การดูแลตัวเองของผู้หญิงมันไม่ได้อยู่ที่ครีมแพงๆ หรือเมคอัพเนี๊ยบๆ อย่างเดียวเลยค่ะ มันเริ่มจากข้างในก่อน แล้วค่อยสะท้อนออกมาข้างนอก *เรื่องสุขภาพผู้หญิง* พยายามนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมง เพราะฮอร์โมนกับผิวมันฟื้นตัวตอนหลับนี่แหละ ถ้าปวดประจำเดือนบ่อยๆ ลองประคบร้อน ดื่มน้ำอุ่น แล้วสังเกตตัวเองว่าวั

กิจกรรม🎯:ร่างกายของเราคือบ้านหลังเดียวที่เราต้องอยู่ด้วยไปตลอดชีวิต เลยไม่ต้องรีบหักโหม ไม่ต้องแข่งกับใคร กินให้ดี นอนให้พอ เดินให้บ่อย และจำไว้ว่า การพักบ้างก็คือการดูแลตัวเองเหมือนกัน