ผัดกะเพราอกไก่ไรน้ำมัน + ไข่ต้ม เป็นมื้อคุณภาพที่อร่อย เผ็ดสะท้าน ได้โปรตีนแน่นๆ เลยล่ะ🌱🌶️🌱🌶️ 🌶️ ผัดพริกกับกระเทียมด้วยน้ำเปล่า จากนั้นใส่อกไก่บดลงไป ผัดจนพอสุก ตามด้วยถั่วฝักยาว ✨ ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรมและซีอิ๊วขาวสูตร low sodium ตัดหวาน ด้วยน้ำตาลหญ้าหวานเล็กน้อย เพิ่มสีสันด้วยซอสง่วนเชียงจี๊

สูตรนี้ อร่อยไม่ซ้ำ เพราะกะๆ เอาค่ะ กล้วยหอม 3 ลูก ไข่ไก่ 2 ฟอง โอ๊ตละเอียด เกลือนิดนึง กลิ่นวานิลลานิดนึง นมอัลมอนด์ ครึ่งกล่องเล็ก อบในหม้อทอด 150-160 องศา 20-25 นาที #เค้กกล้วยหอมคลีน #เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต #เค้กกล้วยหอมไร้แป้ง #แจกสูตรเค้กกล้วยหอม #ติดเทรนด์

เมนูเฮลตี้วันนี้ ขอเสนอ ปลาดอลลี่นึ่งมะนาวที่ง่ายที่สุด และ อร่อยด้วย 🐟🤏🏻😍 - ปลาดอลลี่ - นึ่งในกะทะเชฟร่อน ปรุงรสด้วยซีอิ้งขาวจิ้ดเดียว เติมน้ำปิดฝา นึ่งจนสุก - ทานคู่กับน้ำจิ้มซีฟู๊ด ทำง่าย อร่อย สบายพุง #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูคลีน #เมนูเพื่อสุขภาพ #healthyeati

เมนูลดพุงง่ายๆ ข้าวหน้าไก่ราดไข่ สไตล์ญี่ปุ่น - ผัดหัวหอมกับน้ำเปล่าจนสุกเหลือง - จากนั้นใส่สันในไก่ลงไป ปรุงรสแค่อย่างเดียวคือ ซุปชาบูน้ำดำเข้มข้น - ผัดไก่จนสุก จากนั้นใส่ไข่ลงไป 2 ฟอง - เสร็จแล้วทานกับข้าวสวยอร่อยมาก #เมนูเฮลท์ตี้ #เมนูคลีนๆ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดไขมัน

เมนูลดน้ำหนักวันนี้ ข้าวไม่มันไก่ต้ม อร่อย 🥰 ✨ต้มไก่ (รากผักชี กระเทียม ซีอิ้วขาว น้ำตาลหญ้าหวานเล็กน้อย เพิ่มผักกาดขาวเพิ่มความหวานนัวให้น้ำซุป) 🌶️น้ำจิ้ม (พริก กะเทียม รากผักชี ขิง มะนาว เต้าเจี้ยว และ น้ำตาลหญ้าหวาน) ทานกับแตงกวากรอบๆ อร่อยยยยยย #เมนูเพื่อสุขภาพ #เมนูลดน้ําหนัก

Healthy Snack 🍌🍌🍌 กล้วยอบแอลมอล ทำง่าย อร่อย เหมาะกับสายเฮลตี้ 🥹 🍌กล่วยน้ำว้า 🍯น้ำผึ้ง 🥜ถั่วต่างๆ อบหม้อทอดไร้น้ำมัน 170องศา 10-15 นาที เปิดดูเรื่อยๆ #กล้วยอบหม้อทอดไร้น้ํามัน #กล้วยอบ #เมนูคลีน #เมนูเพื่อสุขภาพ #ขนมเพื่อสุขภาพ

✨Sunday Breakfast ✨ เช้าวันอาทิตย์กับ แซนวิชตามใจชั้นค่า 🌱แอนใช้น้ำสลัดสูตรลดไขมันและน้ำตาลน้า 🌱ขนมปังโฮลวีต 🌱ทูน่าในน้ำแร่ 🌱 ปูอัดจากเซเว่น 🌱ไข่กุ้ง #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารเฮลตี้ #แซนวิช #เมนูสุขภาพ