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รีดไขมันกับออม
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自分を許してください。。。 また。 🩵

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... もっと見るการอนุญาตให้ตัวเองเริ่มใหม่อีกครั้งนั้นสำคัญมากโดยเฉพาะกับเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกาย หลายครั้งเราอาจพลาดเป้าหมายหรือรู้สึกท้อแท้ แต่อยากให้รู้ว่าเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนต้องเจอ การตั้งใจอนุญาตให้ตัวเอง "พลาด" และกลับมาลองใหม่อีกครั้ง คือกุญแจสำคัญการสร้างความยั่งยืนในการดูแลสุขภาพ เมื่อเราเปิดโอกาสให้ตัวเองได้เรียนรู้จากความผิดพลาดโดยไม่โทษตัวเองเกินไป ก็จะช่วยลดความเครียดและส่งผลดีต่อใจมากขึ้น การออกกำลังกายแบบง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้าน เป็นวิธีที่ดีสุดในการเริ่มต้นโดยไม่ต้องกังวลเรื่องเวลา สถานที่ หรืออุปสรรคอื่นๆ การรักตัวเองในเวอร์ชั่นนี้คือการเข้าใจและยอมรับตัวเองจริงๆ เช่นเดียวกับที่เรารักร่างกายและจิตใจของเราในทุกๆ ขั้นตอนของการเดินทาง การตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น การเดินทุกวัน 10 นาที หรือเลือกกิจกรรมที่ชอบ สามารถช่วยเสริมสร้างกำลังใจและความสุขในระยะยาว สุดท้ายแล้วการที่ "อนุญาตให้ตัวเอง" พลาดและเริ่มต้นใหม่ เป็นการแสดงออกถึงความเมตตาต่อตัวเองอย่างแท้จริง และนี่คือจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงที่เต็มไปด้วยความรักและความหวังที่ดีต่อไป

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【裏切った人】を許すと『また傷つく理由』10選
「裏切られたけど、許すべきなのかな…」 「もう一度信じてみようか…」 そう思ったことはありませんか？ でも、その『優しさ』が またあなたの心を壊す引き金になることもあります ○裏切りは繰り返される ○「許された＝大丈夫」と思わせる ○自己肯定感がさらに下がる ○時間も心も奪われる ○ 「許す＝愛」ではないこともある 許すことは素敵です。 でも、自分を犠牲にする『許し』は愛ではありません 本当に必要なのは―― 「ここまで」と線を引く勇気と自己尊重です 「これ、自分のことかもしれない…」 そう思った方は この投稿を【保存】して 心が揺れた
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ストレスを感じたら、すぐ休んでください。
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わたしに許して良い☝️を沢山増やしてあげる事で🙌自己肯定感アゲアゲになりますよ🔆
#幸せ #セロトニン #今日のゆる日記 #コメント大歓迎 #名言 「自分許し」には☝️心理的、身体的、社会的に多くの良い効果があります🍀 💡心理的効果💡 自分を許す傾向が高い人は🙌人生の目的を感じやすく☝️楽観的で🖐️人間関係の満足度が高い傾向があります🔆 ❶抑うつ症状の軽減につながります🍀 ❷怒りや恨みの感情が減少し、不安症状や落ち込みやすい傾向が改善されます🍀 ❸ストレスを軽減し、精神的な苦しみレベルが和らぎます🍀 ❹記憶の整理やネガティブな感情の再評価を助け、感情的な痛みを乗り越える力を高めます🍀
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【裏切り】を許す前に知ってほしい現実10選
裏切られたのに 許すべきか悩む その優しさが また自分を壊すことがある 裏切る人は 同じ型で繰り返す 許された瞬間 相手は安心する 「結局許してくれる」 その甘えが始まる もう一度信じるなら また傷つく覚悟がいる そして 傷ついた後に残るのは 自己否定と後悔 変わるかどうかは あなたの許しじゃない 本人の意志だけ 許すことが 愛とは限らない 線を引く勇気が あなたを守る 許す前に考えて これは自分を守る 判断かどうか… #ちょっと聞いて #人間関係 #裏切り #信頼
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30歳からの自分軸を整える神習慣集10選のタイトル画像。目覚まし時計、歯ブラシ、スリッパ、クリームの瓶、タオルが写っており、日常生活とセルフケアを連想させる。
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浮気をされたけど許したあんたへ
#悩み相談 #名言 #恋愛 #浮気
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実は裏切った人を許すとまた『心を壊される』
裏切られたけど 許したほうがいい? もう一度信じたら 変わってくれるかも… そんな悩み、ありませんか? でも その「優しさ」が 自分をまた傷つけてしまう こともあるんです ①裏切りは『繰り返す』人が多い 一度信頼を壊した人は 同じパターンで裏切る 例:浮気、嘘を繰り返す ②『許された=大丈夫』 相手は「結局、許してくれる」 と軽く考えます 例:謝れば何とかなると甘える ③『もう一度傷つく』覚悟がいる 許すときは『また傷つく』 現実を受け止める覚悟が要る 例:二度目の裏切りで崩壊 ④『自己肯定感』がさらに下がる 『なんでまた信じた
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開かれた本に「あの時の言葉が今でも引っかかっている」「許したいのに許せない」という、心に隠された感情の引き金について書かれています。
「続き」と書かれた画面で、電子書籍SNS「Writter」の「言葉の贈り物」アカウントが表示されており、心の癒しとなる言葉や書籍が紹介されています。
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汚いけど許して
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自分を責める人がやっちゃう15のこと
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大黒柱になると、 幸せって“後回し”にする癖がつく。 家族が優先。 子どもが優先。 家のことで手一杯で、自分は最後。 でもね。 ママの幸せを諦めることは 家族の幸せを諦めることにも繋がる。 あなたが笑える未来をつくることは 家族を守る未来をつくること。 自分の幸せを諦めないママは 強い。 そしてそれは努力じゃなく、 自分に許可を出すところから始まる。 大黒柱ママこそ、 幸せを“今”選んでいい。 一緒に、未来を取り戻していこう♪
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心がすり減ってしまう前に、 ここが「自分にやさしくなれる場所」 であってほしい。 いつも誰かのために頑張っているあなたが、 少し立ち止まって、深呼吸できるような、 そんな時間と余白を届けられたら嬉しいです。 またこの場所で、 そっと心をゆるめに来てくださいね😊 #心に響く言葉 #メンタルケア #人間関係 #心理学 #自分を変える
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続きはプロフィールリンクよりYouTube【“分かってほしい”を手放した先にあるもの⭐︎３択リーディング】より受け取って下さいね💓 #オラクルカード #カードリーディング #自分に還る #オラクル #魂の声
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