อาหารเช้าง่ายๆ อเมริกาโน่ร้อน + แครกเกอร์

2025/11/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสวัสดีวันเสาร์ค่ะ ถ้าเช้านี้ไม่อยากทำอะไรยุ่งยาก แต่ก็อยากมี “อาหารเช้า” ให้ท้องไม่ว่างและได้ความสดชื่นด้วย เมนูที่ทำบ่อยมากคือ อเมริกาโน่ร้อน + แครกเกอร์ เป็นคู่ที่เรียบง่ายแต่ลงตัว เหมาะกับวันที่อยากเริ่มเช้าแบบเบาๆ แล้วค่อยไปจัดมื้อใหญ่ตอนเที่ยง วิธีจัดเซ็ตให้รู้สึกเหมือน Home Cafe (แต่ทำที่บ้านได้จริง) - อเมริกาโน่ร้อน: ถ้ามีเครื่องชง/หม้อต้มกาแฟก็ทำตามถนัด แต่ถ้าไม่มี ใช้กาแฟดำสำเร็จรูปก็ได้เหมือนกัน แนะนำชงให้เข้มขึ้นนิด แล้วค่อยเติมน้ำร้อนเพิ่มจนได้รสที่ชอบ จะได้กลิ่นกาแฟชัดๆ แบบอเมริกาโน่ - แครกเกอร์: เลือกแบบที่ชอบได้เลย จะเป็นรสเค็มธรรมดาหรือโฮลวีตก็ได้ ถ้าอยากให้อิ่มขึ้น ให้หยิบมาจัดใส่จานเล็กๆ จะช่วยให้รู้สึกเป็น “มื้อเช้า” มากกว่าแค่กินเล่น ทริคเล็กๆ ให้เช้าวันเสาร์อร่อยขึ้น (แบบไม่เพิ่มความวุ่นวาย) - ถ้ากาแฟขมไป ให้เติมนมเล็กน้อยหรือเลือกเมล็ด/ผงที่โทนช็อกโกแลต-นัตตี้ รสจะนุ่มขึ้น แต่ยังเป็นกาแฟดำสไตล์อเมริกาโน่ได้ - อยากได้ความหวานนิดๆ โดยไม่หนัก ลองจับคู่แครกเกอร์กับกล้วยหอมครึ่งลูก หรือผลไม้ที่มีอยู่ในบ้าน ช่วยให้มีพลังขึ้นและไม่หิวเร็ว - ถ้าชอบความกรุบแบบมีโปรตีน เพิ่มไข่ต้ม 1 ฟอง หรือโยเกิร์ตถ้วยเล็กๆ ก็ยังคุมเวลาได้ดี (ไม่เกิน 10 นาที) เหมาะกับใคร? - คนตื่นสายวันหยุดแล้วอยากหาอะไรเร็วๆ - คนที่อยากลดมื้อเช้าหนักๆ แต่ยังอยากดื่มกาแฟร้อน - คนทำงานที่อยากมีแพตเทิร์น “อาหารเช้าง่ายๆ” ติดบ้านไว้ สำหรับเราคู่นี้ช่วยให้เช้าวันเสาร์เริ่มต้นแบบสบายๆ มาก แค่กลิ่นกาแฟร้อนกับแครกเกอร์กรุบๆ ก็เหมือนได้เปิดโหมดวันหยุดแล้ว ใครกำลังหาไอเดีย “สวัสดีวันเสาร์อาหารเช้า” ลองทำตามได้เลยค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍲🍛🥗7 วัน ฟื้นกระเพาะอย่างปลอดภัย
ด้วยตารางอาหาร กินอร่อยได้ ไม่กระตุ้นนะคะ🫶🏻
ขอบอกก่อนว่า ตารางนี้คือแนวทางอาหาร รสชาติ ความเข้มข้น การปรุงต่างๆ แต่ละคนร่างกายเรารับได้ไม่เท่ากัน ให้ค่อยๆปรับ และสังเกตร่างกาย ชวนเรียนรู้ เพื่อเข้าใจร่างกายไปด้วยกันค่ะ😊 #พยาบาลน้ำส้ม #โรคกระเพาะ #กรดไหลย้อน #โปรตีน #อาหารไม่ย่อย
พยาบาลน้ำส้ม

พยาบาลน้ำส้ม

ถูกใจ 9 ครั้ง

7 อาหาร เสี่ยงเกิดกาการแพ้ Food Allergy
เพื่อนๆมีอาหารที่แพ้กันหรือไม่ โดยปัจจุบันนี้ เริ่มมีอาการแพ้อาหารต่างๆมากขึ้น แล้วอาการเหล่านี้ก็มีตั้งแต่แพ้เล็กน้อยไปถึงแพ้ขั้นรุนแรง แล้วส่วนใหญ่คนส่วนมากก็มักจะแพ้อาหาร 7 ชนิดนี้ แล้วเพื่อนๆแพ้อาหารตัวไหนกันบ้าง #ภูมิแพ้อาหาร #แพ้อาหาร #foods #แพ้อาหารทะเล #แพ้นมวัว
Zero

Zero

ถูกใจ 7 ครั้ง

แจกสูตรคุกกี้ ทำง่าย ชอคเยิ้ม 🍪
สูตรเราได้มากจาก แอปแดง ช่อง “Iramsfoodstory” ⭐️ ใครอยากให้ลองสูตรอะไรอีก คอมเม้นบอกกันได้นะ ✨ 🍪วัตถุดิบ: 185g all purpose flour (แป้งอเนกประสงค์) 115g unsalted butter, melted and cooled (เนยจืดลละลายแล้วทิ้งให้เย็นตัวลง) 1 tbsp vanilla bean paste (กลิ่นวนิลา) 1/2 cup (100g) light brown su
ยัยมายด์ที่ชอบทำขนม🐵

ยัยมายด์ที่ชอบทำขนม🐵

ถูกใจ 595 ครั้ง

แบ่งปันวิธีการชง อเมริกาโน่ร้อน 🤎
อเมริกาโน่ร้อน 🤎 #แม่ค้าขายน้ำ #แจกสูตร #สูตรกาแฟ #สอนชงกาแฟ #อเมริกาโน่
ชารีฟคอฟฟี่

ชารีฟคอฟฟี่

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพรวมของพายบลูเบอร์รี่กรีกโยเกิร์ตที่ทำเสร็จแล้ว มีทั้งรสบลูเบอร์รี่และสตรอว์เบอร์รี่ พร้อมส่วนผสมหลักอย่างแครกเกอร์และแยม
ภาพแสดงวัตถุดิบหลักในการทำพายบลูเบอร์รี่กรีกโยเกิร์ต ได้แก่ แครกเกอร์ แยมบลูเบอร์รี่ แยมสตรอว์เบอร์รี่ และกรีกโยเกิร์ต
ภาพแสดงขั้นตอนแรกของการทำ โดยบดแครกเกอร์ให้ละเอียดแล้วใส่ลงในถ้วยเป็นชั้นแรกตามคำแนะนำ
แจกสูตร ของหวานทำง่าย พายบลูเบอร์รี่กรีกโยเกิร์ต🫶🫐
วัตถุดิบ • แครกเกอร์บด • กรีกโยเกิร์ต (ใช้โยเกิร์ตปกติก็ได้ค่ะ) • แยมบลูเบอร์รี่ หรือแยมรสโปรดตามชอบ วิธีทำ 1. บดแครกเกอร์ให้ละเอียด แล้วตักใส่ก้นถ้วยเป็นชั้นแรก 2. เติมกรีกโยเกิร์ตลงไป เกลี่ยให้เรียบ 3. ราดแยมบลูเบอร์รี่ด้านบน หรือเลือกแยมรสที่ชอบได้เลย 4. จัดเลเยอร์ตามชอบ จะทำซ้ำหลายช
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 409 ครั้ง

แชร์อาหารบำรุงครรภ์ก่อนไปกลืนน้ำตาล✨
หาเมนูสุขภาพมาให้แบบไม่ซ้ำแล้วเซฟด่วน💗 หลักการกินที่หมอไทยย้ำคือ โปรตีนไขมันต่ำ ผักไม่มีแป้ง ไขมันดี แทนการตัดข้าวไปเลย และเลี่ยงของหวาน น้ำผลไม้กล่องก่อนวันตรวจ กินอาหารจริงที่สมดุล ก่อนตรวจ อย่าอดข้าวจนหน้ามืด และอย่ากินของหวานวันก่อนหน้าไปกลืนน้ำตาล 💗 แข็งแรงๆกันทุกคนนะคะ💗 #เบาหวานขณะตั้งคร
เมเทสต์🪬

เมเทสต์🪬

ถูกใจ 17 ครั้ง

รวมมาให้แล้ว 9 อาหาร “มิตรต่อกรดไหลย้อน”
ก่อนนอนก็เลือกกินได้ ไม่ต้องทรมานกับกรดไหลย้อนอีกต่อไป 🌙✨ รวมมาให้แล้ว 9 อาหาร “มิตรต่อกระเพาะ” กินแล้วสบายท้อง หลับง่าย ไม่แสบร้อนกลางดึก ✔ อ่อนโยน ย่อยง่าย ✔ ไม่กระตุ้นกรด ✔ เหมาะกับคนเป็นกรดไหลย้อน แค่ปรับ “มื้อก่อนนอน” ชีวิตก็ดีขึ้นจริงนะ 💚 ลองเลือกจากลิสต์นี้ แล้วสังเกตตัวเองดู
kedkanok janthong

kedkanok janthong

ถูกใจ 8 ครั้ง

แครกเกอร์บราวนี่ หน้าฟิล์ม
พอดีมีแครกเกอร์เหลือจากเมนูชีสพาย...เลยเอามาทำแครกเกอร์บราวนี่กับเขาดูบ้าง...ลองทำครั้งแรกเลย เนื้อจะหนึบๆ ไม่แห้งเเข็ง หน้าฟิล์มเงา ไม่แตกหลังอบ ฟิล์มจะแอบปลิวตอนแพคใส่ถุง😅😅 อร่อยถูกใจเด็กๆ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1.แครกเกอร์ 2.ช็อคโกแลตคอมพาวด์ ทิวลิป 120 กรัม 3.ไข่ไก่เบอร์ 2 1 ฟอง
Rainbowbakeryhomemade

Rainbowbakeryhomemade

ถูกใจ 224 ครั้ง

ขนมคลีนที่อร่อยและน่ากินสุดๆ>__<
ขนมคลีนหน้าตาสุดปังแบบไม่ต้องง้อเตาอบ~ หอมกลิ่นถั่วเหลืองเข้มข้น + โยเกิร์ตเนื้อเนียนนุ่ม + ความหวานธรรมชาติจากกล้วยหอม ตักกินคำโตๆ ฟินมาก! เป็นเค้กกล่องที่เรากินในช่วงลดน้ำหนักเลยค่ะ🍰 ### 📝 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม * **โยเกิร์ตรสธรรมชาติ** (สูตรไม่มีน้ำตาล แนะนำแบบเนื้อข้น เช่น กรีกโยเกิร์ต) *
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพแสดงบิสกิต Lotus Biscoff และโยเกิร์ต Meiji Bulgaria รสเบอร์รี่ ซึ่งเป็นส่วนผสมหลักสำหรับเมนูยอดนิยมนี้
มือกำลังวางแครกเกอร์ Biscoff หนึ่งชิ้นลงในถ้วยโยเกิร์ต โดยมีแพ็คแครกเกอร์วางอยู่ด้านหลัง
แครกเกอร์ Biscoff สี่ชิ้นวางเรียงอยู่บนโยเกิร์ตในถ้วย โดยมีแพ็คแครกเกอร์วางอยู่ด้านหลัง
อันนี้ให้ 1000/10 ✨กรีกโยเกิร์ต + แครกเกอร์✅
📌แครกเกอร์ที่เราใช้ ของ lotus biscoff เพราะชอบที่มีกลิ่นคาราเมล พอใส่ลงไปในกรีกโยเกิร์ต จะได้ฟิลแบบทานขนม👍 กรีกโยเกิร์ต วันนี้เลือกใช้ตระกูลเบอร์รี่ อยากได้รสชาติของผลไม้มาตัดกับแครกเกอร์🤩 วิธีทำง่าย 📌ทำตามรูปเลยนะคะ แช่เย็นไว้ 4-6 ชม.แล้วมาทานได้เลย อารมณ์แบบทานขนมในคาเฟ่ 🤩 #Lemon8ฮาวทู #
yingsutjam

yingsutjam

ถูกใจ 114 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ใช้ GLP-1 เพื่อสุขภาพที่ดีและลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน โดยเน้นโปรตีนสูง ไฟเบอร์สูง และไขมันดี เช่น อกไก่ ปลา ผัก และอะโวคาโด พร้อมระบุอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น ของทอด ของหวาน และอาหารแปรรูปสูง
คลายข้อสงสัย ⁉️สำหรับคนใช้ปากกาลด น.น ด้วย GLP-1
🎯1. ทำไมคนใช้ GLP-1 ต้องกินโปรตีนให้พอ? เพราะเวลาน้ำหนักลด ร่างกายไม่ได้ลดแค่ไขมัน แต่สูญเสีย “กล้ามเนื้อ” ได้ด้วย โดยเฉพาะถ้ากินได้น้อยมาก โปรตีนช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ ทำให้อิ่มนาน ลดโอกาสโยโย่ และช่วยให้รูปร่างกระชับมากกว่า “ผอมแต่ไม่มีแรง” แนะนำ: * เน้นโปรตีนทุกมื้อ * เลือกโปรตีนย่อยง่าย *
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 1 ครั้ง

หุ่นลีน สุขภาพดี แผนอาหารประจำวัน * สุขภาพดี * ลีน * กระชับ เคล็ดลับ : มีวินัยและสม่ำเสมอ
✅ #คุมอาหารสม่ำเสมอ ✅ #โปรตีนถึง ✅ #คาร์ดิโอ ✅ #เวทต่อเนื่อง ✅ #นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ✅ดื่มน้ำ2-3 ลิตรต่อวัน
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 2 ครั้ง

หุ่นลีน สุขภาพดี ไอเดียอาหารเช้า
หุ่นลีน สุขภาพดี lifestyle สุขภาพดีจริงๆ: 🥗 เลือกอาหารดี 💪 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 💧 ดื่มน้ำ 😴 ใส่ใจการพักผ่อน 🧠 มีวินัยแบบไม่กดดันตัวเองเกินไป เป้าหมาย ✔ ลดไขมัน ✔ หุ่นลีน ✔ รักษากล้ามเนื้อ ✔ คุมความหิว ✔ คุมน้ำตาล #หุ่นลีน #ลดไขมัน #ออกกําลังกาย #อาหารเช้าลดหุ่น
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 8 ครั้ง

ใครทำอาหารไม่เป็น ทำเมนูนี้ได้แน่นอน! 🍇
ชีสพายกัมมี่องุ่น มีแค่ 3 อย่างก็อร่อยได้ 🥨 แครกเกอร์บดกรุบ ๆ 🥣 กรีกโยเกิร์ตละมุน 🍇 Playmore กัมมี่พวงองุ่น หนึบหนับ ได้ทั้งความนุ่ม หนึบ และกรุบกรอบในคำเดียว ใครมีของครบแล้วลองทำเลย 😋 💸 ราคา 25.- 📌 หาซื้อได้ที่ 7-Eleven และ 7-Delivery ทุกสาขา #ชีสพายกัมมี่องุ่น #กัมมี่พวงองุ่น
Playmorethailand

Playmorethailand

ถูกใจ 498 ครั้ง

บราวนี่แครกเกอร์
ทำง่ายขายคล่องกับบราวนี่คกเกอร์แสนอร่อย สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: 🍳ขั้นตอนการทำ: 👍🏻คำแนะนำ:
At home bakery TJ

At home bakery TJ

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพแสดง 6 อาหารว่างที่ดีต่อต่อมไทรอยด์ กินได้ทุกวัน ไม่มีผลเสีย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะไทรอยด์เป็นพิษและไทรอยด์ทำงานน้อย ได้แก่ ผลไม้สด ถั่วและเมล็ดพืชดิบ ผักแท่งและฮัมมัส ธัญพืชไม่ขัดสี โยเกิร์ตกรีกและเบอร์รี่ และแครกเกอร์ธัญพืชกับอะโวคาโด ซึ่งเป็นของว่างโปรตีนสูง ใยอาหารสูง และไขมันดีต่อสุขภาพ
6 อาหารว่างที่ดีต่อไทรอยด์ กินได้ทุกวัน!!
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำเมนูง่ายๆกินกันน! บานอฟฟี่คาราเมลกล้วยหอม🍌✨🍫
ส่วนผสม เเครกเกอร์บด 80 กรัม เนยละลาย 20 กรัม กล้วยหอม 1 ลูกครึ่ง ซอสช็อคโกแลต 20 กรัม ซอสคาราเมล 15 กรัม วิปครีม ผงโกโก้ วิธีทำ 1.นำเเครกเกอร์บดมาผสมกับเนยละลายคนจนเข้าได้จะได้เนยเเครกเกอร์ที่กรอบนาน 2.ตักเเครกเกอร์ใส่ภาชนะใส่ตามที่ต้องการได้เลย(ส่วนตัวใส่ 20กรัม)และกดเเครกเกอร์ให้เเน่
นาน่านาาา

นาน่านาาา

ถูกใจ 27 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม