【99%が知らない】
コーヒーダイエットの飲み方☕
私は毎朝コーヒーを飲んで ホッとする時間をつくっています😊 実はコーヒーは ✔ 脂肪燃焼をサポート ✔ 運動効率アップをサポート ✔ 間食対策 ✔ 集中力アップ ✔ むくみ対策 などダイエット中の心強い味方✨ おすすめのタイミングは ☕ 運動30〜60分前 ☕ 朝食後 ☕ 甘いものが欲しい時 ☕ 食事の15〜30分前 ブラックも好きですが その日の気分でオリゴ糖を少し入れることも♪ ブラックコーヒーが苦手でも 自然な甘さで飲みやすくなるのが嬉しいポイント✨ オリゴ糖は善玉菌のエサになる成分で ヨーグルトやコーヒーに入れて楽