” คิมบับเนื้อ “ #MealPrep
ทำเก็บใส่กล่องแช่ฟรีส ทานให้หมดภายใน 1 อาทิตย์
จะทานก็เอามาเวฟอุ่นๆ
กับวิธีทำไส้เนื้อผัด
• เนื้อสันแหลม 200 กรัม
• กระเทียม 5 กลีบ
• หอมหัวใหญ่ ครึ่งหัว
• น้ำมันงา 1 ช้อนชา
• ขิงขูด 1 ช้อนชา
• ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
• มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาล 2 ช้อนชา
วิธีทำ
• ผสมซอสผัดเนื้อไว้ก่อน
• ตั้งกะทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย ใส่หอมหัวใหญ่ลงไปผัดให้หอม ใส่เนื้อตามลงไปผัดให้สุกเล็กน้อย แล้วใส่ซอสที่ผสมไว้ลงไป ผัดจนเนื้อสุก ซอสเคลือบดี
จากประสบการณ์ที่เคยทำคิมบับเนื้อเก็บไว้ในตู้เย็นช่องฟรีซ ผมขอแชร์เทคนิคดีๆ เพื่อให้คุณได้ลิ้มรสชาติที่อร่อยและไม่เสียรสชาติเมื่อทานภายหลัง เริ่มจากการเลือกเนื้อสันแหลมเกรดดี เนื้อสดจะทำให้ผัดแล้วนุ่มและมีกลิ่นหอม น้ำมันงาและขิงขูดช่วยเสริมกลิ่นหอมอย่างดี การผัดเนื้อควรใช้ไฟกลางเพื่อให้เนื้อสุกทั่วถึงและซอสเคลือบเนื้ออย่างทั่วกัน รวมถึงการผัดหอมหัวใหญ่จนได้กลิ่นหอมหวาน ทำน้ำซอสด้วยซอสถั่วเหลือง มิริน และน้ำตาลที่ผสมอย่างลงตัว ช่วยให้รสชาติกลมกล่อม จากนั้นจัดเตรียมคิมบับโดยวางไส้เนื้อผัดไว้ตรงกลางห่อด้วยข้าวและสาหร่ายให้แน่น เทคนิคการเก็บรักษาคือใส่คิมบับไว้ในกล่องน้ำแข็งหรือห่อด้วยฟิล์มถนอมอาหารให้แน่นก่อนนำเข้าสู่ช่องฟรีซ เพื่อป้องกันการสูญเสียความชื้นและรสชาติ สามารถเก็บได้สูงสุด 1 สัปดาห์ เวลาจะทานให้นำออกมาตอบไฟไมโครเวฟประมาณ 1-2 นาที เพื่อความร้อนทั่วถึงและคงความอร่อยของไส้เนื้อ ผมยังแนะนำให้ทานคู่กับซอสพริกหรือซอสพอนสึ เพื่อเพิ่มรสชาติให้มีมิติหลากหลายมากขึ้น ลองทำคิมบับเนื้อไส้ผัดนี้ดูนะครับ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเตรียมอาหารล่วงหน้า สะดวกและอร่อยมาก เหมาะสำหรับคนที่ชอบความรวดเร็วแต่ยังคงใส่ใจเรื่องรสชาติและคุณภาพของอาหาร




































