เดินทางจนเพลียครับผม
1/2 แก้ไขเป็น
1/3
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ตื่นเช้าไม่เพลีย ทำงานได้ดี ด้วย 2 สิ่งนี้ ✨
วันจันทร์อีกแล้ว... แต่ทำไมหัวสมองยัง "หมุน" ตามไม่ทันนาฬิกาปลุก? ⏰สะสม... ใครเป็นเหมือนเราบ้างครับ? ตื่นมาแล้วรู้สึกเหมือนวิญญาณยังไม่เข้าร่าง สมองตื้อ คิดงานไม่ออก จนต้องพึ่งกาแฟหลายแก้วแต่ก็ยัง "เบลอ" อยู่ดี! . เมื่อก่อนเราเคยสงสัยครับว่าทำไมเราตื่นยากจัง? จนได้รู
ถูกใจ 0 ครั้ง
”เลือดหนืด“ จนสารอาหารไปไม่ถึงผิว?‼️🩸
ผิวหมอง + ตื่นยาก + เพลียสะสม = เลือดหนืด? 😱 อย่ าปล่อยให้ร่างกาย "ขาดสารอาหาร" เพราะเลือดไหลเวียนไม่ดี! บำรุงแทบตายแต่ผิวไม่เปลี่ยน แถมตื่นมาก็เพลียเหมือนนอนไม่พอ... ปัญหาส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ที่ครีม แต่อยู่ที่ "ระบบขนส่ง" ในร่างกายค่ะ! • เลือดหนืด = การไหลเวียนแย่: สารอาหารและอ
ถูกใจ 199 ครั้ง
เหนื่อยง่าย พักแล้วยังเพลีย เพราะร่างกายต้องการพลังงานจากสิ่งนี้
#CoQ10 #ubiquinol #ceofactory #รักสุขภาพ #khunmorfern
ถูกใจ 12 ครั้ง
🧠 เหนื่อย เพลีย มือชา ต้องมีตัวนี้ติดบ้าน!
🌟 สายทำงานหนัก สมองล้า ร่างกายเพลีย อย่าลืมเติมวิตามินบีรวมทุกวันนะ! Dr.PONG+ B1-6-12 ตัวช่วยดีๆ ที่ควรมีติดบ้าน 💼💊 #วิตามินบีรวม #บำรุงประสาท #เหน็บชาเครียดง่าย #สายออฟฟิศต้องมี
ถูกใจ 8 ครั้ง
🔥 5 วิธีรับมืออากาศร้อน แบบไม่พัง ไม่เพลีย 💦
🔥 5 วิธีรับมืออากาศร้อน แบบไม่พัง ไม่เพลีย 💦 1. 💧 ดื่มน้ำให้พอ อย่ารอให้กระหายน้ำ ควรจิบน้ำทั้งวัน จะช่วยให้ร่างกายไม่อ่อนเพลีย 2. 🧴 ทากันแดดทุกวัน แดดแรงขนาดนี้ ผิวไหม้ได้ง่าย เลือก SPF 30+ ขึ้นไป ปกป้องผิวไว้ก่อน 3. 👕 เลือกเสื้อผ้าระบายอากาศ ใส่ผ้าฝ้าย สีอ่อน จะช่วยลดความร้อนสะสมในร่างกา
ถูกใจ 2 ครั้ง
นอนพอแต่ทำไมยังเพลีย
💤 นอนพอ… แต่ทำไมยังเพลีย? เคยไหม? นอนครบ 7-8 ชั่วโมง แต่ตื่นมาแล้วรู้สึกเหมือนไม่ได้นอน 😴 สาเหตุอาจมาจากพฤติกรรมเหล่านี้! 1️⃣ สมองยังทำงานอยู่ตอนนอน ฝันเยอะ คิดเรื่องงานหรือปัญหาต่างๆ ทำให้หลับไม่สนิท 2️⃣ เล่นมือถือก่อนนอน แสงสีฟ้าจากหน้าจอรบกวนการสร้างฮอร์โมนเมลาโทนิน ทำให้ร่างกายไม่
ถูกใจ 10 ครั้ง
"ช่วงนี้เพลีย ง่วง เหนื่อยง่าย? คุณกำลังถูกจูนพลัง
ช่วงนี้หลายคนอาจสังเกตว่า… อยู่ดีๆ ก็ เพลีย ง่วง เหนื่อยง่าย เหมือนพลังงานหายไปดื้อๆ ทั้งๆ ที่ไม่ได้ทำงานหนัก 💤 จริงๆ แล้วนี่ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ แต่คือ สัญญาณสำคัญจากจักรวาล 🌌 ร่างกายและจิตวิญญาณของคุณกำลัง ปรับคลื่นความถี่ใหม่ (Energy Upgrade) เพื่อให้เชื่อมต่อกับพลังงานที่สูงกว่า บริสุทธิ์ก
ถูกใจ 37 ครั้ง
ไอเทมลับกู้ร่างวัย40+ใน 7-11สายเพลีย+กล้ามเนื้อหาย
40+ ทำไมง่วงเก่ง? เพลียตลอดเวลา... ร่า งกายกำลังส่งสัญญาณเตือนค่ะ! 🚨😴 หลายคนเข้าใจผิดว่า "ก็แค่อายุเยอะขึ้น" แต่จริงๆ แล้วร่างกายเรากำลังขาดสารอาหาร และกล้ามเนื้อหายอยู่ค่ะ! 😱 รู้หรือไม่? หลังอายุ 40 เราจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อประมาณ 1% ทุกปี! 🔸เผาผลาญพัง (โยโย่ง่าย) 🔸อ่อนเพลีย ไม่ม
ถูกใจ 46 ครั้ง
บอกลาความเพลียแบบไม่ต้องพึ่งกาแฟ
ช่วงนี้ทั้งเรียนทั้งทำงานคือโหมหนักมาก! 😵 ตาคือล้า ผิวก็โทรมสุดๆ เลยต้องหาตัวช่วย! ไปเจอสิ่งนี้มา Handy Herb Ener+G Walke UP Beauti เครื่องดื่มช็อตเข้มข้นรสมิกซ์เบอร์รี่ 🫐🍓 บอกเลยว่าซื้อตุนไว้แล้วตอนนี้! ✅ ดีต่อตา: มี อะซาอิ เบอร์รี ช่วยกู้ดวงตาที่ล้าให้กลับมาสดใส! จ้องจอนานแค่ไหนก็เอาอยู่ ✅ ดีต่
ถูกใจ 4 ครั้ง
ทำไมตื่นมาก็เพลีย? ปวดเมื่อย-ออนเพลีย-หลับไม่สนิท...ร่างกายกำลังฟ้องว่าขาดแร่ธาตุสำคัญ! 😫🚩
"ใครที่มีอาการปวดเมื่อย หรือนอนไม่ค่อยหลับแบบนี้อยู่ ทักมาคุยกับ #ปรึกษาพี่ไหล ได้เลยครับ ยินดีให้คำแนะนำแบบละเอียด เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของทุกคนครับ 😊💬
ถูกใจ 0 ครั้ง
ตื่นมาก็เพลีย - เมื่อการนอนไม่ใช่คำตอบเดียว
อาการง่วงซึมตลอดวัน (Daytime Sleepiness) แม้จะนอนครบเวลา อาจเกิดจาก 1. คุณภาพการนอนแย่ (เช่น หยุดหายใจขณะหลับ) 2. อาการดื้ออินซูลิน จากมื้อเที่ยงที่หนักแป้งเกินไปทำให้เกิด Sugar Crash 3. ภาวะต่อมหมวกไตล้า จากความเครียดสะสมและการอัดคาเฟอีนเกินขนาด จนฮอร์โมนคอร์ติซอลรวน และ 4. การขาดสารอาหาร เช่น ธาต
ถูกใจ 35 ครั้ง
เพลีย 😴🙂↔️
#เพลีย #fypシ #fypシ゚viral
ถูกใจ 2 ครั้ง
🥰😋เพลียๆ นอนเล่นโทรศัพท์แปป🥰😋
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #Lemon8 #Lemon8ฮาวทู #lemon8challenge @Lemon8_ฟีเจอร์ @Lemon8_TH @Lemon8_ฟีเจอร์
ถูกใจ 24 ครั้ง
🔥 กินผลไม้ผิด…ยิ่งร้อน ยิ่งเพลีย!
🔥 กินผลไม้ผิด…ยิ่งร้อน ยิ่งเพลีย! อากาศร้อนแบบนี้ หลายคนคิดว่า “กินผลไม้หวานๆ จะสดชื่น” แต่จริงๆ แล้ว…บางชนิด ยิ่งกิน = ยิ่งเหนื่อย ยิ่งหมดแรง 😮💨 ❗ ผลไม้ที่ต้องระวัง 👉 ทุเรียน ลำไย ลิ้นจี่ มะม่วงสุก ขนุน เพราะส่วนใหญ่มี “น้ำตาลสูง” กินเยอะ = น้ำตาลพุ่งเร็ว ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้น ผล
ถูกใจ 11 ครั้ง
📌นอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ทำไมยังรู้สึกเพลีย (รีบดูจะได้แก้ไขทัน)
📌นอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ทำไมยังรู้สึกเพลีย (รีบดูจะได้แก้ไขทัน) #เภสัช #เภสัชกร #เภสัชวิว #วิตามิน #การนอน #นอนไม่หลับ #การนอนที่ดี #นอน #ทริคเด็ด #เคล็ดลับ #สุขภาพดี
ถูกใจ 3 ครั้ง
ตื่นมาแล้วยังเพลีย
😔ตื่นมาแล้วยังเพลีย🥱 ไม่ใช่เพราะนอนไม่พอเสมอไป แต่อาจเป็นเพราะนอน “ไม่ลึก” ลองปรับเวลานอนให้สม่ำเสมอ ลดเล่นมือถือก่อนนอน ดื่มน้ำตอนเช้า และขยับร่างกายเบา ๆ หากยังไม่ดีขึ้น อาจเกี่ยวกับ ภาวะนอนไม่หลับ หรือ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ที่ควรใส่ใจดูแล🪫🪫 #หลับยังไงให้ตื่นมาไม่ง่วง #หลับๆตื่นๆ #ติดเทรนด์
ถูกใจ 1 ครั้ง
40+แก้อาการเพลียหลังตื่นนอนด้วย3สิ่งนี้
อายุ 40+ อย่าปล่อยให้การนอนพัง ทำลายระบบเผาผลาญ! 🍌🥛 ลองสูตรนี้ดูค่ะ #สุขภาพดี #วัย40 #นอนไม่หลับ #เทคนิคดีบอกต่อ #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 18 ครั้ง
ไม่สดชื่น เพลียทั้งวัน อาจกำลังอักเสบเรื้อรัง
ไม่สดชื่น เพลียทั้งวัน ขี้หงุดหงิด คุณอาจกำลังอักเสบเรื้อรังอยู่ #อักเสบเรื้อรัง #เครียดเรื้อรัง #ปวดเรื้อรัง #longevity #ncds
ถูกใจ 18 ครั้ง
เพลียจากการทำงานหรือเดินทางไกล ต้องดื่ม
Handy Herd Ener+G เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และเครื่องดื่มชูกำลังสมุนไพร เน้นแก้ปัญหาง่วงนอน เพลียระหว่างวัน ช่วยให้ตื่นตัวและสดชื่น ให้ความสดชื่นจากเลมอนผสมผสานกับความหอมละมุนของ อุจิมัทฉะพรีเมียม (Uji Matcha) จากประเทศญี่ปุ่น มีรสชาติเปรี้ยวสดชื่น พิกัด : 7-Eleven #ภารกิจชิงครีเอ
ถูกใจ 0 ครั้ง
เล่นกับมีมี่จนเพลียจริงๆนะ😴
#คลิปนี้ต้องแชร์ #วิดีโอสัตว์เลี้ยง #lemon8boxchallenege #สัตว์เลี้ยง #สัตว์เลี้ยงน่ารัก
ถูกใจ 56 ครั้ง
เหนื่อย เพลีย ง่วงบ่อย เพราะ ?
🍌🥦 รู้ไหมว่า… เวลาเราเหนื่อย เพลีย ง่วงบ่อย บางทีไม่ใช่เพราะนอนน้อย! แต่เพราะ “โพแทสเซียม” ในร่างกายต่ำก็ได้นะ 😴⚡ โพแทสเซียมช่วยอะไรบ้างนะ? ✅ ควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ ✅ รักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย ✅ ช่วยให้หัวใจเต้นเป็นจังหวะ ✅ ลดความเหนื่อยล้าแบบไม่รู้สาเหตุ ✅ ช่วยให้สมองสดชื่นและโฟก
ถูกใจ 7 ครั้ง
บางครั้งที่รู้สึกเพลียเพราะแค่ร่างกายต้องการน้ำ
#น้ำดื่ม #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #การ์ตูน #สุขภาพ
ถูกใจ 14 ครั้ง
1 สัญญาณเตือน‼️เหนื่อยง่ายเพลียง่าย
1 สัญญาณเตือน‼️เหนื่อยง่ายเพลียง่าย อาจจะไม่ได้เกิดจากสิ่งที่เราคิด #เภสัช #เภสัชกร #เภสัชวิว #วิตามิน #เสริมภูมิคุ้มกัน
ถูกใจ 2 ครั้ง
เสื้อคอวี รัดรูปหุ่นเพลียว👚✨
https://s.shopee.co.th/8ALsE5eHyX สั่งได้ที่นี่เยย✨ “เสื้อคอวีติดกระดุมสุดฮิต ดีไซน์เรียบแต่ดูดี ใส่ได้หลายโอกาส เนื้อผ้านุ่มสบาย ระบายอากาศดี ราคาเบา ๆ แต่ดูแพง มีให้เลือกหลายสี แมทช์ง่าย ถูกใจสายมินิมอลและแฟชั่นนิสต้า”🌻👚🌟 #เสื้อคอวี #ป้ายยากับlemon8 #เสื้อผ้าแฟชั่นผู้หญิง #เสื้อผ้าแฟชั่น
ถูกใจ 6 ครั้ง
"Day 8: หมดพลัง! ทำงานจนเพลีย แต่ยังคุมงบเป๊ะ จบยอดที่ 60 บาท!" 😫💤
Day 8: เป็นวันที่ใช้พลังงานไปจนหมดก๊อก! 🔋 งานก็เหนื่อย งบก็ต้องคุม วันนี้ใช้ไปทั้งหมด 60 บาท (เช้า 22.- / เที่ยง 20.- / ทำบุญ 18.-) สรุปเหลือทอนกลับบ้าน 40 บาท ค่ะ กว่าจะผ่านวันนี้ไปได้แทบแย่ แต่พอเห็นยอดเงินเหลือก็หายเหนื่อยอยู่นะ... มั้ง! 😂 #Day8 #100บาทChallenge #เหนื่อยมากแต่ยังไหว #คนส
ถูกใจ 2 ครั้ง
SLE เพลียร่างกายไม่สดชื่น ทำไงดี?
#sle #แพ้ภูมิตัวเอง #ร่างกายอ่อนเพลีย #ไม่สดชื่น #ทริคดูแลตัวเอง
ถูกใจ 9 ครั้ง
ผมร่วงคือปัญหาที่เพลียมาก
ใครเห็นรอยแสกตัวเองในกระจกแล้วตกใจ มันกว้างขึ้นไปทุกที 😭😭😭😭😭 แอนนี่ก็เป็นหนึ่งคนที่มีปัญหานี้ ทั้งหาหมอมา 2 หมอ กินอาหารเสริม ทำทุกวิถีทาง ตอนนี้ก็ยังมีรอยแสกอยู่นะคะ แต่ลูกผมขึ้นใหม่เยอะมาก จนช่างทำผมทักว่าผมเยอะขึ้น คือดีใจมากกกกกกกกกกกกก แต่ก็ยังไม่ใช่ว่าจะรอยแสกชิดนะคะ ยังดูแลกันต่
ถูกใจ 9 ครั้ง
แก้อาการหลับยาก ตื่นกลางดึกบ่อย เพลียง่าย
สูตรชา 5 นางพญาดอกไม้ เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงปอด เลือดลมไหลเวียนดีกลิ่นตัวหอมดอกไม้อ่อนๆ ไม่มีคาเฟอีนและน้ำตาล ดื่มเป็นประจำช่วยให้สุขภาพดีขึ้นจากการอ่อนล้าอ่อนเพลีย #ชา5นางพญา #ชาดอกไม้ #ชากุหลาบ #ชาหอมหมื่นลี้ #ชาคาโมมายด์
ถูกใจ 10 ครั้ง
ทริปกู้ร่างพังใจเพลีย 2 วัน 1 คืน
สถานที่ลับในแปดริ้ว☘️ กู้ร่างพัง ใจเพลีย กับ sand bath บ่อทรายบำบัด 💝 ท่ามกลางธรรมชาติ ริมแม่น้ำบางปะกง 📌Rainbow Arokaya ศูนย์อายุยืน บางคล้า ฉะเชิงเทรา #เที่ยวแปดริ้ว #Rainbowarokaya #พักกายพักใจ #บำบัด #ที่พักฉะเชิงเทรา
ถูกใจ 4 ครั้ง
How to ตื่นเช้าไปเรียน ทำงานยังไงแบบไม่เพลีย
ใครเคยเป็นบ้าง? ยิ่งนอนเยอะยิ่งง่วง หรือบางวันนอนน้อยแต่ดันตื่นมาสดชื่นเฉยเลย? นั่นเป็นเพราะเราตื่น 'ผิดจังหวะ' ครับ! ความลับคือสมองเราหลับเป็นรอบ รอบละ 1.5 ชม. ถ้าเราตื่นตอนจบรอบพอดี สมองจะรู้สึกเหมือนได้ Reset ใหม่ และพร้อมทำงานทันทีโดยไม่ต้องพึ่งกาแฟหลายแก้ว ☕️✨ 📍 สรุปเวลาตื่นที่แนะน
ถูกใจ 2 ครั้ง
แดดแรง + เล่นน้ำทั้งวัน ทำไมคนเป็นไทรอยด์ยิ่งเพลีย
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
ถูกใจ 3 ครั้ง
นอนก็เยอะ... แต่ทำไมยังเพลีย?
ลองปรับ 6 สิ่งเล็กๆ นี้ เพื่อเปลี่ยนค่ำคืนที่เหนื่อยล้าให้เป็นการพักผ่อนที่มีคุณภาพกัน! เราเชื่อว่า "นอนดี คือจุดเริ่มต้นของชีวิตที่ดี และ สังคมที่ดี" ถ้าคุณเป็นคนที่มีความเชื่อเหมือนเรา ฝากกด Like เพจของเราไว้เลย! #นอนดี #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดีสร้างได้ #พักผ่อน #เคล็ดลับด
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม