เช้านี้ที่ทะเลหัวหินนน🔆🫶🏻☀️🛵

4/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการมาเยือนหาดหัวหินในยามเช้าเป็นช่วงเวลาที่หลายคนหลงรัก เพราะอากาศโปร่ง โล่งสบาย และมีลมทะเลพัดเย็นสบาย ช่วยให้ร่างกายและจิตใจสดชื่นขึ้นมาก การแต่งตัวในวันพักผ่อนริมทะเลเกือบจะเป็นเรื่องสำคัญ เพราะนอกจากจะช่วยเพิ่มความมั่นใจแล้ว ยังช่วยทำให้การเดินชมบรรยากาศรอบๆ มีความสุขยิ่งขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว ชุดสบายๆ ที่ง่ายต่อการใส่และถอด เช่น เสื้อยืดผ้าฝ้ายกับกางเกงขาสั้น หรือแม้แต่ชุดกระโปรงคลายร้อนแบบเรียบง่าย ก็ทำให้เหมาะแก่การเดินเล่นริมชายหาดในตอนเช้า ลุค OOTD (Outfit of The Day) แบบนี้จะทำให้คุณดูดีแบบไม่ต้องพยายามมาก และยังยังทำให้สามารถแชะรูปสวยๆ กับบรรยากาศทะเลที่สดใสได้อย่างลงตัว นอกจากนี้ การไปหาดหัวหินในช่วงเวลานี้ยังเป็นจังหวะดีในการชมพระอาทิตย์ขึ้น หากใครเป็นสายถ่ายภาพก็ไม่ควรพลาดโอกาสนี้ เพราะแสงในช่วงเช้าจะให้สีสันและโทนภาพที่นุ่มนวลเหมาะสำหรับถ่ายภาพสวย คงความเป็นธรรมชาติของทะเลอย่างแท้จริง สำหรับใครที่อยากวางแผนทริปเล็กๆ มาที่นี่ แนะนำให้เตรียมพร้อมอุปกรณ์กันแดด เช่น หมวก หรือแว่นกันแดด รวมถึงน้ำดื่ม เพราะแสงแดดยามสายจะเริ่มแรงขึ้นแล้ว ทำให้พักผ่อนริมทะเลได้อย่างสบายใจ โดยที่ไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพผิว หาดหัวหินในเช้าวันหยุดจึงกลายเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีความสุข ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่น เอาบรรยากาศดีๆ เข้าสู่ชีวิต หรือแม้แต่การใช้เวลาอบอุ่นกับคนรู้ใจ ที่นี่มีครบทุกอย่างสำหรับวันพักผ่อนที่ลงตัวและน่าจดจำ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

นน 50 เหลือ 45 kg. ทานอะไรบ้าง✨🥰
รีวิวตัวเองแบบพลีชีพสุดๆ จากน้ำหนัก 50 สู่ 45 มาเปลี่ยนหุ่นของคุณกัน 📌มื้อเช้า : เน้นทำง่ายๆ สารอาหารครบ อิ่มนาน✨💕 📌มื้อกลางวัน : โปรตีนจัดเต็ม ต้องมีผักเยอะๆ 📌มื้อเย็น : เบาๆเน้นโปรตีน ไฟเบอร์ ย่อยง่าย 📌อาหารว่าง : ทานแต่พอดี ลดน้ำหวาน หันมาทานผลไม้แทน ทานได้แต่ไม่ทานจุกจิก 🗣️เลือกทานแต่ของ
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 1934 ครั้ง

ลองแล้ว นน.ลงไวจริงงง
วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ "7 Days Transformation" ที่เปลี่ยนหุ่นเราไปเลย! จากที่เคยตัวบวม กินจุกจิก พอหันมาจัดจานแบบนี้ ผลลัพธ์คือตัวเบาขึ้นมาก น้ำหนักหายไป 6 โล! (ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละคนน้า) เคล็ดลับคือการกิน "Real Food" เน้นโปรตีนและผัก แป้งไม่ขัดสี และที่สำคัญคือ "จั
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 2994 ครั้ง

แชร์วิธีลดหุ่น/นน
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกาย #น้ำหนักตัวที่เหมาะสม #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น
julymaryjam

julymaryjam

ถูกใจ 319 ครั้ง

ขนมสายคลีนนน~
สายเฮลตี้ห้ามพลาด! 🥣 ใครเบื่อข้าวโอ๊ตต้มจืดๆ มาทางนี้เลยยย วันนี้เอาสูตรเด็ดจากไอดอลจีนมาฝากค่ะ เค้าเคลมว่าเมนูนี้ช่วยให้เค้าลดไปได้ถึง 38 จิน (ประมาณ 19 กิโล!) เลยนะ! 😱 เป็นเมนูที่ทำง่ายแบบ 0 ความเสี่ยง (ไม่พังแน่นอน!) รสชาติกรุบกรอบ หอมข้าวโอ๊ตคั่วบวกกับความนัวของนม ที่สำคัญคือ "อิ่มนานมาก&#3
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 61 ครั้ง

หญิงสาวนั่งบนพื้นไม้ในคาเฟ่ไม้เก่า ถือเครื่องดื่มและยิ้มหวาน มีป้าย "Free Snack" อยู่ด้านหลัง
หญิงสาวนั่งบนพื้นไม้ริมน้ำ ถือเครื่องดื่มและยิ้มสดใส ด้านหลังเป็นบ้านไม้และผืนน้ำ
หญิงสาวนั่งบนพื้นไม้ในคาเฟ่ กำลังจัดผม แสงแดดยามเช้าหรือเย็นส่องเข้ามาในร้าน
Shair Jai Homa & Space คาเฟ่นนทุบรี
คาเฟ่นนทบุรี ที่จริงใจ 🫶🏼 เป็นคาเฟ่ไม้หลังเก่าที่ให้ฟีลโฮมสเตย์ ถ่สยรูปน่ารักมากกกก เหมาะมากถ้ามานั่งตอนเช้าๆ หรือไม่ก็เย็นๆเลย จะได้ไม้ร้อน มีลมตลอด มาฮีลใจ มาจิบกาแฟ ชาเขียวโกโก้ หรือ Mocktail เย็นๆ รับลมริมน้ำ มู้ดดีเว่อออ 🍵ขาบเฉพาะ ไม่มีขนมหรืออาหารขาย ☀️ใครมาช่วงเที่ยงๆบ่าย ร้อนมากกแน่นอน
dreamisgood

dreamisgood

ถูกใจ 120 ครั้ง

🥗 3 เมนู ตัวช่วยไม่ให้พุงมาเร็ว นน ลดเร็ว 😂😂
40+ แล้วกินเหมือนเดิม…แต่พุงมาไว 😭 จริง ๆ แล้ว “เมนูที่เลือก” สำคัญกว่าปริมาณนะ! 🥗 3 เมนู ตัวช่วยไม่ให้พุงมาเร็ว แถม นน ลดลง 😂😂 🌞 มื้อเช้า 🥗 สลัดไข่ต้ม + ผักรวม ✔ โปรตีน + ไขมันดี ✔ อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก ✔ เริ่มวันแบบเบาแต่มีพลัง 👉 ทริค: เลี่ยงน้ำสลัดครีม 🍱 มื้อเที่ยง 🐔 อกไก่ + ผักลว
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 31 ครั้ง

หญิงสาวกำลังยืนอยู่ข้างรถฟู้ดทรัคสีฟ้า-ขาวของคาเฟ่ Triple N ริมทะเลบางแสน มีป้ายชื่อคาเฟ่และพายเรือประดับอยู่ บรรยากาศสดใสใต้ท้องฟ้าสีคราม
ภาพมุมกว้างของรถฟู้ดทรัค Triple N ริมหาดวอนนภา บางแสน มีป้ายเมนูไม้และกระดานโต้คลื่นประดับอยู่ใต้ร่มเงาต้นมะพร้าว พร้อมข้อความระบุเวลาเปิด-ปิด
ป้ายเมนูไม้แสดงรายการเครื่องดื่มหลากหลาย เช่น มัทฉะเลมอน คาปูชิโน่ โกโก้ มัทฉะลาเต้ และชาไทย พร้อมกระดานโต้คลื่นสองอันวางพิงอยู่
แปะพิกัดที่นั่งเล่นโง่ๆริมทะเลบางแสนนน🐒🌴
ก๊อกๆเดือนตุลาบางแสนน้ำใสแล้วนะ ใครมีแพลนเที่ยววันหยุดนี้แนะนำ!คาเฟ่นั่งชิวๆริมทะเล บางแสน เปิดแค่ช่วงเช้าเท่านั้น! บรรยากาศดีนั่งจิบกาแฟตอนเช้าๆ ดูน้ำทะเลเพลินๆ ลมพัดเบาๆ ฟังเสียงคลื่นซัด ผ่อนคลาย ฮีลใจสุดๆ 📍: Triple N (หาดวอนนภา บางแสน) ⏰:06:00-10:30น. #หาดวอนนภา #บางแสน #คาเฟ่บางแสน #ท
JIBCHEWW

JIBCHEWW

ถูกใจ 333 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์กินคลีน 1 อาทิตย์ นน.ลงไป2โล
สัปดาห์ที่ผ่านมา เตรียมอาหารไปกินที่ทำงานเอง 1 อาทิตย์ ตอนแรกชั่งนน.อยู่ที่43.9 ละล่าสุดชั่งเมื่อเช้า เหลือ 41.5 แบบนี้ผิดปกไหมเนี่ย เมนูที่กิน 5 วัน จะทำแค่ไปกินตอนกลางวัน วันที่ 1 เช้า :ไม่ค่อยได้กิน กลางวัน : อกไก่ 1 ชิ้น ข้าวไรซ์เบอรี่ ผัก 3 สี บล็อกโคลี่ ฟักทอง แครอทนึ่ง เย็น : ไม่ได้กิน
Yok

Yok

ถูกใจ 79 ครั้ง

BBIA เค้าไม่ได้มาเล่นๆนะ เค้ามาเพื่ออยู่ในกระเป๋าทุกคนนน 😎💋🤏🏻
สีกลุ่ม MLBB ที่อบอุ่น ละมุน เหมือนฟิลเตอร์แสงแดดยามเย็น 🌇 เนื้อบางเบาแต่ปกปิดดี สีติดปากแบบธรรมชาติ ทาแล้วปากดูสุขภาพดี เหมือนนอนครบ 8 ชั่วโมง (ทั้งที่จริงนอนไป 4 😂) ✨💄 มาดู 4 สีที่หยิบมาวันนี้กันนน~~~ 01 – พีชอมส้ม สดใสแต่ไม่แรง ทาแล้วหน้าดูไบรท์ขึ้นทันที 🍊 14 – ชมพูตุ่นละมุน MLBB สุดๆ เ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 352 ครั้ง

ชั่ง นน เวลาไหน รู้ค่าร่างกายที่แท้จริง
1. ชั่งตอนเช้า ตื่นนอน เข้าห้องน้ำ แล้วชั่ง ก่อนกินอะไรเข้าไป 2. ชั่งสัปดาห์ละ 2 ครั้งก็พอ จดบันทึก เพื่อดูกราฟรายสัปดาห์ 3. ใช้ตราชั่งเดิม และเวลาเดิม เพื่อเทียบผลได้ชัดเจน ขอให้ทุกคนที่ตั้งใจลด นน ลดหุ่น ลดไขมัน ลดพุง อยากกระชับรูปร่าง อยากฟิตเฟิร์ม อยากเปลี่ยนพุงเป็นแพ็ค ทักกะทิมาได
เทรนกับทิ🎬

เทรนกับทิ🎬

ถูกใจ 11 ครั้ง

-นน ก่อนปีใหม่ นน หลังปีใหม่
หลักๆ ที่ต้องทำคือ การกิน เป็นสิ่งสำคัญมาก ใครบอกต้องอด กินให้น้อยเพื่อที่จะผอม ไม่เป็นความจริงเลย นี่กินเยอะมาก ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน บางคนกินน้ำไม่พอ ผิวเเห้ง ระบบเผาพลาญพัง เพราะโซเดียมสูง ไม่มีน้ำไม่เจือจาง การคุมอาหารที่เน้น ไขมันดี เราทำทฤษฎี กินไขมันดีลดไขมันเลว โปรตีนถึงต่อวัน
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 327 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม