1/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเดินทางไปยังยอดเขาโมอายพร้าวถือเป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจมาก สำหรับคนที่ชื่นชอบการเดินธรรมชาติและอยากพักผ่อนแบบไม่เร่งรีบ ที่นี่จะเหมาะมากเพราะเส้นทางเดินส่วนใหญ่ค่อนข้างง่ายและเหมาะกับทุกเพศทุกวัย อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ท้าทายที่สุดคือช่วงปีนเขาซึ่งอาจจะต้องใช้ความระมัดระวังและแรงพอสมควร ผมแนะนำให้เตรียมรองเท้าที่มีดอกยางดี ๆ และทำความคุ้นเคยกับสภาพเส้นทางเพื่อพร้อมรับมือกับความลาดชันบางจุด วิวบนยอดเขาโมอายพร้าวนั้นสวยงามเกินคำบรรยาย สามารถมองเห็นทิวทัศน์กว้างไกลของพื้นที่โดยรอบซึ่งเต็มไปด้วยภูเขาและป่าเขียวขจี เป็นจุดที่เหมาะสำหรับถ่ายรูปสวย ๆ เก็บความทรงจำและพักผ่อนสมอง นอกจากนี้ที่นี่ยังเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่ไม่ได้พลุกพล่านมากนัก ทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลายจากเสียงรบกวนของเมืองใหญ่ ในช่วงที่ไปได้เจอผู้คนท้องถิ่นเป็นมิตร และได้เรียนรู้เรื่องราวน่าสนใจเกี่ยวกับธรรมชาติรอบ ๆ ถ้าใครอยากลองมาเยือนแนะนำให้เตรียมอุปกรณ์เดินป่าเบื้องต้น เช่น น้ำดื่ม อาหารว่าง เลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศดี และอย่าลืมทาครีมกันแดด เพราะกลางวันแดดแรงพอสมควร เพื่อให้ทริปนี้เป็นความทรงจำที่ดีและปลอดภัยที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มือใหม่เดินง่าย มือใหม่เดินได้
น้ำตกโกรกอีดก จ.สระบุรี สำหรับมือใหม่ที่อยากเดินป่า ชมน้ำตก ชมธรรมชาติ มีเวลา 1 วันก็สามารถไปได้ ค่าบริการสำหรับการไปเดิน 👉🏻จองคิว 300 บาท / คน 👉🏻Walkin 350 บาท / คน ราคารวมค่าเข้าอุทยาน ค่ารถรับส่งจากจุดCheck in ไปจุดปล่อยตัว ค่าบริการเจ้าหน้าที่ดูแลตลอดเส้นทางการเดิน ระยะทางการเดินประมาณ
Chanin Jen

Chanin Jen

ถูกใจ 0 ครั้ง

เดินง่ายค่ะเดินง่าย
กิจกรรมของวันหยุด ได้พักสมอง แต่ไม่ได้พักร่างกาย 😂 หนาวแล้วไปขึ้นดอยกันนนนน ผาสามเหลี่ยมห้วยกุ๊บกั๊บ กับระยะทาง 3 กิโล (แม้ว) ไป-กลับ ใช้เวลาเดินประมาณ 3-4 ชั่วโมง อากาศด้านบนลมเย็นฉ่ำ อุณหภูมิประมาณ 10 องศา ใครที่อยากใช้วันหยุดคุ้มๆ 😅 มาเดินได้นะคะ จะแบบ one day trip หรือค้างคืนที่หมู่บ้านก็
Yuyee Jidapa

Yuyee Jidapa

ถูกใจ 12 ครั้ง

เดินง่าย เดินง่าย มือใหม่เดินได้
น้ำตกโกรกอีดอก #น้ำตกโกรกอีดก
Benze

Benze

ถูกใจ 3 ครั้ง

มือใหม่เดินง่าย ขาขวิด 2.2km สวย100/10❤️
อุทยานแห่งชาติ ตาดหมอก
FA IY

FA IY

ถูกใจ 4 ครั้ง

เดินป่าใกล้กรุงเทพ มือใหม่เดินได้สบายยย!!!!
ใครหาที่เดินป่าใกล้ๆกรุงเทพ มีเวลาไม่เยอะ แนะนำเขาใหญ่เลยค่ะ อากาศดี ธรรมชาติสุดๆ🌳เส้นทางระยะทางรวม 9 กิโลเมตร ใช้เวลา 5-6 ชม ใครจะไปแนะนำเตรียมตัวให้พร้อม แล้วลุยเลยยย!!✌🏻🚶 #เดินป่าใกล้กรุงเทพ #เดินป่าเที่ยวเขา #เดินป่า #ติดเทรนด์ #เดินป่าเดินเขา
KK Mintra🍋

KK Mintra🍋

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศการเดินป่า มีเงาคนเดินเขาช่วงพระอาทิตย์ขึ้น/ตก ป่าทึบ เฟิร์น และผีเสื้อเกาะอยู่บนกิ่งไม้ แสดงถึงธรรมชาติระหว่างทาง.
ภาพคอลลาจแสดงเส้นทางเดินป่าในป่าทึบ มีผู้คนกำลังเดินบนทางดินที่เต็มไปด้วยรากไม้และมีราวกันตก แสงแดดส่องผ่านต้นไม้ลงมา.
ภาพคอลลาจแสดงวิวทิวทัศน์บนยอดเขา มีผู้คนยืนชมวิวภูเขาและทะเลหมอกยามพระอาทิตย์ขึ้น/ตก ท้องฟ้ามีเมฆสีสันสวยงาม.
เดินง่ายครับ เดินง่าย ล้อเล่นครับ
#เดินป่า #วิ่งเทรล #เขาหลวงสุโขทัย #อุทยานแห่งชาติรามคําแหง #ผานารายณ์
Bbowwmmii

Bbowwmmii

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมเดินป่าที่น้ำตกผากล้วยไม้ เขาใหญ่ มีผู้หญิงกำลังนั่งริมน้ำตก เดินป่าในป่าทึบ และภาพน้ำตกที่สวยงาม พร้อมข้อความ "ONE DAY TRIP น้ำตกผากล้วยไม้ เขาใหญ่"
ภาพคอลลาจแสดงป้ายชื่อน้ำตกผากล้วยไม้ เห็ดแผงสีน้ำตาลบนท่อนไม้และลำต้นไม้ และป้ายบอกกฎการเดินป่าและเวลาทำการที่ลานกางเต็นท์�ผากล้วยไม้
ภาพคอลลาจแสดงป้ายอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ริมทะเลสาบ ผู้หญิงสองคนนั่งริมน้ำตก วิวทิวทัศน์ภูเขา และผู้หญิงกำลังเดินออกจากทะเลสาบ
เดินป่า แบบ ONE DAY TRIP
⛰️ใครอยากลองเดินป่า อยากสัมผัสธรรมชาติ แบบเดินไม่รำบากมาก ระยะทางกำลังดี คนไม่เยอะ ไม่ต้องมีไกค์ แอดแนะนำที่นี่นะคะ #น้ำตกผากล้วยไม้ #อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ ระยะทางเดินไปกลับประมาณ 2 km ไม่เหนื่อยมาก เดินง่าย ความชันให้ 2/10 มือใหม่เดินได้สบายๆ ป่าชื้น มีแมลง มีทาก แต่ไม่น่ากลัว แค่ฉีดสเปร์ก็ช่
Puipiivii

Puipiivii

ถูกใจ 57 ครั้ง

🍃 เดินง่ายชิล ๆ
สัมผัสอากาศเย็น เดินชทธรรมชาติรอบ ๆ ตัว ฮีลใจสุด ๆ #เดินป่า #เดินป่ามือใหม่ #เดินป่าเชียงใหม่ #ดอยอินทนนท์ #กิ่วแม่ปานดอยอินทนนท์
⋆ yyingeng ⋆

⋆ yyingeng ⋆

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำหรือห้องแต่งตัว พร้อมข้อความว่า "แจกสูตรเดินชัน เดินง่ายไม่เจ็บเข่า" และมีสติกเกอร์ "OMG" บนกระจก
🏃‍♀️แจกสูตรเดินชันเบิร์นไว ไม่เจ็บเข่า🏃‍♀️
สวัสดีค่าา วันนี้เราขอแชร์สูตรเดินชันที่พิสูจน์มาแล้วว่าไม่เจ็บเข่าและเหงื่อออกดีมากกกก ใครไม่ชอบวิ่งหรือกลัวเจ็บเข่า เราแนะนำสูตรนี้เลยค่ะ ทริคคือพอครบ3นาทีปรับความชันใหม่ แต่คงspeed ไว้ที่ 4 ทำประมาณ3เซ็ต หรือประมาณ25-45 นาที รับรองเบิร์นไวมาก หรือใครมีสูตรเดินชันแบบอื่น มาแชร์กันได้น้าา #how
Balowww

Balowww

ถูกใจ 23 ครั้ง

เดินป่ามือใหม่ EP.2
29.11.68 One day trip เดินป่ามือใหม่อุทยานแห่งชาติดอยขุนตาลกับเพื่อนใหม่เ อุทยานแห่งชาติดอยขุนตาล ขอบคุณพี่ดาวพี่สาวคนโต นักเดินป่ามืออาชีพ ที่พาน้องๆเดินไปด้วยกัน ทุกคนน่ารักมากเลยเจ้า ย1-ย4 เดินง่ายบ้างสลับชันบ้าง ค่อยๆลากกันเดินไป แต่ทางที่โหดเอาเรื่องเลยคือทางไปน้ำตกตาดเหมย ขึ้นล
Momay_Junior

Momay_Junior

ถูกใจ 4 ครั้ง

รองเท้า Skechers Max Cushioning สีขาวสองคู่ วางอยู่บนกล่อง พร้อมข้อความว่า "รองเท้าที่ดีจะพาเราเดินไปได้ไกล" และกล่องแสดงคุณสมบัติเด่นของรองเท้า เช่น Air Cooled Goga Mat และ Natural Rocker Technology
รองเท้า Skechers Max Cushioning สีขาวสองคู่ วางอยู่บนกล่องกระดาษ โดยมีกล่องรองเท้าสีน้ำเงินด้านหลังที่แสดงคุณสมบัติเด่นของรองเท้า เช่น การรองรับแรงกระแทกและการระบายอากาศ
ภาพมุมสูงของรองเท้า Skechers Max Cushioning สีขาวสองคู่ แสดงพื้นรองเท้าด้านในที่มีเทคโนโลยี Air Cooled Goga Mat พร้อมกล่องรองเท้าสีน้ำเงินด้านหลังที่ระบุคุณสมบัติเด่น
เคล็ดลับเดินสบาย ฉบับ 30+
รองเท้าที่ดีจะพาเราเดินไปได้ไกล ถ้าเลือกใช้รองเท้าและถุงเท้าที่ดีเหมาะกับรูปเท้า จะช่วยให้เดินได้สบายลดอาการปวดเท้า ปวดเอว ปวดหลัง ได้เยอะ ให้เธอทั้งใจ ใส่เดินทำงานได้ตั้งแต่เช้าหายเมื่อยเลย ยกให้GoRun รุ่นนี้นุ่มมากราคาไม่แรงมาก ได้ส่วนลดจาก2,900฿ใส่โค้ดลดเหลือ2,300฿ คุ้มมาก รองเท้าที่ดีจะพ
Duang Story

Duang Story

ถูกใจ 1114 ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อ "เขากระทิง" และข้อความ "เดินป่าระยะสั้น 3 กม." บนพื้นหลังวิวทิวเขาที่ปกคลุมด้วยหมอกยามเช้าหรือเย็น
ภาพทิวทัศน์ภูเขาที่ปกคลุมด้วยหมอกยามเช้าหรือเย็น พร้อมข้อความอธิบายว่าเขากระทิงเป็นเขาเล็กๆ ในหนองหญ้าปล้อง ระยะทางเดิน 3 กม. ให้วิวหมอกสวยงาม 180 องศา
ภาพรวมการเดินป่า: ศาลเจ้าพ่อกระทิง, ทางเดินชัน, ผู้คนเดินในป่าไผ่ และกระป๋องเครื่องดื่ม "PATTA PATTAYA Beach Bee" พร้อมข้อความอธิบายเส้นทางเดินขึ้นเขา
🏔 "เขากระทิง" ยังไม่แมส เดินง่าย วิวโคตรสวย 🫶✨
เที่ยวแบบไม่ต้องลางาน 😁 ไปทริป 2 วัน 1 คืน หรือจะไปเทรลก็ได้ .. เดินไม่ยาก แต่เจอวิวหลักล้านมาก โซจึ้งสุดๆ เป็นอีกเขาที่ฮีลใจได้ แบบขาไม่พัง 55555555 สถานที่📍: เขากระทิง กิจกรรม🎯: เดินป่า เก็บเห็ด 🍄 💰ค่าใช้จ่าย: 1,000 บาท (รายละเอียดในรูปงับ) #เขากระทิง #หนองหญ้าปล้อง #เพชรบุรี
DZign Phakwasa

DZign Phakwasa

ถูกใจ 35 ครั้ง

ไปเดินเล่นกัน ที่น้ำตกสลัดได 🍃
สถานที่📍: น้ำตกสลัดได นครนายก เดินไม่ยากมาก มีทางชันเป็นระยะๆ แต่ไม่ได้ชันมาก สัญญาณไม่ค่อยมี มีที่ให้พักหลายจุด เรามาช่วง พ.ย. น้ำตกตามภาพเลย สามารถพาน้องหมามาเดินได้ สำหรับใครที่เดินไม่ไหว แต่อยากไปน้ำตก เขามีบริการทั้งรถยนต์และรถจักรยานยนต์ของชาวบ้านพาขึ้นไป ราคา 100 บาท/เที่ยว (รถจักรยานยน
กินจนกว่าจะอ้วน

กินจนกว่าจะอ้วน

ถูกใจ 22 ครั้ง

เดินชัน สลับ วิ่ง ช่วยเผาผลาญไขมัน
เดินชันสลับวิ่งบนลู่วิ่ง ช่วยเผาผลาญไขมัน กระชับขา ก้น และหน้าท้อง เหมาะมากกับคนที่อยากฟิต แต่ไม่อยากฝืนตัวเอง #fitkabpam #ดูแลหุ่น #สุขภาพดีกับlemom8 #workout #ติดเทรนด์
🌷Fitkabpam🌷패미

🌷Fitkabpam🌷패미

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทำchallenge กับตัวเอง ลองเดินชันจนครบ 1 ปี
ช่วง 1–2 เดือนแรก เหนื่อยง่าย หอบเร็ว ขาและน่องตึงมาก ต้องหยุดพักบ่อย แต่รู้สึกได้ว่าร่างกายเริ่มขยับมากขึ้น ช่วง 3–4 เดือน เริ่มชิน ความอึดดีขึ้น เดินได้นานขึ้น เหงื่อออกง่าย แต่หลังเดินรู้สึกสดชื่นกว่าเดิม ช่วง 5–6 เดือน เริ่มเห็นผลชัด กล้ามเนื้อขาและสะโพกกระชับขึ้น ระบบหายใจดีขึ้น เดินช
TGernn

TGernn

ถูกใจ 713 ครั้ง

ภาพมุมสูงของบุคคลกำลังเดินบนลู่วิ่งไฟฟ้า แสดงแผงควบคุมความชันและความเร็ว พร้อมข้อความว่า "เดินชัน สูตรไหน?"
ภาพเซลฟี่ของหญิงสาวในชุดออกกำลังกายหน้ากระจก พร้อมข้อความระบุสูตรการเดินชันตามตำราว่า "12 - 4.8 - 30"
กราฟแสดงข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างออกกำลังกาย โดยมีค่าสูงสุด เฉลี่ย ต่ำสุด และเวลาที่ใช้ในแต่ละโซน รวมถึงโซนเผาผลาญไขมัน (Fat-Burning) 47 นาที
เดินชัน ใช้สูตรไหนกัน?
ตามตำราเขาว่า 12-4.8-30 เดินชัน 12 - ความเร็ว 4.8 km/hr - 30 นาทีขึ้นไป เป็นค่าที่คนส่วนใหญ่จะได้ Heart Rate Zone 2 และร่างกายจะเกิดการเผาผลาญไขมันที่ดี 💌 แต่ส่วนตัวเรา ใช้สูตร 5-5-60 เดินชัน 5 - ความเร็ว 5 km/hr - 60 นาที เป็นค่าที่ทำให้ร่างกายเรา hold อยู่ใน Heart Rate Zone 2 ได้นาน 40
ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ถูกใจ 225 ครั้ง

เผาผลาญไขมันโหด😍
🔥 เผาผลาญไขมันโหด! คาร์ดิโอสูตร “เอวเอส+ก้นสวย+หุ่นเพรียว” ที่ทำเองได้ที่บ้าน ✅ ใครอยากหุ่นเฟิร์มเร็ว ๆ เอวเล็กลง สะโพกเด้งขึ้น และลดไขมันทั้งตัว ต้องลองท่า คาร์ดิโอเบิร์นไขมันที่บ้าน ที่ฉันทำแล้วน้ำหนักจาก 59 กิโล ➝ 49 กิโล ภายในไม่กี่เดือน! 🏃‍♀️✨ 🏡 ทำที่บ้านได้ ไม่ต้องง้อฟิตเนส สิ่งที่ทำให
ttanngmmo 🍉

ttanngmmo 🍉

ถูกใจ 2678 ครั้ง

สูตรเดินลู่ลดไขมัน 1ชั่วโมง
⏰ รวมเวลา 60 นาที ① วอร์มอัพ 10 นาที 🚶‍♀️ ความเร็ว 3–3.5 ปรับร่างกายให้พร้อม เผาผลาญเริ่มทำงาน ② ช่วงเบิร์นไขมัน 40 นาที 🔥 👉 สลับวนไป • เดินชัน 5–8% ความเร็ว 4–4.5 (5 นาที) • เดินราบ ความเร็ว 3.8–4 (5 นาที) ✨ ทำซ้ำ 4 รอบ ช่วงนี้ไขมันละลายดีมาก ③ คูลดาวน์ 10 นาที 🚶‍♀️ ความเร็ว 2.5–3
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 361 ครั้ง

นักเดินป่าพร้อมเป้และไม้เท้า ยืนอยู่ใกล้ป้ายห้ามเข้าในป่า พร้อมข้อความว่า 'จิกจ้อง ฆ้องคำ มือใหม่เดินได้!?'
ป้ายบอกทางไปพระธาตุดอยจิกจ้อง 4.5 กม. พร้อมข้อมูลระยะทางรวม 7.28 กม. ระยะเวลา 2 ชม. 45 นาที และคำถามเกี่ยวกับระยะทางจริง
ป้าย 'ห้ามเข้า' เขตพุทธอุทยานโดยไม่ได้รับอนุญาต พร้อมเบอร์ติดต่อเจ้าอาวาสและผู้ใหญ่บ้าน
จิกจ้อง ฆ้องคำ มือใหม่เดินได้!?
สถานที่📍:จิกจ้อง ฆ้องคำ ⭐️ สวย 8/10 ⭐️ ยาก 6/10 ฤดูมีหมอกให้ดูเกือบทั้งวัน ทางชันนิดหน่อย ระยะทาง 7.28 km. จากStrava #เดินป่า #เดินป่ามือใหม่ #เดินป่าครั้งแรก #ดอยจิกจ้อง
ครับ

ครับ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม