กล้วยเหลือๆกับประโยนช์ดีๆ🍌🍌🍌🍌

สารอาหารหลักจากแต่ละวัตถุดิบ

• ไข่: แหล่งโปรตีนคุณภาพดีเยี่ยมและมีไขมันดี

• นม: ให้โปรตีน (เช่น เคซีนและเวย์) รวมถึงแคลเซียม

• ข้าวโอ๊ต: ให้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ใยอาหารสูง และมีโปรตีนพืชผสมอยู่บ้าง

• กล้วย: ให้คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวหรือน้ำตาลธรรมชาติ ให้พลังงานเร็ว และเกลือแร่

5 วันที่แล้วแก้ไขแล้ว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

(เปิดหนังสือแม่บ้าน) กล้วยหอมแผ่น สูตรปี พ.ศ.2527 🍌
พาทำขนมกินเล่นย้อนยุค “กล้วยหอมแผ่น” สูตรจากนิตยสารแม่บ้าน เล่มที่ 146 ปี พ.ศ.2527 กรอบบางคล้ายทองม้วน หอมกลิ่นกล้วยและกะทิ #Maeban #เปิดหนังสือแม่บ้าน
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 586 ครั้ง

กล้วยเหลืออย่าทิ้ง เอามาทำ No Bake Choco Banana Energy Bar
เรื่องของเรื่องคือมีกล้วยเหลือ เลยเอามาทำขนมที่ยังได้คุณค่าสูงแต่อร่อย สูตรนี้ปรับจากอินเตอร์เน็ตให้เหมาะกับวัตถุดิบที่เรามี ทำได้ไม่ยาก ใช้ส่วนผสมน้อย ส่วนผสม: เบส กล้วยหอม 1 ลูก แป้งโอ๊ต 2 ถ้วย (ใช้ Rolled Oat ปั่นละเอียด) Chocolate Almond Butter 1/4 ถ้วย (ยี่ห้อ Happy Mate สูตรไม่หวาน Nutr
Gohan หิววนไป

Gohan หิววนไป

ถูกใจ 124 ครั้ง

ภาพพุดดิ้งกล้วยหอมที่อบเสร็จแล้วในถ้วยสีขาววางอยู่ในหม้อทอดไร้น้ำมัน พร้อมข้อความว่า "พาทํา พุดดิ้งกล้วยหอม วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง!"
ส่วนผสมหลัก 3 อย่างสำหรับทำพุดดิ้งกล้วยหอม ได้แก่ กล้วยหอมหั่นชิ้น ไข่ไก่ 2 ฟอง และนมกล่องวางอยู่ข้างชามที่มีนมอยู่ด้านใน
ภาพไข่ไก่ 2 ฟองถูกตอกใส่ลงในชามที่มีนมอยู่แล้ว พร้อมช้อนกำลังคนส่วนผสมให้เข้ากัน
ขนมที่มีแค่ 3 อย่างก็ทำได้!😆 “พุดดิ้งกล้วย”✨
ขนมง่ายๆเพราะเราต้องรีบเอาน้องกล้วยเศร้าๆมาใช้ให้หมดค่ะ555 ตามที่บอกเลยค่ะ 3 อย่างจริงๆนะ 1.กล้วยหอม 1-2 ลูก 2.ไข่ไก่ 2 ฟอง (เราใช้เบอร์ 3 ค่ะ) 3.นม 150 ml(กะๆก็ได้ไม่ซีค่ะ เราใช้แลคตาซอยเพราะเหลือกล่องนึงพอดีค่ะ) optionเสริม 1.น้ำตาล (เผื่อใครอยากได้หวานกว่านี้) 2.กลิ่นวนิลา (อบมาจะหอมกล้ว
วันนี้กินอะไรดีนะ?

วันนี้กินอะไรดีนะ?

ถูกใจ 7 ครั้ง

เปลี่ยนกล้วยน้ำว้าเหลือกิน เป็นเค้กเนื้อพรีเมียม🍌✨
✨ สูตรนี้แกะรอยมาจากแบรนด์ดังในร้านสะดวกซื้อเลยค่ะ เคล็ดลับความนุ่มที่ค้นพบคือการใส่ส่วนผสมให้ถึง โดยเฉพาะน้ำมันและมาการีนที่จะช่วยให้เนื้อเค้กชุ่มฉ่ำ ไม่แห้งฝืดคอ ใครชอบเค้กเนื้อนุ่มแน่นแบบที่ซื้อกินบ่อยๆ ลองเอาสูตรนี้ไปทำดูนะคะ ทำง่ายมากแต่รสชาติคือใช่เลย! (จดสูตรด้านล่างได้เลยค่ะ 👇) ในคลิ
Lovely Prinzy

Lovely Prinzy

ถูกใจ 40 ครั้ง

🥞 ห้ะ❗️แพนเค้กทำจากวัตถุดิบแค่ 3 อย่าง⁉️
วันนี้อยากมาแชร์สูตรแพนเค้กกล้วยหอมแบบง่ายมากกกที่ทำกินเองประจำ เหมาะกับวันที่อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากซื้อวัตถุดิบเยอะ 🍌🥞 🛒 วัตถุดิบ -🍌 กล้วยหอม 1 ลูก -🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง -🧈 เนย สำหรับทอด มีแค่นี้จริง ๆ! 👩🏻‍🍳 วิธีทำ 1. บดกล้วย 🍌 นำกล้วยหอมมาบดให้ละเอียด ใช้ส้อมได้เลยย จะยังมีเนื้อกล้วย
mrsbesttt

mrsbesttt

ถูกใจ 670 ครั้ง

กล้วยเหลืออย่าทิ้งสูตรเฮลตี้🍋
✅ทุกคนคงเคยเป็นซื้อกล้วยหอมมาแล้วกินไม่ทัน ชอพอเอามาทำเค้กกล้วยสูตรเฮลตี้หวานน้อยไม่ใช้แป้ง 🍪วุตถุดิบเค้กกล้วย 1.กล้วยหอม2 ลูก 2. ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง 3.กลิ่นวนิลา 4. ผงฟู 5. ผงคาเคา 6.เนยจืด 🍫 นำส่วนผสมทุกอย่างตีรวมกัน แล้วนำใส่ถ้วย เราใช้หม้ออบลมร้อน 120 องค์ศา 15นาที #เมนูจากกล
ชอพอ ป้ายยา

ชอพอ ป้ายยา

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครมีกล้วยเหลือ อย่าเพิ่งทิ้ง
#ดลลี่รักสุขภาพ #กล้วย #งา #วีแกน #มังสวิรัติ
ดลลี่ว่าดี

ดลลี่ว่าดี

ถูกใจ 21 ครั้ง

กล้วยงอม อย่าทิ้ง!!!
📝วัตถุดิบ: ✧ กล้วย 5-6 ลูก ✧ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 50 g ✧ ไข่ไก่ 1 ฟอง ✧ น้ำตาลหล่อฮังก้วย 1 ช้อนโต๊ะ ✧ ลูกเกด หรือ Topping ตามใจชอบ 👩🏻‍🍳หม้อทอดไร้น้ำมัน: ไฟ 160 องศา 20-30 นาที #เมนูกล้วย #หม้อทอดไร้มัน #กล้วย #ทําขนมง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8
i’m.nwanz🥯🧸

i’m.nwanz🥯🧸

ถูกใจ 4 ครั้ง

ขนมอร่อย จากกล้วยเหลือ #ดลลี่ว่าดี #ดลลี่รักสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #ขนมไทย #ขนมไทยโบราณ
ดลลี่ว่าดี

ดลลี่ว่าดี

ถูกใจ 51 ครั้ง

กล้วยหอมเก่า อย่าเพิ่งทิ้ง
ทำขนมอบอร่อยได้
#เนยถั่ว #ดลลี่รักสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #ก่อนเสียเงินมาLemon8 #กินกับlemon8
ดลลี่ว่าดี

ดลลี่ว่าดี

ถูกใจ 11 ครั้ง

🍌 กล้วยสุกเยอะ อย่าเพิ่งทิ้ง! เมนูนี้หอมจนต้องรีบเข้าครัว 🤎
กล้วยน้ำว้าสุกจัด ๆ เอามาทำเป็น “กล้วยจี่ข้าวโอ๊ต” กันค่ะ เนื้อนุ่มหนึบ หอมกล้วย หอมข้าวโอ๊ต ยิ่งจี่จนด้านนอกเหลือง ๆ กรอบนิด ๆ กินตอนอุ่น ๆ คือฟินมาก 😋ใครมีกล้วยสุกเหลือ ๆ อยู่ในบ้าน ลองเอามาทำเมนูนี้ดูนะคะ ขกล้วยน้ำว้าสุกจัด ๆ เอามาทำเป็น “กล้วยจี่ข้าวโอ๊ต” กันค่ะ เนื้อนุ่มหนึบ หอมกล้วย หอมข้า
ลูกหมีคนเก่ง🐻

ลูกหมีคนเก่ง🐻

ถูกใจ 161 ครั้ง

แจกสูตร ขนมกล้วยแบบง่ายๆ ฉบับเกือบคลีน
มีกล้วยน้ำว้างอมๆ เหลืออยู่ 5 ลูก วันนี้เลยจัดการทำขนมกล้วยแบบง่ายๆ ฉบับเกือบคลีน 55 วัตถุดิบ - กล้วยน้ำว้าบดหยาบ 1.5 ส่วน - ข้าวโอ๊ตบดหยาบ 1/4 ส่วน (Verre 9) - มะพร้าวขูด 1/2 ส่วน - กะทิ 1/2 ส่วน (จากมะพร้าวขูด) - เกลือชมพู ครึ่งช้อนชา * วัตถุดิบปรับตามหน้างาน/ความชอบ วิธีทำ - นำซึ้
panarn story

panarn story

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเค้กช็อกโกแลตบลูเบอร์รี่ทั้งก้อนและแบบแบ่งชิ้นบนจาน ตกแต่งด้วยบลูเบอร์รี่สดและช็อกโกแลตเคลือบ มีข้อความว่า "แจกสูตรทำขนม ที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด" และ "Blueberry chocolate cake"
สูตรขนมที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด
🍰 เค้กสายเฮลท์ตี้ที่กินแล้วหยุดไม่ได้ 😇 บลูเบอร์รี่แตกในปาก 🫐 + ช็อกโกแลตฉ่ำๆ 🍫 ฟินมากกก 💖 ทำง่าย 0️⃣ ความยาก มือใหม่ก็รอด ✔️ สายคุมอาหารก็ทำกินได้ หายอยากแบบไม่รู้สึกผิด 😋 ✨ วัตถุดิบ 🍌 กล้วย 2 ลูก 🌾 ข้าวโอ๊ต 150 กรัม 🍫 ผงโกโก้ 15 กรัม 🥄 ผงฟู 5 กรัม 🥛 โยเกิร์ต 150 กรัม 🥛 นม 100 กรัม 🥚
Babbee

Babbee

ถูกใจ 3624 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม