今回の神戸大学ラグビー部の練習参加は、15年ぶりということもあり、非常に貴重で刺激的な経験となりました。特に印象的だったのは、膝付き相撲を通じて相手の動きに合わせてパワーを発揮することの重要性を実感できた点です。このトレーニングでは「上はひっくり返す、下は耐える」という戦略的姿勢が求められ、瞬時の判断力と筋力の両方が試されました。 また、1v1の練習では、指一本も触れさせない厳しい防御力の保持が課題となり、最初は「余裕で触れるだろう」と思っていた自分が、実際には全く届かずに苦戦しました。しかし、繰り返し挑戦するうちに少しずつ両手で接触できるようになり、その過程で自分の守備力や反応速度の向上を実感しました。 このような実践に基づくトレーニングは、単に筋肉を鍛えるだけでなく、相手の動きを読む洞察力や瞬間的な身体の使い方を磨くことにもつながります。アスリートにとっては、身体のコンディショニングだけでなくメンタル面の強化にも非常に効果的なアプローチであると実感しました。 今後も神戸大学ラグビー部のような強豪チームの練習に参加して、現場のリアルな感覚を学びつつ、自身のトレーニングメニューにもフィードバックを入れていきたいと思います。ラグビーのフィジカルと技術を同時に磨ける貴重な機会として、皆さんにもぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。