自動翻訳されています。元の投稿を表示する

🚨 強い警告!30歳から40歳まで、これを強化していない場合

体は無意識に「同時に落ち始める」。

皮膚だけではありません。。。 しかし、脳、エネルギー、ホルモンが助けを求めています!

感じ始めたら

•完全な睡眠ですが、まだ疲れています

•肌が変色しやすく、汚れやすい

•遅い脳、失われた記憶

何も難しいことをしないことに疲れた

これは年齢の問題ではありません。。。

しかし、それは体が重要な援助を欠いているということです。⚠️

これが私の人生です。

🔥7深刻な30-40年齢に適したビタミン。ストリームでは食べられません。

💤1)マグネシウム-「疲れているけど眠れない」ソルバー

ストレスの蓄積。片頭痛。夜中に目が覚める。

マグネシウムは神経系をリラックスさせるのに役立ちます。

本当に深い眠り。目を覚ますと壊れない。

👀2)アスタキサンチン-究極の老化ブレーキボディ

肌だけじゃない。

しかし、それは細胞の変性を減らします。

引き締まった肌、クリアな目、素早い回復。

誰が速くみすぼらしく見え始めますか?これは「ライフブレーキ」です。

🧠3)オメガ3-脳の疲労=スローライフ

短い記憶、ぼやけ、遅い仕事の思考

それは愚かだからではありません。

しかし、脳には良い脂肪が欠けています

これにより、あなたは素早く考え、集中し、気分を落ち着かせることができます。

😰4)ピノジェノール-内側からの変色した肌の回復つや消しそばかす

太陽、ストレス、ホルモンによって肌が壊れた。

これは根本から修復するのに役立ちます。

フィルターに頼らずに肌をきれいにする

💧5)コラーゲンジペプチド-皮膚だけでなく、関節、腱、筋肉の必要性

この年齢では、コラーゲンは非常に速く消えました。

乾燥肌、関節がうるさい、しびれやすい。

体は実際の年齢よりも若く見えます。

🍊6)ビタミンC-アイスバーグクリアスキンファストリカバリー

冷たい証拠だけではありません。

しかし、それはストレスから体を修正するのに役立ちます。

一貫して食べること=病気で、みすぼらしいスローダウン

✨7)マルチビタミン-ボディリークプラグ

全部食べられない、ストレスがたまっている、寝不足

マルチビタミンはエネルギーの基礎です。

体が一日中「つまずかずに」働くことを可能にします。

これが私の人生です。

🔥サマリー

30歳から40歳は年齢のせいではありません。

しかし、「体に長い間助けがないままにしておく」という理由で古くなりました。

今日から介護を始めたのは誰?

友達の全世代よりも見栄えの良い40歳になるでしょう。💣

#ビタミンエイジ30 #40プラスは会わなければならない #40プラスプレイレモン8 #トレンド #レモンでドラッグサイン8

1/20 に編集しました

関連投稿

「10歳の発達 実は…」というタイトルが中央に配置され、子供の手元と白いカップが写っている画像です。記事の導入部分を示しています。
10歳の脳の状態と発達段階を説明する図解で、思春期の入り口、ホルモンバランスの変化、脳の各部位の発達度、感情のアクセルとブレーキの状態が示されています。
10歳特有の自己意識の爆発、メタ認知の急成長、自己肯定感の揺らぎ、自我の確立、体の変化への戸惑いを説明する図解です。
【10歳の発達】実は… #子育てのヒント
発達を知ると,応援する気持ちがこみ上げてきます。 イライラしたとき,ちょっと立ち止まってみよう🥹 この子はまだ,10年しか生きてない。 10歳は崖登りかもしれない。🧗‍♀️ 一緒に子育て楽しもう🫶🏻       #子どもの教育 #子供のいる暮らし #子育ての悩み #育児の悩み #子育てママ
のの⌇発達を味方にするママ👭

のの⌇発達を味方にするママ👭

270件の「いいね」

「頭が良い子の親がやっている意外な習慣」と題し、感情と事実を分ける、一度に一つしか言わない、知らないふりをするなど、賢い子を育てるための8つのコミュニケーション習慣がイラストと共に解説されています。
「視野が広がる3つの視点」として、鳥の目(全体)、虫の目(細部)、魚の目(流れ)のそれぞれの特徴、メリット、注意点、時間軸、判断基準、役割、使用例が表形式でまとめられています。
「言語化が上手い人 頭の中8選」と題し、知識の構造的理解、例え話の巧みさ、相手の脳内想像、抽象と具体の操作など、言語化能力が高い人の8つの特徴がペンギンのイラストと共に説明されています。
この事は☝️親子のみならず🙌大切な人との関係性の構築にも大きく役立ちますね🔆
#人間関係 #親子 #コメント大歓迎 #子どもとの毎日 #コメントチャレンジ 【賢さと主体性は一体🔆】 主体性とは☝️自分の意思と判断に基づき、責任を持って行動する性質を指します🙌指示を待つのではなく☝️自ら状況を判断し、最も効果的な行動を取る能力です🙌 その主体性を引き出すには☝️内発的動機づけを高めることが重要です🙌具体的には☝️有能感、自律性、関係性の3つの要素を強化する取り組みが有効です🙌
こぶら

こぶら

1543件の「いいね」

【保存版】ストレスに強い人の思考
人付き合いで疲れやすい… ちょっとした一言が気になって眠れない… そんな繊細な人にこそ知ってほしい 「ストレスに強い人の頭の中」 ・合わない人とは距離を取る ・嫌われることより、自分を守ることが大事 ・失敗も拒絶も「当然」と思ってる ・一人でも心が安定していれば、それでOK ストレスに強い人って 実は強いんじゃなくて 『うまく力を抜いてる人”』なんです ストレス社会を生き抜くヒント ぜひ【保存】して 疲れたときに読み返してください #大人の本音 #ストレス #自己肯定感 #メンタル強化 #HSP
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

1008件の「いいね」

【顔に出る命の危険なサイン4選】
顔は、 体の状態が最も分かりやすく現れる場所です。 血流・酸素・内臓の働きに異常が起きると、 その変化は真っ先に「顔」に出ることがあります。 今回紹介したサインは、 単なる疲れや老化ではなく、 心臓・肝臓・脳などの重要な臓器トラブルと 関係する可能性があるものです。 特に注意したいのは、 ・急に起きた変化 ・左右差がある変化 ・数日たっても戻らない変化 これらがある場合は、 「様子見」で済ませないことが大切です。 顔の異変は、 見た目の問題ではなく、 体からの警告サイン。 自分だけでなく、 家族や身近な人の変化にも ぜひ目を向けてみて
【私の健康ラボ】- 毎日1分で健康に

【私の健康ラボ】- 毎日1分で健康に

547件の「いいね」

\バレずに盛る/ すっぴん強化メイクテク&裏技🎀𓈒 𓂂𓏸
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 今回は、すっぴんっぽいのにちゃんと盛れるメイクテクを紹介🫶🏻 「元から可愛い人」みたいな印象に仕上がるので、ぜひ試してみてください🙆🏻‍♀️💭 #すっぴんメイク #ナチュラルメイク #スクールメイク #大人のメイクハウツー
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

1062件の「いいね」

【沈黙の臓器からの警告】3人に1人が脂肪肝?お酒を飲まない人こそ知るべき「肝臓リセット」の新常識
「お酒を一滴も飲まないのに、健康診断で『脂肪肝』って言われた経験、ありませんか?」🤔 実は現代、お酒より『甘い飲み物や炭水化物の摂りすぎ』で肝臓がパンパンになっている人が急増しているんです。皆さんは、肝臓のために「これだけは控えてる!」というものや、逆に「これを食べて調子が良くなった!」という経験はありますか? #サクッと情報メモ #薬やサプリで体メンテ #健康 #脂肪肝 福岡市
タクヤ健康ラボ0125

タクヤ健康ラボ0125

17件の「いいね」

【4歳の発達】実は… #子育て #声掛けのヒント
発達を知ると, 「もうできるはず」と 「まだできない」の境界線が見えてきます。     4歳は「すごくお兄さん(お姉さんに見える瞬間」と、「赤ちゃんに戻ったような瞬間」が同じ1日の中で起きます。   ※発達には個人差があります。「目安」としてご覧ください。     #子どもの教育 #子育てママ #発達 #育児の悩み #こどものいる暮らし
のの⌇発達を味方にするママ👭

のの⌇発達を味方にするママ👭

42件の「いいね」

【背中の痛み注意したい危険な病気4選】
背中の痛みは、 筋肉疲労や姿勢の問題だけで起きるとは限りません。 心臓・血管・腎臓・膵臓などの内臓の異常が、 背中や肩甲骨周りの痛みとして現れることがあります。 特に、急に起きた強い痛みや、 いつもと違う質の痛みは注意が必要です。 今回紹介した病気は、 ・放置すると重症化するもの ・早期対応で命を守れるもの が含まれています。 次のような症状を伴う場合は、 自己判断せず、早めに医療機関を受診してください。 ・冷や汗 ・息切れ ・発熱 ・吐き気 ・尿の異常 ・突然の激痛 背中の痛みは、 体からの大切な警告サイン。 「様子見」で済ませないこ
【私の健康ラボ】- 毎日1分で健康に

【私の健康ラボ】- 毎日1分で健康に

102件の「いいね」

ピンクの背景で、黒いスポーツウェアを着た女性が両腕を曲げて力こぶを作り、笑顔でカメラを見ている。画像には「この方法で打たれ強いメンタルができる8選」という文字が重ねられている。
ピンクの水彩画風の背景に、「打たれ強いメンタルの作り方」というタイトルと、「期待しすぎない」「明確な目標を作る」「悲劇→喜劇と捉える」という3つの項目が書かれている。
ピンクの水彩画風の背景に、「打たれ強いメンタルの作り方」というタイトルと、「失敗することに慣れる」「小さな成功体験を積む」「自分に合う気分転換の方法を見つける」という3つの項目が書かれている。
【この方法で打たれ強いメンタルができる8選】
@Fumi 毎日ご機嫌に生きる ⬅️タップしてフォローお願いします🙌 打たれ強いメンタルを持っておくと 少々の失敗やアクシデントも怖く無くなるし いろんなことに挑戦でいるようになるので 自分の可能性が広がります! #メンタル #メンタル強化 #メンタルケア #自分磨き #コメントチャレンジ
Fumi 毎日ご機嫌に生きる

Fumi 毎日ご機嫌に生きる

27件の「いいね」

カロリー上限到達…!お腹空いた時の対処法🧊 動画みたいに氷をガリガリ食べるようなダイエットをやりたくない人は以下を読んでください。↓ 「あ、今日のカロリーもう使い切っちゃった…」 「でも、めちゃくちゃお腹空いてる…どうしよう…」 動画の映像、リバウンドを繰り返してた、今より18kg太っていた頃〜減量中の僕のリアルな姿です(笑) ダイエット中、この「夜の虚無感と空腹」は誰にでも必ずやってきますよね。 でも、ここで「どう行動するか」で、痩せるかリバウンドするかの運命が分かれます! 今日は、食欲が暴走しそうな夜を乗り切るための「最強の行動管理術5選」を紹介します。
そら【"自慢の私"になるダイエット】

そら【"自慢の私"になるダイエット】

126件の「いいね」

【年少さんの発達】3歳後半〜4歳編 #子育て #声掛け
もうすぐ年少さんになる子のママパパへ。 発達をしると,次の一手がみえてきます。   入園式から1年経って、ぐーんとお兄さんお姉さんっぽくなったけど、まだまだ悩みは尽きないよね👍   子育ての参考になれば幸いです♡       #子育てママ #子どもの教育 #育児の悩み #発達 #子育て
のの⌇発達を味方にするママ👭

のの⌇発達を味方にするママ👭

97件の「いいね」

「名医が教える!血管が若返る方法」という書籍の表紙です。根来秀行医師の顔写真があり、食事、運動、メンタル、生活習慣の項目が示され、血管の老化度を簡単に知る方法が紹介されています。
血管の老化度を測るセルフチェックリストです。「見た目が急に老けてきた」「疲れやすい」「血圧が高い」など、10項目以上の質問があり、当てはまる数が多いほど血管の老化が進んでいると示されています。
毛細血管の5つの重要な働きを説明する図です。酸素や栄養素の運搬、老廃物の回収、免疫細胞やホルモンの運搬、体温調節といった機能がイラスト付きで示されています。
知りたい?血管若返る方法🌟健康がいちばんよね🌟
今日は休日だったので かかりつけ病院🏥で、2ヶ月に一度の受診✨️ ちょっぴり血圧が高いので😅 そちらで薬を処方してもらっています 元気で毎日過ごせているのも✨️ 健康な身体があってこそ🤗 家族の為にも自己管理しなくちゃね〜! 帰り道、いつものコンビニで またまた気になる本を発見👀‼️ 健康に関するものは、やはり気になっちゃいます 血管って 全身の細胞に酸素や栄養素を受け渡す 大事な役割を担っているから... また 老化を避けるためにも 日々の生活で実践しやすい方法や秘訣を 分かりやすくまとめています🍀*゜ 著者 医師・医学博士 ハーバー
🌻みゆき🌻

🌻みゆき🌻

135件の「いいね」

女性の胸元が写る背景に、「メンタル強い人だけが知る 5つの習慣」というタイトルが金色の枠で囲まれて表示されています。左下には「Lemon8 @ayano_b0609」とあります。
ベッドに座って朝日を浴びながら伸びをする女性の画像。「Point 1 朝日を5分間浴びる」というテキストと、朝日を浴びる習慣がメンタルに良い影響を与える説明文が書かれています。
ノートとペン、飲み物が置かれたデスクの画像。「Point 2 良い記憶を3つ書く」というテキストと、寝る前に良いことを書く習慣がメンタルを守るという説明文が書かれています。
メンタル強い人だけが知る5つの習慣
メンタルの強さは、生まれつきじゃない。 日々のちょっとした習慣で、誰でも鍛えることができるんです。 心が軽くなる5つのルーティン 1. 朝日を5分間浴びる 2. 良かったことを3つ書く 3. SNSを1日30分に制限 4. 嫌なことは断る練習 5. 週1回は一人時間を作る 自分を大切にする時間、ちゃんと作れてる? #メンタルヘルス #メンタルケア #メンタル強化 #自己肯定感 #ストレス解消 #セルフケア #ご自愛 #習慣 #マインドフルネス #hspと繋がりたい
Ayano

Ayano

21件の「いいね」

腰痛改善して運動習慣ついて痛みバランスQOLも改善10秒エクササイズ
【ほとんどの腰痛の原因は、腰ではありません】 非特異的腰痛患者66名を対象に、臀筋を含む股関節周囲筋のストレッチと体幹安定化運動が腰痛・身体機能・生活の質に与える影響を調べた研究が報告されました。腰痛の原因が腰ではないケースは少なくなく、腰にアプローチしても改善しないならその確率が高いです。 📝 66名を対象とした3群ランダム化比較試験(RCT) 📍 Kim & Yim (2020), Tohoku Journal of Experimental Medicine ■結論:股関節ストレッチを含む介入で疼痛・バランス・障害度・QOLが改善 体幹安定化運動に加え、臀筋(
keeep|ちょうどいいパーソナルジム

keeep|ちょうどいいパーソナルジム

17件の「いいね」

胃下垂が原因で太れない…と思っていませんか? 「食べているのに太れない」 「すぐお腹がいっぱいになる」 「下腹だけぽっこり出る」 そんなガリガリ女性は、実は胃下垂が関係しているかもしれません。 胃が本来の位置より下がると、 胃の働きが低下しやすくなり、消化吸収がスムーズに進まなくなります。 その結果… ✔️食べても栄養を吸収しにくい ✔️胃もたれしやすい ✔️食欲が安定しない ✔️太りたくても太れない という状態になりやすいんです💦 そこで今日から意識したい改善法はこちら👇 ✅ ① 一度に食べず小分けに栄養を摂取 →胃への負担を減
細身の女性専門家:なーくん先生

細身の女性専門家:なーくん先生

1件の「いいね」

【キケンかも…警告夢⚠️】
----------------------------- @まるの部屋←人間関係が楽になる豆知識はこちらです☺︎ こんばんは!まるです 今日は、 『キケンかも…警告夢⚠️』をご紹介しました! 意外とよく見る夢が 実は『警告夢』なんてことも…!😰 他にもあるのですが載せきれず、 厳選してみました、良かったら昨日の夢、 チェックしてみてください☺︎ 次回は『大吉夢』を投稿します! 保存すると何度でも見返せます🫣🌟 ----------------------------- このアカウントでは、 ◎人間関係が上手くいくコツ ◎思わず試した
まるの部屋🍊

まるの部屋🍊

176件の「いいね」

【下半身トレオススメ5選】寝たままエクササイズ
産後のからだは、ここから🔽 @sho_mama_bodymake ✳️ 【下半身トレオススメ5選】寝たままエクササイズ \ ポイント / 1/5【足ちょんちょん】 ▶︎ぽっこりお腹引き締め!膝がお腹に近づかずに90度だとより効果アップ🆙 2/5【片脚上げ伸ばし】 ▶︎腹筋と股関節の可動域が良くなる👍🏻足の高さは低いとさらにお腹に効く! 3/5【カエル足 外まわし・内まわし】 ▶︎股関節のつまり解消・内ももストレッチから骨盤安定するよ🙌🏻 4/5【足首クイクイ】 ▶︎血流量アップで足の疲れ軽く、むくみ解消に🦵🏻 5/5【片脚上げ下げ】 ▶︎下腹引き締めと前も
産後ママの体を整えるボディメイク_しょう

産後ママの体を整えるボディメイク_しょう

9件の「いいね」

【10歳の発達】パパへのメッセージ編 前編 #子育て#声かけのヒント
パパは、自分が思っている以上に 考えています。    子どもの将来を、 誰よりも静かに心配している。   「認めてやりたい」と 思っているのに、 うまく言葉が出てこない。   それは無関心じゃない。 不器用なだけで、 ちゃんと向き合おうとしている証拠です🥹       この投稿が ほんの少しでも 子育てのヒントに なりますように♡       #子育て #育児の悩み #子どもの教育 #子育てママ #発達
のの⌇発達を味方にするママ👭

のの⌇発達を味方にするママ👭

20件の「いいね」

新年強化したいセキュリティ設定5選
#新年 #強化したいセキュリティ設定 #5選 #あらしろんCEO #iPhone便利 #iPhone芸人#iPhone裏ワザ
あらしろんCEO・スマホ芸人

あらしろんCEO・スマホ芸人

18件の「いいね」

メンタルが強い人の特徴がこれ 
#メンタル強化 #境界線 #感情管理 #自分軸 #人間関係
イシハラマン

イシハラマン

14件の「いいね」

クビレができて体幹が強化されて自己効力感が爆上がりする10秒エクササイズ
【体幹運動の継続で心身が変わる】 慢性腰痛を持つ成人47名を対象に、体幹安定化運動が自己効力感や不安に与える影響を調べた研究結果が発表されました。 📝 47名を対象としたランダム化比較試験(RCT) 📍 Marins et al. (2025), Brazilian Journal of Physical Therapy ■結論:体幹運動で自己効力感と不安が改善 8週間のアプリベース体幹安定化運動(週2回)を行った群は、健康教育のみを受けた対照群と比較して痛みがNRS(0〜10)で5.16から3.47へ低下。障害度もRMDQ(0〜24)で6.83から2.22へ改善。自己効力
keeep|ちょうどいいパーソナルジム

