5/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ไปเที่ยวสงขลาช่วงนี้ บอกเลยว่าที่นี่เต็มไปด้วยความสนุกสนานและบรรยากาศที่น่าประทับใจมากๆ แม้ว่าจะสนุกจนสุดเหวี่ยง แต่ก็ต้องแลกมาด้วยการพักผ่อนและดูแลสุขภาพให้ดี เพราะการเที่ยวหนักๆ อาจทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าง่ายขึ้น ทำให้เราต้องเข้าสู่โหมดจำศีลหรือพักฟื้นอย่างจริงจัง หลังจากที่ได้หยุดพักตับพักไตและลดการดื่มแอลกอฮอล์ไปบ้าง รู้เลยว่าสุขภาพดีขึ้นมาก ทั้งนี้ ระหว่างการท่องเที่ยวที่หาดใหญ่และพื้นที่สงขลา ยังสามารถแวะจิบเครื่องดื่มดีๆ เพื่อผ่อนคลายอย่างเหมาะสม และสนุกสนานกับบรรยากาศหวานๆ ตามแฮชแท็ก #สงขลาหวานมาก🤪 ที่ใครๆ ก็พูดถึง การเดินเที่ยวตามสถานที่ต่างๆ ในหาดใหญ่และช่วงเทศกาลต่างๆ ก็ทำให้เราได้เจอความสนุกโดยไม่ต้องหนักเกินไป แนะนำให้ทุกคนที่ไปเที่ยวสงขลาพกใจที่พร้อมจะพักผ่อนจริงๆ ด้วย จะทำให้ทริปสนุกมากขึ้นและสุขภาพยังดีตามไปด้วย เพราะการท่องเที่ยวที่ดีไม่ใช่แค่ความสนุก แต่ต้องเป็นการเที่ยวที่ดูแลตัวเองให้สมดุลด้วยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลูกดวงบอกว่าไม่แม่นไม่ตรงเลยค่ะแม่หมอ
ไม่ใช่นะคะ ไม่ใช่พื้นที่ที่เกี่ยวข้องกับการที่น้องแมวหาย
หมอนิ่มดูดวง�แมวหาย👏🔮

หมอนิ่มดูดวงแมวหาย👏🔮

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 สัญญาณที่บอกว่าความสัมพันธ์ของคุณใกล้จะถึงจุดจบแล้ว
✅ สัญญาณที่บ่งบอกเรื่องความสัมพันธ์ อาจมีหลายข้อ แต่จะมี 5 ข้อนี้ ที่เด่นชัด โอกาสที่จะเป็นไปได้ที่สุด 1. คุณรู้สึกโดดเดียวทั้งที่ยังมีเขาอยู่ อยู่ใกล้แค่ไหนก็ไมรู้สึกอุ่นใจ เหมือนต่างคุณต่างอยู่ในโลกของตัวเอง ความเงียบเริ่มกลายเป็นภาษาหลักของ ความสัมพันธ์ 2. คุณไม่กล้าพูดความรู้สึกของต
Rungtawan J.

Rungtawan J.

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพโต๊ะทำงานยามค่ำคืน มีแล็ปท็อป เครื่องชงกาแฟ เทียนไข และสมุดโน้ต พร้อมข้อความว่า "คำแนะนำจาก DEK 68 to DEK 69 from my experience :-)" บนพื้นหลังสีเข้ม
ภาพโต๊ะทำงานยามค่ำคืน มีแล็ปท็อปและเทียนไข พร้อมข้อความว่า "ยิ่งเรียนเยอะ ≠ ยิ่งดี" และคำแนะนำให้พักผ่อนมากกว่าหักโหม
ภาพโต๊ะทำงานยามค่ำคืน มีแล็ปท็อปและเทียนไข พร้อมข้อความว่า "อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น" และคำแนะนำให้โฟกัสที่ตัวเอง
คะแนะนำ DEK68 to DEK69 😻📚
‼️อันนี้เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของเรานะคะ คนอื่นอาจจะไม่เห็นด้วยอย่าว่ากันน้า ‼️ มันยาวมากจริงๆค่ะแต่อยากให้ทุกคนได้อ่านกันเพราะมีประโยชน์มากๆอาจจะช่วยใครได้หลายคน😻 🩷 สามารถซัพพอร์ตครีเอเตอร์ตัวน้อยๆได้ด้วยการกดใจและกดติดตาม 🩷 หากมีคำถามอะไรสามารถdmมาปรึกษาได้นะคะพร้อมตอบทุกๆคนเลยค่า :-) #d
lululee

lululee

ถูกใจ 75 ครั้ง

Challenge 14 วัน Glow Up! ✨ 5 นิสัยตอนเช้าของ “คนจะสวย” ที่ทำแล้วปังข้ามคืน
แค่ปรับรูทีนตอนเช้าด้วย 5 นิสัยง่ายๆ นี้ต่อเนื่องกัน 14 วัน! บอกเลยว่าจะช่วยโกงความสวยและปรับเอนเนอร์จีให้พุ่งกระฉูด เปลี่ยนลุคให้ดูสวยแพง มีออร่าลึกลับแบบลูกคุณหนูจากภายในสู่ภายนอกแน่นอนค่ะซิส 💖✨ ลองทำตามนี้ให้ครบ 14 วัน จนติดเป็นนิสัยประจำวันดูนะคะ แล้วจะรู้ว่าทั้งหุ่น ผิวพรรณ และออร่าความแพงมัน
Yuna^

Yuna^

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพคู่บ่าวสาวในชุดแต่งงาน พร้อมข้อความเตือนใจว่า "อย่าแต่งงาน... ถ้ายังตอบ 5 ข้อนี้ไม่ได้!!" และ "อ่านให้จบ ก่อนตอบคำว่า "ใช่"" เพื่อให้คิดทบทวนก่อนตัดสินใจ
ภาพพื้นหลังต้นไม้เขียวชอุ่ม มีข้อความคำถามข้อที่ 1: "ตลอดเวลาที่คบกัน เขาดูแลและให้ความสำคัญกับเรามากแค่ไหน" เน้นความสม่ำเสมอข�องการดูแลเอาใจใส่
ภาพพื้นหลังต้นไม้เขียวชอุ่ม มีข้อความคำถามข้อที่ 2: "เขายอมรับตัวตนและขอบเขตของเราหรือไม่" พร้อมคำอธิบายเรื่องการเคารพความคิดและการตัดสินใจ
มาดูสัญญาณที่บอกว่าเราพร้อม “แต่งงาน” กันแล้วนะ 💗💗
ตั้งแต่แต่งงาน+มีลูก จึงรู้ว่าการแต่งงานไม่ใช่การเลือกคนรัก แต่คือการเลือก “คู่ชีวิต”✅️ ในวันที่อ่อนล้าหรือต้องแบกรับอะไรหลายอย่างพร้อมกัน ความรักอย่างเดียว…ไม่พอ❌️ จริงๆไม่อยากทำให้ใครกลัวการแต่งงานนะคะแต่อยากให้คนที่กำลังจะก้าวเข้าไปได้คิดทบทวนดู 🤍ชุดคำถามนี้ จะไม่ใช่การหาคนที่สมบูรณ์แบ
บันทึกของน้องมีญ่า🎀

บันทึกของน้องมีญ่า🎀

ถูกใจ 122 ครั้ง

รีวิวตัวเองในวัย 25 ปี!!⏳ กับ 3 สิ่งที่คิดได้...แล้วสุขภาพกายและใจดีขึ้นเยอะ 💖😊
เผลอแป๊บเดียวก็ผ่านครึ่งปี 2026 มาแล้วค่ะ 📅 ปีนี้เราอายุเข้าเลข 25 เต็มตัว เป็นช่วงชีวิตที่ต้องรับผิดชอบหลายบทบาทมากๆ ทั้งงานครู และการเรียนต่อ ป.โท ควบคู่กันไป ช่วงที่ผ่านมาบอกเลยว่าโมเคยโหมงานหนักจนเกือบพัง แต่พอได้นั่งทบทวนกับตัวเองดู นี่คือ 3 บทเรียนสำคัญในวัย 25 ที่โมเลือกปรับแล้วชีวิตแฮ
Momo.ThRee

Momo.ThRee

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลูกนอนยาว=แม่ได้พักของจริง!!
#ฝึกลูกนอนยาว #ฝึกลูกเลิกมื้อดึก #แม่มือใหม่ #แม่และเด็ก #แม่ขอแชร์
น้ำเหนือลูกมี๊นะนุ่น

