เมนูจากเต้าหู้ ✨

ใครที่หาอาหารที่มีโปรตีนแนะนำเป็นเต้าหู้ได้เลย

เอามาทำได้หลายเมนูมาก แต่วันนี้เราทำ

🍲ชื่อเมนู: ผัดกะเพราเต้าหู้

อร่อย มีประโยชน์ โปรตีนเน้นๆ 😋

🥦วัตถุดิบ: เต้าหู้โมคิ

นุ่ม เด้ง อร่อยเหมือนกินลูกชิ้นเลย

ไปลองทำกินกันดูได้น้าา

#เต้าหู้ #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์

1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเต้าหู้เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะเต้าหู้โมคิที่มีเนื้อนุ่มและเด้งเป็นพิเศษ ทำให้เมนูผัดกะเพราเต้าหู้โมคิ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการอาหารไวและมีคุณค่าทางโภชนาการ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผัดกะเพราเต้าหู้โมคิสูตรนี้ทำได้ไม่ยากและเหมาะกับคนที่ไม่ทานเนื้อสัตว์ โดยการใช้เต้าหู้โมคิแทนเนื้อสัตว์ทำให้ได้ความรู้สึกเคี้ยวหนึบๆ เหมือนไม่ได้กินเต้าหู้ธรรมดา และยังให้โปรตีนสูงอีกด้วย วิธีเตรียมเต้าหู้โมคิให้พร้อมนำมาผัดนั้น สำคัญที่จะต้องซับน้ำออกให้แห้งเพื่อไม่ให้เมนูน้ำออกมามากเกินไป และใช้ไฟกลางถึงแรงเพื่อให้กะเพราหอมและได้รสชาติเด็ดขาด อีกทั้งเต้าหู้โมคิยังเหมาะกับการนำไปปรุงอาหารหลากหลายเมนู เช่น ต้ม ผัด แกง ก็ได้รสชาติอร่อยและเพิ่มเนื้อสัมผัสที่แตกต่างจากเต้าหู้ทั่วไป สำหรับคนที่อยากลดปริมาณแป้ง การเลือกใช้เต้าหู้โมคิเน้นโปรตีนแทน เป็นทางเลือกที่ดีมาก เนื่องจากเต้าหู้มีแคลอรี่ต่ำ และยังช่วยให้อิ่มนาน เหมาะกับไลฟ์สไตล์ผู้ที่รักสุขภาพและต้องการเมนูง่ายๆ ทำกินเองที่บ้าน ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย ยังเป็นเมนูที่สร้างความหลากหลายให้กับตารางอาหารประจำวัน และเหมาะสำหรับคนติดเทรนด์อาหารเฮลตี้ในยุคนี้อีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูสุขภาพ เต้าหู้หมูสับต้มยำ❤️💫
เต้าหู้หมูสับต้มยำมั้ยค่า ซดเพลินมาก ❤️💫 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: - หมูสับ 100 กรัม - กระเทียม+รากผักชี+หอมแดง (ตามชอบ) - น้ำเปล่า 2 ถ้วย - เห็ดตามใจชอบ - น้ำปลา 1 ชต. - ผงปรุงรส 1 ชต. - น้ำตาล 1 ชต. - น้ำมะนาว 1 ลูก - เต้าหู้ไข่ 3 อัน - พริกเผา 1 ชต. - ถั่วลิสง ตามชอบ - นมสดครึ่งถ้วย - ผ
Nok-Thanatphorn

Nok-Thanatphorn

ถูกใจ 785 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของแกงจืดเต้าหู้สาหร่ายหมูสับวุ้นเส้นในชามสีขาว มีเต้าหู้ไข่ สาหร่าย หมูสับ และต้นหอมซอย โรยหน้าด้วยกระเทียมเจียว มีข้อความ 'แจกสูตร แกงจืดเต้าหู้สาหร่ายหมูสับ แบบง่ายๆ' อยู่ด้านบน
แกงจืดเต้าหู้สาหร่ายหมูสับวุ้นเส้นในชามสีขาว วางอยู่บนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีฟ้าขาว มองเห็นเต้าห�ู้ สาหร่าย หมูสับ และต้นหอมซอยอย่างชัดเจน
แกงจืดเต้าหู้สาหร่ายหมูสับวุ้นเส้นในชามสีขาว วางบนผ้าปูโต๊ะลายตารางสีฟ้าขาว มีช้อนสีขาว ถ้วยกระเทียมเจียว และไข่ไก่สองฟองอยู่ด้านหลัง
แจกสูตร เมนูแกงจืดเต้าหู้สาหร่ายหมูสับวุ้นเส้น
แจกสูตร เมนูแกงจืดเต้าหู้สาหร่ายหมูสับวุ้นเส้นฉบับทำง่ายๆค่ะ วันนี้เหมียวไปตลาดได้เต้าหู้ไข่ กับสาหร่ายมาเลยจัดเมนูนี้ค่ะ สาหร่ายห่อล่ะ 20 บาท 1 ห่อ มีสองแผ่น เหมียวทำหม้อนึงใช้ไป 1 แผ่น ก็พองเต็มหม้อค่ะ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1. หมูสับ 2. วุ้นเส้นแช่น้ำ หั่นเป็นท่อนยาว 1 นิ้ว 3. ผ
ครัวของเหมียว🔪

ครัวของเหมียว🔪

ถูกใจ 877 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนประกอบหลักของเมนูต้มจืดเต้าหู้หมูสับ ได้แก่ หมูสับ เต้าหู้ไข่ ผักกาดขาว รากผักชี แครอท กระเทียมเจียว วุ้นเส้น และขึ้นฉ่าย โดยมีชามต้มจืดสำเร็จรูปวางอยู่ตรงกลาง
ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ เมนูฮีลใจ ซดร้อนๆ หายเหนื่อย!
เย็นนี้ถ้ายังนึกเมนูไม่ออก แนะนำ "ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ" เลยค่า 🥰 เมนูเบสิคที่กินเมื่อไหร่ก็อุ่นท้อง น้ำซุปหวานๆ จากผักและหมูสับก้อนโตๆ ใส่เต้าหู้ไข่นุ่มๆ คือฟินมากกก! แถมเป็นเมนูคลีนๆ แคลอรี่ต่ำ เหมาะกับมื้อเย็นสุดๆ ใครทำก็อร่อยรับรองเลย! ​🥣 วิธีทำ (สูตรน้ำซุปใส) ​1️⃣ เตรียมหมูบะช่อ: นำหมู
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 412 ครั้ง

ภาพไข่ตุ๋นกุ้งเต้าหู้ในถ้วยสีขาว โรยหน้าด้วยกุ้งสับและต้นหอมซอย มีข้อความระบุว่าเป็นเมนูสำหรับเด็ก 1 ขวบขึ้นไป
ภาพขั้นตอนการทำไข่ตุ๋นกุ้งเต้าหู้ แสดงการหมักกุ้ง ตีไข่ผสมน้ำ กรองไข่ ใส่เต้าหู้แล้วนึ่ง ใส่กุ้งแล้วนึ่งต่อ และราดซีอิ๊ว
ภาพช้อนตักไข่ตุ๋นกุ้งเต้าหู้จากถ้วย แสดงเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวล มีข้อความระบุว่า 'ละลายในปาก' และ 'โปรตีนครบ'
ไข่ตุ๋นกุ้งเต้าหู้ | 🍤เมนูเด็ก 1ขวบ+
🦐🍳 เมนู: ไข่ตุ๋นกุ้งเต้าหู้ (นุ่มมากๆ) ✨ เนื้อสัมผัสนิ่ม ลื่น เหมาะกับเด็กเล็ก กินง่ายมาก 🛒 วัตถุดิบ • กุ้งสด • ไข่ 2 ฟอง • เต้าหู้ 👩‍🍳 วิธีทำ 1. กุ้งสับ คลุกเกลือนิดหน่อย + พริกไทย + ขิง 👉 หมักไว้ประมาณ 15 นาที 2. ตีไข่ • ไข่ 2
มี๊พลอย🌷✨

มี๊พลอย🌷✨

ถูกใจ 652 ครั้ง

เต้าหู้อบซอส | เมนูเด็ก 1 ขวบ+
เมนูเกลี้ยงจานของลูก 🐷 ลูก 🐯 ลูก🐷 10 ขวบ ลูก🐯 1.7 ขวบ เต้าหู้อบซอส รอบนี้หม่าม๊าใช้เต้าหู้คินุและเพิ่มไข่ 1 ฟอง วัตถุดิบ-ส่วนผสม - เต้าหู้คินุ - กุ้ง - ไข่ - ซอสเทอริยากิของเด็ก - ซอสปรุงรสของเด็ก - ต้นหอม #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #ติดเทรนด์ #เมนูเต้าหู้คินุ #เมนูเต้าหู้ #เต้
หม่าม๊าเดซี่นดา

หม่าม๊าเดซี่นดา

ถูกใจ 648 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูเต้าหู้ไข่ทรงเครื่องที่ปรุงสำเร็จแล้วในชามสีขาวด้านบน และวัตถุดิบต่างๆ ที่จัดเตรียมไว้สำหรับทำอาหารด้านล่าง เช่น เต้าหู้ไข่ หมูบด แครอท บรอกโคลี เห็ดหอม ข้าวโพด กระเทียม แป้งมัน น้ำตาลช่อมะพร้าว และซอสปรุงรส
ภาพคอลลาจแสดงวัตถุดิบและขั้นตอนการเตรียมเต้าหู้ไข่ ด้านบนเป็นวัต��ถุดิบที่หั่นเตรียมไว้ ส่วนด้านล่างแสดงเต้าหู้ไข่ที่คลุกแป้งมันและกำลังทอดในกระทะจนเหลืองทอง
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการผัดหมูบดและผัก เริ่มจากการผัดกระเทียมกับหมูบด ตามด้วยแครอท บรอกโคลี เห็ดหอม และข้าวโพด ปิดท้ายด้วยภาพขวดน้ำตาลช่อมะพร้าว
อีกหนึ่งเมนูที่ลูกชอบ 'เต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง'🥕🌽🍄
วันก่อนซื้อเต้าหู้ไข่มาแพคนึง ราคาดีงาม แต่ไม่รู้ว่าจะเอามาทำอะไรดี เดือดร้อนต้องรีบหยิบมาใช้ก่อนจะหมดอายุ พอดีกับที่จะต้องเคลียร์บรอกโคลี ว่าแล้วทำเมนู 'เต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง' ดีกว่า น้องข้าวคั่วต้องชอบแน่ๆเลย😊 วัตถุดิบ (สำหรับ 1 ขวบขึ้นไป) 1. เต้าหู้ไข่ 2. หมูบด 3. กระเทียมสับละเอ
mu-ay

mu-ay

ถูกใจ 1051 ครั้ง

เมนู ยำเต้าหู้อโวคาโด 🌶️🍋‍🟩
กินหนักมาทั้งวัน ปิดท้ายด้วยมื้อเย็นเบา ๆ เมนู “ยำเต้าหู้อโวคาโด” ทำง่าย สารอาหารครบ เมนูสุขภาพที่อร่อยแซ่บ 🌶️🍋‍🟩 #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีนทำเอง #โภชนาการเปลี่ยนหุ่น #ยำเต้าหู้ คิว
อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

ถูกใจ 137 ครั้ง

เมนูหนึบหนับไฮโปรตีน ทำเองได้ง่ายๆ 🍳✨💚 เต้าหู้ไข่
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 87 ครั้ง

เต้าหู้อบวุ้นเส้น | เมนูเด็ก 1 ขวบ+
เมนูของเด็ก 1 ขวบวันนี้เป็นเต้าหู้อบวุ้นเส้น ทำง่ายแถมอร่อย #ติดเทรนด์ #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูเด็ก #เต้าหู้อบวุ้นเส้น #อาหาร
หม่าม๊าเดซี่นดา

หม่าม๊าเดซี่นดา

ถูกใจ 389 ครั้ง

ต้มยำเต้าหู้หมูสับ เมนูสุดง่ายรสชาติสุดแซ่บ😍❤️‍🔥
เจ๊ดีเข้าครัวมาอีกแล้วจ้า👩🏻‍🍳 วันนี้เจ๊ชวนมาทำ ต้มยำเต้าหู้หมูสับ🥘 เพราะเจ๊ได้เต้าหู้ไข่ของยกนิ้วมา👍🏻 บวกกับวัตถุดิบนิดๆหน่อยๆ ทำเสร็จแล้วอร่อยมาก ต้องรีบแชร์👏🏻 ใครมองหาเมนูแซ่บแบบนี้ ไปลองทำตามกันดูนะ 📍พิกัด : CJ MORE ทุกสาขา 📣 ใครชอบรีวิวเจ๊ ฝากกดไลค์ กดแชร์กันด้วยนะจ๊ะ #เจ๊ดีชอบ
เจ๊ดีชอบรีวิว

เจ๊ดีชอบรีวิว

ถูกใจ 40 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม