ้นคูณสิบค่ะ กับ ตุ๊กตาบ็อบมินเนี่ยนสวมห่วงยางหมีทิม ขนาด 18 ซม. จากเมือง Reallycuteland ค่ะ น้องมาในดีไซน์น่ารักน่าเอ็นดู แววตาสองสีตาโตใสซื่อระเรื่อแก้มส้มพาสเทล สวมกางเกงลายกล้วยสุดคิ้วท
reallycute.th

reallycute.th

ถูกใจ 1 ครั้ง

การแยกสีด้วยปริซึม: Color separation using a prism
🔥 Pictures used to accompany the description: Separation of colors by a prism (click for animation if it is not already playing) Sources Sunlight is the primary natural source of blue light, which is essential for regulating the circadian rhythm. Excessive exposure to sunlight without proper e
Klearmilly8888🇹🇭

Klearmilly8888🇹🇭

ถูกใจ 1 ครั้ง

ป้ายยาพัดลมพกพา คุณภาพเกินร้อย
รีวิวการใช้พัดลมพกพา ✔️ข้อดี : ลมแรง เย็นทั่วหน้า สามารถใช้ได้นาน ✖️ ข้อเสีย : เสียงดัง ค่อนข้างมีน้ำหนัก(แต่ก็ไม่ได้หนักมาก) แต่รวมๆแล้วถือว่าคุ้มค่า เพราะว่าคลายร้อนได้ดี สู้กับแดดได้ และวัสดุมีความแข็งแรง ไม่ก๊องแก๊ง 📍: ลิงค์หน้าโปรไฟล์จ้า #ของดีบอกต่อ #ของมันต้องมี #ขึ้นฟีด #พั
เรามุกเอง เย่ะ!

เรามุกเอง เย่ะ!

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงสบู่ทำมือสีเขียวอ่อนพร้อมฉลาก 'Handmade NATURAL SOAP' และอธิบายว่าทำไมสบู่กระบวนการเย็นต้องบ่ม 3-4 สัปดาห์ เพื่อให้ปฏิกิริยาสมบูรณ์ ลดความเป็นด่าง และทำให้สบู่แข็งแรง ใช้งานได้นานขึ้น พร้อมเคล็ดลับการเก็บรักษา
หลายคนสงสัย... ทำไม “สบู่ทำมือ” ต้องบ่มนาน 3-4 สัปดาห์?
หลายคนสงสัย... ทำไม “สบู่ทำมือ” ต้องบ่มนาน 3-4 สัปดาห์? ลิขอมาเล่าแบบความรู้พื้นฐานงานสบู่ให้เข้าใจง่ายนะคะ 🌿 เวลาที่ลิสอนทำสบู่ มักจะเจอคำถามนี้อยู่บ่อยๆ เลยค่ะว่า "ทำไมทำเสร็จแล้วถึงยังใช้ไม่ได้?" หรือ "รอแค่ให้มันแข็งตัวเฉยๆ ไม่ได้เหรอ?" วันนี้ลิเลยอยากมาไขข้อข้องใจให้ฟังกันค
Mali Kampong

Mali Kampong

ถูกใจ 1 ครั้ง

งารวิจัยการใช้กลิ่นบำบัดผู้ดูแลเด็กพิเศษ✅
❤️‍🩹 ออยล์บำบัด…อีกหนึ่งเพื่อนคู่ใจของผู้ดูแล การดูแล เด็กพิเศษ ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย 💛 หลายคนรายงานว่า ✔ รับผิดชอบมากขึ้น ✔ เครียดสะสม ✔ ค่าใช้จ่ายสูง ✔ นอนไม่หลับ ✔ อารมณ์แปรปรวน นี่ไม่ใช่เรื่องเล็กนะคะ เพราะความเครียดแบบนี้มีผลทั้งทางร่างกายและจิตใจ 🔬 งานวิจัยช่วยยืนยัน: Aromath
พี่กระรอก 06 2965 6593

พี่กระรอก 06 2965 6593

ถูกใจ 1 ครั้ง

การดูแลตัวเองให้ดูสุขภาพดี
การดูแลสุขภาพ เริ่มต้นได้จากตัวเรา การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรให้ความใส่ใจ เพราะสุขภาพที่ดีไม่ได้หมายถึงเพียงการไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการมีร่างกายแข็งแรง จิตใจสดใส และสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข การเริ่มต้นดูแลตัวเองจากพฤติกรรมเล็ก ๆ ในแต่ละวัน จะช่วยส่งเสริมสุขภาพทั
วิภวานี ฯ.

วิภวานี ฯ.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดวงรายสัปดาห์ 🔮📿
ดวงรายสัปดาห์ 🔮📿 วันที่ 30 พฤศจิกายน - 6 ธันวาคม 2568 #ดวง ​ #ดวงรายสัปดาห์ #ดวงตามวันเกิด #ดวงเดือนธันวาคม #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดวงรายสัปดาห์​ 22-28 มิถุนายน 2569
ดวงรายสัปดาห์🔮📿 วันที่ 22-28 มิถุนายน 2569 #ดวงรายสัปดาห์ #ดวงตามวันเกิด #ดวงเดือนมิถุนายน ​ #ดวงปี2569 #เทรนด์วันนี้
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔥 ลดจาก 85 → 81 ในไม่กี่สัปดาห์
🔥 ลดจาก 85 → 81 ในไม่กี่สัปดาห์ กินข้าวปกติ + วิ่งวันละ 5 โล ก็ลดได้จริง! ไม่ได้คลีนจัด ไม่ได้อดอาหาร แต่ “คุมให้ได้ต่อเนื่อง” ✌️ 📌 สิ่งที่ทำทุกวัน 🥚 ไข่ต้ม 🥛 นม High Protein 🍚 กินข้าวปกติ แต่คุมปริมาณ 🏃‍♂️ วิ่ง 5 กม. เกือบทุกวัน ⚠️ มีหลุดเหมือนกัน 🍦 ไอติม 🧋 ชานม 🥭 ข้าวเหนียวมะม่ว
Jakkrit P.

Jakkrit P.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดวงรายสัปดาห์ 🔮📿
ดวงรายสัปดาห์ 🔮📿 วันที่ 7-13 ธันวาคม 2568 #ดวง ​ #ดวงรายสัปดาห์ #ดวงตามวันเกิด #ดวงเดือนธันวาคม #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าปกดวงรายสัปดาห์ 11-17 พฤษภาคม 2569 แสดงไพ่ทาโรต์และสัญลักษณ์ตา พร้อมข้อความ 'แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู' และโลโก้ Lemon8
ดวงรายสัปดาห์สำหรับวันอาทิตย์ ระบุคำทำนายด้านความรัก การงาน การเงิน สุขภาพ และเรื่องที่ต้องระวัง พร้อมสัญลักษณ์พระพิฆเนศและมือถือหัวใจ
ดวงรายสัปดาห์สำหรับวันจันทร์ ระบุคำทำนายด้านความรัก การงาน การเงิน สุขภาพ และเรื่องที่ต้องระวัง พร้อมสัญลักษณ์พระพิฆเนศและมือถือหัวใจ
ดวงรายสัปดาห์​ 11-17 พฤษภาคม 2569🔮📿
ดวงรายสัปดาห์ 🔮📿 วันที่ 11-17 พฤษภาคม 2569 ​ #ดวงรายสัปดาห์ #ดวงตามวันเกิด #ดวงเดือนพฤษภาคม #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู #เทรนด์วันนี้
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 3 ครั้ง

เช็กดวงรายสัปดาห์ 6-12 เม.ย. 69
ใกล้หยุดยาววันสงกรานต์เข้ามาทุกที ขอให้ดวงดี ๆ เริ่มตั้งแต่วันนี้เลย เพี้ยงงงง🌺💙 . คอมเมนต์ กดไลค์ กดแชร์ ขอให้เป็นวีคที่สำเร็จดังใจหวัง💙 . #DailyMuTip #Weekly #เช็กดวง #ดวงรายสัปดาห์ #ดวงวันเกิด
DailyMu มูง่าย ได้ทุกวัน

DailyMu มูง่าย ได้ทุกวัน

ถูกใจ 5 ครั้ง

กู้ผิวโทรมด่วน! มาส์กหน้า HADABIREI ราคาหลักสิบ คุณภาพหลักพัน! 🇯🇵✨
ทุกคนนนน ช่วงไหนที่นอนน้อย ผิวแห้งกร้าน ดูไม่สดใส อยากให้ลองเปิดใจให้แผ่นมาส์กหน้าของ HADABIREI เลยค่ะ รอบนี้เราสอยมาลองหลายสูตรเลยแต่ตัวที่อยากอวยยศเป็นพิเศษเลยคือ "HYA GLOW MASK SHEET“ เติมน้ำให้ผิวชุมชื่น ผิวนุ่มเด้งแน่นอน แนะนำให้มาส์กสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ผิวปังขึ้นแน่นอน! แถมราคาน่า
🥛

🥛

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้อดีของการออกกำลังกายเช้า
การออกกำลังกายตอนเช้าก่อนมื้ออาหาร: กุญแจสำคัญของการลดไขมัน สุขภาพกระดูก และความแข็งแรงของร่างกาย การออกกำลังกายในช่วงเช้าก่อนออกไปทำงาน หรือก่อนรับประทานอาหาร (fasted morning exercise) เป็นพฤติกรรมสุขภาพที่ได้รับความสนใจอย่างมากในงานวิจัยด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาและเวชศาสตร์ป้องกัน เนื่องจากมีหลักฐา
Fit ง่ายๆ

Fit ง่ายๆ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอป Whoop แสดงข้อมูลกิจกรรมประจำวัน เช่น การนอน การออกกำลังกายแบบ Elliptical และ Functional Fitness พร้อมกราฟ Recovery ที่ส่วนใหญ่เป็นสีเขียวตลอดสัปดาห์ และคำถามว่า “Whoop เขียวทั้งสัปดาห์ แม้ออกกำลังกายหนักและนอนไม่เพอร์เฟ็กมากมันเพราะอะไร”
เขียวทั้งสัปดาห์
ทำไม WHOOP เขียวทั้งสัปดาห์ ทั้งๆ ที่ออกกำลังกายหนัก และนอนไม่ครบชั่วโมง ปกติจากที่นิดหน่อยใช้ Whoop มา 2 ปี บางที WHOOP เขียว…ไม่ใช่เพราะฟิต แต่เพราะ “ไม่ได้ใช้ร่างกายหนัก” จนสัปดาห์นี้ ที่คาดิโอ 6 วัน เวท 3 วัน **“ออกกำลังกายหนักขึ้น แต่ WHOOP ยังเขียว… และนอนแค่ 6–7 ช.ม. ปกติ 8-9 ช.
ครูนิดหน่อย

ครูนิดหน่อย

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพปฏิทินปีใหม่ 2568 พร้อมตัวการ์ตูนและภาพกิจกรรมต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการบริจาคเลือด โดยมีข้อความว่า "บริจาคเลือด ก่อนไปเตรียมตัว อะไรบ้าง ? ข้อควรรู้ก่อนบริจาคโลหิต"
ภาพแสดง 10 ขั้นตอนเตรียมพร้อมก่อนบริจาคโลหิต เช่น อายุ 17-70 ปี, น้ำหนัก 45 กก. ขึ้นไป, นอนหลับ 5 ชม. ขึ้นไป, งดอาหารมัน 6 ชม., ดื่มน้�ำ 30 นาที และงดแอลกอฮอล์ 24 ชม.
ภาพแสดงเกณฑ์อายุและระยะเวลาการบริจาคโลหิต ทั้งแบบโลหิตรวมและโลหิตเฉพาะส่วน รวมถึงข้อกำหนดเพิ่มเติมสำหรับเกล็ดเลือด เม็ดเลือดแดง และพลาสมา
เตรียมตัวก่อนบริจาคเลือด แบบง่ายๆ ปลอดภัย ได้เลือดคุณภาพ
ก่อนบริจาคเลือด 🩸 สิ่งสำคัญที่สุดคือนอนให้เพียงพอ และงดอาหารมันๆ เช่น ข้าวมันไก่ ข้าวขาหมู เพราะถ้ากินของมันเยอะ เลือดจะมีไขมันสูง ใช้ไม่ได้อยู่ดี ร่างกายพร้อม เลือดก็คุณภาพ💪🏼 ขอบคุณข้อมูลจากหลังปฏิทินสภากาชาดไทย ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย #บริจาคเลือด #บริจาคเลือดครั้งแรก
Min

Min

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังอยู่ในสระว่ายน้ำ มีข้อความว่า “ว่ายน้ำยังไงให้ได้คุณค่ามากกว่าออกกำลังกาย” และ “SWIMMING to improve the quality of life” พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังสระว่ายน้ำ มีข้อความว่า “Water as a Reset Button” อธิบายว่าการว่ายน้ำช่วยให้จิตใจสงบ ร่างกายและความคิดกลับมาเป็นศูนย์ และเริ่มต้นใหม่ได้
ภาพพื้นหลังสระว่ายน้ำ มีข้อความว่า “Swim for a Better Life Reset” อธิบายแนวคิดและหลักปฏิบัติในการสงบจิตใจ ลดความคิดฟุ้งซ่าน และเริ่มต้นด้วยลมหายใจที่สมดุล พร้อมคำแนะนำการเริ่มต้น
How to ทำให้การ ว่ายน้ำ เพื่อสุขภาพ พร้อมสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีด้วย
🌟บางครั้ง … สิ่งที่เราต้องการไม่ใช่ การออกกำลังกาย ที่หนักขึ้น … แต่เป็น “ พื้นที่ ให้ใจ ได้ พัก หายใจ ” อีกครั้ง ฟิล์มพบว่า “ การว่ายน้ำ ” กลายเป็นจังหวะเล็กๆ ที่ช่วยรีเซ็ตชีวิตของเราได้ … ทั้งปล่อยวางความตึง คลายความเครียด และดึงฟิล์มให้กลับมาชัดเจนกับเป้าหมายตัวเองมากกว่าเดิม !!! เป็นอีก
Film Nattharat

Film Nattharat

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม