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アップデート。重量44.6 0。✨

2025/8/26 に編集しました

... もっと見るการชั่งน้ำหนักในทุกเช้าช่วยให้เราตรวจสอบความเปลี่ยนแปลงของร่างกายได้อย่างชัดเจน สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มลดไขมันเหมือนกัน การบันทึกน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้เห็นภาพรวมความก้าวหน้าและกระตุ้นให้ทำต่อไปอย่างต่อเนื่อง นอกจากน้ำหนักแล้ว การใส่ใจเรื่องอาหารที่ทานและการออกกำลังก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างยั่งยืน ควรเลือกอาหารที่มีประโยชน์และลดของหวานหรืออาหารที่มีน้ำตาลสูง รวมถึงเพิ่มกิจกรรมเดินหรือออกกำลังกายเบาๆ สัก 30 นาทีต่อวันจะช่วยเผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น ประสบการณ์ส่วนตัวพบว่า ความตั้งใจและความสม่ำเสมอสำคัญที่สุด ไม่ต้องกดดันตัวเองมากเกินไป เพราะการลดไขมันเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลา ลองแบ่งเป้าหมายเป็นขั้นเล็กๆ และเฉลิมฉลองความสำเร็จในแต่ละขั้นตอน ก็จะทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องสนุกและยั่งยืนค่ะ

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iPhone、深く考えずにアップデートしてませんか…?
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アップデートしてみてね!👍
ついにiOS26.5が登場📱 早速触ってみたけど… 正直、 今回のアプデは “大型アップデート” って感じではないかも😂 でも 新壁紙のアニメーションは ちょっと好き。 ▼iOS26.5のポイントまとめ ・新しいプライド壁紙が追加 → 11色から選択可能 → ロック解除時にアニメーション ・マップアプリが進化予定 → おすすめスポット表示機能 → 日本はまだ未対応っぽい ・RCSメッセージ暗号化対応 → iPhone↔Androidの保護強化 → ただし通信会社によって未反映あり ・50件以上のセキュリティ修正 → 機能追加より
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平成メイク、アップデートしよ❤️
平成メイクもかわいかった🥹🩷 でも最近なんかメイクがしっくりこない…? そんな時は 全部変えるんじゃなくて “ちょっと更新”で垢抜ける✨ ✔ 眉はふんわり立体感 ✔ まつ毛は束感で抜け感 ✔ チークはじゅわっと血色 ✔ ツヤはテカリじゃなく上品に いつものメイクに少し足すだけで かわいい、ちゃんと更新できる🪄💕 保存して明日のメイクで試してみてね♡ #平成メイク #垢抜けメイク #今っぽメイク #メイクアップデート #私のおうち時間
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【iPhone】最新アップデートこれヤバい…
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セリアの巾着をアップデートする方法を紹介する、水色のふわふわした背景のタイトル画像。
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セリアのクラフトバネ口金(長さ12cm、2個入り)のパッケージが写�っており、巾着のアップデートに使用するアイテムを紹介している。
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@100均チャンネル|ダイソー・セリア・キャンドゥ・スリコ 👈 便利な100均グッズたくさん載ってます⛸️ 【その巾着…😁🤎】 今回の投稿は… アップデートしない?🥰 紐付き巾着って開け閉めちょっと面倒だし 片手だと使いにくいなぁってことない?💦 そんな時はバネ口金を使ってアレンジしてみて‼️ 片手でも使いやすくなるよ〜😍👌 買いに行く前に聞いておきたいことなどあればどしどしコメントしてください! 100均に行きたくなる情報をたくさん載せてます ぜひ見てみてください👇 \\ @100均チャンネル|ダイソー・セリア・キャンドゥ・ス
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【保存版】夫婦の『知識のアップデート』10選
見えない家事ほど 心と時間を奪っていきます 「やって当たり前」ではなく 「やってくれてありがとう」で成り立つのが家庭 名もなき家事が積み重なるほど 気づかれない人ほど 負担は増え続けてしまいます 誰かの無言の努力で 今日の生活が回っていることを 忘れてはいけません。 本当の優しさは 『見えていないところ』にあります ぜひ、この10選を パートナーと共有してみてください 『いい夫婦の日』 家庭の空気が変わるきっかけになります 【保存】して いつでも見返してください #いい夫婦の日 #コメントチャレンジ #夫婦 #
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もうアップデートしたー?🙋‍♂️
今回の動画は iOS26の正式アップデートが来たので新機能を4つ紹介します! 他の新機能もお楽しみに! #iPhone #iOS26 #iPhone新機能 #iPhone便利機能 #そるとiPhone
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iOS26.4の新機能5選|知らないと損する神アップデート
今回のiPhoneアプデ、、正直当たりすぎた…✨ iOS26.4の新機能を5つまとめたよ! みんなはもうアップデートした?☺️ ①アンビエント音楽がウィジェットから再生可能に ②Apple Musicでコンサート表示+再生画面が進化 ③新しい絵文字が8種類追加 ④目に優しい設定が追加 ⑤盗難対策がデフォルトONでセキュリティ強化 「これ便利!!」って機能があった人は コメントで教えてね♡ 次回は地味だけど便利なiOS26.4の新機能を まとめて紹介するので、 フォローして待っててね📱✨ ✦┈┈┈•✦•┈┈┈•★•┈┈┈•✦•┈┈┈✦ iPh
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iOS26.2にアップデートした人、必須設定2選
実は、2025年12月18日から iPhoneの仕組みが変わってます📱 スマホ新法の影響で アプリがApp Store以外からも インストールできるように! 便利そうに見えるけど、 知らずに使うと詐欺アプリのリスクも⚠️ 今まで通り安心して使いたい人は、 この2つの設定を必ず確認してね😊 ✦┈┈┈•✦•┈┈┈•★•┈┈┈•✦•┈┈┈✦ iPhoneに関する 「これ知りたかった!」「こんなこともできたの?」 って情報を発信していくので リクエスト・フォローよろしくお願いします💛 また、分からないことがあれば 気軽にDMしてね📩 ✦
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木製のテーブルに置かれた透明なグラスに、数粒のクコの実が入った白湯が写っています。画像には「クコの実 × 白湯」という文字が重ねられており、朝の習慣としてのクコの実入り白湯を紹介しています。背景はぼかされた室内の様子です。
朝の白湯を少しアップデート
クコの実を数粒入れるだけで、ほんのり甘く。 抗酸化作が高く、エイジングケアにも嬉しい。 目を使う作業が多い日や、内側から整えたい時の小さなお守り習慣です。今日も無理せず、自分のペースでいきましょう! #急上昇クリエイター発掘プログラム
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可愛くお部屋をアップデートする日のVLOG🌸
#模様替え #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #日常集めた #家族日記
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iOS26.5アップデートきた!神機能2選紹介📱✨
最新アプデ「iOS26.5」きた!✨ iPhoneがさらに便利に おしゃれになる神機能2選をまとめました! まだアプデしてない人は、 忘れる前に【保存】して後で見返してね📱 特に1つ目の壁紙カスタム、 カラフルで気分も上がる!🩷 2つ目のRCSメッセージの暗号化は、 私は楽天モバイルだけどまだ出てこなかったです😭 みんなは設定できたかな? キャリアと一緒にコメントで教えてね🙌 ✦┈┈┈•✦•┈┈┈•★•┈┈┈•✦•┈┈┈✦ このアカウントでは 「iPhoneを120%使いこなす」 最新の裏技や便利機能を毎日発信中! フォローして自
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iOS26にアップデートすると・・・
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シール帳アップデート🩷
母のシール帳アップデート☺️❤️ #子どものいる暮らし #こみや家 #子どものいる生活
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賃貸のテレビ周りをアップデート📺
#100均神アイテム決定戦 #お家スッキリ #コレ考えた人天才 #これで家事ラク #この新作おすすめ
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「デザイナー必読」と書かれたタイトル画像で、「ロゴデザインアップデート失敗事例6選」と「ロゴデザインアップデート戦略 AIロゴデザインツール」のテーマが示されています。
NOKIAとKIAのロゴの更新前と更新後を比較し、過度なシンプル化による視覚的な断片化や認識性の低下を説明しています。
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デザイナー必読|ロゴデザインアップデートの失敗事例6選
多くの大企業は、開発中にロゴデザインを更新しています。一般的に、ミニマリズムを追求し、ロゴをシンプルにすることが主流です。 しかし、一部のロゴは、過度にシンプルにしすぎたために、更新後に消費者から批判を受けています。そこで、ロゴデザインの観点から、ロゴデザイン更新の失敗事例を6つ選び、分析しました。 ——————————————————————————— 1. NOKIA:文字のストロークが過度にカットされているため、視覚的に断片化され、認識性が低下しています。 2. KIA:NOKIAと同様に、過度なシンプル化によって新しいロゴは「KN」に視覚的に類似し、ブランド認識を著しく困
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【習慣の力】根性に頼らない!「朝の10分」で人生をアップデートする戦略的アクションプラン
「ぶっちゃけ、朝起きて一番に何をしてますか?……もしや無意識にスマホ、触ってませんか?」🤔 実は、朝の最初の10分間をどう過ごすかで、その日1日の幸福度と集中力が決まってしまうんです。皆さんが「これだけは欠かさない!」という朝のルーティン、あるいは「本当はこれやりたいんだけど続かないんだよね……」という習慣はありますか?☀️✨ 福岡市 #Lemon8コメント大作戦 #薬やサプリで体メンテ #健康
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˗ˏˋ理想のドレッサーへアップデートVlogˎˊ˗
SHEINでドレッサーアイテムを購入したので 理想のドレッサー作りしたよ💖 まだまだアップデートしていきたいなぁ🥰 これからも理想のドレッサー作り続けていきます🫶 #SHEIN #IKEA #収納 #JILLSTUART #vlog
ミア🎀美容オタク.:*💗 💫

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シール帳アップデート
シール帳どんどんアップデート❤️✨ #こみや家 #シール帳
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✨iOS18 vs iOS26.1‼️革命的なアップデート⁉️
iOS18 vs iOS26.1‼️iPhoneのアップデートを迷っている人はこのビデオを見れば十分です📱iOS26よりもさらに進化しています✨ #iScreen #壁紙 #ホーム画面 #ロック画面 #ios26
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もうアップデートしたー?🤔
ついに来た、iOS26.3! 正直、機能追加はちょっと地味。 でも今回は“セキュリティ目的で必須レベル”。 ✔︎ iPhone → Androidへ簡単データ転送 ✔︎ ロック画面の天気壁紙が進化 ✔︎ サードパーティ製イヤホンの簡単ペアリング(※EUのみ) ✔︎ 39件の脆弱性を修正 大きな変化はないけど、 アップデートはしておいたほうが安心。 次のiOS26.4のSiri強化にも期待。 #iPhone #iOS26 .3 #iPhone新機能 #そるとiPhone
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iPadに表示されたGoodnotesのウェブサイトと白いApple Pencil。画面には「最新情報 Goodnotes アップデート」という文字が重ねて表示されています。
iPadに表示されたGoodnotesのウェブサイトと白いApple Pencil。画面上部には「新しくなった Goodnotes」と「さらに進化したGoodnotes 変わったことをまとめて紹介します!」の文字があります。
iPadに表示されたGoodnotesの新機能「ホワイトボード」で作成されたマインドマップ。テーマは「秋の服」と「秋 (2025) やりたいこと」で、白いApple Pencilが添えられています。
デジタルノートアプリGoodnotesの大型アップデート📢最新情報まとめ
こんにちは!めらきです🧸🌼 ´- デジタルノートアプリ Goodnotesのアップデートがやってきましたね! 注目の新機能は「ホワイトボード」 新作商品のアイデア出しで大活躍しそう✍🏻.ᐟ 私は年間サブスクプランを契約しているので、最新のAI機能が一部使えるみたい! 日々のノート時間にどう使えるか考え中です☺️💭 楽しい使いかたを見つけたら、また投稿でシェアしますね📢 新しいGoodnotesでノート時間を楽しみます🕰️🫧 - - - - - 🧸🍋 @めらき|iPad × 手書きノート 𝙏 𝘼 𝙂 #goodnotes
めらき|iPad × 手書きノート

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読むと“思考のOS”が根元からアップデートされます
ページをめくるたびに前提がほぐれ、読了後には同じ景色が別解で見えてくる。 惰性で考えるか、それとも「考え方」を鍛え直して明日を設計し直すか? 頭の良い人の思考が学べる15冊(15冊リスト〈1–5〉) 【1冊目】 タイトル:マッピング思考 ―― 人には見えていないことが見えてくる「メタ論理トレーニング」 著者:ジュリア・ガレフ(訳:児島 修) 出版社:東洋経済新報社 【2冊目】 タイトル:「考える技術」と「地頭力」がいっきに身につく 東大思考 著者:西岡 壱誠 出版社:東洋経済新報社 【3冊目】 タイトル:わかったつもり ― 読解力がつかない本当の原因
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📍捨てられなかったカラボをアップデート✨
子どもが小さい頃から使っていたカラーボックス。 シールだらけで、棚板もボロボロ。 それでも「捨てられない」気持ちがありました。 思い切って、捨てずに"アップデート"することに。 ①床置きをやめて脚をつけ、浮かせる ②中身は無印のボックスとカゴで隠す ③IKEAのムーリッグで制服もかけられるように 帽子をかけたら、インターフォンまで隠せました🧢 ✎𓈒𓂂𓏸今回使ったもの ・カラーボックス×3つ ¥0(元々あったもの) ・ミッチャクロン ¥0(元々あったもの) ・やすり (100均でOK) ・SPF材 ¥0(以前使っていた板を再利用)←下に補強
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キッチンゴミ箱アップデート!
キッチンのゴミ箱アップデート! おさまるです😊 見てくださりありがとうございます! バズってたダイソーのゴミ箱、、 ちょっと使いにくいなーって思ってたの私だけ? 我が家はパントリー内しかゴミ箱設置ができなくて、、見つけてしまったー♡ towerのゴミ袋ハンガー✨ 4903208033329 ホワイト 付属のネジで固定するから安定感抜群! 普段ネジとか使わない私でも ドライバーでしめられました! 取り付け前に養生テープなどで付けてみて 位置を確認するのがおすすめ! ⚠️セリアのプッシュピンでいけるのでは?って思って 最初チャレンジしちゃっ
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シール帳アップデート
シール帳をアップデートしたよん🐹🎀 #コメント大歓迎 #小学生女子
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#MorningUpdate #ブレイクダンス #NewsVibes #aiアナウンサー #aishorts
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GUのチノがアップデート!
リニューアルして話題なGUの #チノタックバレルパンツ 丸いシルエット好きとしては気になって買ってきたよ! 結構しっかりした素材でこのお値段、本当コスパ良すぎる😂 シルエットが好きなのはもちろん、深みのあるベージュが大人っぽくて優勝👏 裾つく場合はひと折りしても良さそう☺︎ #gu #ジーユー #大人カジュアル #春服
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