ภาระกิจปุ๊บปั๊บ

แวะกรุงเก่า ฮัมเพลงบางระจันเบาๆ ก่อนแว๊บไปอุทัยฯแล้วกลับดอย

จังหวัดพระนครศรีอยุธยา
2025/8/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการท่องเที่ยวภายในประเทศไทยมีเสน่ห์มากมายที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะการเดินทางแบบภาระกิจปุ๊บปั๊บที่เน้นความรวดเร็วแต่เต็มไปด้วยประสบการณ์ที่น่าประทับใจ กรุงเก่า หรือจังหวัดพระนครศรีอยุธยา เป็นแหล่งประวัติศาสตร์ที่เต็มไปด้วยโบราณสถานสวยงามและวัดวาอารามที่ควรค่าแก่การเยี่ยมชม ในขณะที่เพลงบางระจันเป็นหนึ่งในเพลงพื้นบ้านที่สะท้อนถึงความกล้าหาญของชาวบ้านในอดีต การฟังหรือร้องเพลงเหล่านี้ในบรรยากาศของกรุงเก่าจะช่วยเพิ่มอรรถรสและความรู้สึกใกล้ชิดกับวัฒนธรรมพื้นบ้านอย่างลึกซึ้ง ต่อจากนั้น การเดินทางไปยังอุทัยธานี จังหวัดที่มีแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติและวัฒนธรรมที่น่าสนใจ เช่น วัดสังกัสรัตนคีรี หรือบึงบอระเพ็ด ทะเลสาบน้ำจืดที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย นอกจากนี้ยังสามารถลิ้มรสอาหารท้องถิ่นและชุมชนที่อบอุ่นได้อีกด้วย สุดท้าย การเดินทางขึ้นดอยสูงให้ความรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายท่ามกลางธรรมชาติที่สวยงาม เช่น ดอยม่อนแจ่ม หรือดอยอ่างขาง ที่เหมาะสำหรับการพักผ่อน เดินป่า และสัมผัสวิถีชีวิตของชาวเขา การเดินทางแนวนี้จึงเป็นการผสมผสานการเรียนรู้วัฒนธรรม ประวัติศาสตร์ และธรรมชาติไว้อย่างครบรส การวางแผนภาระกิจปุ๊บปั๊บแบบนี้จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบท่องเที่ยวรวดเร็วแต่คุ้มค่า สร้างประสบการณ์ใหม่ พร้อมสัมผัสความงดงามของประเทศไทยในมุมมองที่หลากหลายและน่าจดจำ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาระกิจ -33kg ภายใน 1 ปี จะพิชิตได้มั้ย⁉️🏋🏻
จากที่พยามลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต แต่ด้วยความที่เป็นคนรักการกินมันก็ไม่สำเร็จสักที แต่ครั้งนี้มันมากเกินไปจริงๆ ไหนจะ PCOS ทำให้รู้สึกอยากดูแลตัวเองจริงจังขึ้นมา เพราะถ้าไม่รักษาสามารถเสี่ยงเป็นมะเร็งได้เลย😓 เรายังอยากกินของอร่อยๆ เที่ยวเล่นไปอีกนานๆ เลยตั้งใจอยากลดน้ำหนักจริงจังสักที ถ้าลดได้ก็เป
istj.healthylogs

istj.healthylogs

ถูกใจ 334 ครั้ง

เปิดรายชื่อนักบิน BUSพร้อมคู่ชิปแห่งปีและภาระกิจเพลง”ยังรักอยู่ไหม
เปิดรายชื่อนักบิน BUS พร้อมคู่ชิปแห่งปีและภาระกิจ กับเพลง”ยังรักอยู่ไหม“รอดูห่ะ 🪐💫🚀 #ยังรักอยู่ไหม #bus #บัส #วงบัส #busbecauseofyouishine
I’am MaiiMaii

I’am MaiiMaii

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาระกิจออมเงิน10,000บาท ภายใน2เดือน💰
💡 วิธีทำให้สำเร็จง่ายขึ้น ✔ วันเงินเดือนออก → เลือกเลขใหญ่ ✔ วันเงินน้อย → เลือกเลขเล็ก ✔ ถ้ามีเงินเหลือ → เลือก 2 ช่อง ✔ ขีดช่องทันทีที่หยอด จะมีกำลังใจมาก ✔ ตั้งเตือนออมทุกวันเวลาเดียวกัน เราหยอดทเกือบทุกวัน วันไหนไม่ได้หยอดก็ทบเอา แปบเดียวครบจำนวนแล้ว มีเงินก้อนไว้ใช้จ่ายได้ง่ายเลย😁 #ออมน
อยากกินเกี๊ยว🥟

