هذا اليوم هذا اليوم #في هذا اليوم #🧡❤️💛 #fyppppppppppppppppppppppp
2025/10/27 Edited to
Related posts
#في هذا اليوم #🙂↔️🤍 #🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
0 likes
#في هذا اليوم #@ورد بنت الغزال
1 like
هذا اليوم #fyppppppppppppppppppppppp #في هذا اليوم
1 like
October vibe 🍁🍂✨🌾 #🍂🍁 #🧡🧡🧡 #foryoupage #fyppppppppppppppppppppppp هذا اليوم هذا اليوم هذا اليوم #في هذا اليوم
0 likes
r(204)671-1996 توصلو معي على هذا الرقم أز بدك تتغير حياتك🥰
0 likes
اليوم حديثي عن تنبيت البقوليات بطريقة سريعة ⚠️البقوليات مثل العدس، الحمص، الفاصوليا تحتوي على مركبات اسمها مضادات تغذية (anti-nutrients) مثل حمض الفيتيك. هذه المركبات تعيق امتصاص الحديد، الزنك، والمغنيسيوم، وتكون سبب رئيسي للنفخة والغازات. ⚠️لما تنبّتينها، أنتِ فعلياً “تفككين” هذه المركبات وتخلين
0 likes
هذا اليوم #في هذا اليوم #😚😍
1 like
#😌❤️ #CapCut #fypシ゚viral #في هذا اليوم
0 likes
#في هذا اليوم #🤍
0 likes
جسمك يسمع أفكارك أكثر من أكلك صدق او لا تصدق الموضوع اليوم مو تحفيز ولا كلام تطوير ذات هذا شيء بيولوجي بحت أي فكرة تمر في بالك تتحول فوراً لإشارة داخل جسمك: هرمونات، نبض، توتر عضلي، وحتى طريقة الهضم. يعني أنت طول اليوم قاعد تغذي جسمك بس مو بالأكل، بأفكارك. ⚠️لما تعيشي بعقلية ضغط: أنا متأخرة او
0 likes
مقدرش اعيش غير بين ايديك #🌕❤️✨ #🙂↔️🤍 #fyppppppppppppppppppppppp #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #في هذا اليوم
0 likes
#في هذا اليوم #
2 likes
#في هذا اليوم #وجودو_أمان #❤️❤️❤️ #fypシ゚viral🖤tiktok #tiktoklongsls #👌🏻🔥
0 likes
هذا التمرين مثالي لحرق الدهون وتنحيف الخصر بسرعة! 💪✨ يتكون من 4 جولات، وكل جولة 12 تكرار. ⚠️ غير مناسب لمن يعانون من الانفصال العضلي. جاهزين للحرق؟ 🚀🔥 جربوه وشاركوني نتائجكم! 💯🔥 #تمارين #تمرين_اليوم #فوريو #اكسبلور #iraq
0 likes
#في هذا اليوم #هاشتاقات_تيك_توك_العرب #ورد #🤍
2 likes
اليوم حديثي على سموثي الأفوكادو مع الموز والحليب موش مجرد مشروب يشبعك هذا خليط يغيّر طاقة الجسم بالكامل بصدق ⚠️الأفوكادو مليان دهون صحية تغذي الدماغ والأعصاب وتخلي الجسم يدخل حالة هدوء وتركيز، والموز يعطي العضلات والدماغ دفعة سريعة من البوتاسيوم والطاقة ويحسن المزاج بشكل عجيب، أما الحليب فهو دعم ك
0 likes
اليوم حديثي عن حركة بسيطة بس فعليا هي تمرين عجيب يربط جسمك كله. لما تنزلين شوي وتلفين مع ضربة قوية او سريعة شوي للمرفق، انتي تشغلين البطن الجانبي والعميق مع الكتف والظهر، فتصير عندك قوة مترابطة مو بس شد عضلي. هذا النوع من التمارين يحسن التحكم العصبي العضلي ويخلي جسمك ينقل القوة بشكل اسرع واذكى. ⚠️
1 like
حديثي اليوم عن المشي على مشط القدم للأمام ثم للخلف في وضعية سكوات منخفض، تُعد من أذكى الحركات لإعادة بناء العلاقة بين القدم، الكاحل، والجهاز العصبي. جسديًا، وضعية التحميل الأمامي تجبر عضلات الساق العميقة، خصوصًا السمانة بنوعيها والعضلات الصغيرة داخل القدم، على العمل بتناغم عالي. هذا النوع من العمل
0 likes
#في هذا اليوم
2 likes
اليوم حديثي بيكون ممكن قاسي شوي عن البعض لكن هدفي بناء حدود مشاعرية محترمة لك في كل جمعة عائلية في ناس تعتقد إن القرابة تعطيها الحق تدخل بحياتك تسألك عن وزنك، راتبك، زواجك، حملك، شكلك، وحتى مشاعرك. والمشكلة إن كثير ناس يجاوبون وهم متضايقين فقط لأن (هذي خالتي) أو (هذا عمي)، لكن علم النفس الحديث وا
0 likes
ماذا تفعل الأم حين تجد ابنها أو ابنتها في سن 13 أو 16 يعيشون حالة من البرود، لا مبالاة بالدراسة، تجاهل للعائلة، وارتباط مَرَضي بالهاتف؟ كيف تتصرّف دون أن تخسر العلاقة؟ كيف توجّه دون أن تفرض؟ كيف تزرع القيم دون أن تُقاوَم؟ إليكِ 5 حلول عصرية وحضارية، مدروسة ومُجرّبة، للتعامل مع المراهق اللامبالي ⚠
0 likes
هذا الفيديو مخصص لكل شخص ما يكدر يطلع يتمشى بره أو ما عنده وقت للنادي. اليوم راح نمشي سوا 10 آلاف خطوة داخل البيت بطريقة سهلة وآمنة. فوائد تحدي 10 آلاف خطوة: يساعد على حرق الدهون ونزول الوزن ينشّط الدورة الدموية يقلل الكسل والتعب يحسّن صحة القلب والمفاصل مناسب للمبتدئين والنساء اللي يفضلن ال
0 likes
اليوم حديثي عن انه النوم عند المرأة مو رفاهية هو هرمون، شكل، ومزاج ركزو معاي لانه الكلام شجي اليوم ⚠️جسم المرأة حساس جدًا لأي خلل في الإيقاع اليومي، وأول شيء يتأثر هو الهرمونات. لما النوم يكون عميق وكافي، الجسم يوازن بين الكورتيزول (هرمون التوتر)، الإنسولين، وهرمونات الجوع مثل اللبتين والجريلين. أ
0 likes
#في هذا اليوم #ورد
3 likes
#في هذا اليوم #
2 likes
#fadybouaz Bad luck When we were together in my dreams of love with you, I told you I love you so much and miss you and I really want to hug and kiss you as I do now, but this is a dream just beautiful dreams will never be achieved really Then you said to me, one day you will really do th
2 likes
هذا الفيديو الي عرفتوني من خلاله ما كان مجرد مقطع عابر، كان بداية قصة 💛 قصة صادقة طلعت من قلبي بدون تصنّع، بدون ترتيب مبالغ فيه، فقط أنا بعفويتي، بنيّتي، وبرغبتي الحقيقية إني أساعد الناس من العمق. ⚠️أذكر ذاك اليوم كأنه الآن لما نزلت الفيديو، ما كنت متوقعة إنه يكون نقطة تحوّل بحياتي. لكن بفضل الله
0 likes
هذا ريوك اليوم لطفلي 💛 أحب أشارككم أفكار فطور صحي وسهل يناسب عمره (٧ شهور). 📌 نصيحة لكل أم: خلو الفطور وقت ممتع، مو ضغط 🌈 إذا حبيتي أشاركك وصفات أكثر، اكتبي لي بالتعليقات 👇 لاتنسون تابعوني على يويتوب .. احبكم #ummirza0
0 likes
قصدي الي مايحب الهدوء غلط مطبعي 😂😂😂😩🤎 بس والله شنو هذا مكو بشر بس احنه اليوم احد عطله الي بأمريكا مثلنا لو شنو وضعكم #كندا #كندا🇨🇦 #زهراء #عراقي #iraq🇮🇶 #MarriageLife #explore #fb
0 likes
اليوم حديثي حساس و هو الثقة بين القول والفعل ⚠️الثقة لا تُبنى بالكلمات وحدها، بل بالاتساق بين ما نقوله وما نعيشه. لذلك، حين أقول: لا أثق بطبّاخ يعاني من زيادة وزن شديدة، ولا بمدرّب لا يمارس الرياضة، ولا بقائد لا يهتم بصحته الجسدية والنفسية، ولا بطبيب يدخّن! فهذا ليس حُكمًا أخلاقيًا، بل قراءة
0 likes
Father's day
في عيد الأب... أتذكر أول شخص آمن بي قبل أن أؤمن بنفسي. كان أبي دائمًا يرى فيّ شيئًا أكبر مما كنت أراه أنا في نفسي. كان يردد أن النجاح ليس حظًا، بل قرار وشجاعة واستمرار. وعندما اتخذت قرار الدخول إلى عالم الأونلاين بزنس، لم يكن ذلك مجرد خطوة نحو عمل جديد، بل كان امتدادًا لكل كلمة تشجيع زرعها في دا
1 like
اليوم حديثي على حركة مزيج بين Deep Squat + Hamstring Stretch + Hip External Rotation ولها فوايد “غير تقليدية” ما كثير ناس يعرفونها اسمعو المفاجآت ⚠️إعادة ضبط أعصاب الحوض والساقين (Neuromechanical Reset) عندما تنزلين رجل مستقيمة وتوصلين بيديج للأصابع، بعدين تكملين للنزول العميق، إنتِ تعطي الجها
0 likes
اليوم حديثي عن هذه الحركات الي راح تعصر الأمعاء وتوقّظها و تخلصك بعدها من الامساك باذن الله سحب الركبة للصدر حرفيًا يعمل Compression–Decompression على القولون. يعني تضغطين الأمعاء ثم تخلينها ترتخي وهذا يسوّي عصر طبيعي يحرك البراز ويطرده بدون أدوية. ⚠️ترفع حركة القولون بنسبة 30–40٪ خلال دقائق تخي
0 likes
اليوم حديثي على نسخة متقدّمة من تمرين الـPush-up التقليدي، لكن فيها يد على سطح غير مستقر (مثل كرة طبية، BOSU أو أي سطح مرتفع/مرن) واليد الثانية على الأرض. هذا التفاوت في الارتفاع والاستقرار يغيّر ميكانيكية الحركة ويضاعف الطلب العصبي العضلي على الجذع (Core). ⚠️ لماذا هذه الحركة قوية للـCore والبطن؟
1 like
اليوم حديثي عن حركة هي تدريب عصبي عالي المستوى، مو مجرد اني قاعدة المس اصابعي ⚠️هالحركة تعتمد على شيء اسمه proprioception يعني الإحساس الداخلي بمكان جسمك بدون ما تشوفينه. لما تغمضين عيونك وتحاولين تلمسين أصابعك، دماغك يدخل بوضع اعادة برمجة يعتمد على المستقبلات الحسية في المفاصل والعضلات بدل النظر
0 likes
اليوم حديثي عن ظاهرة غريبة هي لما المرأة تطلب هدية والرجل يرد: "وأنا وين هديتي؟" ⚠️صارت ظاهرة هذه الأيام أن الرجل عندما تُعبّر المرأة عن رغبتها بهدية، يجاوب بشكل تلقائي: "وأنا وين هديتي؟" وكأن الطلب صار منافسة أو مفاوضة بين الطرفين. لكن خلف هذا الرد البسيط، في رسالة عاطفية أعمق لازم نفهمها. ⚠️ ال
1 like
See more