5 สกิลเอาคืนแบบคนฉลาด (Smart Revenge)

เรื่อง "การเอาคืน" ในทางจิตวิทยา คนส่วนใหญ่มักเข้าใจผิดว่าการแก้แค้นที่สะใจที่สุดคือการเดินไปด่ากลับ แฉ หรือตอบโต้ด้วยความก้าวร้าว แต่นั่นคือการเอาตัวเองลงไปแปดเปื้อนในเกมของเขา และเป็นการยื่น "อำนาจ" ให้เขามาควบคุมอารมณ์เราฟรีๆ

การเอาคืนแบบคนฉลาด (Smart Revenge) ที่ทรงพลังที่สุด คือการทำให้อีกฝ่ายรู้ว่า "พฤติกรรมแย่ๆ ของเขา ทำอะไรชีวิตเราไม่ได้เลย" แถมยังกลายเป็นแรงผลักดันให้เราบินสูงขึ้นไปอีก

และนี่คือ 5 สกิลเอาคืนแบบคนฉลาด (Smart Revenge)

เอาคืนด้วย "ความสำเร็จและความสุขอย่างยั่งยืน" (Massive Success & Happy Life):

คำกล่าวที่ว่า "The best revenge is massive success" คือความจริงที่ไม่เคยเก่า การที่คุณเอาพลังงานความแค้นมาโหมไฟพัฒนาตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข เติบโตขึ้น มีเงินมากขึ้น หุ่นดีขึ้น และมีชีวิตที่โคตรดี คือการตบหน้าคนที่เคยสบประมาทหรือทำร้ายคุณด้วยความเงียบที่ดังที่สุด

ใช้ยุทธวิธี "ทำให้เป็นอากาศธาตุ" (Emotional Indifference):

สิ่งที่ตรงข้ามกับความรัก ไม่ใช่ความเกลียด แต่มันคือ "ความเฉยชา" เวลาที่มีใครทำแย่ๆ ใส่คุณ เขาคาดหวังจะเห็นคุณโกรธ ฟูมฟาย หรือดิ้นรนตอบโต้ แต่การที่คุณมองเขาด้วยสายตานิ่งๆ ไม่ให้อารมณ์ ไม่ให้คุณค่า และปฏิบัติต่อเขาเหมือนอากาศธาตุ จะทำให้เขาอึดอัด สงสัยในคุณค่าของตัวเอง และรู้สึกพ่ายแพ้ไปเอง

ยึดหลัก "ไม่ลงไปสู้ในตม" (Don't Fight Pigs in the Mud):

สุภาษิตต่างประเทศบอกไว้ว่า "อย่าลงไปสู้กับหมูในโคลน เพราะคุณจะเลอะเทอะ ส่วนหมูจะชอบใจ" คนฉลาดจะไม่ลดระดับสติปัญญาและคุณธรรมของตัวเองลงไปเล่นเกมเดียวกับคน Toxic การคงไว้ซึ่งสติ ความเคารพตัวเอง และการวางตัวสูงกว่า คือการประกาศอย่างชัดเจนว่าคุณอยู่คนละระดับกับเขา

ตบหน้ากลับด้วย "ผลงานที่ปฏิเสธไม่ได้" (Undeniable Excellence):

หากโดนดิสเครดิตในเรื่องงาน ถูกขโมยซีน หรือถูกนินทา ไม่ต้องเสียเวลาไปปากเปย์ปะทะครับ จงใช้อารมณ์นั้นบิวท์ตัวเองให้สร้างผลงานที่เนี๊ยบกริบจนทุกคนต้องยอมรับ เมื่อศักยภาพของคุณสว่างวาบ คำพูดนินทาและกลอุบายเล็กๆ ของเขาก็จะกลายเป็นเรื่องตลกและไร้สาระในสายตาคนอื่นทันที

ยิง "นิวเคลียร์ความเงียบ" ด้วยการตัด Access ในชีวิต (Total Access Denied):

การเอาคืนที่เจ็บปวดที่สุดสำหรับคนอิจฉาหรือคนชอบควบคุม คือการ "ยึดสิทธิ์ในการเข้าถึงชีวิตคุณคืน" ตัดการติดต่อ ถอยห่างแบบเงียบๆ ไม่ต้องดราม่าโพสต์ด่าลงโซเชียล แค่ลบ บล็อก หรือปฏิเสธการให้พลังงานชีวิตกับเขาอีกต่อไป ปล่อยให้เขาได้แต่มองดูชีวิตที่เติบโตของคุณผ่านหน้าต่างที่เขาไม่มีวันเดินกลับเข้ามาได้อีกแล้ว

