6/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเริ่มต้นหัดเต้นซัฟเฟิลอาจจะดูยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกว่าแขนกับขาไม่ประสานกันหรือเคลื่อนไหวไม่ตรงจังหวะเหมือน "แขนกับขาอยู่คนล่ะจังหวัด" ตามคำพูดที่หลายคนนิยมใช้พูดเล่นกัน แต่ผมอยากจะแชร์ว่าจริงๆ แล้วความท้าทายนี้เป็นเรื่องปกติมากๆ สำหรับมือใหม่ เริ่มจากการแยกฝึกท่วงท่าของแขนและขาอย่างชัดเจนก่อน เพื่อให้คุณเข้าใจความเคลื่อนไหวสองส่วนนี้ในรายละเอียด จากนั้นค่อยรวมกันช้าๆ ในจังหวะที่เหมาะสม ในระหว่างฝึก ผมแนะนำให้เปิดเพลงซัฟเฟิลจังหวะชัดเจนและลองนับจังหวะไปด้วยจะช่วยให้คุณจับจังหวะได้ดีขึ้น การใช้กระจกเป็นตัวช่วยเพื่อสังเกตท่าทางตัวเองก็ช่วยได้มาก นอกจากนั้นควรให้เวลากับการฝึกซ้ำๆ อย่างสม่ำเสมอ เพราะซัฟเฟิลคือการเต้นที่ต้องอาศัยความคล่องแคล่วและการผสมผสานของจังหวะที่แม่นยำ ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเห็นพัฒนาการของตัวเองจากการดูลีลาที่ดูกลมกลืนขึ้นและการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องกันของแขนและขา เทคนิคเหล่านี้ไม่เพียงช่วยลดความสับสนในช่วงเริ่มต้นแต่ยังทำให้การเต้นสนุกและมีความมั่นใจมากขึ้นอีกด้วย อย่าลืมว่าฝึกฝนอย่างต่อเนื่องและมีความสุขไปกับเพลงซัฟเฟิลจะทำให้คุณเต้นได้เก่งขึ้นแน่นอนครับ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 ทริคเต้นให้ดูมีพลังขึ้นทันที✨
ต่อให้ไม่ได้เต้นแรง ก็ทำให้ดูโปรขึ้นได้! #ติดเทรนด์ #ฝึกเต้น #dancetips #Lemon8ฮาวทู #มือใหม่หัดเต้น
I love me❤️

I love me❤️

ถูกใจ 286 ครั้ง

แชร์ทริคช่วยให้เต้นเก่งขึ้น!👀
เคนจะมาแชร์ทริคที่ช่วยให้คนที่กำลังเริมฝึกเต้น เต้นเก่งขึ้น จากประสบการณ์ของเคนเอง✨ 1.ออกกำลังกาย🏋️ จะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ใช้ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะการเต้นเป็นการใช้ร่างกายที่ไม่ปกติของมนุษย์ในชีวิตประจำวัน เพราะงั้นเราต้องทำให้ร่างกายทุกส่วนพร้อมในการเต้น! 2.Basic พื้นฐานการ
SHINEBOYS_KEN

SHINEBOYS_KEN

ถูกใจ 58 ครั้ง

รู้จักเราด้วยการเต้นซัฟเฟิล
#เต้น #shuffledance #Lemon8ฮาวทู #มือใหม่หัดเต้นshuffle #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน โรงพยาบาลน่าน
Happy dance

Happy dance

ถูกใจ 21 ครั้ง

“พื้นฐานของการเต้นทุกแนว”
เราจะเริ่มจาก พื้นฐานการเต้นระดับเริ่มต้นสุด — แบบที่สอนให้ “เด็กเริ่มเรียนเต้น” เหมาะสำหรับฝึกควบคุมร่างกาย ฟังจังหวะ และสร้างความมั่นใจในการเคลื่อนไหว แม้คุณจะเป็นผู้ใหญ่ ก็ใช้หลักเดียวกันได้เลย เพราะ “พื้นฐานของการเต้นทุกแนว” คือสิ่งเดียวกันครับ ⸻ 🩰 บทที่ 1: รู้จักร่างกายและจังหวะ (Body
KYR_BTBT

KYR_BTBT

ถูกใจ 392 ครั้ง

65 สอนเต้นชัฟเฟิลท่าY Step
ท่า Y Step เป็นอีกท่าที่เต้นสนุกค่ะ ท่าเดียวเต้นได้ทั้งเพลงเลย ถือเป็นการออกกำลังกายไปด้วย เต้นบ่อยๆระวังน้ำหนักลดนะขอบอก #YStep #shuffletutorial #howtoหัดเต้นshuffle #ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย กรุงเทพมหานคร
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 22 ครั้ง

แนะนำช่องสำหรับมือใหม่ที่กำลังฝึกเต้น 💃🕺
GlowDiary

GlowDiary

ถูกใจ 21 ครั้ง

แชร์เทคนิคจำท่าเต้น [ฉบับแกะท่าทั้งเพลง]
ส่วนตัวทำแล้วเวิร์คมาก👍✨ #มือใหม่หัดเต้น #สอนเต้น #การเต้น #ฝึกเต้น #Lemon8ฮาวทู
I love me❤️

I love me❤️

ถูกใจ 672 ครั้ง

เต้นซัฟเฟิล กระตุ้นต่อและหัวใจ🫁♥️💪💪
ต่อด้วยฝึก เต้นซัฟเฟิล กระตุ้นปอดและหัวใจ ให้แข็งแรงกันต่อเลยจ้า🫁♥️💪💪😁💃 #กิจกรรมเข้าจังหวะ #cardio #เต้นผ่อนคลาย #ออกกำลังกายบ้านๆ #ชวนเพื่อนออกกำลังกาย
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฝึกเต้น ซัฟเฟิล 🫁♥️💪💪💃
เต้นซัฟเฟิลกระตุ้นปอดและหัวใจให้แข็งแรง🫁♥️💪💪 #กิจกรรมเข้าจังหวะ #ออกกำลังกายบ้าน #แม่บ้านสายสตรอง
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 2 ครั้ง

เซฟไว้หัดเต้นเลยค่ะ
หัดเต้นไปทีละท่า คล่องแล้วค่อยไปหัดท่าใหม่นะคะ #howtoหัดเต้นshuffle #runningman #shuffletutorial #เรื่องราวดีๆ #shuffledance
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 14 ครั้ง

กิจกรรมเข้าจังหวะกันต่อ💃
จังหวะเพลงอยู่ที่หู 👂👂 จังหวะ Shuffle อยู่ที่ใจ♥️😁 "Cardio ไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อ แค่เปิดเพลงให้ดังแล้วปล่อยใจไปกับจังหวะ Shuffle"🤣🤣💃💃 #ฝึกเต้นซัฟเฟิลกัน #กิจกรรมเข้าจังหวะ #ออกกำลังกายบ้านๆ #แม่บ้านสายสตรอง
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความแนะนำ 5 เพลง K-POP ท่อนฮุคเต้นง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หัดเต้น
ภาพปกวิดีโอฝึกเต้นเพลง "TT" ของ TWICE แสดงสมาชิก 9 คนในสตูดิโอเต้นรำ กำลังทำท่า TT
ภาพปกวิดีโอการแสดงเพลง 'SHEESH' ของ BABYMONSTER แสดงสมาชิก 7 คนนอนเรียงกันบนพื้น
แนะนำ5เพลงK-POP “ท่อนฮุค”ที่เต้นง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หัดเต้น💃🎶 EP.1 [ver.Girl group]
1.TT-TWICE 2.Sheesh-BABYMONSTER 3.Next level-aespa 4.Cheer up-TWICE 5.LOVE DIVE-IVE #มือใหม่หัดเต้น #เต้นติดเทรนด์ #คลาสเต้น #ฝึกเต้น #Lemon8ฮาวทู
I love me❤️

I love me❤️

ถูกใจ 37 ครั้ง

กิจกรรมเข้าจังหวะ 🫁♥️💪💪😁💃
กระตุ้น ปอดและหัวใจ ด้วยกิจกรรมเข้าจังหวะ ฝึกเต้น ซัฟเฟิลหนุกหนานกันต่อจ้า..🫁♥️💪💪💃😁 #กิจกรรมเข้าจังหวะ #เต้นซัฟเฟิล #ออกกำลังกายบ้าน #แม่บ้านสายสตรอง
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครหัดเต้นShuffle อยู่ หัดผสมท่ากับComboนี้กันไหม
ลองดูนะคะ หัดจากทีละท่าไปก่อน คล่องแล้วค่อยนำท่าที่หัดจนคล่องมาผสมกัน 😃 ส่วนกางเกงขาสั้นที่ใส่ตอนต้นคลิปเป็นของGQ ค่ะ ชอบตรงเอวกางเกงเชือกล็อคไม่เลื่อนหลุด เนื้อผ้าก็นุ่มสบาย กระเป๋าก็ลึกค่ะ ใส่ของจุใจ เสียอย่างเดียว สไตล์นี้GQไม่มีทรงของผู้หญิง ถ้าอยากใส่ก็ต้องยอมเป็นแมนหน่อยละค่ะ😄 📍พิกัดกา
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 19 ครั้ง

กิจกรรมเข้าจังหวะ🫁❤️💪💪💃
ฝึกเต้น ซัฟเฟิล กิจกรรมเข้าจังหวะ💃 กระตุ้นปอดและหัวใจให้แข็งแรงกันต่อจ้า🫁❤️💪💪 #กิจกรรมเข้าจังหวะ #เต้นซัฟเฟิล #ออกกำลังกายบ้าน
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 1 ครั้ง

เต้นแบบช้าๆ ก่อนเต้นเร็วเต็มเพลง
#Lemon8ฮาวทู #howtoหัดเต้นshuffle #สุขภาพดีกับlemon8 #คลิปนี้ต้องแชร์ #40บวกไม่สะดวกแก่
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพปกบทความแสดงชายหนุ่มผมสีแดงส้ม สวมเสื้อเบลเซอร์สีดำ ยืนอยู่กลางแจ้ง มีข้อความว่า 'แนะนำ 5 เพลง K-POP “ท่อนฮุค” ที่เต้นง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หัดเต้น [ver.Boy Group]'
ภาพหน้าจอวิดีโอ YouTube แสดงสมาชิกวง NCT 127 กำลังเต้นฝึกซ้อมเพลง 'Kick It' ในห้องซ้อมเต้น
ภาพหน้าจอวิดีโอ YouTube แสดงสมาชิกวง TWS ยืนเรียงแถวในห้องซ้อมเต้นสำหรับเพลง 'Plot Twist'
แนะนำ5เพลงK-POP “ท่อนฮุค”ที่เต้นง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หัดเต้น💃🎶 EP.2 [ver.Boy Group]
- 1.KICK IT - NCT 127 - 2.Plot Twist - TWS - 3.Dynamite - BTS - 4.BOOM BOOM BASS - RIIZE - 5.BOUNCY - ATEEZ #มือใหม่หัดเต้น #เพลงkpop #เต้นติดเทรนด์ #ฝึกเต้น #Lemon8ฮาวทู
I love me❤️

I love me❤️

ถูกใจ 7 ครั้ง

หัดเต้นShuffle ท่า Hook Step
ประโยชน์ของการเต้น Shuffle -เนื่องจากใช้การกระโดดเป็นหลัก จึงมีส่วนช่วยเรื่องความหนาแน่นของกระดูก ช่วยชลอการเกิดภาวะกระดูกพรุน -ช่วยเรื่องการทรงตัว เนื่องจากต้องมีการตั้งลำตัวด้วยเท้าข้างเดียว -ช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวในแนวที่ไม่ค่อยได้ทำ จึงใช้กล้ามเนื้อที่โดยปกติแล้วไม่ค่อยได้ใช้งานมากขึ้น -ช
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 23 ครั้ง

มาเต้นซัฟเฟิลกระตุ้นปอดและหัวใจ🫁♥️💪💪😁
เต้นให้โลกจำ..💃 แม้กระดูกจะลั่นดังกร๊อบแกร๊บ.🤣🤣 ฝึกเต้นซัฟเฟิลกระตุ้นปอดและหัวใจแข็งแรงกันต่อจ้า🫁♥️💪💪 #กิจกรรมเข้าจังหวะ #เล่นซัฟเฟิล #สนุกสนาน #ออกกำลังกายบ้าน
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 2 ครั้ง

โอ้ยยยย #เต้นซัฟเฟิล #ฟีดดดシ #fyp
Jeab_Kistaporn

Jeab_Kistaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

60+ shuffle 3 ท่า
มีท่าเต้นไว้เต้นฉลองเทศกาลแห่งความสุขยังคะ ลองหัด 3 ท่านี้มั๊ย #ออกกําลังกาย #shuffletutorial #Lemon8Club #howtoหัดเต้นshuffle
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 29 ครั้ง

ฝึกเต้นชัฟเฟิลวันละนิดดีต่อขานะ✨💃
#มือใหม่หัดเต้นshuffle #ฝึกเต้นshuffle #kdao
Kdao

Kdao

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์วิธีเต้น 3 ท่าต่อเนื่อง ไว้เต้นกับเพลงค่ะ
ฝึก 3 ท่านะคะ ส่วนท่า polly pocket เคยบันทึกแล้ว ลองหาดูจากแฮชแท็ค #howtoหัดเต้นshuffle นะคะ ท่าเหล่านี้ช่วยให้หน้าแข้ง สะโพก แกนกลางลำตัว แข็งแรงดีค่ะ #reversepollypocket #shaperrunningman #คลิปนี้ต้องแชร์ #Lemon8ฮาวทู อำเภอเมืองชลบุรี
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 37 ครั้ง

กิจกรรมเข้าจังหวะมาเต้นซัฟเฟิลกัน💃
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 2 ครั้ง

เต้นซัฟเฟิล cardio 🫁♥️💪💪💃
#เต้นออกกำลังกาย #มือใหม่หัดเต้นshuffle #40บวกไม่สะดวกแก #แม่ลูกสามก็เฟีัยวได้ #Lemon8ฮาวทู
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฝึกเต้นซัฟเฟิลกระตุ้นปอดและหัวใจให้แข็งแรง🫁♥️💪💪
cardio การ์ตุ้นปอดและหัวใจให้แข็งแรง กันต่อ ฝึกเต้นซัฟเฟิล สลับขาวนไปกันจ้า💃😁 #คาร์ดิโอ #กิจกรรมเข้าจังหวะ #ออกกำลังกายบ้านๆ #แม่บ้านสายสตรอง
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 13 ครั้ง

60+สอนเต้น Shuffle
Pedal Step จะคล้ายๆ toe tap ค่ะ เพียงแต่ไม่ได้ไขว้เท้ามาทางด้านหน้าในจังหวะที่ 2 และไม่ได้หมุนตัวไปมา สนุกค่ะ ลองเต้นดูนะคะ #howtoหัดเต้นshuffle #คลิปนี้ต้องฟีด #วันละโพสต์ #40บวกไม่สะดวกแก่ #pedalstep
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 15 ครั้ง

ฝึกเต้นซัฟเฟิล
ปราณี📍📍

ปราณี📍📍

ถูกใจ 1 ครั้ง

004 ออกกำลังกายกัน
มาออกกำลังกายกันค่ะ #ออกกำลังกาย #shuffle #ซัฟเฟิล #shuffledance #สุขภาพดี
CraftsFriend

CraftsFriend

ถูกใจ 4 ครั้ง

รู้งี้หัดเต้นตั้งนานแล้วละ มีคนชมว่าเหมือนวัยรุ่น
มีคนบอก เวลาเต้นเห็นแต่ข้างหลังแล้วนึกว่าเป็นวัยรุ่นที่ไหนมาเต้นแถวนี้😃 หัดเต้นตอนอายุ 59 ถ้ารู้ว่าเต้นเป็นแล้วจะสนุก จะคล่องขึ้นอย่างนี้ คงหัดเร็วกว่านี้ก็ดีแล้วละ #โตแล้วอยากรีวิว #shuffle #คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพดีกับlemon8 #40บวกไม่สะดวกแก่ สวนหลวงเฉลิมพระเกียรติ ร.9
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 89 ครั้ง

ฝึกเต้นกับCombo นี้ไหมคะ
#shuffledance #มือใหม่หัดเต้นshuffle #40ยังแจ๋ว #lemon8boxchallenge #shuffle อำเภอเมืองชลบุรี
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 26 ครั้ง

มือใหม่หัดเต้น 555
มือใหม่หัดเต้น like Jennie 💃✨ ตายๆๆๆ ทักษะเป็น 0 มั่นหน้าเป็น 10 😆 แต่ใจมันอยากเต้นอะเนอะ ขอเริ่มจากความมั่นก่อนละกัน 🤭 #อยากเต้น #เต้นไม่เป็น #มือใหม่หัดเต้น #likejennie #ติดเทรนด์
บลอสซั่ม จิ๊ก 🩷

บลอสซั่ม จิ๊ก 🩷

ถูกใจ 2 ครั้ง

หัดเต้นShuffleกันอยู่หรือเปล่าคะ
อยากหัดท่าไหน เม้นท์ไว้นะคะ บางท่าทำคลิปอธิบายแล้วในแฮชแท็ค "Howtoหัดเต้นShuffle" บางท่ากำลังจะทำค่ะ แต่อยากทราบก่อนว่าท่าที่ยังไม่ได้ทำคลิปอธิบาย ควรทำท่าไหนก่อน ตามความสนใจที่มากกว่าของท่านั้นค่ะ #ท่าเต้น #shuffledance #สอนเต้น #40ยังแจ๋ว #lemon8boxchallenge สวนหลวงเฉลิมพ
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 28 ครั้ง

ฝึกเต้นชัฟเฟิล 💃
ฝึกเต้นชัฟเฟิลกระตุ้นปอดและหัวใจให้แข็งแรงกัน💃 #มือใหม่หัดเต้นshuffle #Lemon8ฮาวทู #กิจกรรมเข้าจังหวะ #สนุกสนาน
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 1 ครั้ง

เต้นซัฟเฟิลกระตุ้นปอดหัวใจแข็งแรง💃
Narumon Yamaum

Narumon Yamaum

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฝึกท่านี้ให้คล่องแล้วจะเต้นท่าที่มีกระดกข้อเท้า และหมุนข้อเท้าได้ทุกท่าเลย #ครูมนชัฟเฟิลแด๊นซ์ #เต้นชัฟเฟิลออกกำลังกาย #เต้นชัฟเฟิล
ครูมนชัฟเฟิลแด๊นซ์

ครูมนชัฟเฟิลแด๊นซ์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่ต้องคิดมาก หัดเลยค่ะ เต้นShuffle ท่า T-Step
ในคลิปลืมบอกไปค่ะ ว่าพยายามยืดตัวตรงๆขณะเต้นด้วย😁 #มือใหม่หัดเต้นshuffle #40บวกไม่สะดวกแก่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #สอนเต้น #สุขภาพดีกับlemon8
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 19 ครั้ง

กว่าจะได้แต่ละท่า ....ไม่ง่ายเลย 😂 #มือใหม่หัดเต้น #เต้นซัฟเฟิล #ออกกำลังกายที่บ้าน #ปั้นหุ่นแซ่บกับพิม
พิมพิมล ทิศฟองด

พิมพิมล ทิศฟองด

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม