ช่วงนี้กินอะไรทีไร มีปัญหาเรื่องท้องมากวนตลอด 🥹

หรือกูไม่ได้แค่อาหารไม่ย่อย... แต่กูเป็นนิ่วในถุงน้ำดี? หลายคนพอไปกินปิ้งย่าง หมูกระทะ หรือซัดไก่ทอดตอนดึกๆ แล้วเกิดอาการท้องอืด พุงป่อง จุกเสียดแน่นท้อง บางคนมีเรอเหม็นเปรี้ยว แล้วก็มโนไปเองว่า “อ๋อ คงกินเยอะไปแหละ อาหารไม่ย่อย” เลยแก้ปัญหาด้วยการกินยาธาตุหรือยาลดกรด... แต่รู้ไหมครับว่า ถ้าระบุพิ

เมื่อก่อนกินได้…ทำไมวันนี้กินแล้วไม่เหมือนเดิม?” 🎯 “มีใครเป็นเหมือนผมไหมครับ? เมื่อก่อนกินอาหารมื้อนี้ได้สบาย ๆ แต่พออายุมากขึ้น กินเหมือนเดิมกลับรู้สึกแน่นท้องหรือไม่สบายท้องง่ายขึ้น” 🎙️ พออายุมากขึ้น ระบบต่าง ๆ ในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงครับ รวมถึงระบบย่อยอาหารของเราด้วย แต่ผมอยากให้เราแยกให้อ

ผิวสวยต้องไม่แลกกับอาการแสบท้อง มารู้จัก "วิตามินซีแบบ Buffer" กัน #วิตามินซีBuffer #VitaminC #โรคกระเพาะ #แสบท้อง #สวยแบบปุ๋มปุ๋ม

พออายุมากขึ้น ร่างกายก็เริ่มส่งสัญญาณให้เห็นทีละนิด • ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น • เหนื่อยง่ายกว่าปกติ • ปวดเมื่อยบ่อย • นอนหลับไม่ค่อยสนิท • น้ำหนักขึ้นง่าย แต่ลงยาก • ภูมิคุ้มกันไม่ค่อยดี อย่าลืมดูแลอาหาร พักผ่อน ออกกำลังกาย และให้ความสำคัญกับสุขภาพมากขึ้น 📵 งดใช้มือถือก่อนนอน: #คำเตือนสุขภาพ

🧠 เมื่อใจพัง... ลำไส้ก็พังตาม! ⛈️ ทำไมความเครียดถึงทำร้ายท้องคุณ? มาหาคำตอบกันค่ะ! 🔍 เคยสงสัยไหมว่า... ทำไมเวลาตื่นเต้นแล้วต้องวิ่งเข้าห้องน้ำ? 🏃💨 หรือเวลาเครียดจัดๆ มักจะท้องอืด กินอะไรไม่ลง? 🤢 นั่นไม่ใช่เรื่องบังเอิญ! แต่มันคือการทำงานของ Gut-Brain Axis หรือ "สายด่วน" เชื่อมต่อระหว่างสม

หลายคนคิดว่าโรคแพนิคเป็นปัญหาที่เกิดจาก “สมอง” หรือ “จิตใจ” เพียงอย่างเดียว แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา นักวิจัยค้นพบว่าลำไส้มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพจิตมากกว่าที่เคยคิด จนมีคำเรียกลำไส้ว่า “สมองที่สอง” (Second Brain) ลำไส้กับสมองคุยกันตลอดเวลา ภายในลำไส้ของเรามีเซลล์ประสาทมากกว่า 100 ล้านเซลล์

Bifido Probiotic สูตรเภสัช! จบปัญหาท้องผูก ท้องอืด ตัวบวม ให้ระบบย่อยสมดุล สบายตัวสุด ๆ! #BifidobacteriumLongum #โปรไบโอติกส์ #Probiotic #บิฟิโดโพรไบโอติกส์พันธุ์อึด #ท้องผูก

☕️⚠️ มีโรคหรือภาวะแบบนี้ ควรระวังการดื่มกาแฟ! กาแฟไม่ได้เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับทุกคน แต่คาเฟอีนอาจกระตุ้นอาการของบางโรคหรือทำให้อาการเดิมแย่ลงได้ โดยเฉพาะคนที่มีอาการใจสั่น นอนไม่หลับ หรือมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะและหัวใจ มาดูกันว่า โรคหรือภาวะไหนควรจำกัดกาแฟ และควรระวังแค่ไหน ☕️🚨 #เลิกกาแฟ #

ใครที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย... หยุดเลื่อนแล้วอ่านโพสต์นี้ก่อน! 1 นาทีเปลี่ยนชีวิต ปัญหาระบบขับถ่ายไม่ใช่เรื่องเล่นๆ! ใครที่ถ่ายยาก ท้องผูกเป็นประจำ หรือแสบท้องจากโรคกระเพาะ ลองหันมาพึ่งวิธีธรรมชาติอย่างการทาน "กล้วยน้ำว้า" ดูสิครับ 🍌 • ในกล้วยน้ำว้ามี "กากใยอาหารสูง" เป็นตัวช่วย

🚼 เด็กท้องผูกทำไงดี? รวมสาเหตุ + วิธีแก้ครบในโพสต์เดียว ❓ สัญญาณที่บอกว่าลูกท้องผูก • ถ่ายน้อยกว่า 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ • ถ่ายเป็นก้อนแข็ง เจ็บเวลาถ่าย • ร้องกวน ไม่สบายท้อง ⚠️ สาเหตุที่ทำให้เด็กท้องผูก • ดื่มน้ำน้อย • ขาดกากใยอาหาร • กิน