Sakit saat puasa ? coba minum ini yaa..
Haii Haii Lemonades 🍋
#RamadhanGuide Tahun ini kita tetap harus jaga stamina yaa, jangan sampai sakit.
Tapi kalo memang sudah merasa kurang enak badan saat puasa, Jangan langsung minum obat ya, kalian bisa deh coba minuman diatas. Bahannya sederhana dan mudah dibuat sendiri di rumah. Aku dapat saran minuman ini dari alm. abang aku yaa, dan setelah aku search memang manfaatnya bagus untuk tubuh, hanya saja tidak konsumsi berlebihan yaa.
Aku kasih tips cara konsumsi minuman diatas :
🥛Saat Buka Puasa - Minum wedang jahe/susu jahe hangat untuk menenangkan lambung dan mengurangi perut kembung setelah seharian berpuasa.
🥛 Saat Sahur - Minum wedang jahe/susu jahe hangat untuk menambah energi dan daya tahan tubuh selama berpuasa.
Ada yang pernah minum atau malah suka minum ini ??
#MomenBerharga #NyataDanBermanfaat #TipsLemon8 #puasabareng Lemon8_ID Lemon8IRT Lemon8 Family ✨
Selama menjalani puasa, menjaga stamina dan kesehatan tubuh memang menjadi tantangan tersendiri. Saya sendiri sering mengalami rasa kurang enak badan atau perut kembung setelah seharian menahan lapar dan haus. Salah satu cara yang saya rekomendasikan adalah mencoba wedang jahe atau susu jahe hangat sebagai minuman pendamping saat sahur maupun berbuka. Wedang jahe dikenal kaya akan antioksidan dan memiliki kandungan anti-inflamasi yang bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Saya mendapatkan resep ini dari keluarga dan setelah mencoba sendiri, memang terasa manfaatnya, terutama saat perut terasa kembung atau badan mulai nggak fit. Minuman hangat ini membantu menenangkan lambung dan mengurangi sensasi tidak nyaman. Tips praktis yang saya ikuti adalah minum wedang jahe hangat saat buka puasa untuk membantu pencernaan dan mengurangi rasa kembung. Kemudian saat sahur saya juga rutin mengonsumsi susu jahe hangat untuk menambah energi dan menjaga agar tubuh tetap kuat sepanjang hari. Namun, penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan agar efeknya tetap optimal dan tidak menyebabkan panas dalam. Selain jahe, beberapa bahan lain yang bisa ditambahkan untuk variasi seperti madu atau sedikit kayu manis juga sering saya coba. Mereka membantu menambah rasa sekaligus manfaat kesehatan. Bagi teman-teman yang sering merasakan badan kurang fit saat puasa, saya sangat merekomendasikan untuk mencoba minuman ini sebagai alternatif alami sebelum langsung mengonsumsi obat. Mengonsumsi wedang jahe tidak hanya soal kesehatan fisik, tapi juga kenikmatan tradisional yang membuat momen sahur dan berbuka terasa lebih hangat dan bermakna. Tentunya, tetap perhatikan keseimbangan asupan dan jangan lupa minum air putih yang cukup agar hidrasi tetap terjaga. Semoga pengalaman ini membantu teman-teman supaya puasa tetap lancar dan sehat tanpa gangguan sakit. Apakah kalian juga punya resep minuman hangat lain yang biasa dikonsumsi saat puasa? Yuk, berbagi di kolom komentar agar kita sama-sama bisa jaga kesehatan selama Ramadhan!
kak ini bener bgt loh, aku juga suka bikin di rumah 🥰