แคลน้อยจนตกใจ‼️

เมื่อพูดถึงการคุมหุ่น หลายคนอาจคิดว่าการกินขนมต้องงดหมดเพราะกลัวแคลอรีสูง แต่จากประสบการณ์ตรง การเลือกขนมที่มีแคลอรี่น้อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ สามารถช่วยให้รู้สึกไม่อึดอัดและคุมอาหารได้ดีขึ้น จากที่เคยลองหลายๆ อย่างในเซเว่นและ 7-11 พบว่าไอเทมเยลลี่บุก (Sun Su) เป็นหนึ่งในขนมที่ให้ความรู้สึกอยู่ท้องมาก แถมแคลอรีแทบไม่มีเลย จะเคี้ยวขณะทำงานหรือระหว่างเดินทางก็สะดวกมาก ส่วนทาโร่ที่ให้โปรตีนสูงแค่ 50 แคล ก็ตอบโจทย์สำหรับคนอยากกินขนมแต่กลัวอ้วน ด้วยเนื้อสัมผัสที่หนึบเคี้ยวเพลิน ช่วยแก้อารมณ์อยากขนมได้ดีมากๆ อีกหนึ่งตัวเลือกคือ หมึกกี่โมง กับรสชาติจัดจ้าน เพียง 10 แคลเท่านั้น ทำให้ไม่รู้สึกผิดเวลาหยิบกิน และซุปเปอร์กรุบ (น้องปู/น้องกุ้ง) ซึ่งกรอบและเพลิดเพลินมาก และแคลต่ำสุดๆ โยเกิร์ต Meiji Double Zero 60 แคล ช่วยเพิ่มโปรตีนและความสดชื่น โดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาลหรือไขมัน ส่วนโยเกิร์ตสมูทตี้แบบ Freeze Dried 30 แคล เป็นขนมใหม่ที่กรอบละลายในปาก ได้กลิ่นและรสผลไม้แท้ เหมาะสำหรับคนที่รีบแต่ยังอยากกินของว่างคลีน สุดท้ายแม้เถ้าแก่น้อยรสคลาสสิกจะมีแคลอรี่นิดหน่อยที่ 80 แคล แต่ก็ยังถือว่าไม่เยอะและเหมาะกับการกินระหว่างพักผ่อนหรือดูซีรีส์ โดยไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น โดยรวมแล้วข้อดีของขนมแคลต่ำเหล่านี้คือ เราสามารถกินได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิดและไม่เครียดเรื่องน้ำหนัก นอกจากนี้ยังช่วยให้รู้สึกอิ่มและลดการกินของจุบจิบที่ไม่ควบคุมได้ดีขึ้นอีกด้วย แนะนำให้เลือกขนมเหล่านี้ไว้ติดบ้านหรือติดกระเป๋าไว้เวลาระหว่างวัน เพื่อช่วยให้การคุมหุ่นไม่เป็นเรื่องยากและทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นด้วยค่ะ