Key Message: การเอาคืนที่ฉลาดที่สุด ไม่ใช่การทำให้อีกฝ่ายเจ็บปวด แต่มันคือการ "ทำให้เขาหมดความหมายในชีวิตคุณ" เมื่อไหร่ที่คุณก้าวไปไกลจนเรื่องของเขาไม่สามารถส่งผลต่ออารมณ์ของคุณได้แม้แต่นิดเดียว... วันนั้นคือวันที่คุณชนะอย่างสมบูรณ์แบบครับ

#lifemessages #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาจิตใจ #รักตัวเอง #เอาคืน

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเอาคืนแบบคนฉลาดนั้นไม่ได้หมายถึงแค่การตอบโต้หรือแก้แค้นใครด้วยคำพูดหรือการทำร้าย แต่เป็นการใช้ชีวิตที่ดีกว่าเป็นเครื่องมือในการแสดงให้เห็นว่าคุณเหนือกว่าความแย่เหล่านั้นจริงๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อเราเผชิญกับคนที่ทำร้ายหรือดูถูกเรา สิ่งที่ช่วยปลดปล่อยและทำให้เรารู้สึกสงบใจ คือการมุ่งมั่นพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นการตั้งเป้าหมายในงาน การดูแลสุขภาพ หรือการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ สิ่งเหล่านี้เป็นพลังบวกที่เปลี่ยนความแค้นให้กลายเป็นแรงผลักดัน บางครั้งการแสดงความเฉยชา (Emotional Indifference) ก็เป็นหนึ่งในวิธีที่ได้ผลดีมาก เพราะเมื่อฝ่ายตรงข้ามเห็นคุณนิ่งเฉย ไม่แสดงอารมณ์ เขาจะเริ่มสงสัยในตัวเองและลดทอนความรู้สึกอยากโจมตี นอกจากนี้ การไม่ลงไปสู้กับคนที่มีพฤติกรรม Toxic หรือคนที่ชอบสร้างความวุ่นวายช่วยให้เรารักษามารยาทและจุดยืนของตัวเองได้อย่างชัดเจน และการโฟกัสกับผลงานที่ปฏิเสธไม่ได้ คือการพิสูจน์ตัวเองด้วยความสำเร็จซึ่งคำพูดใดๆ ก็ไม่สามารถทำลายได้ สุดท้าย การตัดการเข้าถึงชีวิต (Total Access Denied) กับคนที่ทำร้ายเรา ช่วยปกป้องพลังงานชีวิตของเราไม่ให้ถูกรบกวนโดยไม่จำเป็น เป็นการเอาคืนด้วยความสงบและความเป็นอิสระ ที่ทำให้ชีวิตเราโฟกัสแต่สิ่งดีๆ เท่านั้น การนำ 5 สกิลนี้ไปใช้จริง เราจะเห็นว่าการเอาคืนแบบคนฉลาดไม่ใช่แค่การแก้แค้น แต่เป็นการเดินหน้าสู่การเติบโตและความสุขในชีวิตที่แท้จริง และนั่นคือชัยชนะที่ยั่งยืนและดีที่สุด

9 ความคิดเห็น

รูปภาพของ พี่หมอ พาไปมู
พี่หมอ พาไปมู

ถูกต้องเลยค่ะ👍✨

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ LUNA
LUNA

ฟังแล้วแบบ มีพลัง++++

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพทิวทัศน์เมืองยามค่ำคืนที่มีตึกระฟ้าสว่างไสวใต้ท้องฟ้ามีเมฆมาก พร้อมข้อความว่า "วิธีเอาคืนแบบฉลาด (ไม่เปลืองอารมณ์)" และโลโก้ Lemon8
วิธีเอาคืนแบบฉลาด (ไม่เปลืองอารมณ์)
อย่าลืม — “คนที่ควบคุมอารมณ์ได้ คือคนที่ควบคุมเกมได้” เอาคืนแบบมีชั้นเชิง = ไม่ใช่ทำให้เขาเจ็บ แต่ทำให้เราเก่งขึ้น 💪 #เลม่อนบูสต์พลังใจ #คิดแบบคนฉลาด #เอาคืนด้วยจิตวิทยา #อยู่เหนือดราม่า #ชนะด้วยชีวิต
sasikan mayer

sasikan mayer

ถูกใจ 1975 ครั้ง

วิธีเอาคืนแบบฉลาด
“ไม่เสียใจที่เคยใจดี เสียใจแค่ใจดีผิดคน” #ไม่แคร์ใคร #ดีผิดคน
วลัยวรรณ ธรรมโชติ

วลัยวรรณ ธรรมโชติ

ถูกใจ 37 ครั้ง

เอาคืนแบบนิ่งๆแต่ดูแพง
"เอาคืนแบบผู้ดี ไม่ต้องใช้คำพูด…ใช้ชีวิตให้ชนะก็พอ" แล้วคุณล่ะ เคยเอาคืนแบบนิ่งๆ แต่ดูแพงยังไงบ้าง? 💬✨ #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #จิตวิทยา #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #
ข้าวโอ๊ตหัวฟู

ข้าวโอ๊ตหัวฟู

ถูกใจ 7 ครั้ง

5 วิธีทวงคืนอำนาจกลับให้มันเป็นของคุณ
ดาร์กนะ
Alisz-mindscape

Alisz-mindscape

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูละคร แล้วย้อนดูตน 😈 เจอคน Toxic ก็สวมวิญญาณนางเอกพระเอกไปเลย 😆 #PatInspire #จุดไฟใส่ฝัน #CoachPat #แนวคิด #LongerVideos
Pat Inspire จุดไฟใส่ฝัน

Pat Inspire จุดไฟใส่ฝัน

ถูกใจ 34 ครั้ง

#พัฒนาตัวเอง #แรงบันดาลใจ #mindset #ข้อคิดสอนใจ #ติ๊กอนงค์วดี
ติ๊ก อนงค์วดี

ติ๊ก อนงค์วดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

การเอาคืนที่แรงที่สุด คือการใช้ชีวิตให้ดีกว่าเดิม ไม่ต้องด่า ไม่ต้องแฉ ไม่ควบคุม ไม่อยากรู้ ไม่ต้องพิสูจน์ให้ใครเห็นว่าเราเจ็บแค่ไหน เพราะการเอาคืนที่ “คนทำร้ายคุณ” กลัวที่สุด ไม่ใช่น้ำตา… แต่คือวันที่คุณ ไม่ต้องการเขาอีกต่อไป วันที่คุณตื่นขึ้นมา ใช้ชีวิตของตัวเองอย่างสงบ มีความสุข
Chakriya ครูเมแกน

Chakriya ครูเมแกน

ถูกใจ 2 ครั้ง

2กลยุทธ์แก้เกมผู้ชายไม่ให้เกียรติ #ครูเมแกน จิตวิทยาแก้ปัญหาชีวิตคู่
Chakriya ครูเมแกน

Chakriya ครูเมแกน

ถูกใจ 249 ครั้ง

อกหักโดนทิ้ง นี่คือวิธีเอาคืนที่ทรงพลังที่สุด #PatInspire #CoachPat #จุดไฟใส่ฝัน #แนวคิด #longervideos
Pat Inspire จุดไฟใส่ฝัน

Pat Inspire จุดไฟใส่ฝัน

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพแมวสวมเสื้อฮู้ดสีดำและแว่นกันแดด กำลังอมอมยิ้ม พร้อมข้อความว่า “10 จิตวิทยา เอาชนะคน เหลี่ยมเยอะ” และชื่อ “Jaiphang” ด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @btpriyada
" 10 จิตวิทยา เอาชนะคนเหลี่ยมเยอะ " 1. นิ่งไว้ก่อน อย่ารีบตอบโต้ คนเหลี่ยมชอบปั่นอารมณ์ ใช้ “ความนิ่ง” เป็นเกราะกำบัง 2. ฟังให้มากกว่าพูด ยิ่งเขาพูดเยอะ ยิ่งเผยไต๋ ใช้การฟังเป็นอาวุธจับพิรุธ 3. ตอบด้วยคำถามกลับ แทนที่จะเถียง ลองถามกลับ “คุณคิดว่าแบบนั้นแฟร์กับทุกคนไหม?” 4
Meowtiao

Meowtiao

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมสูทสีดำนั่งอยู่บนเก้าอี้หนังสีเข้ม มือขวายกขึ้นแตะขมับ แสดงท่าทางครุ่นคิด มีข้อความภาษาไทยสีเหลืองว่า "จิตวิทยา เอาชนะ คนเหลี่ยมเยอะ" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @kik_mini อยู่มุมล่างซ้าย
10 จิตวิทยา เอาชนะคนเหลี่ยมเยอะ💕
1. นิ่งไว้ก่อน อย่ารีบตอบโต้ คนเหลี่ยมชอบปั่นอารมณ์ ใช้ “ความนิ่ง” เป็นเกราะกำบัง 2. ฟังให้มากกว่าพูด ยิ่งเขาพูดเยอะ ยิ่งเผยไต๋ ใช้การฟังเป็นอาวุธจับพิรุธ 3. ตอบด้วยคำถามกลับ แทนที่จะเถียง ลองถามกลับ “คุณคิดว่าแบบนั้นแฟร์กับทุกคนไหม?” 4. อย่าเปิดไพ่ทั้งหมด เก็บข้อมูลบางอย่างไว้กับตั
Style-kik

Style-kik

ถูกใจ 303 ครั้ง

🔥 5 เทคนิค Dark Psychology ที่คนชอบใช้ควบคุมคนอื่น
5 ข้อนี้ เราว่าหลายคนอาจไม่รู้ตัวว่ากำลังโดนอยู่ 1. Love Bombing ทุ่มความสนใจ ชมเกินจริง ดูแลทุกซอกทุกมุม ทำให้รู้สึกว่า “เป็นคนพิเศษ” → รู้สึกติด พอผูกอารมณ์ได้ = เขาจะเริ่มลดความใส่ใจ เพื่อควบคุม 2. Gaslighting ทำให้สงสัยความคิดตัวเอง “ไม่ได้พูดแบบนั้น” “คิดมากไปเอง” “โอเวอร์เกิน” ยิ่
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '6 กลยุทธ์ด้านมืด ใช้ควบคุมคนแบบเนียนๆ' บนพื้นหลังถนนยามค่ำคืนที่มีหมอกและคนเดินอยู่
ภาพแสดงกลยุทธ์แรก: เมื่อมีคนขอโทษ ให้ตอบว่า 'ขอบคุณนะ' แทน 'ไม่เป็นไร' เพื่อให้เขารู้สึกผิดและไม่ทำซ้ำอีก
ภาพแสดงกลยุทธ์ที่สอง: หากต้องการให้อีกฝ่ายรู้สึกผิดในการทะเลาะ ให้หาบุคคลที่สามมาอยู่ข้างเดียวกับเรา
6กลยุทธ์ด้านมืด! ควบคุมคนแบบเนียนๆ😈✨
ใครลองใช้แล้วข้อไหนเวิร์คมาแชร์กันนนน! . #จิตวิทยา #จิตวิทยาด้านมืด #แชร์ทริค #Lemon8ฮาวทู #จิตวิทยาลับๆ
ctrls.review

ctrls.review

ถูกใจ 18 ครั้ง

5 เทคนิคมองทะลุคนที่ “พูดดีต่อหน้า แต่ร้ายลับหลัง” 😏🔪
ในชีวิตจริง เรามักเจอคนที่ทำตัวเหมือนมิตรแท้ต่อหน้า 🤝 แต่เบื้องหลังกลับกลายเป็นอีกเรื่องหนึ่ง พูดจาหวานใส่ 🍯 แต่แอบใส่ร้าย ตัดแข้งตัดขา หรือทำให้เสียโอกาสโดยที่เราไม่รู้ตัว การรู้เท่าทันและอ่านพฤติกรรมเหล่านี้ให้ขาด ⚡ คือเกราะป้องกันสำคัญที่จะช่วยไม่ให้เราตกเป็นเหยื่อ 1. ฟัง “น้ำเสียง” มากกว่า “
PHAT | Real Talk

PHAT | Real Talk

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพวาดสีน้ำมันสไตล์อิมพาสโต เป็นภาพบุคคลชายผมหยิกสีเทา มีหนวดเครา กำลังมองขึ้นไปด้านบน ด้วยสีหน้าครุ่นคิด บนพื้นหลังสีดำ มีโลโก้ Lemon8 ที่มุมล่างซ้าย
สกิลที่ใช้เอาตัวรอด...ที่ไม่มีใครบอก!
🤫🤫อ่านให้จบนะ...อันนี้ โรงเรียนไม่ได้สอน! สกิลที่ต้องมีและใช้ไปตลอดชีวิตจนวันตาย โลกนี้ไม่ได้แพ้คนโง่ โลกนี้แพ้คนที่ “ขี้เกียจคิด” สกิลแรกที่ต้องมีคือ "คิดเองให้เป็น" อย่าให้ข่าวปลอม นักการเมือง หรืออินฟลูเอนเซอร์จูงจมูก เค้าบอกว่า...ไอ้นี่แหละเชื่อจัง สกิลที่สองคือ "ควบคุมอ
Nattapol Choomkong

Nattapol Choomkong

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพกองหนังสือหลายเล่มวางอยู่บนพื้นสีขาว มีกระดาษเขียนว่า "Pass The Book Forwards" และข้อความ "HEY BOOK NERD!" ด้านบน มีหนังสือชื่อ "5 ทักษะ การคิด ฉบับญี่ปุ่น", "EGYPTIAN MYSTERY", "52 เคล็ดวิชา อัจฉริยะ" และ "SOPHIE KINSELLA Indomestic Goddess"
ภาพหนังสือสองเล่ม เล่มแรกชื่อ "จงเป็นคนฉลาดที่บริษัทขาดไม่ได้" เกี่ยวกับทักษะการเอาตัวรอ�ดในที่ทำงาน เล่มที่สองชื่อ "DATA-DRIVEN MARKETING การตลาดแบบฉลาดใช้ดาต้า" เกี่ยวกับการใช้ข้อมูลในการทำการตลาด
ภาพหนังสือสามเล่ม เล่มแรกชื่อ "mindset ใช้ความคิดเอาชนะโชคชะตา" โดย Carol S. Dweck เล่มที่สองมีข้อความ "Your Time is limited..." เกี่ยวกับของขวัญหลังเรียนจบ เล่มที่สามชื่อ "MANIFEST 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา"
ใครไปงานหนังสือ ไม่เจอ 7 เล่มนี้แล้วอยากได้
เราส่งต่อในงบ 1 แบงก์แดง ไม่รส. แต่ถ้าใครซื้อ 4 เล่มขึ้นไป ส่งฟรีนะคะ เป็นหนังสือในหมวด - งาน ธุรกิจ - Self - Help - หนังสือประวัติศาสตร์หายาก สภาพดีทุกเล่ม ทักมาขอดูเล่มจริงได้ ใครสนใจ พิมพ์เลขหนังสือไว้ในคอมเมนต์ได้เลยยย ปล. ซื้อหนังสือแถมวอลเปเปอร์กับสติกเกอร์ด้วยนะ #ส่งต่อหน
Curious Owl 🦉🕛

Curious Owl 🦉🕛

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกแสดงหลังคากระเบื้องสีเข้ม มีนกพิราบบนสันหลังคา และดอกเดซี่สีขาวลอยอยู่ด้านบน พร้อมข้อความ “เพจ:Readjourney” และ “กลยุทธ์รับมือ “พวกเกลียดชัง”” รวมถึงโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @antness25
18 กลยุทธ์รับมือพวกเกลียดชัง ✅
1. แยกใจออกจากคำคน🚫 ทุกคำพูดแรงๆ ไม่ได้สะท้อนคุณค่าเราเสมอไป มีหลายครั้งที่มันสะท้อนความเจ็บปวดของคนพูดมากกว่า อย่าให้คำที่ไม่ได้มาจากความจริงมาลดค่าชีวิตเรา 2. รู้ทันเจตนาที่ซ่อนอยู่🔍 บางครั้งเขาไม่ได้เกลียดเรา เขาเกลียดความสำเร็จที่ตัวเองไม่มี ลองมองให้ลึก แล้วเราจะรู้ว่ามันไม่คุ้มเลยที่
Antness

Antness

ถูกใจ 2 ครั้ง

18 กลยุทธ์รับมือพวกเกลียดชัง
. . . 1. แยกใจออกจากคำคน ทุกคำพูดแรงๆ ไม่ได้สะท้อนคุณค่าเราเสมอไป มีหลายครั้งที่มันสะท้อนความเจ็บปวดของคนพูดมากกว่า อย่าให้คำที่ไม่ได้มาจากความจริงมาลดค่าชีวิตเรา 2. รู้ทันเจตนาที่ซ่อนอยู่ บางครั้งเขาไม่ได้เกลียดเรา เขาเกลียดความสำเร็จที่ตัวเองไม่มี ลองมองให้ลึก แล้วเราจะรู้ว่ามันไม่ค
Read journey

Read journey

ถูกใจ 6 ครั้ง

📖 เธอควรเอาเวลาไปสร้างตัว ดีกว่ามัวมานั่งโกรธ✨😼
สวัสดีค่า วันนี้มาแนะนำหนังสือแมวๆอีกเล่มที่น่าอ่านเกี่ยวกับการรู้เท่าทันความโกรธของเราค่ะ 💢😺 สิ่งที่ชอบในเล่มนี้คือ มีการยก “สถานการณ์จริงในชีวิต” ที่รีเลทกับชีวิตทุกคน ตัวอย่างสถานการณ์ที่หนังสือพูดถึงเช่น 👇 🔹 1. โดนดูถูกเรื่องรายได้ / ความสำเร็จ เช่น มีคนพูดว่า “ทำงานแค่นี้เองเหรอ?” แทนที่จะเ
O o m I m ☆

O o m I m ☆

ถูกใจ 25 ครั้ง

🔥แกะรอยสมองกุนซือ! เล่มเดียวจบ ครบทุกกลยุทธ์บริหารคน
สรุป 3 ข้อที่ได้จากเล่มนี้: 1. เทคนิคการอ่านคนให้ขาด ดูให้ออกว่าใครมาดีมาร้าย (สำคัญมากในยุคนี้) 2. ศิลปะการเจรจาต่อรอง พลิกสถานการณ์จากเป็นรอง ให้กลับมาเป็นต่อ 3. Mindset การเป็นผู้นำ ที่ลูกน้องรักและยำเกรง . เหมาะกับใคร: เจ้าของธุรกิจ, Manager มือใหม่, หรือคนที่ต้องทำงานกับคนเยอะๆ . พิกัดใ
สายโปรก่อนใคร

สายโปรก่อนใคร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงนั่งริมทะเลสาบใต้ต้นไม้ใหญ่ พร้อมข้อความว่า "5 เทคนิค 'ระงับอารมณ์' เมื่อเจอความขัดแย้ง" และโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงนั่งบนยอดเขา มองวิวทิวทัศน์ พร้อมข้อความอธิบายเทคนิคที่ 1: "หยุด-หายใจ-สังเกต" (STOP Technique) โดยมีรายละเอียดของ S, T, O, P
ภาพผู้หญิงนั่งอ่านหนังสือกลางทุ่งหญ้า มีภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความอธิบายเทคนิคที่ 2: "เปลี่ยนมุมมองใน 3 วินาที" และคำถามที่ควรใช้ถามตัวเอง
5 เทคนิค “ระงับอารมณ์”
#รักตัวเอง #อารมณ์ #บทความดีๆ
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 27 ครั้ง

5 POINT
5 POINT : Brain หัวข้อ: 5 สกิลสุดลับของสัตว์ ที่มนุษย์ยังต้องยอมแพ้! 🧠🐾 --- 1. หมึกยักษ์จำหน้าคนได้ หมึกยักษ์ (Octopus) มีสมองถึง 9 ก้อน! และสามารถจดจำใบหน้ามนุษย์ได้แม่นยำไม่ต่างจากเรา มีรายงานว่าหมึกบางตัวในห้องทดลองจำคนที่ให้อาหารกับคนที่แกล้งมันได้ และแสดงอารมณ์ต่างกันชัดเจน 📖 อ้างอิง:
5 POINT

5 POINT

ถูกใจ 5 ครั้ง

สกิลที่ช่วยประสบความสำเร็จปี 2026 ✨
อยากเป็นพี่สาวคนสวยปีนี้ยังไม่พอน้า ต้องเป็นพี่สาวคนเก่งด้วย ละถ้าอยากเป็นทั้งคนสวยและคนเก่ง หาเงินปังประสบความสำเร็จ ต้องเรียนสกิลอะไรเพิ่มบ้าง ไปดูกัน ! 👀😎✨ #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง #girlboss #skills #mindset
@Blairebesties

@Blairebesties

ถูกใจ 2520 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม