2025/8/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมอาหารอีสานเป็นที่นิยมอย่างมากในประเทศไทยด้วยรสชาติที่จัดจ้านและวัตถุดิบที่สดใหม่ โดยเฉพาะเมนูพริกลาบเมืองแป้ ซึ่งเป็นพริกที่มีความหอมและรสชาติเผ็ดร้อนพิเศษ ที่จะช่วยเพิ่มความเข้มข้นและเอกลักษณ์ให้กับลาบในภาคเหนือของไทย บ้านถิ่นไทลื้อเป็นแหล่งที่มีวัฒนธรรมและอาหารประจำถิ่นที่โดดเด่น การนำวัตถุดิบจากบ้านถิ่นไทลื้อ เช่น พริกลาบเมืองแป้ มาใช้ทำต๋ำต่อหรือส้มตำ จะช่วยเสริมรสชาติให้มีความหลากหลายและลึกซึ้งมากขึ้น เทคนิคการทำต๋ำต่อให้ได้รสชาติกลมกล่อม ควรเลือกพริกสดคุณภาพดี ใช้มะนาวสดแท้ น้ำปลาร้าคุณภาพ และตำให้เข้ากันอย่างละเอียด พริกลาบเมืองแป้มีคุณสมบัติพิเศษด้านกลิ่นหอมและความเผ็ด ที่ไม่เหมือนกับพริกในภาคอื่น จึงทำให้เมนูที่ใช้พริกลาบเมืองแป้มีความเฉพาะตัว นอกจากนี้ การทำความเข้าใจที่มาของวัตถุดิบและวัฒนธรรมอาหารของบ้านถิ่นไทลื้อ จะช่วยให้ผู้ที่ชอบทำอาหารหรือผู้รักอาหารพื้นบ้านเข้าใจและสามารถนำไปปรับใช้ในเมนูของตนเองได้อย่างถูกต้องและสร้างสรรค์ โดยรวมแล้ว การผสมผสานระหว่างวัตถุดิบและสูตรอาหารพื้นเมือง เช่น #แม่ก้ากาดแลง, #พริกลาบเมืองแป้ และ #บ้านถิ่นไทลื้อ จะช่วยยกระดับความอร่อยและเสริมประสบการณ์ทางรสชาติของอาหารอีสานได้อย่างเต็มที่ ซึ่งเหมาะกับผู้ที่รักในการทดลองทำอาหารและต้องการสัมผัสรสชาติแท้ๆ ของอาหารไทยพื้นบ้านอย่างแท้จริง

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ 🌻Gitzy Nathrikul Thinsook🌻
🌻Gitzy Nathrikul Thinsook🌻

👍👍👍🥰🥰

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

บทสวดมนต์ 🙏🏻
บทสวดมนต์ก่อนนอน 🙏🏻
เอิ้นเอิน 🐰

เอิ้นเอิน 🐰

ถูกใจ 1 ครั้ง

Template สำหรับสายคอนเทนต๋
Social Media Content Template ✅ ใช้งานได้ทั้งไอแพด ✅ ใช้งานได้ทั้งโน้ตบุ๊ค ✅ ใช้งานได้ทั้งโทรศัพท์
Blossombloom

Blossombloom

ถูกใจ 24 ครั้ง

🥰✨จัดให้แบบ “ปังจริง หยุดเลื่อน + ชวนเซฟ + ชวนแชร์” 🔥👇
💥 หยุดเลื่อนก่อน! ถ้าคุณมีคนที่ต้องดูแล แค่ “กินถูก” ชีวิตผู้ป่วยติดเตียงก็ดีขึ้นได้จริง ❤️ โปรตีนครบ = ฟื้นตัวไว 💪 อาหารนุ่ม = ลดเสี่ยงสำลัก เมนูนี้ทำง่าย กินได้ทุกวัน 👌 เซฟไว้เลย! 📌 เพราะนี่ไม่ใช่แค่เมนู… แต่มันคือ “การดูแลคนที่คุณรัก” 💚 แชร์ต่อ = ช่วยได้อีกหลายชีวิต 🙏 #ผู้ป่วยติดเตีย
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 49 ครั้ง

#Repost @oppe_konmyeong with @use.repost ・・・ ต๋ำหน่อหวาย🌿ยำหางหวาย #ตำหางหวาย #อาหารเหนือ #ภาษาเหนือ #กำเมือง #โอปเป้ โอปเป้คนเมียง oppekonmyeong
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน 5 หมวดหมู่ ได้แก่ เมนูข้าวสุขภาพ เมนูต้มและแกง เมนูสลัดและยำ และของว่างเพื่อสุขภาพ พร้อมตัวอย่างอาหารแต่ละประเภท เช่น ข้าวกล้องอกไก่ย่าง แกงเลียง สลัดอกไก่ และไข่ต้ม
ภาพแสดงเมนูข้าวสุขภาพสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน 25 รายการ (ลำดับที่ 1-25) เช่น ข้าวกล้องอกไก่ย่าง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ปลานึ่งมะนาว ข้าวกล้องผัดกะเพราไก่ และข้าวกล้องลาบไก่
ภาพแสดงเมนูต้มและแกงสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน 25 รายการ (ลำดับที่ 26-50) เช่น ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ ต้มยำเห็ดน้ำใส แกงเลียงผักรวม แกงส้มชะอมกุ้ง และต้มมะระยัดไส้
แจกฟรี 100 เมนูอาหารสำหรับคนเป็นเบาหวาน
เมนูอาหารที่คนเป็นเบาหวานทานได้ อิ่มอร่อยอยู่ท้องไม่เป็นอันตราย #อาหารเบาหวาน #อร่อยย่อยง่ายสบายท้อง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
บ้านทองพันชั่ง

บ้านทองพันชั่ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

#เรียนภาษาอังกฤษ #ฝึกพูดอังกฤษ #ภาษาอังกฤษง่ายๆ #คำศัพท์ภาษาอังกฤษ #เรียนอังกฤษออนไลน์
Krulooksorn

Krulooksorn

ถูกใจ 891 ครั้ง

ต๋ำหน่อลำๆครับ #ตำหน่อ #ลําขนาด #อะไรที่มีความสุขก็ทําไป
Songsak chuma

Songsak chuma

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไข่ตุ๋น🥚🍚🥣😋
#เข้าครัวกับlemon8 #ทำอาหารกินเอง #เมนูง่ายๆ #เมนูทำขาย #howtoกินคลีน
mbusayag

mbusayag

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารคลีน ตาราง 7 วัน เมนูคลีนง่าย ๆ” เน้นทำง่าย วัตถุดิบน้อย เหมาะกับสายลดน้ำหนักแบบที่คุณทำอยู่ (IF
🍽️ ทริคให้ทำตามได้ง่าย • ใช้เครื่องปรุงแค่ น้ำปลา / ซีอิ๊ว / พริก / มะนาว • เลี่ยงน้ำมัน (ใช้ “ต้ม นึ่ง ลวก” เป็นหลัก) • ทำครั้งเดียวกินได้ 2 มื้อ (ประหยัดเวลา) • ถ้า IF → กิน 2 มื้อ (เที่ยง + เย็นพอ)
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสูตรไข่ตุ๋นกุ้ง แสดงวัตถุดิบ ได้แก่ ไข่ไก่ กุ้งขาว มันกุ้ง แครอท นมสด ซีอิ๊วขาว เกลือ ต้นหอม พร้อมขั้นตอนการทำ 6 ขั้นตอน ตั้งแต่เตรียมกุ้ง ตีไข่ นึ่ง/ตุ๋น และโรยต้นหอมพร้อมเสิร์ฟ
ไข่ตุ๋นกุ้ง
ไข่ตุ๋นกุ้ง ส่วนผสมหลัก • ไข่ไก่ 5 ฟอง • กุ้งขาว 8 ตัว • มันกุ้ง 1 ช้อนโต๊ะ • แครอทซอย • นมสด ½ ถ้วย • ซีอิ๊วขาว, เกลือ, ต้นหอม วิธีทำแบบย่อ 1. ล้าง–ปอกกุ้ง ผ่าหลังพักไว้ 2. ตีไข่ให้เข้ากัน ใส่แครอท ปรุงรส 3. ใส่นมสด คนแล้วพัก ตักฟองออก 4. นึ่ง/ตุ
ซันยิ้ม

ซันยิ้ม

ถูกใจ 14 ครั้ง

ตารางเมนูอาหารประจำสัปดาห์ สำหรับคุณแม่ทานไหนที่คิดไม่ออกลอกการบ้านได้เลยนะคะ #ตารางอาหารลูกน้อย #แม่และเด็ก
อันนาทำอาหารเด็ก

อันนาทำอาหารเด็ก

ถูกใจ 102 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับผัก 60 ชนิด พร้อมชื่อภาษาไทยและภาพประกอบ เช่น ผักกาดหอม กะหล่ำปลี แครอท และฟักทอง มีคนกำลังถือชามสลัดอยู่ด้านบนขวา
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับเมนูหมู 15 ชนิด พร้อมชื่อภาษาไทยและภาพประกอบ เช่น หมูเด้ง หมูกรอบ หมูหวาน และหมูย่าง มีภาพอาหารหมูหลากหลายชนิดจัดวางอยู่
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคำศัพท์ภาษาอังกฤษเกี่ยวกับงานบ้าน 20 อย่าง พร้อมคำแปลภาษาไทยและภาพประกอบ เช่น ทำความสะอาดห้อง ล้างจาน รดน้ำต้นไม้ และรีดผ้า มีผู้คนกำลังทำงานบ้านต่างๆ
คำศัพท์ภาษาอังกฤษรอบตัว
#คำศัพท์ภาษาอังกฤษ #สำนวนภาษาอังกฤษ #รวมประโยคภาษาอังกฤษ
'

'

ถูกใจ 72 ครั้ง

สรุป พ.ร.บ. อบจ. 2540 ครอบคลุมการเลือกตั้งสมาชิกสภา อบจ. เกณฑ์จำนวนสมาชิกตามประชากร (24-48 คน) คำนิยาม อายุสภา 4 ปี และการสิ้นสุดสมาชิกภาพ รวมถึงองค์ประกอบของสภา อบจ.
สรุป พ.ร.บ. อบจ. 2540 เกี่ยวกับนายก อบจ. (คุณสมบัติ, วาระ 4 ปี ไม่เกิน 2 วาระ) รองนายก อบจ. (แต่งตั้งตามจำนวนสมาชิกสภา 2-4 คน) ประธาน/รองประธานสภา อบจ. และก�ารประชุมสภา อบจ.
สรุป พ.ร.บ. อบจ. 2540 ระบุอำนาจหน้าที่ของนายก อบจ. (กำหนดนโยบาย, บริหารราชการ) และ อบจ. (ตราข้อบัญญัติ, จัดทำแผนพัฒนา) รวมถึงการพ้นตำแหน่งของรองนายก อบจ. และหลักการงบประมาณและการคลังของ อบจ.
แชร์สรุป พรบ.องค์การบริหารส่วนจังหวัด
#สอบราชการ #สอบท้องถิ่น
J

J

ถูกใจ 86 ครั้ง

หน่อนึ่งไก่บ้าน ใส่หน่อไม้ดอง+วุ้นเส้น
🍲ชื่อเมนู:ห่อนึ่งไก่ใส่หน่อส้ม เป็นกับข้าวพื้นเมืองทางภาคเหนือ กลิ่นหอมสมุนไพร นึ่งในใบตอง นิยมทำไปถวายพระหรือทำในงานบุญ เพราะทำง่าย แบ่งห่อสะดวก และเก็บความร้อนได้ดีค่ะ 🐔 ห่อนึ่งไก่บ้านใส่หน่อไม้ดองวุ้นเส้น (สูตรพื้นเมืองเหนือ) 🌿 ส่วนผสม (ประมาณ 6–8 ห่อ) • ไก่บ้านสับชิ้นพอดีคำ 80
อยู่กับมิ้วMiLk

อยู่กับมิ้วMiLk

ถูกใจ 6 ครั้ง

นักเขียนสุดปัง (มือใหม่ใจอยากเขียน) “เริ่มวันละนิด ชีวิตเปลี่ยนจริงนะ” #อ่านต่อ #keepreading
✍️ เริ่มเขียนยังไงไม่ให้ล้ม “🤔 อยากเขียนเก่ง แต่ยังไม่เคยเขียน = จะเก่งได้ไงก่อน 😭” ⸻ • 📝 เขียนวันละ 5 บรรทัด > ไม่เขียนเลย → 🔁 Consistency สร้างสกิล มากกว่าไฟลุกวันเดียวแล้วหาย • 🧻 ดราฟแรก = ไม่ต้องดี แค่ต้องมี → 🧠 คิด vs แก้ = คนละโหมด อย่าปนกัน • ⚡ สมองตัน? เขียนมั่วไปก่อน ค่
ร้านหนังสืออ่านต่อ

ร้านหนังสืออ่านต่อ

ถูกใจ 10 ครั้ง

วิธีทำต๋ำ(โซ๊ะ)บ่าโอใส่น้ำปู๋ กับตูน ส้มเหมาะขนาด
#เอาหยังมากิ๋นแลง #โยโย่เอาหยังมากิ๋นแลง #มาครับมาครับมาครับ #กรู้ววว
เอาหยัง มากิ๋นแลง

เอาหยัง มากิ๋นแลง

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพแสดงกุ้งนึ่งไข่ตุ๋นที่หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ มีสองชั้นคือสีส้มจากกุ้งและแครอท และสีเขียวจากบร็อคโคลี่ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูสำหรับเด็ก
ภาพแสดงขั้นตอนการเตรียมบร็อคโคลี่และแครอท โดยนำไปต้มให้สุกแล้วสับละเอียด เพื่อใช้เป็นส่วนผสมในเมนูกุ้งนึ่งไข่ตุ๋น
ภาพแสดงขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมกุ้งและไข่ โดยนำกุ้งและไข่ข้าวมาปั่นรวมกัน จากนั้นเติมแครอทสับและแป้งข้าว แล้วคนให้เข้ากัน
กุ้งนึ่งไข่ตุ๋น
พิกัดแป้ง BNA-ZPK-FEW #ไข่ตุ๋นกุ้ง #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #เมนูอาหารลูกน้อย #ติดเทรนด์
ครูไท้อยากเป็นพ่อค้า

ครูไท้อยากเป็นพ่อค้า

ถูกใจ 0 ครั้ง

#อร่อย #เมนูบ้านๆ #อร่อยบอกต่อ
สาวเมืองเลย จ้า

สาวเมืองเลย จ้า

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาหารพื้นเมืองต๋ำบ่าม่วง
เมนูอาหารพื้นเมืองง่ายๆ ภาคเหนือ เน้นใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายตามฤดูกาล #มะม่วงเปรี้ยว #อาหารเหนือ #อาหารทําเอง #พี่เอ๋ชอบอยู่บ้าน
พี่เอ๋ชอบอยู่บ้าน

พี่เอ๋ชอบอยู่บ้าน

ถูกใจ 18 ครั้ง

คนนิสัยไม่ดี🔥🔺😡
ไม่น่าเชื่อ แค่แลกกันกดยัง ทำกันแบบนี้ ถ้าเป็นเรื่องธุรกิจไม่อยากจะคิด ขำตัวเอง55555 โดนต้มตุ๋น #นิสัยไม่ดี #โกง #Lemon8ฮาวทู #นิสัยแย่ #ลุ้นรับของรางวัล
Gen

Gen

ถูกใจ 271 ครั้ง

คั่วโฮะะะ
นาทีป๋าย

นาทีป๋าย

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอาหารเหนือ ต๋ำบะโอใส่น้ำปู๋ หรือตำส้มโอ จัดวางบนจานลายดอกไม้สวยงาม มีเนื้อส้มโอฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ คลุกเคล้ากับเครื่องปรุงและโรยหน้าด้วยผักสีเขียว ดูน่ารับประทาน
ต๋ำบะโอใส่น้ำปู๋
เมนูอาหารเหนือ ทานมื้อกลางวัน อร่อยๆ เรียกว่า ต๋ำบะโอใส่น้ำปู๋ (ตำส้มโอ) เครื่องตำมีพริกขี้หนู กระเทียม ตะไคร้ ผักชีฝรั่ง มะเขือเปาะ อร่อยมากๆ คนเหนือ รู้กัน สุดแซ่บ ✨ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ส้มโอ #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ 📍พิกัด:เชียงดาว เชียงใหม่ ตำบล เชียงดาว
Jihey Han

Jihey Han

ถูกใจ 4 ครั้ง

ออกรถง่าย.ไม่ใช้คนค้ำ
ST.CNX

ST.CNX

ถูกใจ 0 ครั้ง

"พระบิ่นหลังต๋ำ"
"พระนั่งหันหลัง" ประดิษฐานพระประธานหันหลัง ให้ผู้มากราบไหว้ ซึ่งเป็นปริศนาธรรม #UnseenThailand
Sontidaj17

Sontidaj17

ถูกใจ 11 ครั้ง

วิธีทำคั่ว(ต๋ำ)บ่าหนุน
#เอาหยังมากิ๋นแลง #โยโย่เอาหยังมากิ๋นแลง #มาครับมาครับมาครับ #กรู้ววว
เอาหยัง มากิ๋นแลง

เอาหยัง มากิ๋นแลง

ถูกใจ 9 ครั้ง

#CapCut ไม่อยากบอกเลยแค่ 3 สิ่งไม่อยากบอกเลยก็ได้ไก่นึ่งอร่อยๆจะเป็นกับแกล้มหรือจะเป็นกับข้าวช่วงสงกรานต์นี้จัดได้เลยค่ะ #ครัวติ๊กต๊อก #อร่อยบอกต่อ #เทรนด์วันนี้tiktok #อร่อยบอกต่อ
หน่อย

หน่อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ต๋ำบะหนุน😍🍋
#Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
Ann…

Ann…

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพสรุปเครื่องมือ AI ฟรีจาก Google 13 รายการสำหรับปี 2026 แสดงเครื่องมือต่างๆ เช่น NotebookLM (เพื่อนคู่คิดการเรียนรู้), Gemini Gems (เอเจนต์ AI ส่วนตัว), Google Lumie (สร้างวิดีโอ), Nano BA (ตัดต่อรูปภาพ/วิดีโอ), Google P (คอนเทนต์การตลาด), Google Whisk (ผสมภาพ), AI Writing Tool, AI Data Analyst, K Manager AI, Voice Generator และ Real-time Translator.
สรุปมาให้แล้วแบบเน้นๆ! 13 AI Tools ฟรีจาก Google
โลกหมุนไว ถ้าไม่อยากถูกทิ้งไว้ข้างหลัง ต้องดู! สรุป 13 เครื่องมือ AI ฟรีจาก Google ที่คุณต้องรู้ในปี 2026 #googleai
อีเพ็ญ

อีเพ็ญ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไข่ตุ๋น
#ไข่ตุ๋น #อาหาร #เมนูอาหาร #เปิดการมองเห็น
𝑳𝒊𝒕𝒕𝒍𝒆𝑷𝒆𝒂𝒄𝒉° 🍑

𝑳𝒊𝒕𝒕𝒍𝒆𝑷𝒆𝒂𝒄𝒉° 🍑

ถูกใจ 11 ครั้ง

ต๋ำน้ำพริกน้ำอ้อย อ่อยน้ำปู๋ กับ บ่าหลอด ส้มๆ
#อาหารเหนือ #food #cooking #เอาหยังมากิ๋นแลง #ทำอาหาร
เอาหยัง มากิ๋นแลง

เอาหยัง มากิ๋นแลง

ถูกใจ 23 ครั้ง

ต๋ำบ่หนุนกับแก๋งผักกาดใส่ไก่😍
มื้อเที่ยงนี้อาหารบ้านฉัน😋🥰 ต๋ำบ่หนุนกับแก๋งผักกาดใส่ไก่😋😋เมาะ(อร่อย) #แกงผักกาดใส่ไก่ #ต๋ำมะหนุน # อาหารเหนือ
Lucy

Lucy

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ไข่ตุ๋นที่ง่ายที่สุด✨
เป็นไข่ตุ๋นที่ง่ายที่สุด ไข่ตุ๋นจาก CP เท นึ่ง จบบบบบบ หน้าเนียนเด้งๆเลยค่าา ทริค ใช้ฟรอยปิดหน้า นึ่งแล้วหน้าไข่ตุ๋นจะเนียนมาก เหมือนพุดดิ้งเลยค่ะ พิกัด : โลตัส #ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง #ไข่ตุ๋น #โลตัส #โลตัสโกเฟรช #เทรนวันนี้
NAM

NAM

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพรวม 5 เมนูแฟนตาซีจากอนิเมะสูตรลับตำรับดันเจี้ยน: หม้อไฟแมงป่อง, ซุปแจ็คโอแลนเทิร์น, ไข่ตุ๋นไอซ์โกเลม, เกี๊ยวแฟรี่ริง, และพายต้นไม้กินคน พร้อมตัวละครหลัก
5 เมนูสุดว้าวจาก “สูตรลับตำรับดันเจี้ยน” 🍲✨
📍รวมเมนูแปลกแต่ดูน่ากินแบบแฟนตาซีสุด ๆ จากโลกดันเจี้ยน! ชอบเมนูไหนที่สุด แอบบอกได้ 😆🥰 #อนิเมะ #ติดเทรนด์ #เข้าครัว #อร่อยบอกต่อ #อนิเมะญี่ปุ่น กรุงเทพมหานคร
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 32 ครั้ง

เย็นนี้อาหารบ้านฉัน😁😋🥰
เมนูต๋ำบ่เขีอกับแคบหมู😋🥰 นึ่งข้าวเหนียวกินกับต๋ำบ่เขือ😁ลำแข้ง #กับข้าวบ้านเรา
Lucy

Lucy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพต๋ำบ่ถั่วแปบโรยหน้าด้วยผักชีและต้นหอมในชามสีเขียวเหลือง มีแคบหมูในถุงพลาสติกสองถุงวางอยู่ด้านหลัง
ภาพข้าวเหนียวสีขาวและม่วงผสมกันอยู่ในถุงตาข่ายสีขาว
ภาพไข่ต้มปอกเปลือกสี่ฟองวางอยู่ในชามสีขาว
ต๋ำบ่ถั่วแปบ
ต๋ำบ่ถั่วแปบกับแคบหมู😋😁 ข้าวเหนียวกับไข่ต้ม🥚🥚 #อาหารเหนือ
Lucy

Lucy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมคู่มือเลือกเต้าหู้ในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงเต้าหู้หลากหลายชนิด เช่น เต้าหู้ถั่วเหลือง เต้าหู้ไข่ เต้าหู้เนื้อครีม และเต้าหู้ขาวแข็ง พร้อมไอคอนรถเข็นและถั่วเหลือง
เต้าหู้แข็ง เนื้อแน่น เคี้ยวหนึบ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย และต้องการเพิ่มโปรตีน มีโปรตีน 30 กรัมต่อถุง แนะนำเม�นูเต้าหู้อบและกระเพราเต้าหู้
เต้าหู้คิน เนื้อเนียนที่สุด ให้สัมผัสคล้ายคัสตาร์ด เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ทำสมูทตี้ และกินอาหารคลีน สามารถใช้ทำขนมสุขภาพได้
คู่มือเลือกเต้าหู้ ”ฉบับเดินซุปเปอร์มาเก็ต🍎🥖
#lemon8club #คลับออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #howtoลดนํ้าหนัก #ดูแลหุ่น
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 9 ครั้ง

🍲แจกสูตรอาหาร ลองทำตามกันดูนะค่ะ รับลองอร่อย🍽️🥦🍻
แอลลี่

แอลลี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿✨ เซฟโพสต์นี้ไว้เลย 📌 วันไหนไม่รู้จะกินอะไร เปิดดูได้ทันที!
จุดเด่นของเมนู ✨ โปรตีนสูง 🥗 ผักเยอะ อิ่มนาน 🔥 คุมแคลอรีได้ง่าย 💪 เหมาะสำหรับคนเริ่มลดไขมัน 📌 อย่าลืมเซฟไว้ทำตามนะคะ 🌿 🥗 🥣 🍳 🍗 🥩 🦐 🐟 🥑 🍅 🥦 ✨ 💚 🤍 📌 ❤️ 💛 🌸 ☁️ 🌼 🔥 💪 😋 🥰 😊 #ลดไขมัน #MealPrep #อาหารคลีน #เทรนอาหาร #รีวิว
SanKae Jzz

SanKae Jzz

ถูกใจ 100 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม