#จงเป็นผู้ใหญ่ ….

ที่ไม่สร้างบาดแผลให้ใครอีก

1.ไม่แก้แค้นเพื่อพิสูจน์ตัวเอง

คนที่มั่นคงในตัวเองรู้ดีว่าการเงียบบางครั้ง

ก็เป็นคำตอบที่ดีที่สุดแล้ว

2. หยุดพูดสิ่งที่ทำให้คนอื่นรู้สึกเล็ก

คำพูดที่ออกไปไม่มีทางเรียกคืนได้

และรอยแผลจากคำพูดมักอยู่นานกว่าที่คิด

3. ยอมรับว่าตัวเองเคยทำร้ายคนอื่นบ้าง

ไม่มีใครในโลกนี้ที่ไม่เคยเป็นตัวร้ายในเรื่องราว

ของใครสักคน

4. เลิกใช้ความเงียบเป็นอาวุธ

การแกล้งทำเป็นหายไปเพื่อลงโทษใครบางคน

คือความโหดร้ายแบบที่ไม่ต้องออกแรง

5. ไม่เอาความเจ็บปวดตัวเองไปทิ้งใส่คนอื่น

เราเป็นคนรับเจ็บมาก็จริง แต่นั่นไม่ได้ให้สิทธิ์

ส่งต่อความเจ็บนั้นออกไป

6. รู้จักพูดขอโทษโดยไม่มีเงื่อนไข

คำว่า “ขอโทษแต่” ไม่ใช่การขอโทษ

มันคือการแก้ตัวที่ห่อด้วยกระดาษขอโทษ

7. ไม่แทรกแซงชีวิตคนอื่นในนามความห่วงใย

ความรักที่ควบคุมไม่ได้คือความรัก แต่ความรัก

ที่บังคับได้คือการครอบงำ

8. หยุดพูดถึงคนอื่นลับหลังเพื่อให้ตัวเองดูดี

ทุกครั้งที่ดึงคนอื่นลงเพื่อให้ตัวเองสูงขึ้น

นั่นคือสัญญาณว่าเรายังเติบโตไม่พอ

9.ไม่เปรียบเทียบคนอื่นเพื่อกดดันคนข้างหน้า

ประโยคว่า “คนอื่นเขายังทำได้เลย”

ทำลายความมั่นใจคนได้โดยไม่รู้ตัว

10.รู้จักปล่อยคนที่ไม่ต้องการอยู่

การยึดใครไว้ทั้งที่เขาอยากไป ไม่ใช่ความรัก

มันคือความกลัวที่แต่งตัวมา

11.ไม่ตีตราคนจากความผิดพลาดครั้งเดียว

คนเราเปลี่ยนได้ และการไม่ยอมให้โอกาส

ใครเลยก็เป็นการทำร้ายแบบหนึ่ง

12.รับฟังโดยไม่รอแค่จังหวะพูดแทรก

บางทีสิ่งที่คนต้องการที่สุดคือมีคนนั่งฟัง

ไม่ใช่มีคนคอยบอกว่าต้องทำอะไร

13.ไม่เอาคนอื่นมาเป็นตัวประกันความรู้สึก

“ถ้าเธอรักฉัน เธอต้องทำสิ่งนี้”

คือประโยคที่ทำลายความไว้ใจได้ทีละนิดทุกครั้ง

14.รู้ว่าเวลาไหนควรออกจากชีวิตคนอื่น

บางทีสิ่งที่ดีที่สุดที่ทำให้ใครได้คือการถอยออกมาแล้ว

ไม่หันกลับไปทำร้ายอีก

15.เลือกเป็นความทรงจำดีในชีวิตใครสักคน

ในท้ายที่สุดเราอยากให้คนจำเราว่าอะไร

คำตอบนั้นแหละที่บอกว่าตอนนี้เราเป็นใคร

#ผู้ใหญ่ที่ไม่สร้างบาดแผล

#พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยาชีวิต

#ความสัมพันธ์ #สุขภาพจิต #การเติบโต