รีวิว: วิ่งถนนเทพรักษ์ ดอนเมือง

ถ้าใครเสิร์ชหา “สนามวิ่งใกล้ฉัน” แล้วอยู่โซนดอนเมือง/หลักสี่/แจ้งวัฒนะ เราว่าถนนเทพรักษ์เป็นตัวเลือกที่น่าลองมาก เพราะบรรยากาศมันให้ฟีลสนามซ้อมยาวๆ มากกว่าแค่วิ่งในสวนสั้นๆ ทริคของเราคือเริ่มจับระยะจากโซนเจ้เล้งแล้ววิ่งไปจนสุดทาง (รวมๆ ได้ประมาณ 6 กม.) เส้นทางค่อนข้าง “ตรงและยาว” ทำให้คุมเพซง่าย เหมาะกับคนที่กำลังซ้อมไปงานวิ่งจริง เช่น ซ้อมเพซ 5K/10K หรือซ้อมทำเวลาแบบเทมโป รู้สึกว่าพื้นราบเรียบดี วิ่งต่อเนื่องได้ยาว ไม่ต้องหยุดบ่อย ข้อที่ชอบมากคือถนนกว้าง ไฟสว่าง และมีเพื่อนร่วมทางเยอะ ทำให้วิ่งช่วงเช้าตรู่หรือช่วงเย็นก็อุ่นใจขึ้น (แต่ก็ยังแนะนำให้วิ่งเป็นกลุ่ม/แจ้งคนที่บ้านไว้เหมือนเดิม) อีกอย่างคือมีเลนจักรยานแยกให้เห็นชัด เลยช่วยลดการตัดกันระหว่างคนวิ่งกับคนปั่น เวลาใช้งานจริงเราจะพยายาม “ชิดซ้าย เดิน/วิ่งเป็นแถว” แล้วคอยมองหลังนิดนึงก่อนเปลี่ยนเลน จะได้ไม่บังทางจักรยาน ใครอยากเพิ่มความแข็งแรง ลองมองหา “สะพานโค้ง” แถวนั้นเป็นจุดซ้อมความชันได้ดีมาก เราใช้เป็นจุดทำ hill repeat สั้นๆ เช่น วิ่งขึ้นแรง 30–60 วินาที แล้วเดินลงพัก ทำ 6–10 รอบ เหนื่อยแต่คุ้ม ช่วยเรื่องกำลังขาและหัวใจมาก ไฮไลต์ที่ทำให้เส้นนี้สนุกคือได้เห็นวิวเครื่องบิน เพราะอยู่ใกล้สนามบินดอนเมืองจริงๆ บางจังหวะเครื่องบินบินผ่านเหนือหัวพอดี เหมือนได้รางวัลระหว่างซ้อม ของที่เราแนะนำให้เตรียม: น้ำ (ถ้าจะวิ่งยาว), ไฟ/เสื้อสะท้อนแสงถ้าวิ่งมืดๆ, และรองเท้าที่ซัพพอร์ตดี เพราะทางตรงยาวๆ ทำให้ลงซ้ำเยอะกว่าปกติ ถ้าใครกำลังมองสนามซ้อมวิ่งใกล้ฉันที่ “ยาว ตรง ไฟดี คนเยอะ” ถนนเทพรักษ์ ดอนเมือง ตอบโจทย์มากๆ