พลาดโอกาสในการออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเอง มาดูกันว่าข้อไหน "จริง" และข้อไหน "ไม่จริง" ❌ ความเข้าใจผิดที่ 1"การออกกำลังกายในน้ำ มีไว้แค่ผู้สูงอายุ" ✅ ความจริงการออกกำลังกายในน้ำเหมาะกับคนทุกวัย ไม่ว่าจะเป็น -คนที่อยากเริ่มออกกำลังกาย -คนที่มีน้ำหนักตัวมาก -นักกีฬาใช้ฟ