น้ำเหนือลูกมี๊นะนุ่น

ถูกใจ 65 ครั้ง

แล้ววันหนึ่งเราจะได้พบกันอีกครั้ง🏝🏝🏝บ้านไม้ริมเล #อ่าวคราม #โฮมสเตย์ชุมพร #เที่ยวทะเล #พักผ่
บ้านไม้ริมเล อ่าวคราม โฮมสเตย์

บ้านไม้ริมเล อ่าวคราม โฮมสเตย์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพภายในร้านกาแฟที่มีโต๊ะและเก้าอี้ว่างเปล่า พร้อมข้อความเชิญชวนให้หยุดพักและใช้เวลาคุยกับตัวเองผ่านการเขียน
ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ มีข้อความเขียนด้วยลายมือและแก้วกาแฟเย็นวางอยู่ข้างๆ แสดงถึงการเขียนเพื่อจัดระเบียบความคิด
ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงคำแนะนำ 3 ชุดคำถามสำหรับการเขียนบันทึก: เรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้น/ภูมิใจ, เรื่องที่ได้เรียนรู้, และสิ่งที่อยากบอกตัวเอง
มาแวะพักและใช้เวลาคุยกับตัวเองผ่าน “การเขียน” กัน :)
ผ่านไปอีก 1 สัปดาห์แล้วครับบบบบ! เย้! — อยากชวนทุกคนมาแวะพักและใช้เวลาคุยกับตัวเองผ่าน “การเขียน” กัน :) จริงๆ จะเขียนอะไรเลยก็ได้ครับ ขอแค่ได้เขียนออกมา แต่ถ้าใครนึกไม่ออกว่าจะเขียนอะไรดี ต้นมี 3 ชุดคำถามมาแนะนำครับ 1️⃣ เรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้น/ภูมิใจ 2️⃣ เรื่องที่ได้เรียนรู้ 3️⃣ สิ่งที่อยา
allthingsproductive

allthingsproductive

ถูกใจ 12 ครั้ง

3 เคล็ดลับฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์! รวมมาให้แล้วทั้งการกิน การออกกำลังกาย และอื่นๆ เซฟไว้ดูได้เลย🏋🏼‍♀️❤️
สงกรานต์ใกล้เข้ามาแล้วววว✨ เพื่อนๆคนไหนอยากฟิตหุ่นไปพร้อมกัน กด Save โพสต์นี้ไว้ได้เลย! เพราะวันนี้ออมจะมาแชร์ 3 เคล็ดลับ 3 ด้านให้เพื่อนๆไว้เป็นแนวทางในการฟิตหุ่นค่ะ🫶🏻 🥑การกิน 🍤1. เน้นโปรตีนให้เพียงพอ เช่น ไข่ เนื้อสัตว์ต่าง ๆ เต้าหู้ และถ้าใครคิดว่าจะต้องอดกินของแซ่บ ขอบอกเลยว่าไม่จริง! วัน
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์สกินแคร์หลากหลายชนิดที่นำมารีวิวใน EP.1 พร้อมข้อความ 'ให้คะแนนสกินแคร์ ที่ได้ไปต่อ' และ 'ซื้อเองรีวิวเองโนสปอน' แสดงถึงการรีวิวจากประสบการณ์จริง
ภาพรีวิวโทนเนอร์แพด 4 ชนิด ได้แก่ Gala Camille Collagen Gel Toner Pads (100/10), Biodance Collagen Gel Toner Pads (100/10), Mizumi Black Nova Pad (10/10) และ Mizumi Cleansing Pure Pad (10/10) พร้อมคำบรรยายสรรพคุณแต่ละตัว
ภาพรีวิวเซรั่ม เอสเซนส์ และโทนเนอร์ 4 ชนิด ได้แก่ Torriden Serum (8/10), Innisfree Green Tea Ceramide Milk (100/10), COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence (9/10) และ Torriden Toner (6/10) พร้อมคำบรรยายสรรพคุณ
ใครเคยลองใช้ตัวไหนแล้วเริ่ด ลองคอมเม้นท์มาบอกต่อกันได้น้า 🐻✨
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #สกินแคร์สำหรับผิวแพ้ง่าย
maynie🧸🎀

maynie🧸🎀

ถูกใจ 139 ครั้ง

ประกันสุขภาพAIAแพงและไม่คุ้มจริงไหม❓(บอกเลยแทบหมดตัว)
ประกันสุขภาพ AIA แพง และไม่คุ้มจริงมั้ย ? เนื่องจากมีโซเชียลแพลตฟอร์มต่างๆกันว่าเอไอเอแพงแล้วไม่คุ้ม!!! อยากจะบอกจากประสบการณ์ส่วนตัว และความเห็นส่วนตัวที่เจอมา ปกติทุกคนทำงานประจำก็จะมีประกันส่วนตัวกันอยู่แล้วถูกต้องไหมคะ อาทิเช่น “ประกันสังคม” แต่ถ้าเกิดต้องการการรักษาพยาบาลผ่าตัดฉุกเฉิน โรคร
PAREPLOY

PAREPLOY

ถูกใจ 31 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดบิกินี่สีเหลืองกำลังแช่อ่างอาบน้ำกลางแจ้ง พร้อมวิวภูเขาและธรรมชาติที่สวยงามจากที่พักภูทับเบิก จังหวัดเพชรบูรณ์
ภาพห้องนอนที่สะอาดและเป็นระเบียบ มีเตียงขนาดใหญ่พร้อมหมอนตกแต่งและผ้าขนหนูพับเป็นรูปหงส์คู่ แสดงถึงความสะอาดของห้องพัก
มุมนั่งเล่นภายในห้องพัก มีโซฟาสีเทานุ่มสบาย โต๊ะกลางประดับดอกไม้ และผนังตกแต่งด้วยลายไม้แนวตั้ง
รีวิวที่พักภูทับเบิก🥰
เราจองที่พักล่วงหน้าประมาณ 3 เดือนนะคะ เพราะจะได้ราคาที่ถูกกว่าถ้าจองไว้นานๆ☺️(นี้ความคิดเรานะคะ)ห้องพักจะพักได้ 2 คน ตกคนละ 1,400 บาท ภายในห้องสะอาดและยังมีกลิ่นหอมไม่เหม็นอับ เครื่องทำน้ำร้อนก็มีให้ วิวด้านนอกสวยมาก⛰️แถมยังมีอ่างให้แช่จิบไวท์เบาะๆ🍷 ฟังเพลงไปด้วย🔊 ลำโพงเขาก็ให้มา 🥰 สำหรับเราถือว
Baby🎀

Baby🎀

ถูกใจ 195 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือ 'เลิกยึกยัก แล้วทำซะที!' ที่มีภาพประกอบแสดงปัญหาการผัดวันประกันพรุ่ง เช่น ขี้เกียจอาบน้ำ เล่นมือถือ และกินอาหารขยะ พร้อมคำโปรยว่าไม่ต้องพึ่งแรงจูงใจที่จับต้องไม่ได้
ภาพประกอบแสดงแนวคิด 'สมองขับตาม ร่างกายขับก่อน' โดยมีสมองและร่างกายที่กำลังเคลื่อนไหว พร้อมข้อความเน้นหลักการ 'Action Apply' ที่ทำตามได้เลย ไม่ต้องรอแรงบันดาลใจ
ภาพประกอบแสดงบุคคลที่มีความคิดฟุ้งซ่านและผัดวันประกันพรุ่ง พร้อมคำถาม 'เหมาะกับใคร' และรายการปัญหา เช่น ควบคุมตัวเองไม่ได้ ทำงานเฉื่อยชา และผลัดวันประกันพรุ่งบ่อย
เลิกคิดเยอะแล้วทำซะที
ติดนิสัย #ทำอะไรเอ่ยเฉื่อยจนงานไม่เสร็จ ติดนิสัย #รู้ว่าต้องทำทำไมถึงผลัดวันประกันพรุ่ง ติดนิสัย #เฝ้ารอแรงบันดาลใจไฟมาติดๆดับๆ ........ #รีวิวหนังสือ เลิกยึกยักแล้วทำซักที โดย @สำนักพิมพ์วีเลิร์น @welearnbook ........ หนังสือที่รวบรวม #เคล็ดลับในการควบคุมตัวเองให้ลงมือทำ ในสิ่
VisualtellingTH

VisualtellingTH

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมของโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อปและกระดาษจดสรุปวิชาต่างๆ พร้อมคำถามว่า 'จดแบบไหนเข้าห้องสอบถึงจะดี?!' และ 'ปริ้นหรือเขียนดี?'
ภาพแล็ปท็อปและกระดาษจดสรุป พร้อมคำแนะนำ 3 ข้อในการเริ่มร่างสรุปสำหรับสอบ เช่น การอ่านทบทวนเนื้อหาและจัดวางเลย์เอาต์คร่าวๆ
ภาพห้องเรียนว่างเปล่า พร้อมเปรียบเทียบข้อดีข้อเสียของการจดสรุปบนไอแพด (เช่น แก้ไขง่าย) และกระดาษ (เช่น เห็นภาพรวม หาข้อมูลไว)
เอสี่แผ่นเดียวจะสรุปเนื้อหาเข้าห้องสอบพอได้ยังไง❗️💯
ใครเคยเจอปัญหาเหมือนกันบ้างมั้ยคะ อาจารย์อนุญาตให้จดสรุปเข้าห้องสอบได้ แต่เราถูกจำกัดด้วยจำนวนแผ่น ทีนี้ปัญหาตามมาคือจะจดยังไงให้พอ หลังจากที่เราสอบหลายๆวิชาเริ่มรู้สึกจับทางได้เลยเอาเทคนิคในแบบของเรามาฝาก ถ้าใครมีเทคนิคอื่นๆมาแชร์ก็คอมเม้นท์มาคุยกันได้นะคะะ💗📝 #จดสรุป #เทคนิคสรุป #การเรียน
พะอั๊น🦋

พะอั๊น🦋

ถูกใจ 466 ครั้ง

ภาพเด็กทารกวัย 4 เดือนกำลังยิ้มอย่างน่ารัก พร้อมข้อความเกี่ยวกับการฝึกลูกให้นอนยาวอย่างอารมณ์ดี เพื่อให้แม่ได้นอนพักผ่อนไปพร้อมกับลูก
ภาพเด็กชายและเด็กหญิงกำลังยิ้มอย่างมีความสุข พร้อมข้อความระบุ 3 สิ่งที่ต้องดูก่อนเริ่มฝึกลูกนอนยาว ได้แก่ น้ำหนักถึงเกณฑ์ กลางวันกินพอ และแยกกลางวัน-�กลางคืนชัดเจน
ภาพเด็กทารกสวมชุดและหมวกน่ารักนอนอยู่บนเบาะ พร้อมข้อความอธิบายรูทีนก่อนนอน เช่น อาบน้ำ ให้นมรอบใหญ่ เปิด white noise และวางตอนง่วงแต่ยังไม่หลับสนิท
4 เดือนแล้ว! ฝึกลูกนอนยาวยังไง(แม่ได้นอนจริง)
ฝึกลูกให้นอนตั้งแต่ก่อนเที่ยงคืน → ตื่นอีกที 6–7 โมงเช้าอยากแชร์ให้แม่ ๆ ที่อยากพักบ้าง ก่อนเริ่มฝึก ต้องดู 3 อย่างนี้ก่อน ⭐️1. น้ำหนักถึงเกณฑ์ น้ำหนักขึ้นดี กินเก่ง ไม่มีปัญหาสุขภาพ ตอนนี้ ลูกน้ำหนัก 5.5 กิโลขึ้นไปแล้ว หมอแนะนำให้ฝึกได้ (อันนี้สำคัญมาก ถ้ายังน้ำหนักไม่ถึงไม่ควรเร่งตัดมื้อกล
Prapadsara

Prapadsara

ถูกใจ 86 ครั้ง

เที่ยวกาญจนบุรีหาที่พักเอาแรงไว้ไปเที่ยวต่อในราคาใบแดง
M hotel หรือ My hotel kanchanaburi เป็นโรงแรมที่ผมได้เข้าพักในช่วงเดือนมีนาคม 2569 ในราคาแค่หลักร้อย ที่เข้าพักแล้วหายเหนื่อย คุ้มค่ากับเงินที่จ่ายและอยากแนะนำเพื่อนสายเที่ยวที่พักเอาแรงเพื่อไปเที่ยวต่อหรือพักผ่อน ชิวๆ🍃 ในราคาสบายกระเป๋า ช่องทางการติดต่อทางโรงแรมหรือราคาผมใส่ไว้ให้แล้วในรูป หรือเพ
ไปไหนเล่าให้ฟัง

ไปไหนเล่าให้ฟัง

ถูกใจ 115 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม