วิ่งแลกแว่น😎
ถือว่าเป็น goal เล็กๆให้ได้ชนะใจตัวเอง มีของขวัญให้ตัวเองเมื่อมันสำเร็จ
สำหรับสายพนักงานประจำ ทรงงานอย่างหนักแบบเราก็ไม่พลาดแคมเปญนี้ ใครๆก็ทำได้นะ หยุด1วัน วิ่งตอนเช้า แลกตอนเที่ยง
เราไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย อาศัยเดินบ้าง วิ่งบ้าง ยังทำได้เลย
ถือว่าได้ออกกำลังกายไปในตัวด้วย
1️⃣เตรียมร่างกายให้พร้อม
2️⃣แอพสำหรับจับระยะทาง📲 : ส่วนใหญ่แอพพื้นฐานในเครื่องใช้ได้นะ ส่วนตัวเราใช้ strava
3️⃣ค่าประกอบแว่น 280 นะ(ถ้าไม่อัพเกรดกรอบ+เลนส์เพิ่ม)
💬ความคิดเห็น:รู้สึกว่าเป็นกิจกรรมที่ดีนะ ได้ออกกำลังกาย เป็นความภูมิใจเล็กๆ 💪🤓
การร่วมกิจกรรมวิ่งแลกแว่นถือเป็นแนวทางดีๆ ที่ช่วยให้คนทำงานประจำได้มีแรงจูงใจในการออกกำลังกายมากขึ้น เพราะนอกจากจะได้สุขภาพที่ดีแล้ว ยังได้ของขวัญอย่างแว่นสายตาอีกด้วยซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการทำงานและชีวิตประจำวันด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ว่าจะวิ่งให้ครบตามจำนวนก้าวที่ร้านแว่นกำหนด ช่วยทำให้เรามีแรงผลักดันมากขึ้น ส่วนแอพอย่าง Strava ที่ใช้จับระยะทางก็ช่วยให้เห็นพัฒนาการได้ชัดเจน การเลือกช่วงเวลาวิ่งในตอนเช้าทำให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าตลอดวัน ถึงแม้ว่าจะทำงานประจำและไม่มีเวลามาก แค่เดินหรือวิ่งสลับกันในระยะทางที่กำหนดก็ถือว่าประสบความสำเร็จแล้ว นอกจากนี้ควรเตรียมร่างกายให้พร้อมด้วยการวอร์มอัปเล็กน้อยก่อนวิ่งและเลือกรองเท้าที่เหมาะสมเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ การติดตามผลผ่านแอพไม่จำเป็นต้องใช้แอพแพง ๆ แอพพื้นฐานในสมาร์ทโฟนก็เพียงพอในการบันทึกข้อมูล กิจกรรมนี้ยังเป็นแรงบันดาลใจให้คนรอบข้างเริ่มไลฟ์สไตล์สุขภาพดีอย่างต่อเนื่อง และยังช่วยให้รู้สึกภาคภูมิใจในตัวเองเมื่อบรรลุเป้าหมาย เพราะฉะนั้นหากใครกำลังมองหาวิธีออกกำลังกายที่ง่ายและได้ประโยชน์ ดูแลสุขภาพตัวเองไปพร้อมๆ กับการได้แว่นตาคุณภาพดี มาเริ่มวิ่งแลกแว่นกันนะครับ!
