📌 วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง 🍇 องุ่นเขียว 🥣 กรีกโยเกิร์ต 🍇 วิธีทำ ✨ ล้างองุ่นให้สะอาด ✨ ผ่าครึ่ง (หรือกรีดตรงกลาง) ✨ ใส่กรีกโยเกิร์ตลงไปตรงกลาง ✨ แช่เย็นหรือแช่ฟรีซ 30-60 นาที ยิ่งอร่อย! กินแล้วได้ความหวานจากองุ่น ตัดกับกรีกโยเกิร์ตเปรี้ยวนิด ๆ สดชื่นมาก เหมาะเป็นของว่างช่วงบ่ายหรือเวลาหิวระหว

ช่วงลดน้ำหนัก เราไม่ได้อดอาหาร แต่เลือกกินให้เหมาะกับร่างกาย 💚 🥩 หมูโปรตีนสูง 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง 🥬 ผักสดเพิ่มไฟเบอร์ 🍚 ข้าวบุก ช่วยให้อิ่มแบบสบายท้อง มื้อนี้อิ่มนาน โปรตีนจัดเต็ม แคลอรี่กำลังดี เหมาะกับคนที่กำลังคุมน้ำหนักแบบไม่ทรมาน ✨ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูอาหาร #ติดเทรนด์

แชร์ไอเดียเมนูสามชั้นพันเห็ดเข็มทอง 🍽️🍄 ทำง่ายมากกก ใช้เวลาไม่ถึงชั่วโมง พร้อมทานนน วัตถุดิบ 🍄 เห็ดเข็มทอง 🥩 สามชั้น 🥫 ซอสเทริยากิ #เมนูอาหาร #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องกินน้อยจนหิว 😋 แค่เลือกอาหารให้ครบ โปรตีนถึง ผักพอ และคุมปริมาณข้าว ก็อิ่มได้แบบไม่รู้สึกผิด 📌 เมนูในเซตนี้เน้น 🥚 ไข่ต้มเพิ่มโปรตีน 🍗 เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 🥦 ผักหลากหลาย 🍚 ข้าวในปริมาณพอดี กินอร่อย อิ่มนาน ลดการกินจุกจิกระหว่างวัน ช่วยให้คุมแคลอรีได้ง่ายขึ้น 💚 #เม

มื้อเย็นวันนี้ขอเป็น “เมี่ยงคำ” 🥬✨ ครบทั้งกุ้งแห้ง มะนาว ขิง หอมแดง ถั่วลิสง และน้ำเมี่ยงรสเข้มข้น ห่อคำพอดี กินแล้วได้ทั้งความสดชื่นและความอร่อย เป็นอีกเมนูที่กินเพลิน แถมได้ผักเยอะ อิ่มสบายท้องด้วยค่ะ 💚 #Lemon8Club #คลับทำอาหาร

อยากกินของหวานแต่ยังคุมแคลอยู่ เลยจัดเมนูนี้เลย 🥰 แค่กรีกโยเกิร์ต + สตรอว์เบอร์รี แช่เย็นแล้วบดรวมกัน ก็ได้เนื้อสัมผัสคล้ายไอศกรีม หวานธรรมชาติจากผลไม้ 🍓🥣 ✅ โปรตีนสูง ✅ อิ่มนาน ✅ ทำง่ายมาก ✅ เหมาะกับสายลดน้ำหนัก ใครมีสตรอว์เบอร์รีติดตู้เย็นอยู่ ลองทำตามได้เลย อร่อยสดชื่นมากกก 💕✨ #Lemo