✨เมนูแคลน้อยใน STARBUCKS ✨
✨สาย starbucks เชฟไว้เลย ✨
☕️ กาแฟแคลน้อย
1. Americano (ไม่ใส่นม/น้ำตาล) - 10-15 kcal
: กาแฟดำล้วน ไม่มีแคลแทบเลย เหมาะมากสำหรับสายฟิต
2. Cold Brew (ไม่ใส่นม/น้ำตาล) - 15-20 kcal
: เย็นสดชื่น กลิ่นหอม ไม่เปรี้ยว ไม่ขมมาก
3. Espresso (ช็อตเดียว) - 5-10 kcal
: สำหรับคนชอบเข้ม
☕️ เครื่องดื่มนมหรือมีรสหวาน (แนะนำแบบปรับสูตร)
1. Iced Latte (สั่งแ บบ non-fat milk หรือ soy milk และไม่ใส่น้ำ
เชื่อม) - ประมาณ 60-80 kcal
2. Flat White with Almond Milk (Short/ Tall size) - ประมาณ
70-90 kcal
3. Cappuccino (non-fat milk) - 60-80 kcal
: ฟองนมเยอะ นมน้อยกว่า Latte ทำให้แคลต่ำกว่า
🍵เมนูชาแคลน้อย
1. Iced Green Tea (ไม่ใส่น้ำเชื่อม) - ประมาณ 0-20 kcal
2. Iced Passion Tango Tea (ไม่หวาน) - ประมาณ 0 kcal
3. Hot Teavana Tea (ทุกตัว) - 0 kcal ถ้าไม่เติมน้ำตาล/นม หรือ
ครีม
สำหรับใครที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟและเครื่องดื่มจาก Starbucks แต่ก็ต้องการควบคุมแคลอรีหรือดูแลสุขภาพ เมนูแคลน้อยถือเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์มาก เพราะนอกจากจะอร่อยถูกใจแล้ว ยังช่วยให้คุณเพลิดเพลินได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรีเกินความจำเป็น กาแฟดำล้วน เช่น Americano, Espresso หรือ Cold Brew แบบไม่ใส่นมหรือน้ำตาล ถือเป็นเมนูที่แคลต่ำสุด เหมาะสำหรับคนที่ชอบรสชาติเข้มข้นธรรมชาติและต้องการหลีกเลี่ยงน้ำตาลและไขมัน การเลือกดื่มเมนูเหล่านี้ช่วยลดแคลอรีได้มากถึง 10-20 กิโลแคลอรีต่อแก้ว ถ้าชอบดื่มเครื่องดื่มนม แนะนำให้ปรับสูตร เช่น เลือกนมพร่องมันเนย (non-fat milk) หรือนมถั่วเหลือง (soy milk) หรือนมอัลมอนด์ที่มีแคลต่ำ ประมาณ 60-90 กิโลแคลอรีต่อแก้ว และควรสั่งแบบไม่เติมน้ำเชื่อมหรือซอสหวาน จะช่วยลดน้ำตาลและแคลอรีลงอย่างมาก เช่น Iced Latte, Flat White และ Cappuccino ที่ปริมาณแคลต่ำกว่าเมนูดั้งเดิม นอกจากนี้ ชาเย็นหรือชาร้อนอย่าง Iced Green Tea, Iced Passion Tango Tea และ Hot Teavana Tea ถ้าไม่เติมน้ำตาลหรือครีม จะมีแคลอรีต่ำมากหรือแทบจะไม่มีเลย เหมาะกับช่วงที่อยากดื่มเครื่องดื่มสดชื่นแต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก สำหรับสายลดน้ำหนักหรือผู้ที่รักสุขภาพ การเลือกเมนูแคลน้อยเมื่อมาดื่ม Starbucks จึงเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณสนุกกับรสชาติและบรรยากาศร้าน พร้อมกับควบคุมแคลอรีและสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่าลืมบอกบาริสต้าว่าต้องการสูตรปรับแต่งเพื่อให้ได้เมนูที่เหมาะกับคุณ และหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลหรือครีมที่เพิ่มแคลอรีโดยไม่จำเป็น สุดท้ายนี้ การเลือกดื่มเมนูแคลน้อยไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องหุ่นเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมการรับประทานอาหารที่สมดุลและลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ จากการบริโภคน้ำตาลและไขมันเกินความจำเป็น ให้นักดื่ม Starbucks ทุกคนเพลิดเพลินกับประสบการณ์เครื่องดื่มอย่างมีความสุขและสุขภาพที่ดีไปพร้อมกัน