keeep|ちょうどいいパーソナルジム

14件の「いいね」

【警告】「無料で稼ぎたい」と思っているうちは、一生変われません。
厳しいことを言うようですが、これが現実です。 私も昔は「初期費用なんて出したくない」と思っていました。 でも、その結果待っていたのは、怪しい情報に振り回される日々…。 何かを成し遂げたい時、例えば「着付け」や「料理」を習うように、 ビジネスだって「正しい場所で学ぶ」のが一番の近道なんです。 ✅ 私が今のゆとりを手に入れた3つの理由 1. 「独学」を捨てて「投資」をして学んだ 2. 「ラクな方法」ではなく「一生モノのスキル」を選んだ 3. 信頼できる環境で正しい地図を手に入れた 自分の力で+αの経済的なゆとりを作りたい。 推し活も美容も、お金を理由
たえ|在宅で叶える大人のゆとり

たえ|在宅で叶える大人のゆとり

10件の「いいね」

【メンタルが強い人は】こう考えている
ストレスに強い人は 特別な才能があるわけじゃない。 ただ 「考え方」が違うだけ。 孤独を恐れない。 本当に大切な人がいればいい。 合わない人とは 無理に仲良くしない。 嫌われてもいい。 自分がコントロールできることに 集中する。 否定されても 個人攻撃だと思わない。 反対意見は あって当たり前。 断られるのが前提。 だから傷つきすぎない。 失敗しても 命までは取られない。 うまくいかない日も 全部、経験になる。 最初から 完璧にできる人なんていない。 強い人は 「失敗=当然」だと知っている。 他
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

26件の「いいね」

警告!これらの株主優待は投資の罠かもしれません、絶対に踏み込まないでください!✨
映画館の割引チケットや外食チェーンの割引券などの株主優待を活用することで、よりお得に楽しみながら生活の質を向上させることができます。どんなことに注意すべきか、どの銘柄に投資すべきか?そのすべての情報は特別動画で公開中です。 ▶︎ 超堅実な資産運用で不安を解消 ▶︎ 新NISAをうまく活用する ▶︎ 配当金でプチリッチ生活を実現 😖お金の理由でやりたいことを諦めた? 👉 フォローして動画を見れば、解決できます! 現在の株式市場で注目すべき低価格優良株と、初心者向けの学習資料を整理しました。 興味があれば、ぜひご連絡ください! すべて無料でシェアしますので、株に関する
日本株ナビ

日本株ナビ

6件の「いいね」

【11歳の発達】パパへ  #声かけのヒント #子育て
11歳は、 子どもが「パパから離れていく練習」を 始める年齢です。   でも離れていく子どもほど、 実はパパの反応をよく見ています👀       ※発達には個人差があります。 目安としてお読みください。      #子どもの教育 #11歳 #発達 #育児の悩み #子育ての悩み
のの⌇発達を味方にするママ👭

のの⌇発達を味方にするママ👭

47件の「いいね」

Google20億人に警告?🚨
Gmailの乗っ取り多発!? ネットバンクに証券口座 大事な情報に紐づけてるのに… 乗っ取られてからじゃ遅い! じゃあどうしたらいいの? って思った人は”ある対策”すれば 未然に防ぐことができる! アカウント乗っ取りの対策は、 「パスキー」を設定すること! パスキーっていうのは、 スマートフォンやパソコンなどの「端末」に保存される、 あなただけの「鍵」のようなもの。 この鍵は、顔認証や指紋認証、PINコードを使って ロックを解除しない限り、使うことができない。 だから、セキュリティが高い!! 詳しい設定方法は👇 🍎iPhon
kumi_setsuyaku_life

kumi_setsuyaku_life

168件の「いいね」

もっと見る