🥛 1. สมูทตี้กล้วยหอมนมโอ๊ต (Banana Oat Smoothie) เหมาะกับ: คนรีบออกฟาร์มตอนเช้า ไม่มีเวลานั่งกิน วัตถุดิบ: กล้วยหอม 1 ลูก นมสดหรือนมถั่วเหลือง 1 แก้ว ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (ถ้าชอบหวาน) น้ำแข็งเล็กน้อย วิธีทำ: ปั่นทุกอย่างรวมกันจนเนียน ดื่มได้ทันที ประโยชน์: สูตรอาหาร 🥦วัต

#วันละโพสต์

#วันละโพสต์