กอลั่ม มันเป็นแมว มันชอบแอบไปกินหญ้า แล้วมันก็อ้วก มันดื้อ

My Diary: เธอจ๋าา เราไม่ได้ถ่ายรูปหุ่นไว้เลย เนื่องเราออกกำลังก่ยเช้ามากกกก ตี4 อะเธอ ออกเสร็จก็ตี5 นิดๆ ยังไม่แจ้งเลย ไปก็เปิดไม่ได้ลูกหลับอยู่ วันไหนถ่ายได้ค่อยถ่ายเนาะ อาหารก็กินไปทั่วทีปเหมือนเดิม 😄😄😄 เช้า🍳: ข้าวผัดกุ้งเหลือๆของลูกสาว +ไข่สมุนไพร 1 ฟอง ☕️☕️ : มัทฉะลาเต้ไม่หวาน แต่ๆๆๆๆ เพิ่ม

My Diary: วันนี้กินมั่วซั่วมากแม่ ของมันของทอด น้ำจิ้มโซเดียมสูง น้ำตาลสูง เป๊บซี่อีก ถึงจะกดแบบไม่มีน้ำตาลก็เถอะ ก็ไม่ได้ดีเท่าไหร่ ก็ถือว่าชีทเดย์แล้วกันเนอะ 😄😄😄 แต่ๆๆๆๆๆๆ ชั้นออกกำลังกายเหมือนเดิมค่ะ ประมาณ 1ชั่วโมง 50 นาที 700กว่าแคลอยู่เด้ออออ เช้า🍳: ปลาเผานิดนึง ปลาทูทอด1 ตัว ไข่เป็ดดาว 2

My Diary: วันนี้ออกกำลังกายไป1ชั่วโมงกับอีก 30 นาที รวมwarmup และ cooldown ค่ะ เช้า🍳: เปิดวันทำงานเหงาๆคนเดียว ด้วยกล้วยหอม 2ลูก เนยถั่ว1ซอง ต่อด้วยกาแฟร้อน 2ซอง คับผ้ม กลางวัน☀️: อกไก่รมควัน+ อกไก่สไลด์พริกสด +ไข่ต้มสมุนไพร 1ลูก +น้ำพริกเห็ด3อย่าง +ผักสลัดรวม 1ห่อ ทั้งหมดนั้นเป็นของ7-11 ส่

📌📌เมื่อวานกินเยอะ ตื่นเช้ามาตัวบวมกว่าเดิมไปอี้กกกก แม่เอ้ยยยยย My Diary: ตื่นเช้ามาออกกำลังกายกันจ้า วันหยุดของลูกสาว ทำให้เราไปทำงานแบบไม่ต้องรีบ เลยมีเวลา workout 1ชั่วโมง 40 นาทีไปเลยแม่ เหงื่อออกเยอะๆ ฟินจัง ชอบๆ วันนี้เล่นbebe ไป6 คลิป เช้า🍳: ไข่เป็ดต้ม 2 ฟอง ☕️☕️ : กาแฟ+โกโก้ร้อน 1 แก้ว

My Diary: วันนี้ลืมถ่ายรูปตัวเองอ่าาา รีบมาก รีบไปทำงาน สายแล้ววววว ออกกำลังกาย 1ชม. ตามคลิปค่ะ เช้า🍳: กาแฟ+โกโก้ ร้อน หน่อยน่า 2 ลูก กลางวัน☀️:ข้าวกล้อง อกไก่ ไข่สมุนไพร1 ไข่เป็ดต้ม2 ผัก1ถุง น้ำพริกเห็ด3อย่าง ขนม1ถุง แคบหมู 2 ชิ้น เย็น🌆: ข้าวผัดกุ้ง 7-11ตบท้ายด้วยทุเรียน 1 พู ฟินๆ 😁😄 พอเมื

My Diary: วันนี้ ตื่นมาก็workoutเหมือนเดิม เล่นไป 40 นาทีเบาๆๆ เบามากๆ ชิลมากใครอยากชิล แนะนำคลิปนี้เลยนะคะ เช้า🍳: ข้าวสวย+หมูปิ้ง ชอบหมูแบบที่ไม่บดผสมมันหมู ไม่ย่างผสมมันหมู เนื้อหมูล้วนหมักปิ้ง อยากกินแซบก็ขอเลือกนิดนึงค่ะ เรากับลูกสาวทานคนละครึ่งค่ะ ☕️☕️ : วันนี้ดื่มเป็น กาแฟ1ซอง +โกโก้ 1ซอง

My Diary: ตื่นตี 4ครึ่งเหมือนเดิม workout 40 นาที รูปที่ถ่ายจะมืดๆหน่อย ออกกำลังกายตอนเช้ามืดค่าบบบ เช้า🍳: ข้าวผัดกุ้ง7-11 อาหารเช้าก่อนไปโรงเรียนค่ะ ลูกทานเหลือ แม่ก็ต้องทานต่อให้หมดค่ะ 😆😆 coffe time ☕️☕️: กาแฟร้อน 2 ฟองเหมือนเดิมค่ะ ดื่มได้ทุกแบบ ทุกยี่ห้อค่าาาา กลางวัน☀️: น่องไก่ ตับไก่ เลือ

My Diary: วันนี้ workout 40 นาทีค่ะ ออกกำบังกายตอนตี5 ทุกวันค่ะ เพราะมีเวลาแค่ช่วงเช้าอย่างเดียว เช้า🍳: ข้าวเหนียวหมูฝอยค่ะ อาหารเช้าของลูกสาวค่ะ น้องกินเหลือนิดเดียว แม่เลยกินไป 3 คำถ้วน ☕️☕️ : เริ่มงานด้วยกาแฟค่ะ กาแฟอะไรก็ได้ มีอะไรก็ดื่มอันนั้นเลยค่าบบบ กลางวัน☀️: ไก่นึ่งสมุนไพร ข้าวขาว ผักน