Ep35 ใส่ติ่ง #สายฮา #คนไทยเป็นคนตลก😂🤣😂🤣😂🤣

ออกกำลังกายวันนี้คือการจ้างร่างกายให้ดูแลเราในอนาคต weight training =ป้องกันล้มยืดเหยียด=ใช้ชีวิตเองได้นานขึ้น คาร์ดิโอ=หัวใจแข็งแรง #แก่แบบมีคุณภาพ #เพิ่มกล้ามเนื้อลดไขมัน #วัย65

#CapCut #แก่แบบมีคุณภาพ

Ep35 ไปที่ชอบที่ชอบ #สายฮา #คนไทยตลก

Ep34 ติดคุกตลอดชีวิต #เฮฮาหรรษา #คนไทยเป็นคนตลก😂🤣😂🤣😂🤣

Ep33 ให้ขึ้นสวรรค์ #มีความสุขแหละดูออก #คนไทยตลก #สายฮา

Ep32 คุณเคยมั๊ย #สายฮา #เรื่องสั้น #อารมณ์ดีได้ทั้งวัน

Ep32 #อยากเป็นคนสูงวัย

Ep31 บ่อน้ำศักดิ์สิทธิ์ #คนไทยตลก #อารมณ์ดีได้ทั้งวัน

หลังอายุ40 กล้ามเนื้อลดลง ปีละ1% เวทเทรนนิ่งช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ ทำให้การทรงตัวดี ไม่ล้มง่าย และฟื้นตัวใดเร็ว #Longevity #หัวใจแข็งแรง #ขาแข็งแรง

Ep30 #เถียงเมียให้ชนะ

Ep 29 #ตามใจ

Ep28 #กินข้าวนอกบ้าน😂

กล้ามเนื้อแข็งแรง คือคำตอบสุดท้ายของสุขภาพ เราจะเดินใด้จนวันสุดท้ายของชีวิต และใช้ชีวิตบั้นปลายอย่างมีความสุข ไม่เป็นภาระลูกหลาน #Longevity #เวทเทรนนิ่ง

เล่นหลัง ไหล่ เราต้องตัดสินใจว่าอยากเป็นคนแบบไหนยอมแพ้ไปซะทุกเรื่องหรือลุกขึ้นสู้เพื่อชีวิตที่ต้องการ #longevitylife #เพิ่มกล้ามเนื้อ

Ep27 เรื่องจริงในครอบครัว

ร่างกายเหมือนบ้านหลังสุดท้าย ดูแลให้น่าอยู่ แข็งแรงอย่าให้ผุพังไม่น่าอยู่ไม่น่ามอง #longevitylife #ขาแข็งแรง #หัวใจแข็งแรง

Ep 26 #ลุงเป็นคนจน #คนไทยตลก

พักผ่อนยามเย็น #เดินวิ่ง5กม #ขาแข็งแรง #หัวใจเต้นดี