หลายคนมีความรู้สึกว่า Cardio เป็นกิจกรรมที่น่าเบื่อและทำให้หมดแรงก่อนจะรู้ตัว แต่ถ้าเราเลือกวิธีออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเอง หรือผสมผสานดนตรีจังหวะเร็วเข้าช่วย จะช่วยให้ขาและร่างกายเคลื่อนไหวได้อย่างสนุกสนาน โดยเฉพาะเวลาที่ "จังหวะมา ขาไปเอง" อย่างธรรมชาติ ซึ่งเป็นสภาวะที่ทำให้เราไม่รู้สึกว่ากำลังออกกำลังหนัก ถ้าหากใครเคยลองเดินหรือวิ่งไปตามจังหวะเพลงเร็ว จะเห็นได้ว่าการออกกำลังกายแบบนี้ทำให้ Cardio ไม่ใช่เรื่องน่าเบื่ออีกต่อไป นอกจากนี้ การเข้ากลุ่มออกกำลังกายหรือใช้แฮชแท็กอย่างเช่น #annexactive ยังช่วยสร้างแรงจูงใจ เพราะมีเพื่อนร่วมทางที่มีเป้าหมายเหมือนกัน ทำให้เรารู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนที่สนับสนุนกันและกัน เป็นการลดความเครียดและเพิ่มความมั่นใจเมื่อลงมือทำ สุดท้ายแล้ว การออกกำลังกายแบบ Cardio ที่สนุกและมีจังหวะที่เราชอบ จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้ดีขึ้นได้ในระยะยาว พร้อมกับความรู้สึกมีชีวิตชีวาและพลังงานเต็มเปี่ยมในทุกวัน