6/1 Edited to

... Read moreReflecting on my own personal experiences, relationships that combine the roles of friend, sibling, and partner are truly unique and invaluable. It’s not just about pride or ego, but understanding the irreplaceable nature of these bonds. When someone holds multiple roles in your life—be it a sister who supports, a partner who stands by you, or a friend who shares your joys and struggles—their presence becomes deeply embedded in your identity. I remember a time when I faced a major challenge, and it was this kind of multifaceted support that helped me get through. Feeling truly understood and valued in these roles brings a sense of belonging that nothing else can replace. It’s a reminder that some people are part of your soul’s fabric. Loneliness creeps in when these precious roles are vacant or lost, reinforcing the truth that emotional connections like these are priceless. Beyond sentimental feelings, maintaining such relationships involves communication, mutual respect, and empathy. They thrive on honesty without pride creating distance. Pride can sometimes be a barrier, but embracing vulnerability by expressing care and gratitude enriches the bond. This perspective resonates with many cultural values where family and friendship are intertwined deeply, reminding us to cherish those unique relationships. If you recognize someone who is simultaneously your confidant, sibling, and life partner, never take them for granted. Their role in your life truly can’t be substituted, as they contribute to your growth, happiness, and resilience in ways few others can.

Related posts

لو عطوني سلطة أحكم العالم لمدة أسبوع واحد بس، عندي قرارات مستعجلة أبي أوقعها قبل لا يسحبون مني المنصب!😬 ⚠️أول قرار: أغيّر مناهج التعليم. الطفل مو لازم يدرس 37 مادة ويحفظ معلومات يمكن ينساها بعد الامتحان دقيقة. أبي كل طفل يركز أكثر على الشي اللي هو مبدع فيه، مو نحشي مخه حشو عشان نرضي وزارة التعليم
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

لا مثيل لي لو بحثت فوق الدهر دهراً #🙂‍↔️❤️ مو غرور، بس حقيقة #🔥 #coffeetiktok #☕️❤️ #😉👌 @🪽✨اسوو_AswI @🪽✨اسوو_AswI @🪽✨اسوو_AswI 🪽🔥🤍🖤🔥🪽
سمسومه 🙂‍↔️🤍

سمسومه 🙂‍↔️🤍

0 likes

اليوم كلامي مؤلم شوي او ممكن يكون من اوردتي العميقة انه الرياضة مو مجرد حركة، الرياضة حياة حقيقية تنبض داخلنا حتى لما كل شيء حولنا يهدأ. هي الشيء الوحيد اللي يخليك تحس بنفسك وانت تعبان، وانت مكسور، وانت حتى مو عارف تكمل بس تكمل. ⚠️انا ما أشوف التمرين كواجب، أشوفه كحياة ثانية. كمساحة أرجع فيها لنفس
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

🔥 فقط مع 10 بنات هذا الأسبوع سوف ننطلق🔥 كوتش، ليش بس 10 بنات؟ ⚠️لأن هدفنا مو بس نعطيكم تمارين وخلاص إحنا في مركزنا نبني الجسم من الداخل قبل الخارج. نهتم بصحتكم، حركتكم، ومتابعتكم خطوة بخطوة. ⚠️ما أقدر أشرك 100 بنت وبعدين تضيع المتابعة بين الكل. الجودة عندنا أهم من العدد، وكل مشتركة تستحق اهتمام
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

جسمك يسمع أفكارك أكثر من أكلك صدق او لا تصدق الموضوع اليوم مو تحفيز ولا كلام تطوير ذات هذا شيء بيولوجي بحت أي فكرة تمر في بالك تتحول فوراً لإشارة داخل جسمك: هرمونات، نبض، توتر عضلي، وحتى طريقة الهضم. يعني أنت طول اليوم قاعد تغذي جسمك بس مو بالأكل، بأفكارك. ⚠️لما تعيشي بعقلية ضغط: أنا متأخرة او
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

اليوم حديثي عن حركة بسيطة بس فعليا هي تمرين عجيب يربط جسمك كله. لما تنزلين شوي وتلفين مع ضربة قوية او سريعة شوي للمرفق، انتي تشغلين البطن الجانبي والعميق مع الكتف والظهر، فتصير عندك قوة مترابطة مو بس شد عضلي. هذا النوع من التمارين يحسن التحكم العصبي العضلي ويخلي جسمك ينقل القوة بشكل اسرع واذكى. ⚠️
Coach Anissa

Coach Anissa

1 like

مو كل شخص يتمرن يتغير جسمه للاسف! في ناس تتمرن سنة كاملة وجسمها نفس ما هو، وناس خلال أشهر يبان عليهم الفرق بشكل واضح. الفرق غالبًا مو بعدد التمارين الفرق هل أنت فعلًا تشعر بالعضلة أو لا؟ ⚠️لما تتمرن بعشوائية وتكرر الحركة فقط، جسمك يحاول ينجز التمرين بأي طريقة، فيبدأ يعوض بعضلات ثانية أقوى أو أ
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

في ناس توقف أكل أول ما تحس إن معدتها امتلأت لكن الجسم الحقيقي ما يعطيك الإشارة بهالسرعة. الدماغ يحتاج تقريبًا من 15 إلى 20 دقيقة حتى يستوعب إنك شبعت فعلًا. عشان كذا كثير ناس يأكلون فوق احتياجهم وهم أصلًا اكتفوا من أول. ⚠️المشكلة إن (الشبع) مو دائمًا ألم بالمعدة أو ثقل. الشبع الصحي هو اللحظة ا
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

القصة يمكن عادية للبعض، لكن بالنسبة لي كانت مختلفة. تذكرتها هالفترة لأن صار شيء خلاني أفكر بموضوع الوعود والوفاء من البشر. أنا أدرب كل الناس بنفس الحب والاحترام وزير، سفير، مشهور، عادي الكل عندي متدرّب فقط. أعطي من قلبي لأن هذا شغفي، والنشوة اللي أحس فيها لما يوصلون لأهدافهم هي سبب استمراري. ⚠️در
Coach Anissa

Coach Anissa

1 like

المشكلة أن أغلب الناس أول ما يصحون يقولون: (الحمدلله مجرد حلم) ويحاولون ينسونه بسرعة. بينما علم النفس يقول: لا، اكتبه. ⚠️لما تكتبين الحلم أول ما تصحين، حتى لو بكلمتين، أنتِ تعطين لعقلك رسالة مهمة: أنا شفتك، وفهمت إن عندك شيء تبي تقوله. وهنا الكابوس يبدأ يخف. لأن الشيء المخيف لما يبقى غامض يكبر، لك
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

إحنا هنا ما نتكلم عن امرأة مرهَقة، مضغوطة، داخلة وهي شايلة فوق راسها ألف مسؤولية. لا. نتكلم عن المرأة المرتاحة، الشبعانة نفسيًا، الي تدخل المطبخ وهي تحب تسوي أكل بيتها، مو لأنها مجبورة، بل لأنها حابة. ⚠️لما المرأة تكون مرتاحة وتبدأ تطبخ بهدوء، جسمها يستقبل رسالة أمان واضحة. الجهاز العصبي يهدأ، الت
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

Rama Khalil

Rama Khalil

0 likes

التغيير الحقيقي ما يبدأ من الجيم يبدأ من داخلك من عمقك ⚠️الناس دايم تظن إن التغيير الجسدي يبدأ من صحن الأكل أو من أول اشتراك بالنادي لكن الحقيقة؟ التغيير يبدأ من نية صافية. من لحظة تقول فيها بينك وبين نفسك: أنا أبي أتغيّر فعلاً، مو بس شكلاً أبي أكون نسخة أهدأ، أقوى، أصدق مع نفسي. ⚠️النية هي الش
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

هذا الفيديو الي عرفتوني من خلاله ما كان مجرد مقطع عابر، كان بداية قصة 💛 قصة صادقة طلعت من قلبي بدون تصنّع، بدون ترتيب مبالغ فيه، فقط أنا بعفويتي، بنيّتي، وبرغبتي الحقيقية إني أساعد الناس من العمق. ⚠️أذكر ذاك اليوم كأنه الآن لما نزلت الفيديو، ما كنت متوقعة إنه يكون نقطة تحوّل بحياتي. لكن بفضل الله
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

مو كل الأماكن الترفيهية هدفها المتعة فقط، بعض الأماكن تخليك تتعلم وأنت مستمتع بدون ما تحس! Science World في فانكوفر هو واحد من أشهر المراكز العلمية التفاعلية في كندا، ويضم مئات التجارب والعروض العلمية المصممة للكبار والصغار. الفكرة الجميلة فيه أنه يحول العلوم من معلومات معقدة إلى تجارب حية تقدر ت
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

"ماما مش شمعة... ماما بطارية قابلة للشحن!" في عالمنا العربي، تعيش كثير من الأمهات بفلسفة "أنا شمعة تحترق لتضيء حياة زوجي وأولادي"، لكن من وجهة نظر علم النفس والتغذية والواقع خلونا نكون صريحين الشمعة إذا احترقت بالكامل... تطفي! وما أحد راح يستفيد من نورها! الواقع العلمي: الأم ليست
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

اليوم حديثي عن سر الإنجاز العظيم هو التكرار البسيط ⚠️الناس دايم تبحث عن السر الكبير الطريقة السحرية، التكنيك العجيب، أو خطة تغيّر حياتهم بين يوم وليلة. لكن الحقيقة؟ السر مو في الكِبر، السر في “البساطة المكرّرة”. ⚠️أنا مؤمنة بشيء واحد: افعل شيئًا بسيطًا، لكن كل يوم بس الشرط بدون ملل، بدون حماس ز
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

اكتشفت إن هاي الحركة بتغير شكل الرموش 100٪! أنا دايمًا بعملها، بس مو عارفة إذا الكل يعرفها بتسووها؟ ولا أول مرة بتشوفوها؟ #MascaraHack #MakeupTrick #رموش #مكياج_خفيف #حركات_مكياج
Farah Maher

Farah Maher

0 likes

"زوجي ما يفهمني!" لحظة، هل طلبتِ أصلاً؟ في عالم العلاقات الزوجية، كثير من الزوجات تقول: "هو طيب، بس مشكلته ما يفهمني!"
لكن المفاجأة العلمية: أغلب الرجال ما عندهم "رادار مشاعر" مدمج، ولا شهادة في قراءة الأفكار! ⚠️علميًا؟ الدماغ الذكري مبرمج لحل المشاكل وليس لالتقاط الإشارا
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

اليوم حديثي عن الأكل في المنتجعات الشاملة كل شيء رحلة في النفس قبل المعدة 😄 ⚠️خلونا نكون صريحين أول ما الواحد يدخل منتجع All Inclusive، فجأة تتحول النفس البشرية إلى كائن يعيش آخر أيامه على الأرض 😂 تلقى الناس من أول يوم حاطين في بالهم: “لازم أجرب كل شي”، وكأنها مسابقة مفتوحة بين الإنسان والمطعم.
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

في الفترة الأخيرة، في شركة كبيرة زعلت مو لأني غلطت، ولا لأني قصّرت، بس لأني قلت لا. ⚠️قالوا لي: إعلان، تعاون، مبلغ حلو. بس لما شفت المنتج عن قرب؟ سكر عالي، مكونات ما أرتاح لها، وأشياء ما أقدر لا علميًا ولا أخلاقيًا أحط اسمي جنبها. ⚠️أنا مو ضد التجارة، ولا ضد النجاح، ولا ضد الشركات. بس ضد إني
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

عضلاتك أضعف؟ إذًا نومك، هضمك، ومزاجك في ورطة! هل تعلم أن ضعف العضلات قد يكون هو "المخرب" السري وراء أرقك، مشاكل معدتك، وحتى تقلب مزاجك؟ الموضوع مو بس "عضلات شكل"، الموضوع "عضلات صحة"! ⚠️ عضلاتك ونومك... علاقة حب معطّلة! لما تكون العضلات ضعيفة، يختل التوازن العصبي بين الجهاز السمبثاوي (يخليك نشيط
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

أحياناً أفتح الكاميرا وأنا مستعدة 100% الإضاءة مضبوطة، كل شيء مرتب، والنفسية لطيفة، وأقول: يلا أنيسة، عطينا فكرة عطينا كلمة أي شي. ⚠️طبعا ملاحظة للي ما يعرفني انا ما اجهز شيء تطلع معاي الافكار و ارتبها بسرعة بمخي و اقولها مباشرة بفضل الله🙏 ⚠️خلوني اكمل القصة و الا فجأة ؟ مخي يسوّي Shutdown. ولا
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

تحدي جديد اختبارك الحقيقي! ⚠️أحب من فترة لفترة أبدأ تحدي صغير، مو علشان نتعب أكثر، لكن علشان نختبر أنفسنا بصدق. هل تمريناتي قاعدة تعطي مفعول؟
هل مرونتي فعلاً قاعدة تتحسن؟
هل جسمي أقوى؟
ولا أنا أكرر نفس التمارين بلا وعي؟ ⚠️مثل ما في المدارس والجامعات، تدرس وتفهم، وبعدين يجيك الاختبار الصعب… يحطك
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

في ناس بس يسمعون كلمة “تحليل دم” تنقبض قلوبهم، يتعرقون، ويصير وجههم شاحب! مو لأن التحليل مؤلم فعلاً، لكن لأن الدم بالنسبة لهم مرتبط بمشهد، بخوف، أو بذكرى قديمة انزرعت في اللاوعي. واللي يخاف من الدم مو جبان، هو شخص عنده استجابة جسدية ناتجة عن فكرة ما فكّكها من الأصل. ⚠️الخوف من الدم أو من الإبر علم
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

شوفي يا حلوة لما يضربوك بعرضك معناته انتِ وصلتي للقمة في علم النفس الاجتماعي، فيه قاعدة واضحة: الإنسان الضعيف إذا ما قدر يغلبك بالإنجاز يحاول يكسرك بالشرف. ⚠️البنت اللي تعبت، اشتغلت، حققت، ورفعت راسها ورأس أهلها، تصير فجأة تحت مجهر الحساد. يحاولون ينبشون أي عيب، ولما ما يلقون، يلجؤون لأخسّ سلاح:
Coach Anissa

Coach Anissa

1 like

الرفض أو الطرد من العمل غالبًا يُفسر بشكل خاطئ على أنه خسارة شخصية و طبعا كثير ناس يفسرونه بالانهزامية البشرية كذلك بينما علميًا ونفسيًا هو في كثير من الأحيان عدم توافق وليس نقص كفاءة. بيئات العمل تختلف في ثقافتها، في طريقة تفكيرها، وفي نوع الذكاء الذي تقدّره. لما يتم رفضك، هذا لا يعني أنك أقل قي
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

في ناس ينتظرون الثقة عشان يبدؤون لكن الحقيقة؟ الثقة تجي بعد البداية، مو قبلها. إذا تبي تتعلم السباحة، بالنهاية لازم تنزل الماي. وإذا تبي تصير متحدث قوي، لازم تطلع وتتلعثم أول مرة. وإذا تبي تنجح بمشروع، لازم تتجرأ وتبدأ حتى لو مو كل شيء كامل. بمعنى بسيط ورّط نفسك شوي! 😄 ⚠️سجّل بالدورة، احجز المنا
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

turned something I've been thinking about into a song... didn't expect his reaction to hit like this made with @Suno #SunoMusic #SunoPartner #Girlhood #WomenSupportingWomen #MadeWithSuno
kierstynmam

kierstynmam

255 likes

في ناس تعتقد إن النسيان يجي لوحده بس الحقيقة؟ الماضي ما يموت إذا ما دفنته بإيدك. ⚠️الفكرة مو إنك (تنسى)الفكرة إنك تعلن نهاية. تسوي جنازة حقيقية لكل شيء تعبك: كل موقف انكسرت فيه، كل كلمة جرحتك، كل شخص ما قدّرك. تكتبهم، تتخيلهم، وحتى لو تبي تحرق الورق أو تدفنه فعليًا سوها. ليش؟ لأن الدماغ يحتاج
Coach Anissa

Coach Anissa

1 like

✨ أحب أوضح نقطة مهمة ✨ أنا ما أشتغل عند أحد، واللي يكلمني لازم يعرف حدوده ويتعامل باحترام 🌹. للأسف توصلني مسجات هواي ما أقدر أشاركها كلها، بس حبيت أشارك إحساسي لأن الموضوع يضايقني. 💌 شكراً من قلبي للناس الراقية اللي يوقفون وية بكلمة طيبة ودعم، وجودكم يخليني أستمر 🙏❤️ #كندا🇨🇦 #اوتاوا
Zahraa

Zahraa

0 likes

في مجتمعاتنا، ما زال في خلط غريب بين “الجنس” و“السلوك”. كأن الرجولة والأنوثة ليست هوية بيولوجية فقط، بل قائمة طويلة من التصرفات المفروضة. الرجل إذا كان نظيف، مرتب، لبق، ويهتم بتفاصيله مباشرة يُتهم أنه “ناعم” أو “متربي مع بنات”، وكأن النظافة والذوق فقدوا رجولتهم! ⚠️وبالمقابل، البنت إذا كانت حازمة، ت
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

لما يكون الباند ورا ظهرك، الجسم يدخل في حالة مقاومة عكسية. يعني كل ما تفتحين ايدينك، الكتف يشتغل يثبت نفسه ضد سحب للخلف، وكل ما تسكرين، الصدر والكتف الأمامي يشتغلون بطريقة مسيطرة مو عشوائية. هذا النوع من الحركات يسمونه closed-chain control النسبي لأنه يعطيك أمان مع تفعيل عالي بنفس الوقت. ⚠️الحين ع
Coach Anissa

Coach Anissa

0 likes

Replying to @انس الخياط .🔥 هواية ناس يكولون كندا مو حلوة ومو بلد للمسلمات أو للعوائل… بس الحقيقة؟ كندا بلد الفرص، والحياة بيها حلوة للي يعرف شلون يستغلها. إذا تعرفين شنو حقوقج، وتشتغلين على نفسچ، وتربين أولادچ تربية زينة، ماكو شي يمنعچ تنجحين. كندا تحترم الإنسان، تحترم العائلة، وتوفر أمان وتعلي
Zahraa

Zahraa

0 likes

See more