อยากกินเกี๊ยว🥟

ถูกใจ 63 ครั้ง

จิตอาสาร่วมกับ BOSCH ภาระกิจที่ 1 ทำชั้นวางไม้กวาด
จิตอาสาร่วมกับ BOSCH ภาระกิจที่ 1 ทำชั้นวางไม้กวาดจากโต๊ะเก่า ณ โรงเรียนวัดประดัด จ.สิงห์บุรี #ช่าง108 #ช่างฝ้าย #ฝ้ายการช่าง #bosch #จิตอาสา
ฝ้ายการช่าง

ฝ้ายการช่าง

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาระกิจฟุตซอลทีมชาติไทย
ชิงแชมป์เอเชียน รอบคัดเลือก 2026 ประเทศไทยเจ้าภาพ
จารย์เม สต๊าฟห้องเย็นท่าข้าม

จารย์เม สต๊าฟห้องเย็นท่าข้าม

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาระกิจหาเงินหลังเลิกงาน
สำหรับคนที่อยากหาเงินเพิ่ม แต่มีเวลาน้อย วัตถุดิบหาซื้อได้ที่แม็คโครเลย ซื้อ1ครั้งใช่ได้ยาวๆ ทั้งแป้งครัวซองค์ ท็อปปิ้ง ซอสต่างๆ #ขึ้นอยู่กับความขยันของแต่ละบุคคลด้วยนะคะ #ตั้งเป้าหมายแล้วทำให้ได้
Oai Oai

Oai Oai

ถูกใจ 257 ครั้ง

ภาระกิจสู่ 49 Day 3/365🔥
เข้าสู่วันที่ 3 ของการทำ calories deficit มื้อแรกวันนี้จะออกไปข้างนอกเลยแวะกินข้าวข้างนอก ไม่ได้ทำกับข้าวกินเอง แล้วไปตอนหิวมาก กลัวไม่อิ่มเพราะข้าวมันไก่เราตั้งใจจะกินข้าวนิดเดียวเลยสั่งเกี๊ยวน้ำมากิน สรุปอิ่มมากจะบ้าาา [995kcal / protein 73g.] มื้อระหว่างวัน กิน Benefitt Protein ตอนนั้นกลัวว่
istj.healthylogs

istj.healthylogs

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาระกิจท่านเยอะมากท่านก็ยังมาเยื่อมเพื่อนถึงที่เพื่อนดีมีไม่กี่คนหรอกคนที่เราติดต่อกันเสมอ
#ครอบครัวทหาร #ขอบคุณที่ติดตามน๊า #ทหารไทย #เพื่อประชาชน
รักเธอประเทศไทย🫶🇹🇭

รักเธอประเทศไทย🫶🇹🇭

ถูกใจ 2 ครั้ง

อุบลราชธานี 3วัน2คืน #ปุ๊บปั๊บทริป #วิถีเซลล์ #เซลล์แฟลช ⚡️
ฟร้องซ์ เช่

ฟร้องซ์ เช่

ถูกใจ 1 ครั้ง

🎉 พิชิตภาระกิจ!! TIJ#3
☀️MsuayDiGi LIVE พิชิตภาระกิจ!! #DBDTIJ #DBDTIJ3 #TheInfluencerJourney #TIJ3015 #สงขลา
Msuaydigi

Msuaydigi

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาระกิจสู่ 49 Day 5/365🔥
วันที่ 5 ของการทำ calories deficit มื้อแรกวันนี้ข้าวมันไก่ ลดข้าวเหลือแค่ 1 ทัพพีเพิ่มไก่ไม่หนังเหมือนเดิมม [470kcal / protein 40g.] มื้อระหว่างวันนี้เกี๊ยวน้ำ ฟิรร [340kcal / protein 25g.] มื้อเย็นปิดท้ายด้วย ส้มตำปูปลาร้ากุ้งสด + ไก่ย่างครึ่งตัว ไม่กินหนัง[580kcal / protein 73g.] เป้
istj.healthylogs

istj.healthylogs

ถูกใจ 53 ครั้ง

Review 1 เดือน กับภาระกิจลด Fat✨
“30 วัน เปลี่ยนหุ่น เปลี่ยนชีวิต” หาก 30 วัน…หุ่นคุณยังเหมือนเดิม นั่นแปลว่า ‘คุณยังทำแบบเดิมอยู่’” 📅 WEEK 1: Reset ร่างกาย (ล้างนิสัยพังๆ) โฟกัส: ลดบวม ลดน้ำตาล • ❌ ตัดน้ำหวาน / น้ำอัดลม / ของทอด • ✅ ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร/วัน • ✅ โปรตีนทุกมื้อ (ไข่ / อกไก่ / ปลา) &#
พี่เต��้าหู้ฟาฟิต 🦋

พี่เต้าหู้ฟาฟิต 🦋

ถูกใจ 284 ครั้ง

หน้าจอแอป Melolo แสดงกิจกรรมเชิญเพื่อนรับเงิน 130 บาท และรางวัลรายวันจากการรับชมวิดีโอ รวมถึงการเช็กอินเพื่อรับเหรียญ
หน้าจอแอป Melolo แสดงรหัสเชิญ BC672688 และตัวเลือกการแชร์เพื่อเชิญเพื่อนผ่าน WhatsApp, Facebook, Instagram หรือคัดลอกลิงก์
หน้าจอแอป Melolo แสดงโปสเตอร์ซีรีส์จีนยอดนิยม 4 เรื่อง ได้แก่ รักร้าย คนทรยศ, รักนี้ไม่หวนคืน, ภรรยาสลับร่าง และใต้เงารัก พร้อมจำนวนตอนและยอดวิว
ภาระกิจมาใหม่ของ Melolo
มาจ้า เพื่อนๆ วันนี้ดูซีรีย์จีนฟรี แถมยังมีเงินเข้ากระเป๋า ต้องนี่เลย แอปMelolo เท่านั้น ดูฟรี ได้เงินเข้าทรูมันนี่วอแลท ตอนนี้มีกิจกรรมมาเชิญเพื่อนดู ได้เงินสูงสุด 130 บาท ใครสมัครใหม่ ใส่รหัสเชิญนี้เลยนะ BC672688 ดาวน์โหลด Melolo รับชมละครสั้นฟรี และรับรางวัลเงินสดสูงสุด ฿ 130! https://www.melol
แม่ผึ้ง🐝🐝สามใบเถา

แม่ผึ้ง🐝🐝สามใบเถา

ถูกใจ 13 ครั้ง

สอนอ่านไพ่ออนไลน์ แบบปุ๊บปั๊บ .. 🤭
จัดไปอีก 1 คลาส Online แบบปุบปั๊บ .. 😆 นักเรียนชอบดูดวง ชอบศึกษาไพ่ มีไพ่สวย ๆ อยู่ในมือ search เจอนาฬิกาไพ่ทาโรต์ บอกดีเทลเนื้อหาการเรียน แน่น ๆ เลยจัดคลาสกับทางสำนักแบบรวดเร็ว นักเรียนอ่านไพ่ได้แบบสบาย ๆ ไหลลื่นจนหยุดไม่อยู่ เข้าใจกระบวนการอ่านไพ่จากภาพได้อย่างรวดเร็ว ก่อนเรียนมีข้อส
Maitree

Maitree

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาระกิจสู่ 49 Day 6/365🔥
วันที่ 6 ของการทำ calories deficit มื้อแรกวันนี้กินเป็นอาหารคลีนซื้อจาก 7/11 แซ่บซี๊ดเว่อ กินกับไข่พะโล้ ไม่ซดน้ำน้า แล้วก็กิน clear protein [760kcal / protein 70g.] มื้อระหว่างวัน วันนี้กินเค้กกลัวยหอมคลีนน [103kcal / protein 4g.] มื้อเย็นปิดท้ายด้วย สุกี้ [600kcal / protein 48g.] เ
istj.healthylogs

istj.healthylogs

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาระกิจ ส่งความอร่อย😋😋🥰
จัดส่งข้าวกล่องของคุณลูกค้าเรียบร้อยแล้วนะคะ (แขวนไว้บริเวณหน้าบ้าน) ขอบพระคุณสำหรับออเดอร์ในวันนี้ ขอให้เป็นมื้อที่อร่อยและมีความสุขค่า^^ 🙏 #ข้าวกล่องสร้างอาชีพ #ส่งอาหาร #อร่อยบอกต่อ #Lemon8ฮาวทู
S_kamon

S_kamon

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปุ๊บปั๊บและปุ้มปุ้ยเป็นหมาพันธุ์อะไร
ปุ๊บปั๊บและปุ้มปุ้ยเป็นหมาพันธุ์อะไร #ปุ๊บปั๊บปุ้มปุ้ย #หมาน่ารัก #สัตว์โลกน่ารัก
ปุ๊บปั๊บปุ้ม��ปุ้ย

ปุ๊บปั๊บปุ้มปุ้ย

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาระกิจสู่ 49 Day 2/365 🔥
วันที่ 2 ของการทำ calories deficit มื้อแรกทำเป็นผักต้มกินกับ ไข่คน พริกยัดไส้อกไก่บด สะโพกหมูพันเห็ดอิ่มอร่อยมากมื้อนี้ โปรตีนแน่นๆ[550kcal / protein 74.5g.] มื้อระหว่างวัน มีกินกราโนล่าใส่นม เบนโตะแล้วก็แย่งโก๋แก่แฟนนิดหน่อยค่ะ [357kcal / protein 18g.] ส่วนมื้อที่ 2 มีพริกยัดไส้อกไก่บดกับสะโ
istj.healthylogs

istj.healthylogs

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาระกิจเช็คอินแลกคคะแนน
ais มีภาระกิจให้ทำอีกแล้วค่า ใครชอบสะสมพอยแลกของ เชิญเข้าไปเช็คได้นะคะ ภาระกิจเช็คอินทุกสัปดาห์ ได้10 คะแนน ภาระกิจแลกของกิน 3ครั้ง ได้5คะแนน สาวกaisเข้าไปเก็บคะแนนกันนะคะ เอาไว้แลกของกันค่า #แลกคะแนนais #แลกพอยท์ais
Jamong

Jamong

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาระกิจ
ณัฏ

ณัฏ

ถูกใจ 13 ครั้ง

มาแบบปุ๊บปั๊บ ธรรมะจัดสรร อนุโมธนา สาธุร่วมกันนะครับ #napatp
มาแบบปุ๊บปั๊บ ธรรมะจัดสรร อนุโมธนา สาธุร่วมกันนะครับ #napatpokanakara #BIGBOYWorldExplore #ถ้ํานาคาภูลังกา #บึงกาฬ
ชีวิตติดการตลาด

ชีวิตติดการตลาด

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทริปเซี่ยงไฮ้ ฉบับเที่ยวเองแพลนเอง ทริปปุ๊บปั๊บ💗📸
เปิดประสบการณ์เที่ยวต่างประเทศจีน🇨🇳ไปกันเองครั้งแรก • เดี๋ยวมาลงรายละเอียด ค่าใช้จ่าย แพลนเที่ยว ไปที่ไหนมาบ้างทีหลังนะงั๊บ💕 🪄💗 #เที่ยวต่างประเทศ #แพลนเที่ยวเซี่ยงไฮ้
Oummii-oum🐰💫🎀

Oummii-oum🐰💫🎀

ถูกใจ 45 ครั้ง

ปุ๊บปั๊บทัวร์😋
คุณอำภา ชื่อที่แม่ตั้งให้

คุณอำภา ชื่อที่แม่ตั้งให้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาระกิจตุนตู้ ep.1 งบ 500 รอดมั้ย?! 💸✨
วันนี้มาตุนตู้ที่แมคโคร ด้วยงบ 500฿! 1 อาทิตย์รอดมั้ยยย ช่วงนี้มีแพลนอยากจะลดน้ำหนัก จะหาซื้ออาหารคลีนก็แพง ทำกินเองน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด คุมแคลได้ด้วย🥗😍 วันนี้หลักๆมาหาโปรตีนก่อนเลยเราซื้อเป็นอกไก่ อกไก่บด สะโพกหมูสไลด์ กุ้งขาว แล้วก็ไข่ไก่ค่ะ 💪🏻🥩โปรตีน/แคล ในส่วนของเนื้อสัตว์จะประม
istj.tinylogs :p

istj.tinylogs :p

ถูกใจ 132 ครั้ง

ภาระกิจสู่ 49 Day 8/365🔥
เข้าสู่อาทิตย์ที่ 2 แล้วสำหรับการทำ calories deficit วันนี้ออกไปข้างนอก+ได้เจอเพื่อนๆ อีสฉ่ำมากก มื้อแรกวันนี้กินเป็นข้าวราดแกงบอกเลยว่าแคลมหาศาลมาก ทานคู่กับนมโปรตีนลูกรักเช่นเดิม [950kcal / protein 68g.] มื้อระหว่างวัน เพื่อนอยากไปร้านน้ำ เราเลยไปส่ง ไปส่ง = 😭 [230kcal / protein 3g.]
istj.healthylogs

istj.healthylogs

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาระกิจเปลี่ยนตัวเอง 5 เดือน 12โล
lemon5598962312

lemon5598962312

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาระกิจสู่ 49 Day 9/365🔥
วันที่ 9 สำหรับการทำ calories deficit หลังจากเมื่อวานที่ไปเซฟวันโกมา ยังคงมีขนม และของกินอื่นๆ ที่ซื้อมาแล้วต้องแช่เพราะอิ่ม (ซื้อตอนหิวก็จะประมาณนี้)🥲 วันนี้เลยเป็นเหมือนวันเคลียร์ตู้เย็นมากกว่า มื้อแรกวันนี้กินเป็นข้าวอาหารคลีน ที่เคยซื้อติดตู้ไว้ กับชาผลไม้ [500kcal / protein 25g.] ม
istj.healthylogs

istj.healthylogs

ถูกใจ 16 ครั้ง

ปุ๊บปั๊บทริป_เมืองจันทบุรี
ลานหินสีชมพู กางเต็นท์ ลานหินสีชมพู เขตห้ามล่าสัตว์ป่าคุ้งกระเบน -ค่าเข้าอุทยาน คนละ30บาท/ค่ารถยนต์40บาท -ค่ากางเต็นท์ คนละ30บาท/ค่าไฟ100 ปล.24-25 มค.2569⛰️🏕️🌳🌳 #กางเต้นท์จันทบุรี #ทริปจันทบุรี #ลานหินสีชมพู
Kruafah_W🦀

Kruafah_W🦀

ถูกใจ 1 ครั้ง

วางแผนก่อนมักไม่ได้เที่ยว ปุ๊บปั๊บทริปนครนายก
#ปุ๊บปั๊บทริป #ติดเทรนด์
Ⓟ︎🅡︎Ⓐ︎🅔︎Ⓦ︎ʕ•ᴥ•ʔ

Ⓟ︎🅡︎Ⓐ︎🅔︎Ⓦ︎ʕ•ᴥ•ʔ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาระกิจยามเย็นหลังจากกินหญ้า
#ตะเภาเงินควายแคระเผือก #ควายแคระเผือก #ฟาร์มควายแคระ #สนับสนุนโครงการรับประกันความพิการของควายแคระ3ปี
ฟาร์มสุขกระบือไทย

ฟาร์มสุขกระบือไทย

ถูกใจ 31 ครั้ง

กลุ่มคน 11 คนยืนอยู่หน้าอาคารที่มีป้ายชื่อ "เอก เมืองคง" ซึ่งเป็นสนามชนไก่ มีป้ายกฎระเบียบและข้อห้ามติดอยู่ แสดงถึงการตรวจสนามชนไก่ตามภารกิจที่ระบุ.
ภาระกิจตวจสนามชนไก่
#ไก่ชน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
𝙉𝙚𝙬𝙎𝙪𝙖𝙠𝙡𝙖𝙣𝙜

𝙉𝙚𝙬𝙎𝙪𝙖𝙠𝙡𝙖𝙣𝙜

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปุ๊บปั๊บจะเป็น.....
ปุ๊บปั๊บจะเป็นคนดูแลหูให้แม่เอง #เมียร์แคท #น้องเมียร์แคท #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ปลูกผักกับรัศมี

ปลูกผักกับรัศมี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาระกิจสู่ 49 Day 1/365 🔥
Day1 เปิดมื้อด้วยผัดไทย+หอยทอด รู้สึกผิดแทบไม่ทันเลย มื้อแรกผัดไทยเราสั่งเป็นวุ้นเส้นแล้วก็กินเหลือนิดหน่อยอิ่มม🫩 ส่วนหอยทอดเราแบ่งกับแฟนคับ แต่เรากิน 2/3 พยามเขี่ยแป้ง มื้อนี้จบไปที่ [760kcal / protein 40g.] มื้อระหว่างวัน แอบกินขนมฟันโอไป 3 ชิ้น กับมะม่วง จบไปที่ [300kcal / protein -]
istj.healthylogs

istj.healthylogs

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสองคนยิ้มแย้มยืนอยู่หน้าอาคารและลำธารธรรมชาติ มีข้อความระบุว่า "Ep.2 ปากเซ-ลาวใต้ ฉบับปุ๊บปั๊บ" และชื่อผู้ใช้ Lemon8
ภาพคอลลาจแสดงทางเข้า You Empire Hostel & Bar ที่ปากเซ หญิงสาวสวมฮิญาบโพสท่าบนมอเตอร์ไซค์เช่า และภาพเซลฟี่สองสาวสวมหมวกกันน็อคเตรียมเดินทาง
ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวสองคนเตรียมตัวเล่นซิปไลน์ที่ตาดฟาน มีป้ายบอกเส้นทางซิปไลน์และน้ำตก พร้อมภาพน้ำตกตาดฟานและจุดเตรียมตัวก่อนเล่น
ปากเซ-ลาวใต้ ฉบับปุ๊บปั๊บEp.2🇱🇦
Ep.1 เราเดินทางกันครึ่งวัน และแล้วเราก็จะได้ไปเล่นซิปไลน์กันแล้ว เราขับรถจะที่พักไปตาดฟานใช้เวลา 1 ชม. พอไปถึงฝนก็ตกพอดี ลมแรงมากต้องรอให้ฝนกับลมเบาลงก่อน จนท.ถึงจะให้เราเล่น อากาศดีมากสดชื่นสุดๆ *จะบอกว่าร้านน้ำตาดฟานอร่อยมากใครไปต้องไปลองนะคะ💕⭐️ เล่นเสร็จก็ไปแวะน้ำตกตาดเยืองตอนเย็นคือท้องฟ้าสวยม
hhhhudaaaa

hhhhudaaaa

ถูกใจ 1 ครั้ง

Misson Complete ✨ ภาระกิจส่งดอกทานตะวัน ถึง คุณวันเสาร์
เพื่อเธอ..ยินดีเสมอ🌻 ขอบคุณที่มาสร้างรอยยิ้มให้พวกเรานะค่าา😍😍 #phuketisland #jeffsatur #คุณวันเสาร์ของเจฟซาเตอร์
Bowy

Bowy

ถูกใจ 2 ครั้ง

อรุณสวัสดิ์ เช้ามืด 4.24 น. น้ำผึ้งมะนาว แก้วแรกทุกเช้า ก่อนทำภาระกิจในทุกๆวันครับ
อรุณสวัสดิ์ เช้ามืด 4.24 น. #น้ำผึ้งมะนาว แก้วแรกทุกเช้า ก่อนทำภาระกิจในทุกๆวันครับ อะไรที่ลงตัวแล้วให้บรรจุในตารางชีวิต แล้วใช้ชีวิตตามตาราง #ข้อคิดดีดี #สุขภาพดี
เฮียอ้วน

เฮียอ้วน

ถูกใจ 2 ครั้ง

พักใจยามค่ำ หลังภาระกิจผ่านAi promptอยู่ในคอมเมนต์
#แจกpromptฟรี #geminiai #พักใจ #lemon8ไดอารี่ #คาเฟ่
P_Wan836

P_Wan836

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาระกิจสู่ 49 Day 4/365🔥
วันที่ 4 ของการทำ calories deficit มื้อแรกวันนี้กินก๋วยเตี๋ยวเราอยากกินมากก แต่รู้ว่าเมนูนี้แป้งแน้นมากเลยสั่งหมูก้อนเพิ่มเพื่อเพิ่มโปรตีน[900kcal / protein 59g.] ส่วนมื้อเย็น เรารู้สึกอยากกินผักกับอยากกินขนมปัง เลยเพิ่มอกไก่เพราะโปรตีนน้อยมากๆ ผลสรุปคือหิวไวมาก น่าจะเพราะกินแป้งเยอะไปหน่อย [560
istj.healthylogs

istj.healthylogs

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม