\酒好き妻のストレスはおつまみでリセット🍷/ 💬 妻の「くぅ〜っ！生き返る！」のために作ってます 💍 夫婦の家飲み時間がもっと好きになる 👨‍🍳27歳3児のパパ

\ 「知」は「力」なり / ▶︎ ウェルネス部門レモン8ポテンシャルクリエイター🍋

＼帰宅後10分の楽うまごはん／ ▶︎保存して後で作れるレシピ ▶︎平日夜の生活、料理で立て直し中。 instagram TikTok→@ayum_gohan

40代シンママで大学生の娘と、胃袋底なしのよく食べる中3双子（男✕男）の仕事終わりでもパッと作れる！頑張りすぎないごはんレシピを発信してます🧑🏻‍🍳

夕方の台所 🍳 今日なに作る？で止まる夕方に 帰宅後15分で ちゃんと見える晩ごはん🍳 スーパーの食材だけ｜手抜きに見せない

節約バレしない家族が満足する「とびっきり美味しい普通ご飯」😌 誰でも作れて簡単にをモットーに✨ 栄養バランスを考えたかさ増し節約スポ飯紹介してます🤗

＼作ったのに『食べない…』から抜けだそ！／ ▷食べムラっ子もパクパク！ ▷10分でできる栄養たっぷりごはん𓌉𓇋 ▷完食ふえて笑顔の食卓に☺︎

＼家族の笑顔×ママが楽／ 手抜きに見えないラクごはん🍳 偏食キッズが爆食キッズへ レシピに困ったらここにきてね☺︎ 料理講師/レシピ開発/食育アドバイザー